Como Fazer o Suco Verde – Descubra a

Fórmula Secreta para Preparar Sucos

Detox Perfeitos

Posted By Carlos Pereira on Nov 20, 2014 | 2 comments

Nesse artigo eu vou revelar a “fórmula” para fazer suco verde.

Quantas vezes você desistiu de fazer um suco verde por não lembrar da receita ou por

falta de algum ingrediente?

Pois bem, isso não voltará a acontecer…

Como Fazer o Suco Verde

Em essa “fórmula”, os alimentos estão divididos em 7 categorias:

1. Folhas verde-escuras

2. Ervas

3. Legumes

4. Raízes

5. Algas

6. Sementes

7. Fruta

Então, se você encontrar aqui no blog uma receita de suco verde (ou em qualquer outro

site ou revista) e não tiver em casa algum dos alimentos, você pode substituir ele por

outro da mesma categoria. Assim você não tem desculpa…

A Fórmula Secreta para Preparar Sucos Verdes Detox Perfeitos

Esta fórmula também permite que você comece a “inventar” seus próprios sucos verdes,

sem ter mais a necessidade de andar procurando por receitas na internet.

Apenas vai precisar de seguir as dicas que eu vou apresentar e confiar no seu instinto…

CATEGORIAS

1. Folhas verde-escuras (couve, espinafres, rúcula, acelga, agrião, chicória, aipo, couve-

flor, repolho, alface, etc.)

> USE ATÉ 2 TIPOS

NOTA: De referir que os vegetais de folha verde-escura são super alcalinizantes.

2. Ervas (salsa, coentros, hortelã, erva-doce, sálvia, erva-cidreira, erva-trigo, etc.)

> USE APENAS 1 TIPO

3. Legumes (pepino, abóbora, abobrinha, feijão verde, berinjela, chuchu, pimentão, etc.)

> USE ATÉ 2 TIPOS

4. Raízes (gengibre, cenouras, beterraba, inhame, maca, etc.)

> USE APENAS 1 TIPO

5. Algas (clorela, spirulina, etc.)

> USE APENAS 1 TIPO

6. Sementes (chia, girassol, linhaça, gergelim (sésamo), sementes de abóbora, cânhamo,

etc.)

> USE APENAS 1 TIPO

7. Fruta (limão, maçã, pêra, laranja, kiwi, banana, abacaxi, morangos, uva, maracujá,

manga, abacate, mirtilos, cerejas, amoras, melancia, framboesas, goji, etc.)

> USE ATÉ 2 TIPOS

Algumas considerações finais:

– Você não precisa incluir alimentos de todas essas categorias;

– Quanto maior a quantidade de fruta usada mais doce será o suco, mas em

contrapartida, menor será seu efeito detox e alcalinizante (as frutas, especialmente as

mais doces, possuem teor mais elevado de frutose (açúcar) o que reduz o poder

alcalinizante e detoxificante);

– Com o passar do tempo, e na medida que o seu sentido do paladar vai sendo

reeducado, você pode começar a diminuir a quantidade de fruta de forma a aumentar o

poder alcalinizante de seus sucos verdes para equilibrar seu pH.