como colocar alguém para dormir usando pontos de pressão
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Como Colocar Alguém Para Dormir Usando Pontos de PressãoTRANSCRIPT
6/24/2015 Como colocar alguém para dormir Usando pontos de pressão
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PC 6 HT 7 KD 1 KD 6
UB 62 GB 20 UB 10 GV 16
LV 3 SP 6 CV 17 GV 24,5
✦ localizar o ponto de medição 2 cun abaixo da dobra do pulso,no meio do braço.
✦ Coloque o polegar da outra mão sobre o ponto e pressioneo.
✦ Massageie suavemente em movimentos rotatórios lentas.
Como colocar alguém para dormir Usando pontos de pressãoFalta de sono pode afetar sua vida pessoal e profissional e desencadear vários problemas de saúde. Embora existam muitas formas medicinais para curar a insônia, umdos remédios naturais está usando pontos de pressão para induzir o sono.
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Na medicina tradicional chinesa acreditase que a força de cura da vida flui dentro de nós, e podemos manipulálo para tratar certos problemas, incluindo distúrbios dosono. Este antigo remédio chinês usa determinados pontos do corpo para induzir o sono. Aqueles incomodado pela falta de sono saber que ele pode ser uma experiênciadebilitante, que afeta sua memória e julgamento. Buscando uma cura na medicina moderna nem sempre é aconselhável como pílulas para dormir prescritas por médicospode levar à dependência e, em alguns casos, o vício fatal.
Existem várias curas naturais que você pode explorar e uma das opções mais eficaz entre eles, é o uso de pontos de acupressão. Tudo que você tem a fazer é massagearalguns pontos do corpo para o tratamento de problemas. Há certos hospitais nos Estados Unidos que introduziram esta técnica de cura alternativo para apoiar o seuplano de tratamento, e muitas pessoas preferem esta técnica sobre a medicina moderna.
Técnica para localizar Pontos de acupuntura
Na acupuntura, a unidade de medida para localizar os pontos do corpo é chamado cun. Esta técnica baseiase no entendimento de que cada pessoa tem uma formadiferente do corpo e tamanho, e uma unidade padrão não consegue localizar os pontos de acupuntura em todos. Portanto, cada pessoa usa seus / suas própriasmedidas do corpo para localizar o ponto exato.
Figura (a): A largura da articulação interfalângica do polegar é uma cun.
Figura (b): Quando você dobrar o dedo médio, a distância entre o primeiro eo segundo vinco em seu ponto mais largo também é medido como 1 cun.
Figura (c): Os dois primeiros dedos indicador eo dedo médio são responsáveis por 1,5 cun.
Figura (d): A distância entre a ponta ea articulação proximal do dedo indicador é equivalente a 2 cun.
Figura (e): A largura de todos os quatro dedos da mão unidas, responsável por 3 cun.
Pontos de pressão para induzir o sono
A técnica é semelhante à acupuntura, mas em vez de usar agulhas, você pode aplicar pressão sobre os pontos com os dedos, mãos e cotovelos para aliviar seusproblemas. A maioria dos pontos pode ser estimulada mesmo, para que você não necessariamente tem que ir para outra pessoa para o tratamento. Existem algunspontos que podem ser utilizadas para induzir o sono repousante por apenas massagens los por curto período de tempo.
Índice ✦ ✦
Pericárdio 6
O nome chinês para este ponto é Nei Guan. O nome do Inglês para este ponto é Inner Pass. Este ponto de pressão está localizado a 2 cun abaixo da prega do punhono lado interior (como mostrado na imagem abaixo), e é conhecido para acalmar o coração e espírito.
Como estimular o ponto
Original English text:There are certain hospitals in the United States which have introduced this alternate healing technique to support their treatment plan, and many people prefer this techniqueover modern medicine.
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6/24/2015 Como colocar alguém para dormir Usando pontos de pressão
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✦ Você também pode pressionar o ponto diretamente por umminuto ou dois.
✦ Localize o ponto estendendo sua mão na frente de você,com a palma virada para o teto.
✦ Coloque o polegar da outra mão sobre o ponto e pressioneo.
✦ Massageie suavemente em movimentos circulares lentos,enquanto aplica uma pressão moderada.
✦ Você também pode pressionar o ponto diretamente, oucontinuar a massagem durante 5 minutos.
✦ Antes de dormir, sentar na beira de sua cama por levantar opé esquerdo e apoiandoo sobre o joelho da perna direita. Estaposição vai ajudálo a ver e localizar o ponto facilmente.
✦ Não dobre sobre, mantenha as costas o mais reto possível.Coloque o polegar da outra mão sobre o ponto e pressione oponto até um ponto onde a dor é suportável.
✦ Massageie suavemente em movimentos rotatórios lentas.Você também pode pressionar o ponto diretamente por umminuto ou dois.
✦ Repetir os passos acima mencionados com ooutro pé.
Pericárdio 6 (PC 6) é um dos pontos localizados no meridiano pericárdio do corpo, que está associada com muitas funções do organismo, incluindo o coração.Associados acupressão falta de sono para o desequilíbrio no sistema coração, razão pela qual, a estimulação do ponto PC 6 efetivamente reduz o stress, e relaxa amente eo corpo.
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Coração 7
O nome chinês para este ponto é Shen Men. O nome do Inglês para este ponto é Espírito Gate. Este ponto de pressão está localizado na dobra do pulso em linha comseu dedo mínimo (como mostrado na imagem abaixo), e é conhecido para acalmar a mente eo coração, especialmente quando cercado por pensamentos ansiosos.
Como estimular o ponto
Coração 7 (HT 7) é um dos pontos localizados no meridiano do coração do corpo. Acupressão associa este ponto com a insônia causada por ansiedade. A estimulaçãodeste ponto alivia a mente, fortalece o espírito, e regula coração por reduzir as palpitações causadas devido ao excesso de pensamento.
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Kidney 1
O nome chinês para este ponto é Yongquan. O nome do Inglês para este ponto é Gushing Primavera. Este ponto de pressão está localizado na sola do pé nadepressão sob a bola do pé entre o segundo e o terceiro metatarso (como mostrado na imagem abaixo). Este ponto é conhecido para renovar e revitalizar o corpo eamente, abrindo assim a mente e drenar todas as energias desgastante dele.
Como estimular o ponto
Rim 1 (KD 1) é um dos pontos localizados no meridiano dos rins do corpo. É o único ponto de acupuntura localizado na sola do pé. A estimulação deste ponto tem umefeito calmante sobre o corpo, permitindolhe relaxar, eliminando toda a agitação, induzindo assim um sono tranquilo.
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Kidney 6 e Bexiga 62
O nome chinês para estes dois pontos são Zhaohai e Shen Mai, respectivamente. O nome em Inglês para estes pontos são Shining Sea e Estendendo navio. Estespontos de pressão estão localizados nos lados interior e exterior das pernas, perto da zona do tornozelo. O rim 6 encontrase um ponto de cun abaixo do maléolomédio (maléolo é a saliência óssea em ambos os lados do tornozelo), enquanto UB 62 está localizado na depressão encontrada abaixo do maléolo externo (tal comomostrado na imagem abaixo). Ambos os pontos são massageados juntos para acalmar a mente e criar um estado mental propício sono.
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✦ Antes de dormir, sentar na beira de sua cama por levantar opé direito e apoiandoo sobre o joelho do pé esquerdo. Estaposição vai ajudálo a ver e localizar esses pontos facilmente.
✦ Não dobre sobre, mantenha as costas o mais reto possível.Coloque o polegar da outra mão em um ponto e o dedo médioou índice em outro ponto.
✦ Pressione os pontos até um ponto onde a dor é suportável.Pressione suavemente ou levemente massagear esses pontospor um minuto ou dois. Tome longa e lenta respiraçõesprofundas durante o processo.
✦ Repetir os passos acima mencionados com ooutro pé.
✦ Este ponto está localizado na depressão encontrada emambos os lados na base de seu crânio. Coloque os polegaressobre estas depressões encontrados em ambos os lados.Curvar a cabeça ligeiramente para a frente e depois para trásoutra vez, iria ajudálo a sentir essas depressões facilmente.
✦ Coloque os polegares sobre os GB 20 pontos e pressionáloscom firmeza. Feche os olhos ao fazêlo.
✦ Massageie suavemente em movimentos rotatórios lentas.Você também pode pressionar o ponto diretamente por umminuto ou dois.
✦ Respire fundo. Inspire respirações longas, construirse poralguns segundos, e solte a respiração lentamente.
✦ Coloque os polegares sobre os pontos em ambos os lados danuca.
✦ Pressioneos firmemente aplicando pressão até que a dor éfacilmente suportável. Feche os olhos ao fazêlo.
✦ Massageie suavemente em movimentos rotatórios lentas.Você também pode pressionar o ponto diretamente por umminuto ou dois.
Como estimular Estes Pontos
A estimulação de ambos os pontos (6 KD e UB 62) tem um efeito de silenciar sobre o corpo. KD 6 é conhecido por ser útil para dormir, especialmente se o seu sono éperturbado por pesadelos. UB 62, quando combinado com KD 6, é útil contra a insônia causada por noite nervosismo tarde.
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Vesícula biliar 20
O nome chinês para este ponto é Feng Chi. O nome do Inglês para este ponto é Piscina Wind. Este ponto de pressão está localizado em ambos os lados, na zona emque os músculos do pescoço para anexar a base do crânio (como mostrado na imagem abaixo). Sabese que seja um dos pontos de acupuntura mais úteis quando setrata de tratar insónia.
Como estimular o ponto
Vesícula biliar 20 (GB 20) é um dos pontos localizados no meridiano da vesícula biliar do corpo. Ele é chamado de vento piscina devido à sua localização, as depressõesque podem ser interpretadas como as piscinas presentes na paisagem do corpo. Este ponto limpa a cabeça por afastar os efeitos negativos do vento interior e exteriore traz um equilíbrio e relaxamento para o sistema nervoso, ajudando assim um tem um sono tranquilo.
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Bexiga 10
O nome chinês para este ponto é Tian Zhu. O nome do Inglês para este ponto é Pilar Celestial. Este ponto de pressão está localizado em ambos os lados do músculogrossa na nuca do pescoço (como mostrado no diagrama abaixo). Este ponto está muito perto GB 20. Observe os diagramas com cuidado para evitar confusão. ComoGB 20, a estimulação deste ponto é também eficaz para o relaxamento necessário para induzir o sono.
Como estimular o ponto
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✦ Respire fundo. Inspire respirações longas, construirse poralguns segundos, e solte a respirar lentamente.
✦ Coloque o polegar sobre este ponto, enquanto fechando osolhos.
✦ Pressione o ponto de aplicação de pressão com firmeza atéque a dor é facilmente suportável.
✦ Massageie suavemente em movimentos rotatórios lentas.Você também pode pressionar o ponto diretamente por umminuto ou dois.
✦ Tomar respirações profundas durante oprocesso.
✦ Coloque o polegar na depressão encontrada entre os doisprimeiros ossos metatarsos.
✦ Pressione e aplicar pressão com firmeza até que a dor éfacilmente suportável.
✦ Massageie suavemente em movimentos rotatórios lentas.Você também pode pressionar o ponto diretamente por umminuto ou dois.
✦ Repetir os passos acima mencionados com ooutro pé.
✦ Localize o ponto medindo 3 cun acima da ponta do osso dotornozelo interior.
✦ Coloque o polegar no ponto e pressione com firmeza. Apliquepressão até que a dor é facilmente suportável.
✦ Massageie suavemente em movimentos rotatórios lentas.
✦ Você também pode pressionar o ponto diretamente por umminuto ou dois.
✦ Repetir os passos acima mencionados com a
A bexiga 10 (10 UB) é um dos pontos localizados no meridiano da bexiga urinária do corpo. É útil para dissipar o vento e impedir o bloqueio nos canais, induzindoassim um efeito calmante sobre a mente eo corpo, que promove um sono saudável.
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Governante Vessel 16
O nome chinês para este ponto é Feng Fu. O nome do Inglês para este ponto é de vento Mansion. Este ponto é a pressão no meio da nuca do pescoço, um localizadocun acima da linha do cabelo posterior (como se mostra no diagrama abaixo). Este ponto é conhecido por ser útil para limpar a mente dos pensamentos temerososindesejáveis que causam insônia.
Como estimular o ponto
Que rege do navio 16 (GV 16) é um dos pontos localizados no recipiente que rege (também conhecido como 'Du Mai') meridiano do corpo. Este ponto também podeser abreviado como Du 16. Ele é considerado o ponto principal do vento, daí o nome Inglês, 'Wind Mansion'. GV 16 também é o ponto onde o Vaso Governador, YangWei Vessel, ea Bexiga Canal cruzam juntos, tornandose um dos pontos de destaque para o tratamento de vários problemas de saúde, incluindo insônia.
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Fígado 3
O nome chinês para este ponto é Tai Chong. O nome do Inglês para este ponto é grande surto. Este ponto de pressão está localizado na depressão encontrados najunção entre os primeiro e segundo ossos metatarsos (como mostrado no diagrama abaixo). Fígado 3 (LV 3) é o ponto de calmante dos problemas associados com aansiedade, raiva, irritação tudo isso está sendo contado entre as principais causas de insônia.
Como estimular o ponto
Fígado 3 (LV3) é um dos pontos localizados no meridiano do fígado do corpo. Na medicina tradicional chinesa, o fígado é considerado como o órgão mais importanteestá relacionado com o sistema nervoso. Portanto, é acreditado este ponto de acupressão para ser útil para acalmar o sistema nervoso para promover o sono.
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Spleen 6
O nome chinês para este ponto é Sanyinjiao. O nome do Inglês para este ponto é de três Yin Intersecção. Este ponto de pressão está localizado a 3 cun acima daponta do osso do tornozelo interior, junto ao osso da canela (como mostrado no diagrama abaixo). Este ponto especialmente ajuda a acalmar o stress que afectam aregião abdominal, que é uma das causas de perturbações do sono.
Como estimular o ponto
6/24/2015 Como colocar alguém para dormir Usando pontos de pressão
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outra perna.
✦ Sentese confortavelmente em um lugar calmo. Use umamão para pressionar GV 24,5, eo outro para pressionar CV 17.Coloque a ponta do seu dedo indicador ou médio em cadaponto. Você vai observar um entalhe no ponto GV 24,5.
✦ Para GV 24.5, pressione o ponto firmemente até sentir umpulso delicado. Não aplicar muita pressão em qualquer umdestes pontos.
✦ Tente se concentrar sua energia para esses pontos, e sentira tranquilidade e calma dentro e em torno de si.
✦ Respire lenta, mas profunda, meditando sobre esses pontos.Mantenha estes pontos durante 12 minutos.
6 baço (SP 6) é um dos pontos localizados no meridiano do baço do corpo. É um dos pontos mais importantes no tratamento de muitas doenças, pois também passa aser o ponto de intersecção do baço, do rim, do fígado e dos meridianos. A estimulação deste ponto fortalece o rim e baço, bem como harmoniza a função do fígado,eliminando desse modo as causas da insónia.
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Vaso da Concepção 17 e Governante Vessel 24,5
O nome chinês para estes dois pontos são Dan Zhong e Yintang, respectivamente. O nome em Inglês para estes pontos são Sea of Tranquility e Hall ofImpression, ou o terceiro olho. Concepção Veículo 17 (CV 17) situase no centro do peito, no ponto médio ao mesmo nível dos mamilos. O recipiente que rege 24,5(24,5 GV) situase no meio das duas sobrancelhas (como mostrado na imagem abaixo). Ambos os pontos são massageados juntos para acalmar e acalmar a mente eocorpo.
Como estimular Estes Pontos
A estimulação de ambos os pontos (17 CV e GV 24.5) tem um efeito tranquilizante no corpo. Enquanto CV 17 alivia o corpo de tensão e tristeza, GV 24,5 estimulauma sensação de calma e bemestar. Estimular estes dois pontos permite relaxar e mergulhar em uma noite descansada e espiritualmente calmante.
Algumas outras dicas para ajudar a dormir
Além de estimular os pontos de acupuntura mencionadas na secção acima, existem certas técnicas que o ajudarão a obter um sono tranquilo. Estes são simples defazer, e pode revelarse extremamente eficaz.
✦ Massage seu pulso: O pulso consiste em vários pontos de acupuntura que estão localizados na área equivalente à largura dos dois primeiros dedos. Estimular essespontos, segurando o pulso fechado com o polegar eo dedo médio. Circular em torno do pulso para estimulálos e experimentar relaxamento.
✦ Massageie os dedos: As pontas dos nossos dedos consistem em pontos de acupuntura que podem ajudar a aliviar a tensão, gerando um efeito calmante e calmantesobre o sistema nervoso. Esfregue suavemente as pontas de cada dedo para estimular esses pontos.
✦ Stretch: Esticando relaxa o corpo e libera toda a tensão acumulada no corpo. Portanto, ele ajuda a induzir o sono, especialmente quando feito antes de estimular ospontos de pressão.
Disclaimer: Este artigo é apenas para fins educacionais e não devem ser considerados como um substituto para aconselhamento especializado. Por favor, consulte ummédico antes de prosseguir com esta técnica. É necessária precaução no caso de certos problemas de saúde.
Por Indrajit Deshmukh Última Atualização: 16 de abril de 2013
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