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O que é Crescimento Pessoal?
Luiz Antonio Batista da RochaEng. Civil / Segurança do Trabalho
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• Crescimento Pessoal• É um Processo Individual• de aprendizado continuo de: • conhecimentos, • habilidades e • atitudes• que permitam a pessoa,• viver a vida com o • máximo de satisfação• e o mínimo de desgaste.
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Qual a diferença entre:
• 1. Nível de Vida,
• 2. Qualidade de Vida e
• 3. Estilo de Vida?
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• 1. NÍVEL DE VIDA•É um indicador de natureza• essencialmente econômica, • que traduz o grau de ajustamento de um • indivíduo, • grupo ou • organização • a padrões socioeconômicos como:• escolaridade, • renda, • habitação, • saúde, etc.
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• 2. QUALIDADE DE VIDA • É um indicador• de natureza essencialmente comportamental• que traduz o quanto • uma pessoa, • grupo, ou • organização • usa e usufrui (desfruta) • dos recursos que possui.
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• 3. ESTILO DE VIDA • É o comportamento • efetivamente demonstrado por um• individuo nos atos do seu dia-a-dia • e que pode ser visto como resultante das
suas escolhas • (próprias ou induzidas) • entre questões e alternativas envolvendo• Nível e Qualidade de Vida.
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• Stress• Toda sobrecarga que atua sobre• um dado sistema, • produzindo desgaste em sua estrutura. • embora o conceito de stress seja sempre relativo a um dado sistema. • (o que é altamente estressante para uma pessoa • pode ser um agradável• ou passatempo para outra).
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• Existem alguns fatores • que reconhecidamente • constituem sobrecargas • para a maioria das pessoas,• como por exemplo:• 1. o sucesso a qualquer preço;• 2. dificuldades financeiras;• 3. casamento e separação;
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4. doença e morte de familiares e amigos;5. conflitos existenciais diversos;6. sentimentos desgastantes como: • 6.1 ódio, • 6.2 rancor, • 6.3 inveja, • 6.4 ciúme, • 6.5 culpa e • 6.6 vergonha
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• 7. carência afetiva (só‑lhe‑dão)
• 8. vida familiar
• (pais, filhos, parentes próximos)
• 9. situações no trabalho
• 10. autobloqueios
• 11. vida sedentária
• 12. hábitos prejudiciais à saúde:
• (como fumo, álcool e drogas)
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• 12. clima de guerra;
• 13. excesso de informação;
• 14. dúvida, incerteza, preocupação;
• 15. mudanças.
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• Fato importante à respeito de stress• é que não apenas coisas desagradáveis• podem constituir sobrecargas, • mas também coisas bastante agradáveis• e desejadas pelas pessoas como:• casamento, • filhos, • viagens de férias, • promoções no serviço, etc.
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• Ao contrário do que sugerem artigos e
reportagens em revistas populares: • O stress não pode ser eficazmente
combatido evitando-se as sobrecargas,• mesmo porque a maioria delas• constituem fenômenos • perfeitamente normais da vida.
• Stress só e eficazmente combatido,
• mediante aumento de Eustress.
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• É o que à grosso modo poderíamos chamar
• de um stress bom.
• Na verdade, eustress é:• toda sobrecarga que atua
• sobre um dado sistema,
• produzindo reforço na sua estrutura
• que assim se torna mais apta
• a suportar o stress.
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• Os fatores abaixo enumerados constituem
• "sobrecargas" altamente energizantes
• para a maioria das pessoas:
• 1. alimentação;
• 2. exercícios físicos e esportes;
• 3. prática das artes e do artesanato
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• 4. oração
• 5. orgasmo
• 6. amizades saudáveis
• 7. poder ser útil
• 8. repouso.
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• QUALIDADE DE VIDA• 1. ESTAR ATIVO
• Se caracteriza pela:• ação, • pelo movimento: • vivo,• ágil , • enérgico,• rápido.
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QUALIDADE DE VIDA2. ESTAR MOTIVADO.• Atividade intelectual, • social, • afetiva, etc. • que desperta o entusiasmo, • interesse, • curiosidade
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• QUALIDADE DE VIDA
• 3. USAR O POTENCIAL.• dar escoamento a• energia possível
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• QUALIDADE DE VIDA
• 4. SER LIVRE.
• 5. SER COERENTE.
• 6. SER AUTÊNTICO.
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• QUALIDADE DE VIDA
7. PROCURAR INTEGRAR
• pensamento,
• sentimento
• entendimento e
• práxis
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•PRÁXIS
• investimento equilibrado entre:• o profissional,• o social,• o espiritual e• o ético.