Curso PNL

Informações necessárias Aula 00

1- As aulas serão postadas regularmente, e quem quiser ser avisado assim que a aula for postada deve entrar para o grupo ao lado.

2- Todas as dúvidas serão postadas nos tópicos relacionados á dúvida ou á aula que se tem dúvida e serão respondidas caso seja uma dúvida freqüente ou comum a maioria dos membros.

3- Os formatos das aulas seguirão um processo de dinamização e utilização da própria experiência de cada individuo. Teórica x Prática e ou vice versa. Façam os exercícios apresentados, pois será muito útil para construção do conhecimento e desenvolvimento do aprendizado.

4- Não temos como pretensão julgar ou determinar o que é certo ou errado, cada participante fará sua própria escolha dado o contexto que estiver vivenciando.

5- Temos como prática o uso do feedback construtivo e direcionado para soluções práticas para cada situação, logo, dificuldades serão sempre encarados como forma de continuar a buscar o comportamento ou resultado desejado.

ATENÇÃO!Temos absoluta certeza, que toda experiência gera algum tipo de aprendizado e que sem dúvida alguma essa experiência será extremamente enriquecedora para todos nós.

Dúvida comum - Para começar:Para começar é simples, você não perdeu nada, porque as aulas com os slides ficam armazenadas aqui no site. No orkut, cliquem em fórum e verá todas os cometários dos alunos.

Vá para aula 01

AULA 01 - O QUE É PNL?

O que é Programação Neurolingüística?

É o estudo da estrutura da experiência subjetiva. Ela estuda os padrões (“programação”) criados pela interação entre o cérebro (“neuro”), a linguagem (“lingüística”) e o corpo.

A PNL estuda como o cérebro e a mente funcionam, como criamos

nossos pensamentos, sentimentos, estados emocionais e comportamentos e como podemos direcionar e otimizar esse processo. Em outras palavras, ela estuda como o ser humano funciona e como ele pode escolher maneira que quer funcionar para atingir seus objetivos.

A PNL trata de como organizamos o que vemos através dos nossos sentidos. Também examina a forma como descrevemos isso através da linguagem e como agimos, intencionalmente ou não, para produzir resultados. Este conceito é baseado na pressuposição de que todo comportamento tem uma estratégia, e que esta pode ser descoberta, modelada e mudada (reprogramada).

"Pnl é o estudo de como representamos a realidade em nossas mentes e de como podemos perceber, descobrir e alterar esta representação para atingirmos resultados deseja¬dos." Getúlio Barnasque.

Programming: A habilidade de descobrir e utilizar programas que nós executamos (nossa comunicação conosco e com os outros) em nosso sistema neurológico para alcançar nossos resultados desejados e específicos.

Neuro: O sistema nervoso (a mente), através do qual nossas experiências são processadas por cinco sentidos:• Visual• Auditivo• Cinestésico• Olfativo• Gustativo  Linguistic: Linguagem e outros sistemas de comunicação não verbal, através do qual nossas representações cerebrais são codificadas, ordenadas e RECEBEM SIGUINIFICADOS. Inclui:

• Figuras• Sons • Sentimentos• Sabores• Aromas• Palavras (Diálogo Interno)

Prática 01:

Baseado no conceito de PNL, vamos fazer o nosso primeiro exercício que proporcione consciência de nossos sentidos, tente prestar mais atenção

quando os usar.

Acesse as representações em cada item:

Lembre-se durante alguns segundos de:a) Uma paisagem que lhe chamou a atenção.b) Uma melodia que adora.c) Quando recebeu um de seus carinhos preferidos.d) Um sabor que lhe é muito prazeroso.e) Um dos seus cheiros preferidos.f) Algo que disse hoje para alguém.g) O que diz a si mesmo quando acorda.

Observe o uso dos seus sentidos no dia-a-dia por 3 dias. Responda no tópico desta aula qual foi a letra que percebeu de forma mais intensa no exercício.(a,b,c,d,e, f ou g)?

Prática 2:Comece a observar como você se programa, quais são suas estratégias (cada pessoa tem uma), por exemplo, para ficar confiante, triste, com preguiça, ansioso, feliz... Pergunte-se: o que eu faço pra ficar x? Quando descobrimos "como" fazemos algo, podemos anão fazer mais dessa forma ou repetir o mesmo, se for produtivo.

Poste suas respostas, registrando-as no orkut ou no próprio site a sua direta em cima. Se desejar, presenteie seus amigos com este curso!Até a próxima aula.

Vá para aula 02

Aula 02 - Modelagem: a preparação para o sucesso.

I - Introdução:Na aula passada apresentamos o conceito de PNL. Você aprendeu que a PNL é um modelo prático baseado em estudos de pessoas bem-sucedidas que nos ajuda a atingir objetivos com facilidade, proporcionando mudanças desejadas.

II - Como surgiu a PNL:

Surgida em meados dos anos 70, nos Estados Unidos, a

partir dos estudos de comunicação humana feito pelos pesquisadores Richard Bandler, estudante de psicologia, Jonh Grinder, professor de lingüística. 

Bandler e Grinder, propuseram-se a estudar três grandes terapeutas, entre eles Milton e Ericson, hipnoterapeuta famoso, Fritz Pearls, o criador das Gestalt terapia e Virginia Satir uma notável terapeuta de família. 

Os pesquisadores perceberam que muito embora essas pessoas seguissem linhas de trabalho diversas e tivessem personalidades bastante diferentes utilizavam estratégias e padrões muito semelhantes. 

Codificaram estes padrões e criaram um modelo eficaz que pode ser transmitido e ensinado a outras pessoas. Acreditavam que qualquer pessoa que aprendesse a utilizar esses mesmos padrões estratégicos, em qualquer outro contexto, poderia obter os mesmos resultados, melhorando a sua qualidade de vida . 

 A partir destas referências iniciais, a PNL se desenvolveu em duas direções: a modelagem, capaz de identificar padrões de estratégias mentais de pessoas bem-sucedidas em qualquer área, e a comunicação, canal de interação entre as pessoas e o mundo, que compreende padrões verbais e não verbais específicos dos quais falaremos a frente. 

IV - Exercícios - 5 passos para o sucesso:

1-                          Quem você já modelou em sua vida? Tem alguém que admirou e seguiu a conduta deste alguém, suas estratégias? 

Se não teve, quem poderia ser? Quem já atingiu um estado desejado por você também? Seria interessante conversar com essa pessoa para saber o que ela fez e como? 

Após obter a informações necessárias, modele-as a você. Lembre-se, você não vai imitar e sim modelar, ajustar a você mesmo. São coisas diferentes.

2-                          Escreva o que você quer.(e não o que você não quer! Lembre-se do filme O Segredo, quanto mais você pensar no que não quer, mais vai atrair isso!)

3-                          Aja. Tome a decisão de comprometer-se com o que quer e aja imediatamente, mesmo que seja uma ação simbólica. Qual o primeiro passo? Divida em ações menores.

  Tenha acuidade sensorial. Na aula 01 vocês desenvolveram a acuidade sensorial, mas é preciso estar sempre aperfeiçoando-a.

4-                          Feche os olhos. Imagine o que quer.Você prefere ver, ouvir ou sentir sua meta? Compartilhe conosco no tópico.

5-                          Tenha flexibilidade de comportamento. Se você continuar fazendo o que está fazendo, obterá sempre os mesmos resultados. Se quer um resultado diferente, mude o que está fazendo.

Escreva suas respostas no orkut ou no site.Presenteie seus amigos com este curso.

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Aula 02 complementar:

No exercício 4 da aula 02, façam o seguinte exercício complementar:

Visualização programada

Agora que você escreveu o que quer e sabe o que é, vamos a visualização.

Quando ouvimos o inconsciente, a visualização programada implica conversar com ele. Explicamos e criamos detalhadamente o que desejamos ver, ouvir, sentir e manipulamos o que criamos a partir de um roteiro pré-determinado. Permanecemos num certo controle consciente.

Regras para uma visualização eficaz:Basicamente, criar, manipular e intensificar as impressões sensoriais positivas.

1) Deitar-se 2) Fechar os olhos 3) Relaxar 4) Criar e manipular impressões sensoriais – use todos os sentidos; Deixe que o seu cérebro criativo te surpreenda. Aceite o que receber. Nenhuma situação é má ou errada. Confie em você mesmo. 5) Usar afirmações

Aula 03 - Pressupostos cardeais da PNL

I - Introdução:

No vídeo acima, você assistiu a um pequeno trecho do curso de Introdução à PNL que foi ministrado em 2008, na sala de treinamentos da Focus Trainer (online). Na aula passada, você aprendeu o que é PNL e se conheceu mais. É importante deixar claro que os incorporando seus pressupostos em nossa vida, poderemos auferir resultados desejados com mais facilidade e recursos. 

Nas próximas aulas, falaremos  dos pressupostos e ofereceremos os exercícios que o ajudarão a inseri-los em sua vida, para vivê-los realmente.

II – O mapa não é o território:

Este pressuposto nos ensina que cada pessoa reage ao

mundo de acordo com o que captou dele, como cada pessoa capta o mundo de forma única e diferente, consequentemente sempre reagirão de forma única e as vezes pode acontecer de essa reação não corresponder à nossa expectativa, quando se tratar de outras pessoas.

Para solucionar isso, se compreendermos que cada pessoa está reagindo de acordo com uma série de filtros internos, generalizações, crenças, valores próprios e etc, teremos mais facilidade para interagir com essa pessoa e em seu mapa de mundo, podendo assim penetrá-lo.Veja o slide abaixo e entenda melhor como nós criamos nossas representações mentais internas, que chamo de RPM (lembrando do conjunto de rock, para não esquecermos).

Quanto mais ampliarmos nosso mapa, mais escolhas teremos em nossa vida, viveremos melhor. Se você perceber mais escolhas terá mais opções, certo? E como fazer para ter mais escolhas, ampliar o mapa? Expandindo horizontes, vendo as coisas com outros olhos, de formas diferentes. Já aconteceu com você ou com alguém que de repente diz: “Nossa, como eu não tinha percebido isso antes?” Aquela escolha esteve sempre presente, porem não havia sido “sacada” pelo individuo. 

Aproveite para conhecer e familiarizar-se com a nossa sala e se quiser já poderá se inscrever em nossos cursos online, clicando aqui.Veja nos slides algumas figuras que devem ser vistas de dois ou mais modos diferentes e escreva na sua resposta o que conseguiu ver ou não.

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Continuando...

III - Ecologia:  

Ao realizarmos mudanças devemos verificar a ecologia, ou seja pensar de forma sistêmica, global.

Interna: refere-se a como você se sente diante de uma atitude. Perguntamos:

- Quais as conseqüências dessa atitude em minha vida?- O que ganharei com essa mudança? (perderei)

Externa: diz respeito aos outros e ao sistema como um todo.

-Quem será afetado com essa mudança?-Como essas pessoas reagirão a isso?

III – Como dar feedback a si mesmo:

1- Repasse a experiência que não foi agradável em sua mente;2- Pergunte-se: o que eu poderia ter feito diferente?3- Repasse agora criando novas escolhas, opções;4- Verifique a ecologia interna: me sinto bem com as novas opções?

IV - Exercícios:

1- Quando estiver conversando com alguém, procurar compreender o mapa interno da pessoa, como ela representa a realidade, quando ela generaliza, ou age de acordo com uma crença ou valor e como isso é único, é peculiar dela, é o mapa dela. Observar o seu também. Atente sempre para o fato de que está vivendo um mapa apenas e não a realidade, pois a realidade você cria. Que outro mapa poderia incorporar que tornará sua realidade e dos outros melhor? Escrevam sobre as observações.2- Quais são suas metas para esse curso?3- O que vai evidenciar que está atingido sua meta?4- O que você vai fazer para atingir suas meta?5- Como você vai lidar com as dificuldades que surgirem?6- Comentar slides de flexibilização do mapa.7- Assista ao trecho do filme click abaixo fala sobre como podemos ter flexibilidade nos momentos difíceis e a a valorizar cada momento, mesmo os não tão agradáveis.

Aula 04: Qual é o seu canal predomindante?

Assista ao que somos capazes quando ampliamos nossos canais de percepção do mundo externo. - do filme Perfume de mulher (o personagem é cego).

  I - Introdução:

Na aula passada, apresentamos o primeiro pressuposto da PNL. Você aprendeu sobre como representamos o mundo em nosso cérebro de forma única, já que cada um tem o seu modelo de mundo. Desenvolveu os hemisférios cerebrais para ampliar suas percepções e assistiu a um filme emocionante que integra tudo isso. Ótimo!

Nesta aula vai descobrir qual o principal sistema que você usa para perceber o mundo e formar o seu modelo. Será que ele é igual ao da sua namorada? Ou dos seus pais ou filhos? E se não for, como proceder? Acompanhe o curso e verá.

II –   Se uma pessoa pode fazer algo, todos podem aprender a fazê-lo também.

Você pode economizar muito tempo e sofrimento em sua vida se usar a modelagem que aprendeu na aula passada, afinal se alguém conseguiu, você consegue também, porque você tem todos os recursos que precisa dentro de você, basta traze-los a tona.

III – A Tríade::  

Através da tríade abaixo podemos controlar nossa vida:

1-                               Fisiologia: responsável pela mudança mais imediata que podemos fazer, mude sua postura, gestos, movimentos oculares, respiração e etc, e mudará instantaneamente suas emoções.

2-                               Linguagem: o modo como nos comunicamos com os outros e com nós mesmos é fundamental para gerar emoções positivas ou negativas. Preste sempre atenção ao

modo como projeta em palavras o que sente, procure usar um vocabulário adequado com suas metas e objetivos, eufemismos e etc...

3-                               Crenças e foco: aquilo em que acreditamos pode nos cegar, bloquear ou ao contrário, pode nos permitir, libertar para novas escolhas de vida. Onde concentramos nossa atenção é onde iremos parar, é nossa direção, assim como a lei da atração, o que você foca, você deseja e é uma ordem.

IV – Sistema Representacional:

Isto acontece com casais. Se a mulher usa predominantemente o canal sensorial auditivo e o marido o visual, ela poderá se queixar:

-"Meu marido não me ama. Ele nunca diz que me ama".

E neste caso, o marido não diz porque para ele não é importante dizer, mas mostrar, visualmente, que ama a esposa, talvez levando-a a passeios, trazendo-lhe flores. O marido poderá ter a mesma queixa em relação à esposa porque ela não demonstra (visualmente) que o ama. Para o marido, não é importante que ela diga, mas que ela mostre que o ama (talvez deixando a casa mais bonita, cuidando de sua própria aparência).

O uso habitual de uma categoria de palavras processuais em detrimento de outra é indicativo de um sistema representacional primário e dominante o que resultará no fato de que o indivíduo perceberá o mundo primordialmente através deste sistema.

E qual a utilidade em saber o sistema sensorial predominante de uma pessoa?

 A utilidade está diretamente relacionada à capacidade de relacionar-se com alguém de modo eficaz. Significa saber "falar a mesma língua" que o outro. Significa saber compreender e se fazer compreendido.

O ideal seria que todos nós tivéssemos todos os canais sensoriais igualmente desenvolvidos. Em geral, não é isto que acontece com a maioria das pessoas. Todavia, é uma habilidade que pode ser desenvolvida. (Nelly Beatriz M. P. Penteado.)

Como você capta e processa as informações?Questionário do Sistema de Representação

        Para cada uma das perguntas abaixo existem três respostas. Escolha aquela

que lhe parece mais natural. Faça isso rápida e intuitivamente.

1 - Durante reuniões, você prefere... (a) Observar a visão dos outros? (b) Se ligar nos comentários dos outros? (c) Sentir a pressão das discussões?

2 - Quando precisa de alguma informação, você prefere... (a) Buscar a visão de um especialista?(b) Conversar com quem entende? (c) Utilizar a experiência de outras pessoas?

3 - A velocidade da minha fala é:(a) Rápida(b) Modulada(c) Pausada

5 – A minha postura é:(a) Ereta com respiração peitoral(b) Ereta com respiração diafragmática(c) Solta com respiração profunda

6 – Considero mais importante:(a) Minha aparência física(b) Ser respeitado e ouvido pelos amigos(c) Estar próximo das pessoas que gosto

Exercícios:

1-                           Vejam slides aqui e faça os exercícios escritos neles;| View | Upload your own

Continuando...

2-                           Veja sobre o vocabulários que pode te ajudar em manter-se em estados emocionais adequados a alcançar objetivos no tópico a seguir e se quiser, dê sugestões e escreva lá; 

clique

3-                          Façam o teste e postem no tópico da aula 04 qual a letra predominante no seu teste, a sua resposta será enviada por scrap pra você no orkut ou por e-mail, desde que esteja habilitada a comunicação mesmo não tendo adicionado no orkut.

Aula 04 complementar:

A aula 4 complementar explica como desenvolver o sistema representacional que está sendo pouco usado no momento e descreve também as características das pessoas que são visuais, auditivas ou cinestésicas. Vejam os slides no link.E dê de presente para seus amigos essa oportunidade de fazer o curso, convide seus amigos no orkut para participarem. 

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Aula 05 - Como nos expressamos revela como estamos pensando.

  I – Introdução):

Parabéns por estar se empenhando a progredir, não são todos que têm essa persistência e você chegou até aqui, agradeço a você a oportunidade de compartilhar conhecimentos.

Na aula passada, você fez o teste para descobrir o seu sistema predominante de representação do mundo a sua volta. Na aula complementar, entendeu que podemos ser visuais, auditivos ou cinestésicos e como atuam na prática da vida, aprendizagem, comunicação e tudo mais. Falamos também de um dos principais pressupostos da PNL e falaremos dos outros nas aulas seguintes.Nesta aula vai aprender outro pressuposto e pistas de acesso. É bom estar com você!

II –   o que você faz com o seu corpo, vai se refletir instantaneamente em sua mente e vice-versa!

Corpo = fisiologia Mente =representação interna. 

Se você altera a sua fisiologia terá uma mudança imediata em seus pensamentos, ou seja, confiança, segurança. Tente chorar olhando pra cima? É quase impossível não é? Agora coloque-se em posição de depressão.: ombros caídos, cabeça inclinada pra baixo, boca em forma de n. Perceba que essa postura cria um estado interno mental negativo?

Nossos pensamentos afetam instantaneamente nossa tensão muscular, respiração e sensações e vice-versa. Quando aprendemos a mudar um deles, aprendemos a mudar o outro. Quer se sentir mais confiante, adote uma postura de confiança, mude o foco do que está pensando e a postura vai acompanhar inconscientemente. Experimente!

III – Pistas de acesso:  

São movimentos oculares que nos fornecem pistas de como a pessoa está processando informações, se ela está criando, relembrando, ouvindo algo, vendo imagens, sentindo sensações...Você vai entender tudo nas informações presentes no slide dessa aula.

OBS: pessoas orientais e canhotas e até mesmo destras podem inverter os padrões.

IV – Palavras processuais:

São as palavras mais usadas pelas pessoas quando acessam um determinado sistema representacional, exemplo nos slides.

Como descobrir se uma pessoa é predominantemente visual, auditiva ou cinestésica?

Prestando atenção nas pistas de acesso, palavras processuais, fisiologia, respiração e etc..

Exercícios:

1-   Vejam slides do topo desta página e faça os exercícios escritos neles;                            

Continuando...

2-                           Leiam as frases a seguir e escrevam (v) para caso a frase denote acesso visual, (a) para auditivo e (c) para cinestésico, sensãoções, emoções, neste tópico a sua resposta na forma de exemplo: a,v,c.

1-     ELE TEM UMA CARREIRA BRILHANTE.2-     ELA TEM A VOZ MEIO ÁSPERA.3-     VOCE PEGOU PESADO DESSA VEZ.

Apenas para você que chegou a aula 5, é tempo de comemorar seu avanço, informe o código da promoção: 'todos os webcursos por 99,00'

Vá para a aula 06

Aula 06 - O segredo para sua vida!

I - Introdução:

Saudações! Na aula 05 falamos sobre o modo como processamos as informações e como perceber isso nas pessoas, falamos também sobre corpo e mente que são interligados. 

Hoje falaremos sobre um tema muito procurado em função do lançamento do livro e do filme O SEGREDO: A LEI DA ATRAÇÃO. As aulas sobre a lei da atração são extras dentro do módulo I mas mesmo assim é recomendado que seja feita após a aula 05. A aula extra O SEGREDO será divididas três partes:

I – PEDINDO AO UNIVERSO – aula extra o segredo I II- RESPONDENDO AO UNIVERSO – aula extra o segredo IIIII- RECEBENDO DO UNIVERSO – aula extra o segredo III 

II –   Abra o slide e acompanhe com o áudio:

Ouça aqui o áudio sobre como aplicar corretamente a lei na sua vida, atraindo tudo o que quiser e parando de atrair o que te faz sofrer agora. Vamos aprender a pedir ao universo!(Mini-palestra O Segredo com mapa mental para acompanhamento.)

III - Exercícios: você pode fazer o exercício postando no tópico no site ou no orkut, ao lado direito:

1-     Lista de agradecimentos a tudo o que tem e é hoje;

2-     O que você quer especificamente (meta principal da roda da vida);

3-     Gere o sentimento de já ter ou ser o que quer e descreva

aqui a sua emoção ( que é emanada ao universo).

Parabéns! Você já cumpriu a 1ª parte do processo de criação da vida dos seus sonhos! Até a próxima aula quando aprenderemos a responder ao universo!

Aula o Segredo - parte 2

AULA EXTRA II – Respondendo ao universo quando ele responde para você:

Agora que você fez a sua encomenda com o universo, ele conspira para que o seu desejo se realize, pois o “seu desejo é uma ordem!” Não se preocupe com o tempo de espera, apenas concentre-se em persistir no seu desejo, agindo quando necessário e enviando emoções condizentes com o seu desejo, emoções positivas.

Muitas pessoas não têm paciência para esperar e deixam de acreditar na Lei, e então o universo pára de conspirar ao favor delas e elas podem atrair coisas que não querem a partir daí, já que perderam o foco e a crença dee que podem.

As vezes sabemos o que queremos mas não sabemos como conseguir. Isso não deve ser motivo para conter o ânimo, pois o como não deve ter importância pra você, essa parte é do universo, ele vai fazer o “como” aparecer. A nossa parte consiste apenas em definir o que queremos. Quando temos um porquê forte, o como aparece sempre, basta estar atento e receptivo aos sinais do universo.

Divida a sua meta se ela for muito ampla, e vá cumprindo um degrau por vez e comemorando a cada ciclo cumprido, por exemplo,a cada 3 degraus. É claro que degrau é uma metáfora, estipule o que será motivo para fechar uma fração do seu objetivo e celebre! Para subir uma escadaria começamos com o primeiro degrau, então, quando os “comos” aparecererem (oportunidades) aja!

Se vc fizer tudo isso e não funcionar dessa vez, coloque uma pitada de FLEXIBILIDADE, faça novamente de forma diferente até conseguir! Esse é o segredo do sucesso...até a próxima lição e grande abraço a todos vocês.

Exercício:Faça uma lista de tudo que adora fazer e que sempre que faz se sente muito bem, com energias e sentimentos bem positivos. Essa ação deve depender apenas de você e não deve envolver terceiros.

EXEMPLOS:escutar música altadançascantar karaoke ou no pccaminhar na praiaandar de bicicletarir com filhos (conversar)abraçar amados, parentes e amigostomar banho de solir ao clubeler um livro

Coloque sua lista em nossa comunidade para referência futura.Procure tornar automático incluir essas ações prazerosas em sua vida, assim você estará sempre respondendo de forma correta ao universo e assim acelera o processo para que chegue o tao esperado RECEBIMENTO!

Aula O Segredo - Parte 03

Aula EXTRA – O SEGREDO IIII - Introdução:

Saudações! Na aula passada você aprendeu a responder ao universo enviando emoções boas e sentindo-se bem, para acelerar o processo de recebimento do que encomendou. Agora, vamos aprender a receber:

II- RECEBENDO DO UNIVERSO – aula extra o segredo III 

Preocupe-se apenas em enviar para o universo as vibrações das emoções boas e não emoções negativas, estas vão bloquear o seu caminho. Você já tem definido o que quer, emanou a sensação boa de já ter ou ser o que pediu e está repetindo esse padrão no seu dia-a-dia automaticamente.

Algumas pessoas fazem tudo certo no começo e depois acham que demora demais pra receber e deixam de acreditar na lei e aí o que acontece? “Seu desejo é uma ordem” e tudo volta ao início e o universo pára de trabalhar pra você. 

Mantenha-se alinhado com a emoção boa de quando se sentiu

recebendo o seu pedido e atrairá cada vez mais o seu desejo na sua vida, até você conseguir ter uma vida dos seus sonhos, ou seja, criar a sua própria realidade.  Lembre-se se você estiver sentindo emoções negativas, desalinhadas com o que quer, mude, faça diferente, pois esse não é o caminho. Isso geralmente é percebido através de intuições de que algo não vai bem ou não gostamos do que estamos fazendo, de nossas ações. Se isso acontecer com você, acredite no sinal do universo e siga em frente com novas atitudes e pensamentos, isso trará novas emoções mais alinhadas com a sua meta.

III - Exercícios: Não precisamos gastar papel, você pode fazer o exercício postando no tópico:

1-     O que você tem feito que não gosta?

2-     Pode deixar de fazer isso? Se não puder, como poderia tornar o processo divertido? Pergunte-se: O que aprendo com isso? Como posso perceber tudo isso de forma diferente? Como posso tornar prazeroso?

3-     Foque na solução (e não no problema) e responda que mudanças vai fazer (flexibilidade) para que sinta prazer nas suas atividades e mantenha-se alinhado com o universo e seu pedido que será entregue. 

4-     Prática: Ouça a música de Raul Seixas: Tente outra vez. Aprenda a cantá-la e cante junto com o Raul quantas vezes quiser. Você terá uma sensação inesquecível e ela será enviada ao universo. Você pode usar esse clip para se alinhar sempre que desejar ou não estiver se sentindo tão bem.Lembre-se (meus trechos preferidos):

Tente!Não penseQue a cabeça agüentaSe você pararNão! Não! Não!Queira! (Queira!)Basta ser sinceroE desejar profundoVocê será capaz

De sacudir o mundo (ele acreditava nisso e sacode o mundo até hoje!)Vai!E não diga Que a vitória está perdidaSe é de batalhasQue se vive a vidaTente outra vez!...

Responda aula 06 - I

Resposta Aula 06-II

Resposta aula 06-III

Aula 07

Parabéns!

Você já cumpriu a 1ª, 2ª e 3ª parte do processo de criação da vida dos seus sonhos! Continue com a aula 07, onde aprenderemos mais ferramentas para o seu encontro com o sucesso!

Aula 07 - O poder da comunicação Intrapessoal programada.

Aula 07

I – Introdução:

Parabéns por continuar se empenhando no caminho do aperfeiçoamento, agradeço a você e aos incentivos dos leitores. Na aula passada, você conclui a aplicação da Lei da atração em sua vida e está atraindo tudo o que quer inconscientemente agora. Nesta aula vai aprender outro pressuposto e o poder das perguntas na vida! 

II –  Pressuposto:  Usamos a comunicação a cada instante. 

Este pressuposto é interessantíssimo porque pense comigo: se usamos a comunicação tanto com os outros como com nós mesmos (através do diálogo interno), a todo instante, e se as perguntas são uma forma de comunição e pensamento, então as perguntas são muito poderosas, certo? Isso quer dizer que

se aprendermos a fazer as perguntas certas, podemos influenciar o mundo a nossa volta e também nos manter focados no que queremos, correto? Então que tal treinar isso agora?

III – O poder das perguntas:

As perguntas nos fazem pensar e até geram insights nas pessoas. Este processo é muito utilizado no processo de coaching para direcionar o pensamentoa soluções criativas, interrompendo padrões de pensamentos cíclicos. Richard Bandler e John Grinder, no início do desenvolvimento da PNL, fizeram outro conjunto de perguntas, do tipo: "O que eles fazem para ser tão bem-sucedidos assim? Como eles conseguem isto?" A diferença entre as pessoas de sucesso e as demais está nas perguntas que as primeiras fazem, consistentemente. 

As pessoas ficam deprimidas porque entram em um condicionamento mental e físico que se repete em suas vidas porque elas não fazem nada para mudar isso. Pessoas deprimidas além de estarem sem um objetivo e uma missão na vida, concentram-se nas coisas e lembranças que as fazem sentir-se deprimidas, do tipo: "De que vale tudo isso?" "Para que continuar insistindo, se tudo o que fiz nunca trouxe nenhum resultado?" Por não acreditarem mais na magia da vida, começam então a sentirem uma dor muito maior que é a de estar aqui por estar. 

Por exemplo, muitas pessoas desistem de se comprometer num relacionamento interpessoal porque elas ficam fazendo perguntas que geram dúvidas, tais como "Como seria um relacionamento com este outro?" "E se eu me comprometer agora e a perder depois?" Estas perguntas alimentam o medo e a expectativa ao invés de focar no que já temos na vida e agradecer. 

Lembre-se: Pergunte e você receberá a resposta! Se fizer uma pergunta negativa receberá uma resposta negativa. Se você perguntar: "Porque não gostam de mim?", vai receber todas

as respostas sobre os motivos pelos quais não consegue ser fazer com que gostem de você, como: "Porque você é estúpido", "Porque você não merece que gostem de você", e assim por diante. A boa notícia é que você pode mudar seu foco de atenção. E a maneira mais eficaz de fazer isto é formular novas perguntas. 

Como as perguntas funcionam:

1) As perguntas direcionam imediatamente o foco de concentração:

Aprender a fazer perguntas positivas nos momentos de crise é uma capacidade vital para nos tirar das situações mais difíceis de nossa vida.

Uma das maneiras de melhorar sua qualidade de vida é modelar as perguntas habituais feitas por aquelas pessoas a quem admira.

2) As perguntas direcionam o foco para novas alternativas que não estavam sendo consideradas.

Por exemplo: se você estiver se sentindo triste, é porque está focando em tudo que pode te deixar triste, com uma nova pergunta, você poderá focar em novos recursos que te deixarão contente e ai passará a eliminar da mente os motivos que te deixavam triste.

IV - Exercícios:

Vá a aula 1 no orkut, e lá onde você escreveu suas estratégias mentais para ficar triste, pense em uma  pergunta poderosa que poderá ser usada por você que faça o seu foco se direcionar para novas alternativas para ficar feliz, novas opções e recursos.

Exemplos baseados nas respostas de vocês no orkut sobre como ficam tristes: 

Como posso fazer diferente da próxima vez?

O que há de bom na saudade?Como posso alterar meu corpo (fisiologia) de forma que altere para meu estado emocional desejado?Por qual pensamento positivo posso substituir este negativo que me faz ficar triste?Já que um dia vou rir disso tudo, posso rir agora mesmo?O que aprendo com isso que me motiva a continuar sempre?Que música posso escutar que me deixa feliz?Que lugar me deixa feliz?Que pessoa me deixa feliz?Se eu fosse interpretar essa situação de uma nova forma, qual seria?Quais foram os melhores momentos de minha vida?Como sei que sou capaz de realizar meus objetivos?

Ouça o áudio de Flavia Carvão com várias perguntas para Relacionamentos, pais e filhos, metas, pessoas difíceis, emagrecimento e etc...aqui. Após escutar, poste suas respostas nos tópicos da aula 7. Dica para ouvir o áudio: vá pausando e respondendo.

Faça perguntas poderosas para:

Relacionamentos:

Compare-as agora com estas perguntas: "O que mais aprecio em meu companheiro/namorado? Como este relacionamento vai enriquecer a nossa vida? O que podemos construir juntos aqui? O que mais aprecio neste relacionamento?" 

Pais e filhos:

O que no meu filho eu mais admiro?Que valores quero passar para meus filhos?Que exemplos quero dar para eles?

Manhã:

Por que coisas posso agradecer em minha vida?O que realmente importa na minha vida?O quero fazer hoje? Qual o foco do dia?

Noite:

A que fato do meu dia hoje eu quero agradecer?O que aprendi hoje?Em que eu contribuí hoje?O que preciso mudar amanhã?Como posso fazer diferente amanhã?Se eu não mudar isso qual será o preço a pagar?

Perguntas que solucionam situações difíceis:

  O que aprendo com essa situação?  O que posso fazer nesta situação?   O que estou realmente disposto a fazer para obter o que quero?  O que estou disposto a deixar de fazer para obter o que quero?  Como posso me divertir durante o  processo enquanto faço o que for necessário para obter o que quero? 

Pessoas difíceis:

Qual a intenção positiva dessa pessoa ao agir assim?O que respeito nesta pessoa?

Emagrecimento:

Comer este alimento me deixará em forma?O que posso comer que me leve a atingir minha meta e que me dê prazer?

Para elevar auto-estima:

Quem eu amo?Quem me ama?Quais são minhas virtudes e pontos fortes?

Perguntas para metas pessoais:

O que eu quero?

Como posso conseguir isso?O que fazer para que isso aconteça?Que recursos estão disponíveis?Qual o primeiro passo?Quando vai dar o primeiro passo?

Perceba que, é preciso disciplina e confiança em si para responder às perguntas. Algumas pessoas deixam a mente lhes dominar e se negar a responder a estas perguntas ou então irá respondê-las de uma forma evasiva.  Até a próxima aula.

Exercício:

Exercício:

1- Seu comportamento antigo indesejado;2- Qual é a intenção positiva dele;3- Que novas escolhas, opções e atitudes vai ter da próxima vez?4 - Verifique se esta nova atitude preserva a intenção positiva que você tem.

Abraços a todos,até a aula 09.

AULA 09 - LIDERANÇA SERVIDORA

O MONGE E O EXECUTIVO - LIDERANÇA

Estou relendo e resumindo este livro e gostaria de compartilhar ummapa mental resumido sobre liderança. EXCLUSIVO !

CAPITULO 1- LIDERANÇA

PODER     X     INFLUÊNCIA POSITIVA

comprado     /   construidaconstranger /   conquistadatomado       /    habilidade de influenciafaculdade   /     fortalece relacionamentos com o temporebeldia    /       satisfaçãoinsatisfação /    não pode ser tomada

META: CONSTRUIR RELACIONAMENTOS ENQUANTO AS TAREFAS SÃO REALIZADAS.

Gerenciamos coisas e lideramos pessoas, considero que não adianta só ensinar a teoria de forma brilhante se não houver o exemplo, afinal valores são comportamentos que precisamos ter e viver através da decisão em ter comprometimento.

Atividade - conching:-quem foi pra você, um líder que te influenciou, sem usar poder?-Como você pode modelá-lo? - (você pode usar o exercício criado porFlavia Carvão: gabarito neurológico de modelagem encontrado no workbook e slides do curso de comunicação interpessoal DISPONÍVEL NO SITE PARA ACESSO IMEDIATO A PARTIR DE 35,00.

Resposta Flavia:meu professor de pre-vestibular - ASSIS

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Abraços e até a proxima aula sobre liderança!FLAVIA CARVAOCOACH

Realização:Drª. Flavia Carvão

Advogada, Coach pessoal e profissional internacional, Palestrante motivacional, Master Practitioner e Trainer em PNL com certificação

internacional. Desenvolve atendimento individual em grupo e empresas, ministra treinamentos e palestras  em todo o Brasil, tendo obtido grandes

resultados na vida pessoal e profissional de seus clientes. Na mídia, é colunista dos jornais Noticias de Niterói (RJ) e Jornal da Paulista (SP) que

circula internacionalmente  nos EUA e Europa.  Estudiosa da conscienciologia humana e outras formas de controle e desenvolvimento emocional e mental.

Fundadora do Getan, grupo de estudos de terapias alternativas de Niterói que promove palestras gratuitas para a sociedade local

(www.getan.weebly.com).Criadora da mais recente e moderna técnica  para realização de projetos inteligente e eficazmente, o Modelo PRISMA de metas

(www.prismademetas.weebly.com)