corpo em forma
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Alimente-se bem durante o dia,faça
no mínimo 4 refeições diárias.
Nas refeições procure consumir
fibras,frutas, verduras, hortaliças
Proteína magra(carnes grelhadas) e
laticínios(iorgutes,leites,etc).
O nosso corpo precisa de
energia para podermos praticar atividades físicas
Por isto é recomendável se
alimentar nas horas certas
assim o corpo
Terá bastante facilidade em perder gordura e não estará sujeito a hipoglicemia
(baixa de açúcar).