COMO TERORGASMOSCOMO TERORGASMOSCOMO TERORGASMOSCOMO TERORGASMOSCOMO TERORGASMOSCOMO TERORGASMOS

2COMO TER UM ORGASMO

OMELHORJEITO

1“Quando você setoca sozinha, nãoestá preocupada emagradar ninguém e aansiedade é menor.”

3 COMO TER UM ORGASMO

4 COMO TER UM ORGASMO

Por exemplo, se você quiser jogar bola embora você tenha pés e pernas como todo mundo, será preciso técnica e treino para que seu corpo consiga aprender a fazer gol em todos os jogos. Com o orgasmo é mesma coisa: todos os músculos estão lá, mas é pestão lá, mas é preciso ensiná-los a funcionar do jeito certo para fazer gol sempre.

5 COMO TER UM ORGASMO

Você pode seconcentrar nassensações do seucorpo, nas suasfantasias e exploraras próprias sensações.

EN-TRENOCLIMA

2“O melhor defantasiar é quetudo acontece somentedentro da sua cabeçae por isso você estálivre para imaginaro que quiseo que quiser. ”

6 COMO TER UM ORGASMO

7COMO TER UM ORGASMO

TO-QUE OCORPOTODO

3“Enquanto seacaricia, procureImaginar cenas ousituaçõesprazerosas. ”

8 COMO TER UM ORGASMO

Comece tocando o próprio corpo, se massageando como um todo. Passe pelas áreas mais óbvias como seios e nádegas, mas se acaricie também na nuca, lábios, braços, coxas, etc. Enquanto se acaricia, procure imaginar cenas ou situações prprazerosas. Associar o toque àfantasia acelera a excitação.

TO-QUE AVULVAE VAGI-NA

4“As sensações deprazer no clitóriscomeçam aacontecer quandovocê já está excitada.”

9 COMO TER UM ORGASMO

10COMO TER UM ORGASMO

Comece a se tocar devagar. Nas primeiras vezes você pode usar um gel lubrificante para suavizar o toque. O clitóris é muito sensível, por isso é importante começar os toques pela vulva, explorando toda a região e se aproximando do clitóris aos poucos. Se já se sentiaos poucos. Se já se sentir preparada, você pode usar sua própria lubrificação natural, sentida na entrada da vagina, para ajudar a deslizar os dedos em volta e sobre o clitóris.

11COMO TER UM ORGASMO

Procure explorartoques variados:círculos, esfregar,beliscar, apertar, subir edescer esfregando, levesbatidinhas, sobre o clitóris

RITMOE CONCEN-TRAÇÃO

5“È muito importantese concentrar naexcitação eprincipalmente nassensações de prazerque vão surgindo.”

12COMO TER UM ORGASMO

13COMO TER UM ORGASMO

se concentrena excitaçãoe principalmentenas sensaçõesde prazerque vão surgindo

14COMO TER UM ORGASMO

GABRI-ELADALTROPsicóloga TerapeutaSexual

15COMO TER UM ORGASMO

Psicóloga pela PUC-SP e Especialista em Sexualidade Humana (Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo- FMUSP). Com Extensão em Gerontologia pela PUC-SP. Especializanda em Neuropsicologia Clinica (HC-FMUSP). Capacitação em Terapia de Casal (Ciclo CEAP) e cursando Extensão em DesDesfechos Negativos Resultantes do Comportamento Sexual (HC-FMUSP). Capacitação em Intimidade e Sexualidade para Casais pelo Relational Life Institute- Estados Unidos.

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