CONVITE À JORNADA:

Saber quem somos é a base para amar e ser amado. E... Conhecer nossa história nos ajuda a lembrar quem somos, de onde viemos e o que é mais importante em nossa vida. E o melhor, isso nos traz mais saúde, paz e amor. Para essa experiência é importante ter um caderno para suas reflexões.

CONVITE EXTRA:

Caso queira potencializar os resultados: 1. Participe do grupo do livro “Autocoaching: 29 dias para dar um upgrade na

sua vida”

https://www.facebook.com/groups/autocoaching29dias 2. Faça uma meditação por dia – sugestão: O Poder das Energias Vitais de Deepak Chopra (inclusive os pensamentos centrais foram extraídos de lá).

Dia 1 Criamos nossa realidade a partir de nossas declarações. Uma declaração é fundamental para a criação de uma Nação, uma Empresa e nossa Própria Vida. Reflita e escreva: . Quem sou eu? E durante as próximas 24 horas tenha com você o seguinte pensamento central: Minha segurança e minha paz estão dentro de mim.

Dia 2 Vamos ao nosso segundo dia de autoconhecimento. Reflita e escreva: . O que você quer realizar na vida? . Qual sua Missão de Vida? Durante o dia tenha consigo o seguinte pensamento central: Eu sou a fonte de uma felicidade sem limites.

Dia 3 Reflita e escreva: . Como eu sou? . Como eu me percebo desde os aspectos físicos até minha maneira de ser? Tenha nas próximas 24 horas o seguinte pensamento central: A força e o poder estão dentro de mim.

Dia 4 Reflita e escreva: . Como eu gostaria de ser percebido pelos outros? Escreva qualidades, atributos ou adjetivos que gostaria de se descrever. Depois defina os 5 mais importantes e publique no grupo do Facebook com o seguinte início (Estou no dia 4 do E-Book “21 dias de Autoconhecimento” e gostaria de ser percebido como...) https://www.facebook.com/groups/autocoaching29dias Nosso pensamento central é fantástico: O amor e a compaixão estão dentro de mim.

Dia 5 Reflita e escreva: O que faço para ser percebido como gostaria de ser? Nosso pensamento central: A verdade e a criatividade estão dentro de mim.

Dia 6 Reflita e escreva: . O que eu penso que faço bem na minha vida pessoal e profissional? Descreva uma ou mais situações de sua vida profissional ou pessoal onde você se sentiu plenamente realizado e feliz. Quem eram os envolvidos e qual foi o desafio e o resultado. Pensamento Central: A sabedoria está dentro de mim.

Dia 7 Reflita e escreva: Existem outras situações em que você se sentiu bem sucedido ou fracassado? Quais foram as circunstâncias que estas situações apresentaram e qual o elemento em comum? Pensamento Central: Minha consciência é a consciência universal!

Dia 8 Reflita e escreva: Qual o principal benefício que as pessoas têm ao se relacionarem comigo em nível pessoal e profissional? Escreva os benefícios que você imagina que as pessoas têm ao se relacionarem com você. Depois, defina quais você acredita que só você pode oferecer, aqueles em que você é único. No que somos "únicos", nos dá uma pista de "nossos talentos". Nosso pensamento central é: Minha energia vital me protege e me tranquiliza.

Dia 9 Reflita e escreva: . Como me relaciono com as pessoas em geral? . O que o meu jeito de ser incomoda ou pode estar incomodando nas pessoas com as quais me relaciono? . Como as pessoas mais íntimas avaliam o meu temperamento? Pensamento Central: Minha energia vital me dá prazer.

Dia 10 Agora vamos aprofundar... Vamos agora resgatar a sua biografia. Faça seu Mapa da Memória e reflita, chegando no meio do nosso Programa: o que, olhando para sua história, pode observar? Você encontrará o Mapa da Memória no link: https://www.bianobrega.com.br/ferramentas-de-autoconhecimento/ Pensamento Central: Minha energia vital organiza a vida sem esforço.

Dia 11 Vamos hoje refletir sobre o aspecto físico atual? . Você dorme bem? . Alimenta-se corretamente? . Respira bem? . Está realizando exercícios físicos? . Está com bom preparo aeróbico? . Está com flexibilidade? . Seu check-up está em dia? Compartilhe no Grupo no Facebook a reflexão final que estas perguntas te trouxeram. Pensamento central: Minha energia vital é o amor.

Dia 12 Vamos hoje refletir sobre nosso aspecto profissional: . Minha formação está adequada para o cargo atual? . E o futuro? . Como me comunico? . Como me relaciono no trabalho? . Estou realizando minha missão em meu trabalho? . Qual o significado do meu trabalho em minha vida? . Minha visão profissional é de longo prazo? Pensamento central: Minha energia vital expressa a verdade.

Dia 13 Vamos refletir sobre nossas relações sociais: . Minhas relações sociais estão bem? Qualitativamente e quantitativamente? . Participo de associações, grupos, entidades? Como é esta participação? . Como me expresso quando estou em grupo? . Qual o meu papel no grupo? . O que busco na amizade? Pensamento central: Minha visão interior guia com sabedoria minhas ações.

Dia 14 Vamos refletir sobre o aspecto intelectual: . Qual é minha formação? Ela está atualizada? . Quais as minhas fontes de informações? São variadas? . Como busco informações e como as transformo em conhecimento e ações práticas? . O que sei? O que falta aprender? Tenho dificuldades a superar? Pensamento Central: Minha energia vital irradia a luz de ser.

Dia 15 Vamos hoje refletir sobre a questão Financeira: . Sou um poupador? Investidor? Empreendedor? Administrador? . O que tenho feito para garantir minha tranquilidade financeira? . Qual tem sido meu aporte para minha empresa? . Sou do tipo que gosta de oferecer mais que pedir ou cobrar? . Como tenho valorizado meu trabalho? . Qual o retorno que tenho obtido? Pensamento Central: Propago a paz em completa segurança.

Dia 16 Vamos refletir sobre a questão Familiar? . Quanto do meu tempo dedico à família? . Tenho conseguido equilibrar a família e o trabalho? . Quais são meus objetivos familiares? Estou conseguindo atingi-los? . Tenho um diálogo aberto com meus familiares? Proporciono um clima de confiança na minha família? . Como tenho sido como Pai, Marido, Mãe, Esposa, Filho (a)? Pensamento Central: Emano felicidade e generosidade de espírito.

Dia 17 Vamos hoje refletir sobre nosso lazer: . O que é lazer para mim? . Quanto tempo reservo para o lazer? . Acredito que é importante para minha criatividade e produtividade o lazer? . Como ocupo meu tempo livre? . Reservo um momento só para mim no dia? . Tenho planejado minhas férias? . Que atividades tenho feito? Pensamento Central: Emano força e apoio.

Dia 18 Hoje é dia de Reflexão Espiritual: . Dedico tempo para meu desenvolvimento espiritual? . Qual minha relação com alguma religião? . Quais os valores que busco desenvolver? Participo de algum grupo? . Sei meditar ou orar? . Quanto tempo dedico para as questões espirituais? . Qual o sentido da vida para mim? Pensamento central: Irradio amor do meu verdadeiro ser.

Dia 19 Para as próximas 24 horas, revise todas as áreas refletidas e defina . a área de maior satisfação, . a área de menor satisfação. Pensamento central: Irradio minha expressão única.

Dia 20 Que ação tomarei nas próximas 24 horas para aumentar a minha satisfação na área de menor satisfação elencada ontem? Pensamento central: Irradio verdade.

Dia 21 Hoje é nosso 21o dia. Dá para acreditar? E a tarefa, advinhe? Em até 280 caracteres (1 tweet) escrever o que resultado este programa trouxe para você e publicar no grupo do Facebook ou em alguma mídia social com as hashtags #autoconhecimento #bianobrega Pensamento central: Irradio Luz.

Dia 22 Isso mesmo ! Você aprofundou seu autoconhecimento e agora é hora de dar oportunidade a alguém que ama. Compartilhe este e-book com alguém. Durante o dia tenha consigo o seguinte pensamento central: Minha paz é a paz do mundo.

Quer continuar sua jornada de autoconhecimento e autodesenvolvimento? Compre meu livro no link abaixo e receba com uma dedicatória especial... um incentivo para potencializar os seus resultados. https://www.bianobrega.com.br/livro-autocoaching-29-dias-para-dar-um-upgrade-na-sua-vida/

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