Alimente-se bem durante o dia,faça

no mínimo 4 refeições diárias.

Nas refeições procure consumir

fibras,frutas, verduras, hortaliças

Proteína magra(carnes grelhadas) e

laticínios(iorgutes,leites,etc).

O nosso corpo precisa de

energia para podermos praticar atividades físicas

Por isto é recomendável se

alimentar nas horas certas

assim o corpo

Terá bastante facilidade em perder gordura e não estará sujeito a hipoglicemia

(baixa de açúcar).