Depressão

Depressão

Pós-parto Nervosa

Depressão nervosa

Sintomas

• Perda de prazer nas actividades diárias;

• Apatia;

• Alterações cognitivas;

• Alterações psicomotoras;

• Alterações do sono;

• Alterações do apetite;

• Redução do interesse sexual;

• Retraimento social.

Sintomas

• Tentativas suicidas;

• Tristeza;

• Desânimo;

• Dores de cabeça;

• Dores nas costas e nos ombros;

• Ansiedade;

• Baixa auto-estima;

• Baixa auto-confiança.

Factores

Psico-sociais

BiológicosFísico-

traumáticosOutros

Factores psico-sociais

• Stress;

• Ex: perda de alguém próximo.

Behaviorismo Desamparo aprendido

Factores biológicos

• Alterações nos níveis dos neurotransmissores.

Factores físico-traumáticos

Registados no nosso

corpo com as emoções

Traumatismos e acidentes

físicos

Outros factores

• Medicamentos;

• Drogas.

Tratamento

Alteração do estilo de vida

Prática de exercício;

Alimentação saudável;

Procurar ajuda de familiares e amigos;

Ter tempo para socializar com outras pessoas.

Psicoterapia

Terapia cognitiva e comportamental.

Medicamentos

Anti-depressivos.

Depressão pós-parto

Sintomas

• Vontade de chorar;

• Irritação;

• Cansaço.

Causas

• Alterações hormonais;

• Fragilidade da mulher;

• Medo de não ser capaz de cuidar do bebé;

• Mudança drástica do modo de vida.

Como evitar

• Não tomar anti-depressivos;

• Falar com um psicólogo;

• Fazer passeios no campo ou à beira-mar;

• Ter um hobby;

• Escrever um diário;

• Pedir ajuda ao marido nas tarefas domésticas;

• Tomar um banho relaxante todos os dias;

• Fazer exercício físico regularmente.