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Depressão
Depressão
Pós-parto Nervosa
Depressão nervosa
Sintomas
• Perda de prazer nas actividades diárias;
• Apatia;
• Alterações cognitivas;
• Alterações psicomotoras;
• Alterações do sono;
• Alterações do apetite;
• Redução do interesse sexual;
• Retraimento social.
Sintomas
• Tentativas suicidas;
• Tristeza;
• Desânimo;
• Dores de cabeça;
• Dores nas costas e nos ombros;
• Ansiedade;
• Baixa auto-estima;
• Baixa auto-confiança.
Factores
Psico-sociais
BiológicosFísico-
traumáticosOutros
Factores psico-sociais
• Stress;
• Ex: perda de alguém próximo.
Behaviorismo Desamparo aprendido
Factores biológicos
• Alterações nos níveis dos neurotransmissores.
Factores físico-traumáticos
Registados no nosso
corpo com as emoções
Traumatismos e acidentes
físicos
Outros factores
• Medicamentos;
• Drogas.
Tratamento
Alteração do estilo de vida
Prática de exercício;
Alimentação saudável;
Procurar ajuda de familiares e amigos;
Ter tempo para socializar com outras pessoas.
Psicoterapia
Terapia cognitiva e comportamental.
Medicamentos
Anti-depressivos.
Depressão pós-parto
Sintomas
• Vontade de chorar;
• Irritação;
• Cansaço.
Causas
• Alterações hormonais;
• Fragilidade da mulher;
• Medo de não ser capaz de cuidar do bebé;
• Mudança drástica do modo de vida.
Como evitar
• Não tomar anti-depressivos;
• Falar com um psicólogo;
• Fazer passeios no campo ou à beira-mar;
• Ter um hobby;
• Escrever um diário;
• Pedir ajuda ao marido nas tarefas domésticas;
• Tomar um banho relaxante todos os dias;
• Fazer exercício físico regularmente.