D I E T A QU ED EU C E R T O

CONH E ÇA UMPOU CO MA I S

NO S Ú L T I MO S ANO S , O QU E E R A DÚ V I D A T EM V I R A DO C E R T E Z A :

O   Y OGA T EM B EN E F Í C I O S POD E RO SO S   P A R A COR PO E MEN T E E

A GORA S A B EMO S QU E A J UDA A EMAGR E C E R !

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FÓRMULA DO CHÁ SECA BARRIGA

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PODEROSO CHÁ SECA BARRIGA O poderoso chá seca barriga ainda regula o intestino e desincha ocorpo. Este chá é ótimo para você que esta tentando perder aquelesquilinhos extras. Para acabar com aquela barriguinha que insisteem ficar, você vai precisar de alguns ingredientes que são muitofáceis de serem encontrados. Ele acaba com aquela sensação de barriga inchada e retenção delíquidos por todo o corpo. Perder barriga com um chá caseiro para emagrecer é a formamais segura e eficaz de perder peso. Além de ficar mais saudável,já que ele possui antioxidantes, que ajudam aretardar o envelhecimento. Quer saber os benefícios de seus ingredientes? O hibisco é diurético e ajuda a eliminar a retenção de liquido. Já as folhas de sene, vão ajudar a regular o intestino. E o gengibre ou a canela são termogênicos que irão acelerar ometabolismo para queimar a gordura de forma mais rápida eeficiente.

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INGREDIENTES • 1 colher de sopa de hibisco• 1 colher de sopa de folhas secas de sene• 1 pau de canela (8 cm) ou 1 pedaço de gengibre (5 cm) 1 litrode água MODO DE PREPARO Leve todos os ingredientes para ferver por 3 minutos, e deixerepousar por 5 minutos.Após isso você pode coar, se assim desejar.Beba 1 litro deste chá diariamente, por 15 dias. E se osresultados não foram os esperados, dê uma pausa de umasemana e depois volte a tomar por mais 15 dias.Você pode tomar o chá a qualquer hora do dia.Todos os ingredientes solicitados na receita, você encontraem casas de produtos naturais. Mas se por acaso você não encontrar as folhas secas de sene,você pode retirá-lo da receita se você já tiver seu intestinoregulado.

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DIETA QUE DEU CERTO MEDITANDO

Seja bem vinda(o) e obrigada por se juntar a mim e acentenas de outras pessoas nessa jornada rumo aconquista do corpo e da barriga dos seus sonhos. Você está com o melhor E-Book para se aprender acomo perder peso de forma saudável e conquistar umcorpo denido. E digo isso não somente por acreditarno conteúdo, mas também por acreditar em você,acreditar que seguindo todos os métodos e estratégiasvocê pode e vai alcançar o seu sonho de emagrecer. Por mais incrível que pareça, é realmente possível!Depois que você entende como percorrer todo caminhoe o que fazer em cada passo, a sua jornada se tornamais fácil e as chances de alcançar o sucessoaumentam drasticamente. Eu e você sabemos que faz parte da ‘’cultura dobrasileiro’’ sonhar com um corpo bonito e magro, e pormais que isso faça parte da vida da maior parte dosbrasileiros, existe pouca ou quase nenhumainformação honesta a respeito!

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COMO VOU EMAGRECER COM IOGA?

Nossa dieta será baseada em uma alimentação lowcarbaliada a um estilo de vida muito pouco conhecido, que éIoga para ajudar no emagrecimento. Nos últimos anos, o que era dúvida tem virado certeza:o Yoga tem benefícios poderosos para corpo e mente eagora sabemos que ajuda a emagrecer! Ao longo da dieta vamos te explicar por quê o Yoga é aresposta para os seus problemas com a balança. Antes, vamos tratar de esclarecer o que é o emagrecimentoe como as novas pesquisas científicas estão abrindoespaço para que modalidades como o Yoga sejam opçãopara quem quer perder peso. O que é melhor para emagrecer: exercício aeróbico ouresistido? Nem um, nem outro. Faça Yoga. Correr emagrece pelo simples fato de aumentar ometabolismo e o gasto calórico do corpo, mas não é muitoeficaz para tonificar os músculos.

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Yoga Emagrece: você é o que você come! Dieta e exercícios andam lado a lado quando o assunto éemagrecimento. Comer menos calorias do que o que você gasta é a melhormaneira de emagrecer, mas a qualidade dos alimentos é tãoimportante quanto o número de calorias. Pesquisas recentes apontam que o início de qualquermudança de peso tem que vir de uma alimentaçãobalanceada. Yoga tem tudo a ver com isso, principalmente pelaconsciência corporal que essa prática te dá. A meditação e os exercícios de respiração te ajudam a termaior consciência do que você ingere, já que vocêconsegue perceber os efeitos que cada refeição tem no seucorpo. Você vai entender que menos é mais e que os alimentoscertos são melhores que certos alimentos.

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A perda de peso com Yoga: mente e corpo num só objetivo. Yoga não é só um exercício físico – é uma decisão, umamudança, um estilo de vida. Ele mexe com o seu corpo e principalmente com a suacabeça, o que faz você aceitar(e conhecer) seu tipo físico eemagrecer fazendo escolhas melhores e mais saudáveispara sua vida. Recapitulando tudo o que dissemos. Com uma consciênciacorporal maior você consegue perceber como mesmopequenas atitudes impactam nele: Você percebe como alimentos gordurosos te deixam pesadae com estômago doendo e começa a mudar suaalimentação. Sente a endorfina agindo após o exercício físico e ficaviciada. Descobre os melhores horários para se alimentar e nãoespera a fome para comer.

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133 quilos a menos com Yoga. Faltavam histórias de pessoas para provar que Yogaemagrece, certo? Não faltam mais. Jared Molenkopf, de Salt Lake City, nos EstadosUnidos, demorou para tomar uma decisão sobre seu peso.Ele pesava 235 quilos quando decidiu mudar. Fui gordo toda a minha vida. Todo dia eu acordava maispesado que o dia anterior. Era uma questão de vida e eu aaceitava daquele jeito. Sabia que precisava de umamudança no estilo de vida, mas não tinha interesse emmudar. Jared adotou o Yoga e perdeu cerca de 133 quilos(econtando) em pouco mais de um ano. 133 quilos a menos!! O segredo é a mistura entre benefícios diretos, como aqueima de calorias, aos benefícios indiretos do Yoga para aperda de peso.

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ALGUMAS PESSOAS QUE CONSEGUIRAMVOCÊ TAMBÉM CONSEGUE !

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EMAGREÇA 10 KILOS Remédio natural para emagrecer 10kg e desin�lamar o abdômen. A maioria dos programas para queimar gordura de qualquer áreado corpo pode ser composto por três hábitos básicos: uma dietasaudável, uma rotina de exercícios e uma bebida caseira e naturalque complemente a queima de calorias para conseguir bonsresultados em pouco tempo. Ter esses 3 hábitos é a chave para alcançar o sucesso na hora deemagrecer e manter um peso adequado para o nosso corpo. Na busca por um complemento para emagrecer, encontramos umexcelente remédio natural que conta com propriedades anti-in�lamatórias, desintoxicantes e digestivas, que impulsionam oorganismo para que ele elimine os quilos a mais. Se você já tiver o seu plano de alimentação e de exercícios prontos,mas ainda não sabe como potencializar os seus efeitos, não perca oseguinte tratamento que ajuda a queimar gordura de formanatural.

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PORQUE A CANELA É BOA? Esta especiaria é uma das mais populares em todo o mundo,famosa por seu delicioso aroma e sabor levemente picante. Faz pouco tempo que descobriram que seu consumo regular podeajudar a perder peso, já que a canela tem compostos quecontribuem para frear o processo de acúmulo de gordura,especialmente na região abdominal. Ao mesmo tempo, ela está relacionada à redução de até 29% daquantidade de açúcar no sangue, o que contribui para controlar aansiedade por comida e, como consequência, a ingestão decalorias. Ao ingerirmos a canela, ela tem uma reação química com oestômago que faz com que o metabolismo fique mais acelerado.

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INGREDIENTES • 1 litro de água mineral ou filtrada• 2 paus de canela e 10 folhas de louro MODO DE PREPARO O preparo desta infusão não é nada de outro mundo. A única coisa a fazer é colocar um litro de água para ferver normalmente, com a canelaem pau e as folhas de louro junto. Quando chegar à ebulição, abaixe o fogo e deixe ferver durante 15 minutos. COMO CONSUMIR Comece com uma xícara em jejum, pela manhã, e tome no máximo duas xícaras duranteo dia. Consumindo-o diariamente, é possível perder até 7 centímetros em pouco tempo. O melhor de tudo é que ele irá ajudar a manter o abdômen reto desde os primeirosmomentos do dia, graças à sua potente ação anti- in�lamatória que reduz a in�lamaçãoabdominal desencadeada por diferentes fatores. CONTRAINDICAÇÕES A canela tem uma substância química chamada cumarina, que pode ser tóxica se foringerida em grandes quantidades, Por isso, este remédio não deve ser tomado além dadose recomendada. Ela também não é recomendada durante a gestação, ou para quem tiver problemasdigestivos, como úlceras e gastrite, ou quem estiver consumindo antibióticos.

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Parabéns Estamos Evoluindo Muito Bem! VEJA O QUE TE ESPERA NO MATERIAL COMPLETO: -Como Será Nossa Dieta. -Quantos kg Precisa Perder, ( E vai Perder!)... -Como Tirarseu IMC. -Como Engordamos. -Como a Prática Do Ioga Vai Ajudar no Emagrecimento. -Ganhou BÔNUS E-Books Sobre Ioga Para Praticar. -Como Fazer Seu Jejum. -Como Definir Suas Janelas ( de Alimentação e Jejum). -Como usar o Cardápio LowCarb, Sucos Detox e Receitas. -Manter a Mente e Corpo Em Sintonia Para o Foco. -Todos os outros 6 E-Books e mais Bônus de Ioga -Lista VIP Grupo Exclusivo e Muito Mais