dissertação em condições de iluminação em ambiente de escritórios

7/26/2019 Dissertao em Condies de Iluminao em Ambiente de Escritrios

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Universidade Tcnica de Lisboa

Faculdade de MotricidadeHumana

Condies de Iluminao em Ambiente

de Escritrio:

Influncia no conforto visual

Dissertao elaborada com vista obteno do Grau de Mestreem Ergonomia na Segurana no Trabalho

Orientador: Professor Doutor Rui Miguel Bettencourt Melo

Jri:

PresidenteProfessor Doutor Rui Miguel Bettencourt Melo

VogaisProfessora Doutora Isabel Maria do Nascimento Lopes NunesProfessor Doutor Paulo Igncio Noriega Pinto Machado

Aida Maria Garcia Pais

2011


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Aida Maria Garcia Pais i

A cincia ser sempre uma busca e jamais uma descoberta. uma viagem,nunca uma chegada.

(Karl Popper)


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Aida Maria Garcia Pais ii

Dedico este trabalho ao meu filho, por me ter

feito crescer profissionalmente, e ao mesmo

tempo ter servido de refgio, nos momentos

amargos que antecederam a sua chegada.


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Agradecimentos

Aida Maria Garcia Pais iii

AGRADECIMENTOS

Aos meus pais que com amor, incentivo e motivao, me acompanharam ao

longo da minha vida no crescimento pessoal e profissional.

Ao meu companheiro Pedro que sempre me incentivou e acreditou na

execuo deste trabalho.

Ao meu orientador Professor Doutor Rui Melo, pelo incentivo, apoio, dedicao

e contribuio para a realizao deste trabalho.

s colegas de trabalho que me apoiaram e encorajaram na realizao deste

trabalho, em particular Eng Lusa Nobre que me incentivou na escolha do

tema.

Aos responsveis pela Higiene, Segurana e Sade no trabalho das empresas

participantes, e seus colaboradores, que me possibilitaram e apoiaram na

realizao deste trabalho, em particular Eng Paula Loureno, Dr Carla

Gonalves, ao Dr.Joo Areosa, Dr Susana Santos.

Aos colegas do curso pela amizade e companheirismo, em especial Dr

Estela Garcia.

minha famlia e amigos que me ajudaram a seguir em frente e a no desistir.


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Resumo

Aida Maria Garcia Pais iv

RESUMO

Com o aumento da populao laboral na actividade de escritrio surge a

necessidade de adequar estes espaos ao homem de forma a tornar o

ambiente de trabalho motivante, e a melhorar o desempenho laboral. A

adequada iluminao do posto de trabalho um importante factor que contribui

directamente para a segurana, sade, bem-estar e conforto do trabalhador. As

condies de iluminao condicionam a percepo do trabalhador face ao

conforto visual, que se traduz em fadiga visual, stresse esforo fsico.

Este estudo pretendeu identificar condies anmalas e avaliar as condiesde iluminao que influenciam o conforto visual dos trabalhadores em

ambientes de escritrio.

A amostra do estudo constituda por 143 indivduos do sector administrativo,

de 3 empresas. Os instrumentos usados para recolha de informao foram

questionrio, checklist, luxmetro e mquina fotogrfica. Para tratar os dados foi

usado o SPSS, verso 18. Efectuou-se anlise descritiva, anlise de inferncia

estatstica sendo aplicados os testes de Kruskal-Wallis e de comparaes

mltiplas. Para a medio da iluminncia e a uniformidade foram seguidas as

normas europeias EN 12464 (2002), DIN 5035 (1990) e ISO 8995 (2002).

Os resultados do estudo revelam desconforto visual (fadiga visual, irritabilidade

ocular, dores de cabea, dores musculares, dificuldade de concentrao e de

SVC) relacionado com o tempo de trabalho em computador sem pausas, com

valores de iluminncia inferiores aos valores recomendados e com a existnciade brilhos e reflexos.

Palavras-chave: iluminao, desempenho conforto visual, brilhos,

encandeamento, sade visual.


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Abstract

Aida Maria Garcia Pais v

ABSTRACT

With increasing population in the labor office activity comes the need to adaptthese workplaces to man in order to make the work environment motivating,

and improve task performance. Adequate lighting of the workplace is an

important factor that directly contributes to the health, well-being and worker

comfort. The lighting conditions affect the perception of the worker towards

visual comfort, which results in eyestrain, stress and physical exertion.

This study aims to identify anomalous conditions and evaluate the lighting

conditions that influence the visual comfort of workers in office environments.

The study sample is composed of 143 individuals from three companies, of the

administrative sector. The data collection instruments were a questionnaire, a

checklist, a light meter and a camera. To process the data SPSS software,

version 18 was used. A descriptive analysis and a statistical inference analysis

were carried and Kruskal-Wallis tests and multiple comparisons tests were

applied. For measuring the illuminance and uniformity European standards EN

12464 (2002), DIN 5035 (1990) and ISO 8995 (2002) were followed.

The study results revealed visual discomfort (eyestrain, irritated eyes,

headaches, muscle aches and Computer Visual Syndrome) related to working

time with computer without breaks, with illuminance below the recommended

values and with the existence of glare and reflections.

Key-words: lighting, performance, visual comfort, reflections, glare, visual

health.


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ndice Geral

Aida Maria Garcia Pais vi

NDICE GERAL

AGRADECIMENTOS ..................................................................................... .............................................. iii

RESUMO ..................................................................................................................................................... iv

ABSTRACT .................................................................................................... ............................................... v

NDICE GERAL ........................................................................................................ .................................... vi

NDICE DE FIGURAS .......................................................................... ........................................................ ix

NDICE DE QUADROS .................................................................................. ............................................... x

NDICE DE TABELAS ...................................................... ........................................................... ................. xi

NDICE DE GRFICOS ....................................................................... ...................................................... xiii

NDICE DE EQUAES .................................................. ........................................................... ............... xiv

INTRODUO ............................................................................................................................................. 1

1 PARTE REVISO BIBLIOGRFICA ....................................................... .............................................. 51 ASPECTOS LUMINOTCNICOS ................................................... ........................................................ 6

1.1 ESPECTRO DE EMISSO ELECTROMAGNTICA ........................................................... ....... 6

1.2 TEMPERATURA DE COR ............................................................ .............................................. 7

1.3 GRANDEZAS E UNIDADES FOTOMTRICAS .................................................................. ....... 8

1.3.1 Fluxo luminoso ........................................................... ........................................................ 8

1.3.2 Intensidade luminosa ......................................................................................................... 8

1.3.3 Iluminncia ......................................................................................................................... 9

1.3.4 Luminncia ou Brilho de uma superfcie ............................................................................ 9

2

VISO HUMANA E CONFORTO VISUAL .......................................................... .................................. 10

2.1 O Olho Humano ........................................................ ........................................................... ..... 10

2.2 Defeitos da Viso ...................................................... ........................................................... ..... 11

2.2.1 Miopia .............................................................................................................................. 11

2.2.2 Astigmatismo.................................................................................................................... 12

2.2.3 Hipermetropia................................................................................................................... 12

2.2.4 Presbiopia ........................................................................................................................ 13

2.3 Conforto Visual ......................................................................................................................... 13

2.4 Sinais e sintomas de desconforto visual ................................................................................... 13

2.4.1

Fadiga visual .................................................................................................................... 14

2.4.2 Viso turva ....................................................................................................................... 14

2.4.3 Irritabilidade visual ........................................................................................................... 15

2.4.4 Dores de cabea ........................................................ ...................................................... 16

2.4.5 Dores musculares ............................................................................................................ 16

2.4.6 Stress............................................................................................................................... 16

2.4.7 Dificuldade de concentrao .......................................................... .................................. 16

2.5 Sndrome de Viso de Computador ........................................................ .................................. 17

2.6 A Luz e o Metabolismo Humano ................................................... ............................................ 18

3

TRABALHO EM AMBIENTE DE ESCRITRIO ................................................. .................................. 20


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ndice Geral

Aida Maria Garcia Pais vii

3.1 Organizao do Trabalho ......................................................................................................... 21

3.2 Actividade de Escritrio ............................................................................................................ 21

3.2.1 Actividade na Posio Sentada ....................................................................................... 21

3.3 Espao de Trabalho ............................................................ ...................................................... 22

3.4 Posto de Trabalho .................................................................................................................... 23

3.4.1 Posto de Trabalho com Computador ............................................................................... 24

4 ILUMINAO EM AMBIENTES DE ESCRITRIO ..................................................... ......................... 25

4.1 Tipos de Iluminao ............................................................ ...................................................... 25

4.1.1 Iluminao natural ...................................................... ...................................................... 25

4.1.2 Iluminao artificial ..................................................... ...................................................... 25

4.1.2.1 Luminrias ................................................................................................................... 26

4.1.2.2 Lmpadas .................................................................................................................... 26

4.2 Sistemas de Iluminao ...................................................... ...................................................... 27

4.3

Iluminao Adequada ao Trabalho de Escritrio ...................................................................... 30

4.3.1 Iluminncia ....................................................................................................................... 31

4.3.2 Uniformidade .................................................... ........................................................... ..... 34

4.3.3 Encandeamento ............................................................................................................... 35

4.3.4 Direco da luz e modelagem ........................................................ .................................. 37

4.3.5 Aparncia de cor da luz ................................................................................................... 38

4.3.6 Caractersticas de ecr de computador ........................................................................... 40

5 ILUMINAO EFICIENTE .................................................... ........................................................... ..... 41

6 QUALIDADE DO AMBIENTE ............................................................................................................... 42

2 PARTE TRABALHO PRTICO DE INVESTIGAO ......................................................................... 44

7 METODOLOGIA ......................................................... ........................................................... ............... 45

7.1 OBJECTIVOS ........................................................... ........................................................... ..... 45

7.2 AMOSTRA ................................................................................................................................ 45

7.3 VARIVEIS ..................................................... ........................................................... ............... 46

7.4 RECOLHA DE DADOS ....................................................... ...................................................... 46

7.4.1 Caracterizao do ambiente de trabalho ......................................................................... 48

7.4.2 Medio da Iluminncia ................................................................................................... 48

7.4.2.1 Mtodo de Clculo da Iluminncia e da Uniformidade ................................................. 49

7.4.2.1.1

Clculo do nvel mdio de iluminncia .................................................................. 49

7.4.2.1.2 - Clculo da uniformidade da iluminncia ............................................................. 49

7.4.2.2 - Tcnica de medio .................................................................................................. 50

7.4.2.2.1 Iluminncia na rea da tarefa ....................................................... ......................... 50

7.4.2.2.2 Iluminncia na vizinhana imediata da rea da tarefa .......................................... 50

7.4.2.2.3 Posio da clula fotoelctrica ..................................................... ......................... 51

7.4.2.3 Resultados das medies .......................................................... .................................. 51

7.4.3 Aplicao de Questionrio ............................................................................................... 51

7.4.3.1 Consistncia interna .................................................................................................... 52

7.5

TRATAMENTO DOS DADOS ....................................................... ............................................ 53

7.5.1.1 Teste de Kruskal-Wallis ............................................................................................... 54


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ndice Geral

Aida Maria Garcia Pais viii

7.5.1.2 Teste de comparaes mltiplas ................................................................................. 54

3 PARTE APRESENTAO E DISCUSSO DE RESULTADOS .................................................... ..... 55

8 APRESENTAO E ANLISE DE RESULTADOS ..................................................... ......................... 56

8.1 Anlise Estatstica Descritiva ........................................................ ............................................ 56

8.1.1

Caracterizao da amostra .............................................................................................. 56

8.1.2 Ocupao dos locais de trabalho ..................................................................................... 59

8.1.3 Actividade laboral ....................................................... ...................................................... 60

8.1.4 Conforto visual ................................................................................................................. 65

8.1.5 Caractersticas luminotcnicas do ambiente ..................................................... ............... 70

8.1.6 Iluminncia e Uniformidade ............................................................ .................................. 75

8.2 Relaes entre Variveis .......................................................................................................... 78

8.2.1 Caractersticas dos trabalhadores ........................................................... ......................... 78

8.2.1.1 Idade Vs Sade ocular ................................................................................................ 78

8.2.1.2

Sade ocular Vs conforto visual .................................................................................. 78

8.2.2 Caractersticas da actividade de escritrio ........................................................ ............... 81

8.2.2.1 Ajustes da cadeira verificados e a sua frequncia Vs Dores musculares .................... 81

8.2.2.2 Viso em relao ao ecr do computador Vs Irritabilidade ocular ............................... 82

8.2.2.3 Tempo de trabalho com computador e pausas efectuadas Vs SVC............................ 82

8.2.3 Iluminao em escritrios ................................................................................................ 84

8.2.3.1 Caractersticas das luminrias Vs Encandeamento e brilhos/reflexos......................... 84

8.2.3.2 Posio das luminrias Vs Brilhos/reflexos e sombras ................................................ 86

8.2.3.3 Caractersticas das janelas Vs Encandeamento.......................................................... 87

8.2.3.4 Posio das janelas Vs ocorrncia de Brilhos/reflexos e sombras .............................. 88

8.2.3.5 Iluminncia mdia na rea da tarefa Vs Percepo do desconforto visual .................. 88

8.2.3.6 Iluminncia mdia na rea da tarefa Vs Sndrome de viso de computador ............... 91

8.2.3.7 luminncia mdia na rea da vizinhana Vs Percepo do desconforto visual ........... 93

8.2.3.8 Iluminncia mdia na rea da vizinhana Vs Sndrome de viso de computador ....... 95

8.2.3.9 Brilhos/reflexos Vs Sinais e sintomas de desconforto visual ....................................... 96

8.2.3.10 Brilhos/reflexos Vs SVC .......................................................................................... 98

4 PARTE CONSIDERAES FINAIS ....................................................... ............................................ 99

9 CONSIDERAES FINAIS .................................................. ........................................................... ... 100

REFERNCIAS BIBLIOGRFICAS ..................................................... .................................................... 105

APNDICES............................................................................................................................................. 110

APNDICE 1 - CHECKLIST....................................................... ........................................................... ... 111

APNDICE 2 - QUESTIONRIO ............................................................................................................. 114

ANEXOS .................................................................................................................................................. 119

ANEXO 1 FICHA DE REGISTO DE MEDIO DE NVEIS DE ILUMINNCIA .................................... 120

ANEXO 2 DETERMINAO DOS NVEIS DE ILUMINNCIA CLCULOS ...................................... 122


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ndice de Figuras

Aida Maria Garcia Pais ix

NDICE DE FIGURAS

Figura 1.1 Espectro electromagntico ......................................................... .............................................. 6

Figura 1.2 Temperatura de cor. ......................................................... ........................................................ 7

Figura 1.3 Fluxo luminoso ....................................................... ........................................................... ....... 8

Figura 1.4 Intensidade luminosa ....................................................... ........................................................ 8

Figura 1.5 Iluminncia ................................................... ........................................................... ................. 9

Figura 1.6 Luminncia ................................................... ........................................................... ................. 9

Figura 1.7 Estrutura do olho humano ..................................................................................................... 11

Figura 1.8 Posio sentada ..................................................... ........................................................... .... 22

Figura 1.9 Tipo de luminrias ............................................................ ..................................................... 26

Figura 1.10 Eficincia energtica dos vrios tipos de lmpada .......................................................... .... 27

Figura 1.11 Iluminao do posto de trabalho ......................................................................................... 28

Figura 1.12 Sistemas de iluminao ....................................... ........................................................... .... 29

Figura 1.13 Estudo sobre iluminncia em ambiente de escritrio .......................................................... .... 32Figura 1.14 reas da tarefa (verde e laranja) e da vizinhana (amarelo) ............................................... 34

Figura 1.15 Encandeamento ................................................... ........................................................... .... 36

Figura 1.16 Distribuio da luminncia ....................................................................................................... 36

Figura 1.17 Distribuio das fontes de luz. .................................................................... ........................ 37

Figura 1.18 Reflexos ............................................................................................ .................................. 38

Figura 1.19 Sombras ..................................................... ........................................................... .............. 38

Figura 2.1 Luxmetro ............................................................................................ .................................. 49

Figura 3.1 Tipo de local em estudo ................................................... ..................................................... 59

Figura 3.2 Tipo de computadores........................ ........................................................... ........................ 62

Figura 3.3 Cadeiras existentes nos locais estudados ............................................................................ 64Figura 3.4 Superfcies com brilhos, observadas nos locais estudados. ................................................. 68

Figura 3.5 Espaos de trabalho com superfcies envidraadas e cores ................................................. 71

Figura 3.6 Luminrias existentes nos ambientes de escritrio estudados ............................................. 72

Figura 3.7 Janelas e estores de espaos de trabalho estudados .................................. ........................ 72


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ndice de Quadros

Aida Maria Garcia Pais x

NDICE DE QUADROS

Quadro 1.1 Caracterizao dos espaos de trabalho de escritrio .................................................... .... 23

Quadro 1.2 Relao entre os critrios e os sistemas de iluminao .................................................. .... 29

Quadro 1.3 Intervalos de iluminncia recomendada para classes de tarefas ........................................ 32

Quadro 1.4 Valores de iluminncia mdia recomendada para tarefas visuais de escritrio .................. 33

Quadro 1.5 Valores de iluminncia e uniformidade recomendadas ................................................... .... 33

Quadro 1.6 Variao da aparncia de cor, em funo do nvel de iluminao .................................. .... 39

Quadro 1.7 Cores e coeficientes de reflexo ou reflectncias recomendados para as superfcies do local

de trabalho ................................................................................................................................................ 39

Quadro 1.8 Efeitos psicodinmicos que as vrias cores tm sobre o ser humano ................................ 40

Quadro 2.1 Variveis em estudo ....................................................... ..................................................... 47


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ndice de Tabelas

Aida Maria Garcia Pais xi

NDICE DE TABELAS

Tabela 3.1 Dados da amostra do estudo ...................... ........................................................... .............. 56

Tabela 3.2 Distribuio (%) dos trabalhadores por antiguidade na actividade de escritrio................... 58

Tabela 3.3 Distribuio (%) dos trabalhadores pelo regime, turno e tempo de trabalho dirio

efectivo........................................................ ............................................................ ................................. 61

Tabela 3.4 Relao entre as distribuies (%) de pausas efectuadas e do tempo de trabalho

dirio com computador........................................................... ........................................................... .... 62

Tabela 3.5 Distribuio (%) do tipo de computador e de ecr .................................................. 63

Tabela 3.6 Relao entre as distribuies da distncia habitual dos olhos do trabalhador ao

ecr do computador, e a linha da sua viso em relao ao ecr................................................... 63

Tabela 3.7 Relao entre os ajustes da cadeira verificados pelos indivduos e a frequncia da

verificao do ajuste..................................................... ........................................................... .............. 64

Tabela 3.8 Relao entre os problemas oftalmolgicos disgnosticados e a idade dos

trabalhadores....................................................... ........................................................... ........................ 65

Tabela 3.9 Distribuio (%) dos brilhos e sombras nos postos de trabalho................................ 66

Tabela 3.10 Distribuio (%) do tipo de encandeamento, referido pelos ocupantes, nos seus

postos de trabalho................................................................................................................................. 67

Tabela 3.11 Distribuio (%) das superfcies com brilhos, identificadas pelos ocupantes, nos

seus postos de trabalho......................................................... ........................................................... .... 67

Tabela 3.12 Distribuio (%) da percepo do desconforto visual - sinais e sintomas.............. 69Tabela 3.13 Distribuio (%) da Sndrome de Viso de Computador (SVC)............................... 70

Tabela 3.14 Distribuio (%) dos brilhos e de encandeamento, tendo em conta o tipo de

iluminao............................................................................................................................................... 72

Tabela 3.15 Distribuio (%) do posicionamento das janelas e das luminrias em relao aos

planos de trabalho................................................................................................................................. 74

Tabela 3.16 Relao existente entre o posicionamento das luminrias, relativamente ao plano

de trabalho (pt), e a referncia, por parte dos inquiridos, sobre a ocorrncia de brilhos ............ 74

Tabela 3.17 Relao existente entre o posicionamento das luminrias, relativamente ao plano

de trabalho (pt), e a referncia de encandeamento, por parte dos inquiridos .............................. 75

Tabela 3.18 Distribuio (%) dos valores de iluminncia mdia na rea da tarefa e na rea da

vizinhana, por classes........................................................................................................... .............. 76

Tabela 3.19 Distribuio (%) dos valores de uniformidade obtidos nas reas da tarefa e da

vizinhana............................................................................................................................................... 76

Tabela 3.20 Distribuio(%) dos sintomas de desconforto visual, tendo em conta os problemas

oftalmolgicos referidos pelos trabalhadores...................................................................... .............. 79

Tabela 3.21 Comparaes mltiplas de problemas oftalmolgicos, referidos para a dificuldade

de concentrao.................................................. ........................................................... ........................ 80


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ndice de Tabelas

Aida Maria Garcia Pais xii

Tabela 3.22 Distribuio (%) de sintomas de SVC, tendo em conta o tempo de trabalho e as

pausas efectuadas durante o trabalho com computador................................................................. 83

Tabela 3.23 Comparaes mltiplas entre tempos de trabalho com computador, tendo em

conta os sinais e sintomas do desconforto visual simultneos ou SVC........................................ 84

Tabela 3.24 Distribuio (%) da ocorrncia de brilhos e de encandeamento, tendo em conta ascaractersticas das luminrias que iluminam os postos de trabalho.............................................. 84

Tabela 3.25 Comparaes mltiplas entre luminrias, tendo em conta a referncia a

encandeamentos........................................................... ........................................................... .............. 86

Tabela 3.26 Distribuio (%) da ocorrncia de brilhos e de encandeamento, tendo em conta as

caractersticas das janelas que iluminam os postos de trabalho.................................................... 87

Tabela 3.27 Distribuio (%) da percepo dos trabalhadores relativamente ao desconforto

visual, em 3 gamas de iluminncia mdia na rea da tarefa...................................................... .... 89

Tabela 3.28 Comparaes mltiplas entre as gamas de iluminncias, referidas para a rea da

tarefa, tendo em conta a ocorrncia de sinais e sintomas...................................... ........................ 90

Tabela 3.29 Distribuio (%) de sinais e sintomas de SVC, referidos pelos respondentes, em 3

gamas de iluminncia mdia referidas para a rea da tarefa......................................................... 92

Tabela 3.30 Comparaes mltiplas entre gamas de iluminncia da tarefa, tendo em conta os

sinais e sintomas de SVC...................................................... ........................................................... .... 92

Tabela 3.31 Distribuio (%) da percepo do desconforto visual referida pelos respondentes,

pelas gamas de iluminncia mdia na rea da vizinhana............................................... .............. 93

Tabela 3.32 Comparaes mltiplas entre gamas de iluminncias referidas para a rea da

vizinhana, tendo em conta a percepo do desconforto visual ............................................... 94

Tabela 3.33 Distribuio (%) de SVC referidos pelos respondentes, em 3 gamas de iluminncia

mdia referidas para a rea da vizinhana........................................................................................ 95

Tabela 3.34 Comparaes mltiplas entre gamas de iluminncia referidas para a vizinhaa,

tendo em conta os sinais e sintomas do SVC............................................................................... .... 96

Tabela 3.35 Distribuio (%) da frequncia da ocorrncia de sinais e sintomas de desconforto

visual, tendo em conta a existncia de brilhos e reflexos.................................................. .............. 97

Tabela 3.36 Distribuio (%) da SVC, em relao referncia de brilhos e reflexos no posto de

trabalho....................................................... ........................................................... .................................. 98


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ndice de Grficos

Aida Maria Garcia Pais xiii

NDICE DE GRFICOS

Grfico 3.1 Distribuio (%) dos trabalhadores, por gnero e por classe etria .................................... 57

Grfico 3.2 - Distribuio (%) dos trabalhadores pela sua lateralidade ..................................................... 58

Grfico 3.3 Habilitaes literrias ...................................................... ..................................................... 59

Grfico 3.4 Distribuio (%) dos postos de trabalho por cada tipo de local de trabalho. ........................ 60


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ndice de Equaes

Aida Maria Garcia Pais xiv

NDICE DE EQUAES

Equao 1.1 Fluxo luminoso ................................................... ........................................................... ....... 8

Equao 1.2 Intensidade luminosa. .......................................................................................................... 8

Equao 1.3 Iluminncia ......................................................... ........................................................... ....... 9

Equao 2.1 Clculo do nvel mdio de iluminncia .............................................................................. 49

Equao 2.2 Clculo da uniformidade da iluminncia .................................................... ........................ 49


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Introduo

Aida Maria Garcia Pais 1

INTRODUO

Com a sua benfica aco e suave presena, a luz, desperta-nos a curiosidade

e estimula-nos a inteligncia e a imaginao. Para muitas civilizaes antigas,

a luz originava e assegurava o bem-estar e a vida, tendo por isso, sido

considerada uma ddiva sobrenatural (Bernardo, 2009).

A luz essencial para a realizao de inmeras tarefas. Na vida domstica ou

no trabalho, a luz crucial para a nossa segurana. A utilizao de fontes de

luz adequadas permite criar uma ambincia luminosa correcta, respeitando a

sade e o conforto visual. Em resumo: luz vida(ADENE, 2009).

Segundo Anshel (2005a), a viso o nosso primeiro contacto com o mundo.

a nossa janela para o exterior. Ns usamos os nossos olhos, para interagir com

o ambiente, mais de um milho de vezes por segundo. O olho uma extenso

do nosso crebro e a nossa ligao directa entre o ambiente fsico (exterior) e

a nossa parte psicolgica (interior). Mais de 80% da nossa aprendizagem

feita atravs da nossa viso e, muitas vezes, s conseguimos acreditar em

alguma coisa, quando a conseguimos ver. A sensao visual desencadeia-se

por meio da luz visvel uma poro do espectro de radiao

electromagntica que estimula o nervo ptico e reflecte a imagem na retina. Os

olhos podem percepcionar cerca de dez milhes de variaes de luz e sete

milhes de diferentes tonalidades de cor. A retina, que recebe a luz,

transforma-a atravs de impulsos nervosos, numa nova imagem, num dcimo

de segundo.

Segundo Lorenz (in FGL, 2000), a viso , dos 5 sentidos, o sentido que

indiscutivelmente mais necessitamos para trabalhar. Assim, uma iluminao

correcta no local de trabalho tem particular importncia, tal como tm mostrado

numerosos estudos cientficos, que apontam para uma estreita ligao entre a

qualidade da iluminao e a produtividade, a motivao e o bem-estar no

trabalho. Por exemplo, estudos efectuados por Veitch et al (2008) evidenciam

uma relao entre as condies de iluminao e o bem-estar e o desempenho

visual. Os resultados obtidos revelam que condies de visibilidade adequadas


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Introduo


aos espaos de trabalho de escritrio facilitam o desempenho das tarefas

visuais.

No mundo moderno, a iluminao de um espao de trabalho no deve ter em

conta apenas aspectos quantitativos. , tambm, necessrio promover osaspectos qualitativos que, ao longo do dia de trabalho, ajudem a criar estmulos

e situaes de descontraco (Lorenz, inFGL, 2000).

, por isso, fundamental conhecer os efeitos fisiolgicos e psicolgicos da

iluminao no organismo humano, e o modo como a luz pode afectar o conforto

e o desempenho visual (Wout e Bommel, 2006).

Uma boa iluminao equivale a requisitos de quantidade e de qualidade,

devendo necessariamente ser adequada tarefa, tendo em vista o conforto e a

eficincia visual do trabalhador (Piccoli et al, 2004).

Segundo Grandjean (1984), a partir da segunda metade do Sc. XX assistiu-se

ao crescimento do sector tercirio, e ao aumento da populao laboral no

sector administrativo. Assistiu-se ao aumento do nmero e da variedade de

espaos de escritrio. Deu-se uma reduo de variabilidade das tarefas,

predominando o trabalho em computador, e o aumento do nmero de horas

dirias ao ecr do computador. Com esta mudana aparecem os problemas

visuais ligados s condies de iluminao e de visibilidade inadequadas s

tarefas desenvolvidas, conduzindo ao aumento de situaes anmalas que

pem em risco a sade, o conforto e o bem-estar.

Surge, assim, a necessidade de adequar estes espaos ao homem,

valorizando caractersticas como o conforto, a sade, a segurana, o bem-estar

fsico e psicolgico e a esttica, de forma a tornar o ambiente de trabalho

motivante, e a melhorar o desempenho laboral (Veitch et al, 2008).

A Ergonomia, ao perspectivar a optimizao das interaces entre o indivduo e

o meio que o rodeia, segundo critrios de eficcia, eficincia, segurana e

conforto, torna indubitvel a necessidade de identificar os riscos e os perigos

para a sade do trabalhador para control-los, eliminando-os ou reduzindo-os.

A anlise ergonmica feita de forma integrada tendo em conta o Homem, os


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Introduo


instrumentos, o espao de trabalho, o ambiente fsico e a organizao do

trabalho (Castillo e Villena, 2005).

Atendendo a este ponto de vista, a iluminao de primordial importncia, no

devendo ser descorada.

As condies de iluminao condicionam a percepo e a sensao do

trabalhador face ao conforto visual, que se traduz em fadiga visual, stress,

esforo fsico, desmotivao (Veitchet al, 2008).

muito importante, por isso, identificar e avaliar as situaes de trabalho

anmalas, para que se possam corrigir, com vista melhoria das condies de

trabalho e preveno de riscos para a sade humana.Assim, o presente trabalho pretende identificar e avaliar factores de risco, no

contexto luminotcnico, que pem em risco a sade visual dos trabalhadores.

Pretende-se investigar como que as condies de iluminao influenciam o

conforto visual dos trabalhadores em ambiente de escritrio.

O trabalho tem o objectivo de estratgico de analisar abordagens gerais de

conhecimentos, tcnicas e ferramentas dos domnios da luminotecnia em

ambientes de escritrio, tendo como enquadramento geral o conforto visual e

bem-estar dos trabalhadores.

Os objectivos especficos do trabalho so os seguintes:

- Estudar a percepo dos trabalhadores do desconforto visual;

- Caracterizar os trabalhadores;

- Caracterizar a actividade de escritrio;

- Caracterizar os postos de trabalho;

- Caracterizar os aspectos luminotcnicos dos locais e postos de trabalho;

- Medir a iluminncia;

- Relacionar o trabalho administrativo de escritrio (tempo de trabalho, pausas,

actividade e tarefas, posto de trabalho) com a percepo do desconforto visual

(sinais e sintomas);


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Introduo


- Relacionar caractersticas luminotcnicas com situaes de encandeamento;

- Relacionar nveis de iluminncias com a ocorrncia de sinais e sintomas de

desconforto visual;

- Relacionar a referncia a brilho/reflexos com a percepo de desconfortovisual.

Esta dissertao tem a seguinte organizao de contedos:

- Primeira parte, correspondente Reviso Bibliogrfica, onde feito o

enquadramento terico. Esta parte inclui o desenvolvimento dos seguintestemas: aspectos luminotcnicos, viso humana e conforto visual, trabalho em

ambiente de escritrio, iluminao em ambiente de escritrio, iluminao

eficiente e qualidade do ambiente;

- Segunda parte, onde se apresenta o trabalho prtico de investigao

realizado. Nesta parte desenvolvida e apresentada a metodologia, que inclui

os objectivos, a caracterizao da populao e amostra, a definio das

variveis e dos materiais e mtodos para recolha e tratamento de informao;

- Terceira parte, correspondente apresentao e discusso de resultados;

- Quarta parte, onde so apresentadas consideraes finais do estudo e as

concluses, procurando dar-se destaque aos resultados com maior significado,

tendo em vista os objectivos do estudo.


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Reviso Bibliogrfica


1 PARTE REVISO BIBLIOGRFICA


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Reviso Bibliogrfica


1 ASPECTOS LUMINOTCNICOS

A luminotecnia a cincia que estuda as diversas formas de produo,

controlo e aplicao da iluminao artificial (Nunes, 2006).

1.1 ESPECTRODEEMISSOELECTROMAGNTICA

A luz energia radiante capaz de produzir sensaes visuais ou, de outro

modo, a luz , semelhana do som, do cheiro e do calor, a energia que

estimula o sentido da viso. A radiao electromagntica visvel a forma deenergia capaz de provocar a viso humana, ao incidir na retina (Pritchard,

1999).

A radiao electromagntica visvel caracteriza-se pela sua capacidade de

estimular o sentido da viso dentro de uma banda de comprimento de onda

muito estreita, compreendida entre 380 e 780 nm. Esta gama de radiaes est

compreendida entre as radiaes ultravioletas e as radiaes infravermelhas,

que no so visveis pela viso humana (Nunes, 2006), como se apresenta noespectro electromagntico apresentado na figura 1.1.

Figura 1.1 Espectro electromagntico (Fonte: Bartolomeu, 2003)


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Reviso Bibliogrfica


1.2 TEMPERATURADECOR

A temperatura de cor utilizada para caracterizar a cor da luz por comparao

com a cor do corpo negro, a uma determinada temperatura. Por exemplo, a cor

da chama de uma vela similar de um corpo negro temperatura de 1800 K,

pelo que se diz que a temperatura de cor da chama de uma vela de 1800 K.

A temperatura de cor s pode ser aplicada s fontes de luz que tenham

semelhana com a cor de um corpo negro, como por exemplo a luz das

lmpadas incandescentes e a luz das lmpadas fluorescentes.

A cor aparente da luz um conceito que est ligado temperatura de cor (K), e

que traduz a sensao de tonalidade de cor (Paes, 2008):

Branca azulada (Fria) T> 6000 K;

Branca (Intermdia) 3000 K


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Reviso Bibliogrfica


Observando a figura 1.2, verificamos que a referncia a cores quentes ou

frias tem o significado inverso ao do valor da temperatura da cor.

1.3 GRANDEZASEUNIDADESFOTOMTRICAS

1.3.1 Fluxo luminoso

O fluxo luminoso a quantidade de luz emitida por uma fonte luminosa, num

intervalo de tempo (t), em todas as direces, medida logo sada da fonte de

luz (figura 1.3, equao (1.1)).

=t

Wrad (1.1)

Smbolo:

Unidade: lmen (lm)

Energia radiante

tempoFigura 1.3 Fluxo luminoso (Fonte: Philips, 2005)

1.3.2 Intensidade luminosa

A intensidade luminosa corresponde ao fluxo emitido por uma fonte luminosa

numa s direco, ou seja, constitui uma medida do fluxo emitido numa

determinada direco, dentro de um ngulo slido unitrio (figura 1.4, equao

(1.2)).

=

(1.2)

Smbolo: I

Unidade: candela (cd)

Fluxo luminoso

ngulo slido Figura 1.4 Intensidade luminosa (Fonte: Philips,

2005)


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Aida Maria Garcia Pais

1.3.3 Iluminncia

Quando a luz emitida

iluminada. Assim, a

numa superfcie, por

E =

Smbolo: E

Unidade: lu

Fluxo lumin

rea

Lmen / m2= Lux

1.3.4 Luminncia o

A luminncia a int

unidade de superfcie

Smbolo: L

Unidade: c

quadrado (c

por uma fonte atinge uma superfcie, es

iluminncia a medida de quantidade

nidade de rea (S) (figura 1.5, equao

/ S (1.3)

(lx)

so Figura 1.5 Iluminn

2005).

Brilho de uma superfcie

nsidade luminosa emitida, transmitida

(figura 1.6).

ndela por metro

d/m2)

Figura 1.6 Luwww.prof2000.pt/users/e

Reviso Bibliogrfica

9

ta superfcie ser

de luz incidente

(1.3)).

cia (Fonte: Philips,

ou reflectida por

inncia (Fonte:ta/Iluminao.htm).


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Reviso Bibliogrfica

10 Aida Maria Garcia Pais

2 VISO HUMANA E CONFORTO VISUAL

Segundo Anshel (2005b), os olhos so instrumentos simples concebidos para

captar a luz. Eles recebem, filtram e conduzem a informao ao crebro, que

processa as imagens, fazendo a anlise e a interpretao da informao,

proporcionando-nos a percepo visual do mundo que nos rodeia.

A interaco com o ambiente que nos rodeia, no qual se inclui o ambiente de

trabalho, impe o recurso a variados mecanismos de defesa dos olhos e do

sistema visual.

Os conhecimentos bsicos sobre a estrutura do olho e do funcionamento dosistema visual so ferramentas importantes que auxiliam a tomada de decises

inteligentes, tendo em vista, requisitos de visibilidade nos ambientes de

trabalho.

2.1 OOLHO HUMANO

Segundo Anshel (2005c) o olho humano o rgo da viso, no qual uma

imagem ptica do mundo externo produzida e transformada em impulsosnervosos para ser conduzida ao crebro.

O globo ocular responsvel pela captao da luz reflectida pelos objectos

existentes nossa volta. A luz incide, em primeiro lugar, na crnea, que um

tecido transparente que cobre a ris. Em seguida, a luz passa atravs do humor

aquoso, penetrando no globo ocular atravs da pupila, atingindo de imediato o

cristalino, que funciona como uma lente de focalizao, que converge os raios

luminosos para um ponto focal sobre a retina (figura 1.7).

na retina, constituda por cones e bastonetes, que se processam os primeiros

passos do processo perceptivo.

A retina transmite os dados visuais, atravs do nervo ptico e do ncleo

geniculado lateral, para o crtex cerebral. No crebro tem, ento, incio o

processo de anlise e interpretao, que nos permite reconstruir as distncias,

cores, movimentos e formas dos objectos que nos rodeiam.


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Reviso Bibliogrfica


Figura 1.7 Estrutura do olho humano(Fonte: Portal Dr. Viso, 2006).

2.2 DEFEITOS DA VISO

O processo descrito em 2.1 o normal, sendo o que acontece quando o olho e

o sistema visual funcionam em condies perfeitas.

No entanto, esta situao nem sempre se verifica. Muitas vezes, acontece algo

que perturba o funcionamento normal do olho, e que se reflecte em alguns

defeitos da viso, como por exemplo, a miopia, o astigmatismo, ahipermetropia, a presbiopia. Estes defeitos podem ser consequncia de

factores como a idade e doenas crnicas (Anshel, 2005c).

2.2.1 Miopia

A miopia, ou hipometropia, o distrbio visual que produz uma focalizao da

imagem antes de ela chegar retina. Uma pessoa mope consegue ver

objectos prximos com nitidez, mas os distantes so visualizados como seestivessem embaados (desfocados).

Para uma viso mais precisa, o ponto focal dos raios luminosos deve convergir

para uma rea prxima dos receptores de luminosidade (localizados na retina).

No caso da miopia, o ponto focal formado frente da retina.


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O sintoma precoce da miopia a viso turva de objectos distantes. Outros

sintomas so o pestanejar permanente, dores de cabea ou tenso ocular

(Anshel, 2005c).

2.2.2 Astigmatismo

O astigmatismo uma deficincia visual, causada pelo formato irregular da

crnea, ou do cristalino, que leva formao da imagem em vrios focos que

se encontram em eixos diferenciados. Traduz-se na incapacidade de focar, em

simultneo, linhas horizontais e verticais. Uma pessoa com astigmatismo v

todos os objectos prximos e/ou afastados de forma distorcida.

O astigmatismo hereditrio e pode ocorrer em conjunto com a miopia ou com

a hipermetropia.

Os sinais e sintomas so, nos casos mais intensos, viso turva, fadiga ou dores

de cabea (Gaspar, 2002).

2.2.3 Hipermetropia

A hipermetropia traduzida pelo erro de focalizao da imagem no olho,

fazendo com que a imagem seja formada aps a retina. Isto acontece porque,

nestes casos, o olho um pouco menor do que o normal.

O hipermtrope tem, em geral, boa viso ao longe, pois o seu grau, se no for

muito elevado corrigido pelo aumento do poder diptrico do cristalino,

processo designado por acomodao. Este processo provoca sintomas de

desconforto visual, como cansao ou dor de cabea.

A hipermetropia ocorre quando o ponto mais prximo do olho est mais

afastado do que no olho normal, devido a uma anomalia do cristalino, uma

insuficiente curvatura, causando assim, dificuldades em ver ao perto (Anshel,

2005c).


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2.2.4 Presbiopia

A presbiopia , normalmente, conhecida como vista cansada. uma evoluo

natural da viso causada pela perda de elasticidade do cristalino, que dificulta o

processo de acomodao, fazendo com que as imagens se formem atrs daretina, e impedindo a focalizao das imagens ao perto. Este processo

progressivo e atinge as pessoas, normalmente, a partir dos 40 anos, tendendo

a estabilizar por volta dos 60 anos (Gaspar, 2002).

2.3 CONFORTO VISUAL

Uma boa iluminao deve necessariamente ser adequada tarefa, tendo em

vista o conforto visual do indivduo. As exigncias de quantidade e de

qualidade da iluminao (iluminncia, luminncia, uniformidade, contraste, cor,

outros) contribuiro para determinar as condies de visibilidade (Vilar, 1996).

Factores como a sade, o bem estar, o conforto e a motivao traduzem a

satisfao dos ocupantes num determinado espao.

O conforto visual est relacionado com o conjunto de condies, num

determinado ambiente, no qual o ser humano pode desenvolver tarefas visuaiscom o mximo de acuidade e preciso visual, com o menor esforo, com o

menor risco de prejuzos vista e com reduzidos riscos de acidentes (Lamberts

et al, 1997).

Alm de afectar a sua segurana e de aumentar o risco de acidente, uma m

iluminao pode provocar tenses psquicas e fisiolgicas, que se traduzem

atravs de sinais e sintomas como dificuldade de concentrao na execuo

das tarefas, stress, dores de cabea, fadiga fsica e nervosa, tendo comoconsequncias finais o absentismo (Lamberts et al, 1997).

2.4 SINAIS E SINTOMAS DE DESCONFORTO VISUAL

As condies de iluminao condicionam a percepo e a sensao do

trabalhador face ao desconforto visual, que se traduz atravs de sinais e

sintomas de fadiga visual, viso turva, irritabilidade visual, dores de cabea,

dores musculares, stress, dificuldade de concentrao (Veitch, 2008).


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Seguidamente apresenta-se uma pequena abordagem dos sintomas de forma

a perceber a relao existente entre a viso e o ambiente.

2.4.1 Fadiga visual

A fadiga visual uma manifestao de desconforto, de dor e de irritao visual.

provocada pelo enfraquecimento dos msculos ligados ao globo ocular,

responsveis pelo movimento, fixao e focalizao dos olhos (Silva, 1995). O

termo mdico usado para definir fadiga visual astenopia.

Astenopatia o termo utilizado para definir queixas relacionadas com erros de

refraco, provocados pelo desequilbrio do msculo ocular, que incluem dor

em redor dos olhos, ardor e comicho nas plpebras, fadiga ocular e dores decabea (Anshel, 2005d).

Os sintomas podem diminuir com a realizao de pausas na actividade visual.

Se tal no acontece, e se a continuidade do esforo visual prossegue, o

desconforto visual tende a evoluir para dor ocular e dores de cabea, com

tenso muscular secundria ao esforo involuntrio. Quando estas pausas no

ocorrem, o esforo visual inicial de sensao de peso nos olhos progride para a

sonolncia, com queixas de desconforto, de dor, de irritao visual e de

dificuldade de concentrao.

As principais causas de astenopatia so a hipermetropia, o astigmatismo, a

miopia, o excesso de luz, entre outras (Anshel, 2005d).

2.4.2 Viso turva

A acuidade visual a capacidade de distinguir dois pontos situados a uma

determinada distncia, ou seja, a capacidade de visualizao de detalhes,

que permite a formao de imagens ntidas.

A viso turva acontece quando a formao da imagem em frente, ou atrs, da

retina, impressiona uma imagem desfocada, originando sintomas de viso de

aspecto bao, ou de falta de nitidez, e dificuldade de concentrao.


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A acuidade visual, nitidez ou poder de resoluo, pode ainda ser definida

quantitativa, ou qualitativamente (Gaspar, 2002).

A acuidade visual afectada pelos seguintes factores:

o A qualidade do olho, como instrumento ptico (idade, miopia,astigmatismo, presbiopia);

o O tempo disponvel para a percepo, isto , para a interpretao dos

estmulos visuais;

o A presena, ou ausncia, de factores perturbadores (encandeamento,

grande contraste de cor de fundo);

o Posicionamento inadequado dos ecrs do computador, em relao sfontes de luz;

o As condies de iluminao do campo visual.

2.4.3 Irritabilidade visual

A irritabilidade visual, ou olho seco, provocada pela falta de humidificao do

globo ocular, que resulta do pestanejar das plpebras. O pestanejar permite a

lubrificao do olho, fornecendo oxignio s estruturas externas.

A concentrao exigida pelo trabalho em ecr de computador faz diminuir a

frequncia do pestanejar, originando irritabilidade ocular nos utilizadores de

computador.

Segundo alguns investigadores (Megaw, 1984 e Zwahlen, 1984), este sintoma

aumenta a fadiga ocular e mental. A ocorrncia deste sintoma pode estar

relacionada com a posio dos olhos em relao ao monitor. Desta forma, aconselhvel que o horizonte visual passe por cima do bordo superior do

monitor, ou seja, o ecr do computador deve ficar por baixo do horizonte visual.

Isto permite que as plpebras cubram uma maior rea da crnea e diminua a

exposio da crnea, evitando os brilhos e a fadiga visual.

A distncia dos olhos ao ecr do computador deve ser de cerca de 30 cm

(Anshel, 1998).


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Para alm disso, devem ser feitas pausas regulares e no permanecer com os

olhos fixos no ecr do computador durante um tempo indeterminado.

2.4.4 Dores de cabea

As dores de cabea so uma das queixas relacionadas com sintomas de

astenopatia ou fadiga visual.

Este sintoma relaciona-se com algumas condies visuais, como por exemplo

o astigmatismo, com condies inadequadas do espao de trabalho,

relacionadas com a existncia de brilhos e reflexos, iluminao insuficiente e

espaos de trabalho inadequados, e tambm com algumas formas de stress,

como estados de ansiedade e de depresso (Anshel, 2005d).

2.4.5 Dores musculares

As dores musculares, que incluem dores nas zonas cervical, dorsal e lombar da

coluna vertebral, no fazem parte do mbito dos problemas visuais. No

entanto, estes distrbios resultam de ms posturas adoptadas, resultantes do

desenvolvimento de problemas visuais e de ms condies de iluminao

(Anshel, 2005d).

2.4.6 Stress

O stress um sintoma comum, fazendo parte integrante do nosso dia de

trabalho, tal como em muitos aspectos do nosso quotidiano.

O stressest normalmente associado tenso muscular, e o stressvisual com

trabalho com computador.

O stressafecta facilmente a viso uma vez que o olho e o sistema visual esto

ligados ao crebro.Em estudos efectuados por Pierce (1966), foi feita a medio do stressvisual

atravs das ondas cerebrais, usando o electrocardiograma.

2.4.7 Dificuldade de concentrao

Analisando os sintomas acima descritos verificamos ser relevante referir a

dificuldade de concentrao visual como um sintoma por ser um aspecto

comum maioria dos distrbios visuais referidos.


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2.5 SNDROME DE VISO DE COMPUTADOR

Nos dias actuais, o computador tornou-se num equipamento indispensvel,

quer na actividade laboral, quer no lazer. Pensar na actividade laboral de

escritrio sem computador praticamente inconcebvel.

De acordo com Anshel (2005d), dado que o trabalho em computador exige um

grande esforo visual, problemas visuais e sintomas de desconforto visual

tornam-se comuns.

Muitos estudos indicam que os operadores de computadores reportam mais

problemas relacionados com a viso, do que os trabalhadores quedesempenham actividades de escritrio sem computador. Alguns

investigadores (Collins et al, 1991; Smith et al, 1981; Yamamoto, 1987) tm

indicado que esses sintomas visuais ocorrem em 75 a 90% dos indivduos que

trabalham com computadores.

A Sndrome de Viso de Computador (SVC), ou Computer Vision Syndrome

(CVS), surge devido ao esforo visual exigido no trabalho com computador, por

tempo prolongado, e caracterizada pela ocorrncia de uma srie de

sintomas em simultneo, relacionados com o desconforto ou cansao visual

(Anshel, 2005d).

Os sintomas de CVS incluem: fadiga visual, dores de cabea, viso turva,

irritao e secura ocular, sensibilidade luz, dores ao nvel da coluna vertebral,

viso dupla e distoro da cor (Anshel, 2005d).

A causa destes sintomas est, segundo o autor acima referido, relacionada

com a combinao de factores externos, como por exemplo, falta de

iluminao, iluminao mal localizada, mau posicionamento do ecr do

computador, e de factores internos, relacionados com problemas oculares pr-

existentes.


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2.6 ALUZ E O METABOLISMO HUMANO

A luz, para alm de ter influncia directa na viso humana, tem tambm

influncia nos ritmos biolgicos internos. A cronobiologia o ramo da cincia

que estuda os ritmos e os fenmenos fsicos e bioqumicos peridicos, que

ocorrem nos seres vivos. A variao alternada do claro-escuro a forma bsica

de marcao do tempo e o seu acompanhamento feito por sensores fsico-

qumicos e de sistemas humorais e neurais que informam todo o organismo

sobre a iluminao ambiental presente (Nascimento, 2006).

Segundo Wout (2004), a confirmao efectuada, em 1834, por German

Gottfried Treviranus, da existncia de clulas fotoreceptoras sensveis luz, aonvel do crebro, veio permitir a compreenso de muitos efeitos visuais

influenciados pela iluminao.

A influncia da iluminao natural nas funes fisiolgicas dos seres vivos

acontece de duas formas: a exposio aos raios UV da radiao solar, que

influencia o funcionamento do sistema nervoso, a absoro de vitamina D e a

defesa imunolgica, e a intensidade da exposio iluminao natural, queinfluencia o ciclo ou ritmo circadiano (Nascimento, 2006). O ritmo circadiano o

ritmo biolgico de altas frequncias, com ciclos peridicos de 24 horas, que

afecta numerosas funes do organismo (temperatura corporal, os batimentos

cardacos, a presso sangunea, a fome) e a alternncia sono-viglia, que

modelam a nossa resistncia s agresses do mundo exterior (rudo, produtos

txicos, etc.) (Carvalhais, 2006).

A glndula pineal localiza-se na base crebro e responsvel pela produo

da hormona melatonina, a partir de informaes sobre os nveis de iluminao

recebidos pelas clulas fotoreceptoras existentes na retina (Wout, 2004). A

produo de melatonina diminui com a idade e tem influncia nos ritmos das

estaes e sobre o ritmo circadiano, ao nvel do sono-viglia, sobre a regulao

trmica do corpo e sobre o comportamento sexual (Ballone, 2002). Sob

circunstncias naturais de um ciclo claro-escuro ocorre uma produo rtmica


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circadiana de melatonina que tem o seu auge s 4 horas da madrugada,

entrando em decrscimo e sendo interrompida pela exposio luminosidade.

Os estudos efectuados por Wout e Bommel (2006) revelam o contributo que a

descoberta das clulas fotoreceptoras, no olho, tiveram na compreenso dos

benefcios de uma iluminao adequada no trabalho, tendo em conta os efeitos

visuais e os efeitos biolgicos (sade, bem-estar, estado de alerta). Assim, de

forma a manter a estabilidade destes efeitos, necessrio projectar sistemas

de iluminao que mantenham a quantidade suficiente de iluminao nos locais

de trabalho, no descuidando a sua qualidade. Esta perspectiva permite, em

locais sem iluminao natural, adequar a iluminao artificial s tarefas, de

forma a manter os trabalhadores num estado de alerta activo, e promover a

sade, o bem estar e o desempenho.


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3 TRABALHO EM AMBIENTE DE ESCRITRIO

Segundo Grandjean (1984) o trabalho de escritrio dispe de uma grande

variabilidade de tarefas: visualizao de documentos, leitura de textos,

comunicao com os colegas, trabalho em computador e outras, ao longo dodia de trabalho. Esta variabilidade de tarefas diminui a ocorrncia de situaes

de desconforto.

A maioria do investimento em escritrios est associada necessidade do

aumento da produtividade e, consequentemente ao aumento e a uma nova

organizao espacial. No entanto, com esta mudana surgem novos problemas

ambientais e o aumento do trabalho em computador, diminuindo a variabilidade

das tarefas (Grandjean, 1984).

De acordo com o FGL (2000), nas ltimas dcadas, a actividade de escritrio

tem sido sujeito a alteraes radicais. Com o avano dos sistemas de

informao e das tecnologias de comunicao, novas formas de trabalho

emergem, nos dias de hoje, e o trabalho em computador e o trabalho

distncia ganham particular destaque no mundo do trabalho.

A par destas mudanas na actividade surgem novos conceitos de espaos deescritrio, mais flexveis e dinmicos. Espaos estes adaptados s

necessidades de privacidade, de comunicao e de trabalho em equipa.

Com este conceito surgem novos equipamentos de mobilirio, que facilitam os

ajustes individuais, como por exemplo cadeiras, e que se adaptam nova

perspectiva de trabalho.

O novo conceito de iluminao acompanha esta mudana, tanto em termos de

concepo e de equipamentos, como tambm em termos dos requisitos legaisda iluminao adequada. Por exemplo, o novo conceito privilegia o

cumprimento dos requisitos mnimos de quantidade de iluminao e de

uniformidade ao nvel do posto de trabalho, surgindo assim os conceitos de

tarefa e de vizinhana visuais do posto de trabalho, em detrimento da

manuteno da iluminncia mdia mnima em todo o espao geral de trabalho.

Estes novos conceitos aparecem nas normas europeias DIN 5035 (1990), EN

12464 (2002) e ISO 8995 (2002).


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3.1 ORGANIZAO DO TRABALHO

O trabalho de escritrio , tradicionalmente, organizado em regime fixo, em

horrio de trabalho diurno. No entanto, face s necessidades e exigncias do

trabalho, esta modalidade de organizao do trabalho , em algumas

empresas, alargado para outro tipo de regime de trabalho. Surgem, assim, as

modalidades de organizao de trabalho em regime flexvel e rotativo, com

horrios diurno, nocturno e/ou misto.

O tempo de trabalho habitual, varia entre as 6h30 e as 8 horas, podendo em

alguns casos ser superior.

3.2 ACTIVIDADE DE ESCRITRIO

As tarefas habitualmente desempenhadas nos actuais espaos de escritrio

so:

o Leitura de documentos e escrita em papel;

o Trabalho em computador (visualizao, leitura e introduo de dados);

o Apoio ao cliente, via telefnica;

o Atendimento ao pblico;o Reunies;

o Formao;

o Fotocpias, faxes e impresso de documentos.

3.2.1 Actividade na Posio Sentada

Segundo, Grandjean (1984), o trabalho contnuo, na posio sentada, obriga a

movimentos restritos e a posturas rgidas, durante o dia de trabalho, facilitando

o aparecimento de problemas de desconforto.

A actividade laboral de escritrio do tipo sedentria, em que a pessoa

permanece a maior parte do tempo de trabalho na posio sentada (figura 1.8).

Assim, de forma a prevenir o desconforto postural, a postura sentada deve ser

dinmica, de forma a permitir o alvio de tenses musculares e permitir a livre

circulao sangunea ao nvel dos membros inferiores, (Sommerich, 2005).


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A cadeira disponvel deve ter 3 caractersticas: dar apoio, sustentao e

permitir o movimento.

Desta forma, a cadeira deve ser ajustvel a qualquer indivduo. Deve permitir

os ajustes adequados a uma posio sentada, no posto de trabalho.

A cadeira disponibiliza os seguintes ajustes:

o Na altura do assento,

o Na altura do encosto,

o Na profundidade do assento,

o Na inclinao do encosto,

o Na altura e largura dos braos.

Dever ter tambm apoio de braos (Karin, s/ data).

Figura 1.8 Posio sentada.(Fonte: Giroflex, s/ data)

3.3 ESPAO DE TRABALHO

De acordo com o citado no FGL (2000), os espaos de trabalho de escritrio

so normalmente diversos e com alguma complexidade. A tipologia mais

comum de espaos de trabalho encontrada nas empresas poder ser o

gabinete, a sala comum e o open-space.

Estes espaos so definidos por algumas caractersticas, que se apresentam

no quadro 1.1.


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Quadro 1.1 Caracterizao dos espaos de trabalho de escritrio (FGL, 2000).

Caractersticas Espaos de trabalho

GabineteCombi offices

Sala comumCellular offices

Open-Space

rea (m2) 9 a 12 10 a 50 400 a 1200

Comprimento (m) 4 a 5 4 a 5,5 20 a 30

Largura (m) 2,3 a 3 2,5 a 4,5 20 a 40

N de funcionrios 1 a 2 1 a 6 25 a 100

Via de acesso ao postode trabalho

Corredor Corredor No est definido

Para alm dos espaos referidos, existem outros espaos comuns, como

espaos de faxes, de impresso e de fotocpias, salas de reunio, salas de

formao, espaos de refeio e lazer, salas de conferncia.

3.4 POSTO DE TRABALHO

Os postos de trabalho, nos espaos de trabalho, podem estar dispostos de

forma individual ou combinada.

A forma individual habitualmente encontrada nos 3 espaos caracterizados,

em que cada posto de trabalho se encontra isolado numa determinada rea de

trabalho. A forma combinada aparece normalmente em open-spaces, em que

os postos de trabalho esto organizados em ilhas, com lotao habitual de 2 a

4 postos de trabalho.

O posto de trabalho mais comum est equipado com uma secretria (plano de

trabalho), uma cadeira, um computador fixo de secretria e um telefone.

Em redor do posto de trabalho podero estar outros postos de trabalho,

superfcies laterais (paredes), superfcies de separao (biombos), janelas,

mveis e mesas de apoio. No tecto, encontram-se habitualmente as luminrias

e as grelhas de ventilao.


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3.4.1 Posto de Trabalho com Computador

O trabalho com computador uma actividade comum em ambientes de

escritrio.

Habitualmente nos postos de trabalho existe um computador fixo de secretria.No entanto, em alguns postos de trabalho opta-se pelo uso do porttil em

alternativa ao anterior, podendo tambm existir o uso combinado de ambos, ou

ainda de vrios computadores em simultneo.

Os componentes deste posto de trabalho so: o ecr, o teclado e o rato.

A concentrao visual permanente exigida pelo trabalho em ecr de

computador faz desta tarefa uma actividade penosa, que pe em risco a sade

ocular dos usurios, requerendo uma ateno na concepo e na manuteno

de um ambiente de trabalho adequado.

Segundo a OSHA (2007), os postos de trabalho com computador devem

obedecer a alguns princpios tais como:

o O monitor deve ser regulvel e apresentar uma imagem estvel;

o A cadeira ser ajustvel estatura do usurio;

o O computador deve estar colocado numa superfcie estvel, com espaosuficiente para a disposio do teclado, do rato e dos documentos, de

modo a permitir uma posio confortvel dos punhos;

o O monitor deve estar posicionado abaixo da linha do horizonte da viso;

o A distncia entre o utilizador e o monitor deve ser de cerca de 30 cm;

o O utilizador deve fazer pausas no trabalho prolongado com computador;

o O monitor deve ter caractersticas anti-reflexo e estar posicionado de

forma a evitar brilhos no ecr.


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4 ILUMINAO EM AMBIENTES DE ESCRITRIO

Seleccionar o tipo de iluminao certa consiste em encontrar o ponto de

equilbrio entre a performance, o conforto e o ambiente luminoso. Isto significa

tambm encontrar, ou reunir, os requisitos tcnicos, os nveis de iluminaoestabelecidos e regulamentados, a distribuio harmoniosa dos brilhos directos

e a limitao dos reflexos, a direco da luz, modelando a cor da luz e as cores

seleccionadas para a actividade de escritrio.

4.1 TIPOS DE ILUMINAO

A iluminao existente nos locais de trabalho pode ser natural e/ou artificial.

4.1.1 Iluminao natural

A iluminao natural proporcionada pela existncia de janelas, ou de

superfcies envidraadas, instaladas nas superfcies laterais das salas ou no

tecto.

A entrada da luz solar atravs destas superfcies dever ser regulada, de modo

a evitar encandeamentos directos ou indirectos (brilhos e reflexos) no ambientede trabalho, devendo por isso estar equipadas com persianas regulveis ou

cortinas.

De igual forma, para evitar a incidncia da luz solar, os ecrs de computador

devem estar instalados perpendicularmente s janelas e nunca, em caso

algum, o trabalhador deve receber a luz solar directamente nos olhos. Para

evitar reflexos no ecr do computador, o posto de trabalho deve estar

posicionado de forma a no ter janelas por trs.

4.1.2 Iluminao artificial

A iluminao artificial distribuda por luminrias, que so dispositivos que

distribuem, filtram ou transformam a iluminao proveniente de uma ou vrias

lmpadas e que incluem os elementos necessrios para as fixar e proteger e

para lig-las a uma fonte de energia.

As luminrias incluem elementos que reflectem ou difundem a luz.


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4.1.2.1 Luminrias

Segundo Neto (1980), as luminrias so dispositivos cuja finalidade suportar

a lmpada e distribuir o fluxo luminoso. Tm tambm a funo de ocultar a

fonte de luz da viso directa do observador, evitando o encandeamento.

As luminrias so classificadas segundo o sistema de iluminao obtido na

distribuio da luz. Dentro das principais caractersticas das luminrias, o

design, o rendimento, o tipo de lmpadas e a esttica so de extrema

importncia, sendo necessrio que a luminria proporcione nveis de

iluminao e conforto visual adequados ao ambiente de trabalho. tambm

importante que a luminria seja eficiente e que possua elevado rendimento

energtico, que obtido pela matria-prima utilizada no seu fabrico (por

exemplo, reflectores de alto brilho) e equipamentos auxiliares (reactores e

lmpadas).

As luminrias mais frequentemente usadas em ambientes de escritrio podem

ser embutidas, fixas ou suspensas (Figura 1.9).

a) b) c)

Figura 1.9 Tipo de luminrias: a) Luminria com aletas parablicas em alumnio de alto

brilho, (Fonte: FGL, 2000); b)Luminria com aletas planas em chapa de ao, (Fonte: Art-

luz, 2009); c) Luminria com difusor prismtico, (Fonte: FGL, 2000).

As luminrias parablicas com alto brilho so as que tm um maior rendimento

energtico para o trabalho de escritrio (Philips, 2005).

4.1.2.2 Lmpadas

Segundo Grandjean (1984), a escolha das lmpadas para os locais de trabalho

deve ter em conta a sua funo e a natureza do trabalho.

As lmpadas mais usadas nos ambientes de escritrio podem ser do tipo:


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o Fluorescente tubular;

o Fluorescente compacto;

o Halogneo.

Segundo a OSRAM (2003), a diferenciao das lmpadas feita, no apenas

pelos diferentes fluxos luminosos que irradiam, mas tambm pelas diferentes

potncias que consomem. Para poder compar-las necessrio saber quantos

lmen so gerados por Watt consumido. A esta grandeza d-se o nome de

eficincia energtica (figura 1.10).

Figura 1.10 Eficincia energtica dos vrios tipos de lmpada (Fonte: OSRAM, 2003).

4.2 SISTEMAS DE ILUMINAO

Segundo FGL (2000), os sistemas de iluminao nos locais de trabalho tm

como objectivo a iluminao das tarefas a desempenhar. Para alm disso,

necessrio que estes sejam funcionais e que tenham uma aparncia estticaagradvel, que ajude a proporcionar bem-estar.

Hoje em dia so concebidos sistemas de iluminao com caractersticas

prprias, que promovem iluminao adequada s tarefas de escritrio.

Enquadrados na concepo destes sistemas, existem no mercado produtos

especficos que possibilitam a adequada iluminao nestes espaos, como por

exemplo, sistemas de controlo da iluminao, materiais e lmpadas com


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caractersticas de elevada eficincia e rendimento luminoso, materiais

supressores de reflexos e brilhos, entre outros (Philips, 2005).

Segundo FGL (2000), o sistema de iluminao do posto de trabalho, num

espao de escritrio deve ter em conta 3 critrios (figura 1.11):- Iluminar o espao imediato de trabalho;

- Iluminar a rea da tarefa;

- Iluminar o plano ou superfcie de trabalho.

Figura 1.11 Iluminao do posto de trabalho(Fonte: FGL, 2000).

Os 3 critrios acima descritos podero estar presentes nos 4 tipos de sistemas

de iluminao, definidos por (Figura 1.12):

- Iluminao directa (figura 1.12 - a))

- Iluminao directa/indirecta (figura 1.12 - b));

- Iluminao directa/indirecta localizada (figura 1.12 - c));

- Iluminao combinada (figura 1.12 - d)).

3 conceitos de iluminao: Espao envolvente

rea da tarefa

Superfcie de trabalho


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a) Iluminao

directa.

b) Iluminao

dir/indirecta.) Iluminao

ir/indirecta.d) Iluminao

combinada.

Figura 1.12 Sistemas de iluminao (Fonte: FGL, 2000).

Estes critrios e os sistemas de iluminao podem estar relacionados,conforme o apresentado no quadro 1.2.

Quadro 1.2 Relao entre os critrios e os sistemas de iluminao (Fonte: FGL, 2000).

Critrios de

iluminao

Sistemas de iluminao

Directa Directa/

Indirecta

Directa/

Indirecta

Combinada

Espao de

trabalho

rea da tarefa

Superfcie de

trabalho


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4.3 ILUMINAO ADEQUADA AO TRABALHO DE ESCRITRIO

A iluminao adequada e as caractersticas luminosas do meio envolvente do

posto de trabalho de escritrio so condies fundamentais para o bom

desempenho das tarefas visuais, isentas de fadiga visual. As condies de

iluminao devem contribuir para a sensao de bem-estar e estimular a

motivao no trabalho (FGL, 2000).

Uma boa iluminao , no s aquela que fornece a quantidade de luz

suficiente para a execuo das tarefas, mas, tambm, a que proporciona

condies de visibilidade que favoream o conforto visual (Boyce e Fiesna,

2003).

De acordo com a norma ISO 8995 (2002), a boa iluminao dos locais de

trabalho essencial para que as tarefas sejam desempenhadas com facilidade

(sem esforo visual), de uma forma confortvel e em segurana. A iluminao

deve assegurar aspectos quantitativos e qualitativos exigidos pelo ambiente de

trabalho, de forma a garantir:

- conforto visual o trabalhador deve manter a sensao de bem estar

(sem esforo);

- desempenho visual o trabalhador dever manter a capacidade de

execuo da tarefa, com preciso e rapidez, mesmo durante perodos

longos;

- segurana visual o trabalhador no deve perder a noo da

vizinhana e deve manter-se alerta para os perigos.

O sistema de iluminao adoptado deve ter em considerao critrios de

quantidade e de qualidade, tais como, iluminncia, uniformidade,

encandeamento, direco da luz e modelagem, aparncia de cor da luz.


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4.3.1 Iluminncia

O valor recomendado para o nvel de iluminao de um dado local funo da

exigncia visual da tarefa, de factores psicolgicos e fsicos dos indivduos (idade,

sade visual) e factores econmicos, garantindo os gastos mnimos necessriosna iluminao dos espaos de trabalho.

A iluminao mnima a fornecer a um plano de trabalho depende das

caractersticas da tarefa visual (Vilar, 1996):

contraste necessrio (diferenciando os objectos das superfcies

vizinhas);

tamanho do objecto e nvel do detalhe;

velocidade de percepo do detalhe;

qualidade da percepo;

tempo de execuo da tarefa.

Segundo a FGL (2000), o nvel de iluminao, ou iluminncia, crucial para o

desempenho das tarefas visuais isentas de erros e de fadiga visual.

Os nveis adequados de iluminao melhoram a performance visual dos

trabalhadores que executam as tarefas. Segundo a FGL (2000), existem estudos

efectuados por cientistas, como por exemplo Wout e Bommel (2006), que

demonstraram que 50% dos respondentes a um questionrio, consideram 500 lux

um nvel de iluminncia adequado leitura, enquanto que os restantes 50%

responderam que este nvel era baixo, preferindo nveis de iluminao mais

elevados (Figura 1.13).

Os nveis de iluminao recomendados, de acordo com o grau de exigncia

visual da tarefa, esto referenciados em tabelas, constantes de documentos

normativos (Quadro 1.3), como por exemplo normas europeias EN 12464

(2002), DIN 5035 (1990) e ISO 8995 (2002).


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Figura 1.13 Estudo sobre iluminncia em ambiente de escritrio. (Fonte: FGL, 2000).

Quadro 1.3 Intervalos de iluminncia recomendada para classes de tarefas (Norma DIN

5035 2: 1990).

Tarefas Iluminncia

Mnimo p/a locais de trabalho, s/ actividade 100 150 lx

Classe I: Tarefas visuais simples, s/ gde. esforo 250 500 lx

Classe II: Observao contnua de detalhesmdios

500 1000 lx

Classe III: Tarefas visuais contnuas e precisas 1000 2000 lx

Classe IV: Tarefas mto. precisas e c/ gde. esforo > 2000 lx

A norma DIN 5035 2 (1990) descreve os nveis de iluminao

detalhadamente, mencionando exemplos de actividades.

Por sua vez, a norma ISO 8995 (2002) apresenta requisitos de iluminao

interior de locais de trabalho, para diferentes tarefas. Os valores so

estipulados em funo das exigncias visuais da tarefa, das necessidades

Estudo sobre os nveis de iluminncia que melhor se adequam leitura nos espaos de escritrio:

1 Metade dos respondentes satisfeitos com nveis de iluminncia de 500 lx ou mais;

2 A maioria dos respondentes prefere valores entre 1000 e 3000 lx.


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fisiolgicas e da necessidade de uma utilizao ptima de energia, ao menor

custo. Um desempenho visual satisfatrio e o bem-estar dos utilizadores so

objectivos a prosseguir (Miguel, 2006).

De modo exemplificativo, e de acordo com as normas ISO 8995 (2002) e EN12464 (2002), apresentam-se os nveis mnimos recomendados de iluminncia

mdia para as tarefas visuais desempenhadas em salas de escritrio (Quadros

1.4 e 1.5).

Quadro 1.4 Valores de iluminncia mdia recomendados para tarefas visuais de

escritrio (ISO 8995:2002).

Tarefas de Escritrio Iluminncia mdia da tarefa

- Arquivo, fotocpias, circulao, etc. 300 lux

- Escrita, leitura e processamento de

dados

500 lux

- Desenho tcnico 750 lux

- Unidade de CAD 500 lux

- Salas de conferncias e de reunio 500 lux

- Recepo 300 lux

Quadro 1.5 Valores de iluminncia e uniformidade recomendados para a rea da tarefa

e da vizinhana em geral, onde se incluem as tarefas de escritrio (ISO 8995:2002 e EN

12464:2001).

rea da tar

dissertação em condições de iluminação em ambiente de escritórios

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