com um batido! - myherbalife.com · para saber mais sobre a herbalife e os produtos, por favor,...

• Comoitovezesmaisproteínadoqueumahabitualsopadetomate*• Formuladacientificamente:contémlicopenoeinulina

- Olicopenoexistentenotomateéumconhecidoantioxidante- Comfibraprebiótica,inulina,paraapoiodigestivo

• Ricaemproteínaefibra,paraajudaraprolongarasensaçãodesaciedade• Tudocomapenas104kCal

A alternativa de snack equilibrado para que se sinta satisfeitoEmbalagemde672g,21doses#0155

AgoraestáapenasaumminutodossaborestradicionaisdacozinhaMediterrânicaSaboreieaexperiênciacomanovaSopa de Tomate Gourmet,oseusnackequilibradodetodososdias.

SABOROSO E UM SNACK

O seu guia de apoio a um estilo de vida activo e saudável

Número 44, Janeiro de 2011

Qual o seu objectivo para 2011?Vestir as suas calças de ganga preferidas?Mais energia?Uma melhor nutrição?Manter-se em forma?

Nutrição para uma vida melhor.

COMECE COM UM

BATIDO!O seu Distribuidor Independente Herbalife é:

Os modelos apresentados nesta brochura são apenas ilustrativos.

Goste do seu batido,

Comece o seu dia como milhares de pessoascom um Batido Fórmula 1 como um pequeno-almoço ideal

goste do seu corpo

©2010 Herbalife International, SA. Todos os direitos reservados. Impresso na Bélgica. Português 6240-PO-44 Janeiro de 2011


Proof No: D Date: 13/12/10 Title: Herbalife Product Brochure Cover – Issue 44 – January 2011 ID: MA 789-Product Brochure Cover_PO Proof No: D Date: 13/12/10 Title: Herbalife Product Brochure Cover – Issue 44 – January 2011 ID: MA 789-Product Brochure Cover_PO

• Comoitovezesmaisproteínadoqueumahabitualsopadetomate*• Formuladacientificamente:contémlicopenoeinulina

- Olicopenoexistentenotomateéumconhecidoantioxidante- Comfibraprebiótica,inulina,paraapoiodigestivo

• Ricaemproteínaefibra,paraajudaraprolongarasensaçãodesaciedade• Tudocomapenas104kCal

A alternativa de snack equilibrado para que se sinta satisfeitoEmbalagemde672g,21doses#0155

Gostadossaboresdomediterrâneo?Tomatesfrescosesuculentos…

Aromaamanjericãoeaorégãos…

AgoraestáapenasaumminutodossaborestradicionaisdacozinhaMediterrânicaSaboreieaexperiênciacomanovaSopa de Tomate Gourmet,oseusnackequilibradodetodososdias.

SABOROSO E UM SNACK

QUENTENOVO PRODUTO!

* ‘The Composition of Foods’; ‘Food Standards Agency’ e ‘Institute of Food Research’ no Reino Unido, 2006.O seu guia de apoio a um estilo de vida activo e saudável

Proof No: D Date: 13/12/10 Title: Herbalife Product Brochure Cover – Issue 44 – January 2011 ID: MA 789-Product Brochure Cover_PO Proof No: D Date: 13/12/10

com os nossos planos de refeições simples e fáceis de seguirAtinja o seu objectivo

CONTROLO DE PESO

Vista as suas calças de ganga preferidasDois batidos por dia

Fórmula 1 – Baunilha #0141 Ver página 10Concentrado de Ervas – Clássico – 50g #0105 Ver página 22Concentrado de Herbal Aloés #0025 Ver página 23

Barras de Proteínas – Baunilha Amêndoa #0258 Ver página 24 Fórmula 1 de Chocolate #0142 Ver página 10Barra Fórmula 1 ExpressFrutos Vermelhos e Iogurte #2670 Ver página 10

MANTENHA O SEU PESO

Nutrição diária essencial e energia constanteUm batido por dia

Fórmula 1 de Morango #0143 Ver página 10Concentrado de Ervas – Clássico – 50g #0105 Ver página 22Concentrado de Herbal Aloés #0025 Ver página 23

Barras de Proteínas – Citrinus Limão #0260 Ver página 24

Pequeno-almoço Equilibrado

Pequeno-almoço Equilibrado

Pequeno-almoço equilibrado

Snack Equilibrado

Snack Equilibrado

Snack Equilibrado

Almoço Equilibrado

Almoço Equilibrado

ALMOÇO EQUILIBRADO

AUMENTE PESO

Ganhe peso e aumente a massa muscular magra

Fórmula 1 de Chocolate #0142 Ver página 10Concentrado de Ervas – Clássico – 50g #0105 Ver página 22Concentrado de Herbal Aloés #0025 Ver página 23Fórmula 3, Suplemento de Proteínas Personalizado #0242

Ver página 24

Barras de Proteínas – Chocolate Amendoim #0259

Ver página 24

Fórmula 1 de Morango #0143 Ver página 10

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30 anos a mudar a vida das pessoas

Title: Herbalife Product Brochure Cover – Issue 44 – January 2011 ID: MA 789-Product Brochure Cover_PO Proof No: D Date: 13/12/10 Title: Herbalife Product Brochure Cover – Issue 44 – January 2011 ID: MA 789-Product Brochure Cover_PO

Para saber mais sobre a Herbalife e os nossos produtos, aceda a www.herbalife.pt ou contacte um Distribuidor Independente Herbalife.

A minha história de produto

Escolha a Herbalife, escolha o sucesso!FalejácomoseuTreinadorpessoalHerbalife.Eleestaráaoseu ladoacadaetapa,acompanhando-oeapoiando-onoseu caminhoparaosucesso.

com os nossos planos de refeições simples e fáceis de seguirAtinja o seu objectivo

1500 kCal

Barras de Proteínas – Citrinos Limão #0260 Ver página 24Sopa de Tomate Gourmet #0155 Ver no interior

Barras de Proteínas – Baunilha Amêndoa #0258 Ver página 24 Fórmula 1 de Chocolate #0142 Ver página 10Barra Fórmula 1 ExpressFrutos Vermelhos e Iogurte #2670 Ver página 10

2000 kCal

Barras de Proteínas – Chocolate Amendoim #0259 Ver página 24Sopa de Tomate Gourmet #0155 Ver no interior

Barras de Proteínas – Citrinus Limão #0260 Ver página 24

2500 kCal

Snack Equilibrado

Snack Equilibrado

Snack Equilibrado

Almoço Equilibrado

Almoço Equilibrado

ALMOÇO EQUILIBRADO

Snack Equilibrado

Snack Equilibrado

Snack Equilibrado

Jantar Equilibrado

Jantar Equilibrado

Jantar Equilibrado

Fórmula 1 de Morango #0143 Ver página 10Sopa de Tomate Gourmet #0155 Ver no interior

Barras de Proteínas – Chocolate Amendoim #0259

Ver página 24

Fórmula 1 de Morango #0143 Ver página 10

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Para saber mais sobre a Herbalife e os produtos, por favor, consulte www.herbalife.pt ou contacte o seu Distribuidor Independente Herbalife

36 Nutrição Específi ca A linha de produtos de Nutrição Específi ca

da Herbalife® faz com que seja fácil manter o bem-estar, porque fornece ao organismo o apoio nutricional específi co que ele necessita.

40 Nutrição Exterior A sua pele e cabelo necessitam de ser nutridos

tal e qual como o resto do seu corpo. Os produtos de Nutrição Exterior da Herbalife® fornecem vitaminas e ingredientes botânicos para nutrir o exterior do seu corpo, dando-lhe um aspecto resplandecente.

30 Energia, Desporto & Boa Forma

Produtos para reforço dos níveis de energia, ideais para pessoas activas. Herbalife em Acção: patrocínios em todo o mundo.

56 A Vantagem Herbalife A Herbalife encontra-se na vanguarda da ciência

e da inovação; retribui às comunidades em todo o mundo através da Fundação Herbalife para a Família, e oferece-lhe uma Oportunidade de Negócio única.

10 Produtos Base Qualquer que seja a sua meta de bem-estar,

é importante começar com uma base de produtos que o ajude a atingi-la.

54 Acessórios Acessórios essenciais, concebidos para tornar

a sua vida mais fácil. A gama de acessórios inclui: caixas de armazenamento, shakers e muito mais!

18 Controlo de Peso O programa de Controlo de Peso da Herbalife®

propõe uma abordagem personalizada, com produtos capazes de apresentar resultados.

4 Simplifi cando a Nutrição Equilibrada

Tem difi culdade em distinguir as boas opções alimentares das más? Com a ajuda da Herbalife, torna-se mais fácil fazer escolhas nutricionais equilibradas no dia-a-dia.

Programa Estilo de Vida Activo e Saudável da Herbalife

Programa Estilo de Vida Activo e Saudável da Herbalife

• Uma boa nutrição obtida através de uma dieta equilibrada e variada, que inclua um equilíbrio correcto de macro e micronutrientes, adequado às necessidades e estilo de vida de cada indivíduo (idade, sexo, estágio de vida, peso, composição corporal, níveis de actividade e taxa metabólica) e de acordo com os seus objectivos pessoais:

1 Controlo de peso, manutenção de peso ou aumento de peso

2 Nutrição equilibrada para obter uma vitalidade geral

3 Metas de desporto e boa forma • Refeições e lanches ao longo do dia, de

tamanho razoável, equilibrados e nutritivos, para ajudar a regular os níveis de energia e a repor os nutrientes que vão sendo gastos

• Pelo menos cinco (e de preferência sete) doses de fruta e legumes frescos e coloridos por dia, para apoio nutricional e antioxidante

• Hidratação adequada, 2 a 2,5 litros de água por dia

• Exercício físico regular, repouso e descontracção, incluindo 30 minutos diários de exercício físico moderado a intenso (5 dias por semana) e, pelo menos, 7 horas de sono de qualidade por noite

A fi losofi a base da Herbalife consiste em motivar as pessoas a fazer mudanças positivas nos seus hábitos alimentares e bem-estar em geral, para que adoptem um estilo de vida activo e saudável. A forma de atingir este objectivo é através de uma nutrição equilibrada, em conjunto com a prática de exercício físico regular, repouso e descontracção.

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Confuso?

O nosso líder de vendas, o batido Fórmula 1, fornece os macro e micronutrientes necessários ao organismo, nas quantidades certas.

Confuso? A Solução HerbalifeO que DEVO comer?

O que preciso consumir realmente?

Como obter os nutrientes necessários dos alimentos certos?

Nutrição Base da Herbalife:Fórmula 1 + Fórmula 2 + Farelo e Ervas = 100% da dose diária mínima de micronutrientes.

A Fórmula 1 fornece os macronutrientes necessários a uma refeição completa.

A Herbalife ajuda-o a obter diariamente a nutrição certa sem esforço ou complicações

‘hidratos de carbono: nem todos são maus’

‘doses elevadas de gorduras saturadas afectam o bem-estar’

‘reduza a dose de hidratos de carbono simples’

‘a gordura é essencial na sua dieta’

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Simplificando a Nutrição Equilibrada

Mais VITAMINA A do que uma manga

Mais VITAMINA C do que uma banana

Mais PROTEÍNA do que 62g de coxa de frango

Mais FIBRA do que 50g de brócolos

Mais CÁLCIO do que 200g de iogurte

Mais FERRO do que 115g de feijão

Simplificando a Nutrição Equilibrada

Batido Fórmula 1 + leite meio gordo = 220 caloriasAdicione fruta fresca para obter mais vitaminas, minerais, fitonutrientes e fibra.

“O meu estilo vida melhorou e agora sinto- -me com imensa energia!”Wendy Watson, Reino Unido

“Antes de descobrir a Herbalife trabalhava 50 horas por semana e fazia, todos os dias, cerca de 80 quilómetros. Tinha problemas associados ao excesso de peso e a maus hábitos alimentares. À medida que a idade foi aumentando, o peso foi-se também acumulando. Sentia-me com pouca energia e sempre cansada, estava desiludida comigo própria e com a minha vida.”

Desconhecíamos a Herbalife e o impacto que teria nas nossas vidas até o meu

marido, Roger, se cruzar com um carro, personalizado com a marca Herbalife.

O carro pertencia aos nossos futuros patrocinadores, que na altura precisavam

de ajuda para pôr a viatura a trabalhar. Foi nesse momento que conhecemos os

produtos e a oportunidade de negócio. Estou imensamente agradecida ao Roger

por ter perguntado: COMO?

Na primeira semana que comecei a tomar os produtos perdi cerca de um quilo

e nem queria acreditar na energia que tinha. Iniciei o programa de controlo de

peso, tomando dois batidos por dia, mais o Complexo Multivitamínico. À medida

que as semanas foram passando, continuei a perder peso e volume, a minha

percentagem de gordura diminuiu e a minha condição física melhorou. A minha

vida tornou-se mais fácil e eu mais activa; voltei a gostar de fazer desporto e

actividades físicas depois de tantos anos. Lentamente comecei a usar outros

produtos; Herbalifeline, Tang Kui**, Xtra-Cal e toda a gama de produtos de

nutrição exterior.

O meu estilo vida melhorou e agora sinto-me com imensa energia! Levanto-me

cedo, deito-me mais tarde e nunca paro durante o dia; vivo a vida ao máximo.

Perdi cerca de vinte quilos na totalidade, e passei a vestir quatro tamanhos abaixo

do que vestia antes. Sinto-me como se tivesse novamente 20 anos!

Toda a minha família usa os produtos Herbalife e nem acreditamos no tanto que

as nossas vidas mudaram para MELHOR!

* Estes resultados não são típicos e variam de pessoa para pessoa. O programa de Controlo de Peso da Herbalife® pode ajudar a controlar o peso, apenas como parte integrante de uma dieta alimentar com controlo de calorias.

** A gama de produtos Herbalife varia de país para país.

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Para saber mais sobre a Herbalife e os produtos, por favor, consulte www.herbalife.pt ou contacte o seu Distribuidor Independente Herbalife30 anos a mudar a vida das pessoas

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Roda da nutrição

Soluções nutricionais para o dia-a-diaNutrição BaseSeja como for o seu dia, a Nutrição Base da Herbalife vai ajudá-lo a manter-se nutrido, com energia e bem-estar.

Formulados por especialistas líderes em nutrição e ciência, os batidos Fórmula 1 são uma excelente opção para todos. Quer o seu objectivo seja controlar o peso ou fazer uma nutrição equilibrada, os batidos Fórmula 1 deixam milhões de pessoas satisfeitas com os resultados obtidos.

A Fórmula 1 ajuda-o a seguir uma alimentação equilibrada, fornecendo nutrientes essenciais ao organismo, quando tomada em conjunto com a Fórmula 2, Complexo Multivitamínico e o Farelo e Ervas. A Nutrição Base da Herbalife fornece 100% da dose diária recomendada (DDR) de vitaminas e minerais, ajudando também a obter um bom consumo de fi bra.

Quando não tem tempo para preparar um delicioso batido ou anda de um lado para o outro, não salte a refeição. Opte por uma barra Fórmula 1 Express, que lhe fornece os nutrientes essenciais para uma refeição equilibrada.

Compreender a Roda da NutriçãoA Roda da Nutrição da Herbalife demonstra como a gama de produtos se adequa perfeitamente a um estilo de vida activo e saudável.

Comece com os Produtos de Nutrição Base da Herbalife que constam no centro da roda. Estes produtos base formam a plataforma para obter uma nutrição equilibrada. Dependendo do seu estilo de vida e necessidades individuais, tem depois ao seu dispor a gama de produtos de Nutrição Específi ca. Existem também produtos específi cos na categoria Energia, Desporto e Boa Forma e produtos de Nutrição Exterior para os cuidados pessoais. Todos os produtos Herbalife são desenvolvidos com o intuito de apoiar um estilo de vida activo e saudável.

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Uma refeição equilibrada e nutritiva num copo

As latas estão disponíveis em seis deliciosos sabores:Baunilha #0141Chocolate #0142Morango #0143Frutos Tropicais #0144Cappuccino #1171Biscoito & Nata #0146

As saquetas estão disponíveis em conjuntos de 7:Baunilha #2653

Biscoito & Nata #2657

Batido Fórmula 1Os batidos Fórmula 1 são o substituto de refeição preferido por uma série de pessoas, não só contêm um equilíbrio de nutrientes essenciais para uma refeição nutritiva e equilibrada, como também podem ser personalizados a seu gosto. Adicione a sua fruta favorita, frutos secos ou iogurte, para obter uma nova e óptima receita de batido. Adicione a Fórmula 3, Suplemento de Proteínas Personalizado, para satisfazer as suas necessidades adicionais de proteína. A escolha é sua!

Sabia que?A inclusão de, pelo menos, 25g de proteína de soja por dia, numa dieta alimentar com baixo teor de gordura saturada pode ajudar a manter o bem-estar do coração, ajudando também a manter níveis de colesterol saudáveis.

Produtos Base | Batido Fórmula 1

• A Fórmula 1 é uma forma efi caz, e cientifi camente comprovada, de controlar e manter o peso, sempre que integrada num estilo de vida activo e saudável

• Com controlo de calorias: contém menos de 220 calorias por batido, quando preparada com leite meio gordo, para facilitar o controlo da ingestão diária de calorias

• Contém uma combinação equilibrada de proteínas de soja e de hidratos de carbono de origem vegetal, para ajudar a prolongar a sensação de saciedade e manter os níveis de energia, sempre que integrada num programa de controlo de peso ou de nutrição equilibrada

• Contém níveis elevados de vitaminas e minerais essenciais, para o ajudar a atingir a sua Dose Diária Recomendada

Estudos clínicos: Resultados com batidos F1Um estudo confi rmou que a utilização de batidos F1 e da Fórmula 3, Suplemento de Proteínas Personalizado da Herbalife, integrada numa dieta alimentar rica em proteína, é uma forma mais efi caz de controlar o peso do que a simples restrição de calorias.

Anda de um lado para o outro? Não tem leite por perto? Não se preocupe, opte por uma barra F1 Express (ver página 15)

Início da manhã

Apetite, cansaço e vontade de petiscar

Final da manhã

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Início da manhã

Saciedade e vivacidade prolongadas. Maior equilíbrio de hidratos de carbono, proteínas e gorduras.

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Produtos Base | Pequeno-Almoço Equilibrado

O que é que tomou ao pequeno-almoço?

Pequeno-almoço rico em hidratos de carbono simplesO consumo de hidratos de carbono simples pela manhã, como cereais açucarados refi nados, pão branco e bolos, vai satisfazer a sua saciedade e dar-lhe um pequeno impulso energético, mas por pouco tempo. Não só os níveis de energia vão baixar, como estarão em falta nutrientes necessários ao bom funcionamento do seu organismo, como a proteína, fi bra, vitaminas e minerais. Como resultado, vai acabar por sentir-se cansado, perder a concentração e fi car novamente com fome antes do almoço, ansiando por mais hidratos de carbono. Se ceder a esta tentação, acabará por entrar num ciclo vicioso!

O seu organismo necessita de um pequeno-almoço equilibrado e nutritivoOs produtos de Nutrição Base da Herbalife são a forma ideal de começar o dia: de uma forma equilibrada, nutritiva, e com mais energia! Os batidos Fórmula 1 contêm uma combinação equilibrada de proteína, hidratos de carbono complexos, vitaminas e minerais – a Fórmula 1 é rápida de preparar, deliciosa e versátil. Adicione a Fórmula 2, Complexo Multivitamínico e o Farelo e Ervas, para atingir 100% da dose mínima de micronutrientes necessária diariamente.

Um pequeno-almoço nutritivo e equilibrado estimula o metabolismo durante o dia, fornecendo-lhe energia para enfrentar o dia. No entanto, com a agitação diária, a maioria das pessoas não tem tempo para tomar um bom pequeno-almoço. E quando tem, normalmente é rico em hidratos de carbono simples, como por exemplo o pão branco e cereais açucarados, ou por vezes nem sequer toma pequeno-almoço – ambas as situações têm consequências pouco saudáveis.

O que recomendam os nutricionistas?“Comece o dia com uma boa fonte de hidratos de carbono complexos, como pão integral ou muesli sem açúcar, para ajudar a manter os níveis de energia. A proteína ajuda a prolongar a sensação de saciedade, mas é necessário mais do que um copo de leite ou do que um iogurte para obter a dose adequada. A fruta também fornece vitaminas e minerais para começar bem o dia.

Para obter um pequeno-almoço que forneça os macro e micronutrientes necessários, experimente os produtos de Nutrição Base da Herbalife: batidos Fórmula 1, Fórmula 2, Complexo Multivitamínico e o Farelo e Ervas.”

Início da manhã

Apetite, cansaço e vontade de petiscar

Energia e vivacidade limitadas, recorrendo às reservas do dia anterior

Final da manhã

Sac

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eNão tomar o pequeno-almoçoQuando não sente fome pela manhã, ou não tem tempo de tomar o pequeno-almoço, o seu organismo vai tentar recorrer às reservas de nutrientes e de água necessárias ao seu bom funcionamento, só que estas foram gastas durante a noite. Se não comer nada, vai sentir-se cansado, com fome e com vontade de comer doces, como chocolate, biscoitos, ou café com açúcar, para obter alguma energia. Acabará por entrar também num ciclo vicioso que, com o tempo, afectará o seu peso e o seu bem-estar.

Luigi Gratton, M.P.H., Vice-presidente de Educação Nutricional da Herbalife

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Produtos Base | Barra Fórmula 1 Express

A refeição equilibrada para quando anda de um lado para o outro• Uma refeição equilibrada que lhe fornece os nutrientes

essenciais e necessários, mesmo quando anda de um lado para o outro

• Rica em fi bra e proteína de soja, para manter os níveis de energia constantes e ajudar a prolongar a sensação de saciedade

• Contém vitaminas e minerais essenciais que o ajudam a atingir os níveis da Dose Diária Recomendada (DDR)

• Adequado a vegetarianos

• Baixo Índice de Glicemia (IG)

Uma caixa contém 7 barras.

Chocolate #2669Frutos Vermelhos e Iogurte #2670

Barra Fórmula 1 Express Quando anda na rua e não tem tempo para preparar o seu batido Fórmula 1 preferido, não precisa deixar de fazer uma refeição equilibrada. Leve consigo uma barra de refeição equilibrada, F1 Express.

É saborosa e prática, repleta de nutrientes, fi bras, vitaminas e minerais necessários ao organismo.

Uma refeição nutritiva e equilibrada com menos de 210 calorias, ideal para ajudar a controlar a ingestão de calorias diárias, quando anda de um lado para o outro.

Experimente o novo sabor a Frutos Vermelhos e Iogurte – uma sensação refrescante com sabor a fruta!

Quando anda de um lado para o outro

AB1D

C

Sabia que?Pesquisas revelam que 80% da população não atinge a ingestão diária de fi bra recomendada de, pelo menos, 24 gramas. Um suplemento, em conjunto com fontes saudáveis de fi bra provenientes de alimentos como a fruta, legumes e alimentos integrais, pode ajudar a aumentar o seu consumo e a optimizar o bem-estar digestivo.

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Produtos Base | Fórmula 2 | Farelo e Ervas | Testemunho

O consumo da Fórmula 2 e do Farelo e Ervas ajuda-o a assegurar a Nutrição Base e a obter 100% da DDR de vitaminas e minerais. Dê ao seu organismo o que ele precisa para funcionar em pleno.

Fórmula 2, Complexo Multivitamínico• Fornece cerca de 20 vitaminas e minerais, essenciais para

uma nutrição equilibrada e um bem-estar geral• Contém cálcio e vitamina D, para favorecer uma estrutura

óssea normal, e zinco para apoio imunitário• Contém vitaminas do complexo B, para ajudar a apoiar o

metabolismo da energia• Fornece vitaminas antioxidantes C e E, para protecção das

células do organismo contra os danos causados pelos radicais livres

90 comprimidos revestidos #3122

Farelo e Ervas• Um suplemento nutricional para ajudar a aumentar o

consumo diário de fi bra e apoiar o bem-estar digestivo• Rico em fi bras solúveis, para auxiliar o organismo na

eliminação natural de resíduos e toxinas• Optimiza o bem-estar digestivo, quando utilizado em

conjunto com os batidos Fórmula 1 da Herbalife180 comprimidos revestidos #3114

“A Herbalife ajudou-me a tornar-me mais confiante em relação ao meu aspecto físico e, graças a ela a minha vida é muito mais entusiasmante e cheia de energia!!!!”Iain Grant, Reino Unido

“Chamo-me Iain Grant e moro em Glasgow. Quando tinha 27 anos o meu peso e o meu perímetro abdominal atingiram valores recordes. Não tomava o pequeno--almoço e as minhas refeições eram compostas por comida de “plástico”, snacks pouco saudáveis e refrigerantes, que me iam mantendo ao longo dia. Tinha uma vida muito sedentária; o meu passatempo preferido era sentar-me no sofá a beber cerveja. Sentia-me muito cansado e extremamente envergonhado com o meu peso. Usava roupas largas para esconder a gordura e não tinha motivação para fazer exercício físico.”

Um familiar deu-me a conhecer a Herbalife, vi-o obter excelentes

resultados com os produtos e decidi mudar. Comecei a seguir o

programa básico, substituindo o pequeno-almoço e o almoço pelas

refeições Herbalife, fazendo uma refeição regular e equilibrada ao

jantar. Para mim foi fácil seguir o programa, apesar de trabalhar na

construção como carpinteiro, comecei a controlar o peso e a sentir-me

melhor rapidamente. No total, perdi cerca de 25 quilos, o que me deu

motivação para manter-me em forma e mais activo.

Hoje em dia a minha vida é completamente diferente. Com 39 anos, e

graças ao meu estilo de vida saudável, mantenho o peso controlado há

mais de dez anos, mantendo, do mesmo modo, uma postura bastante

séria em relação à prática desportiva. O ciclismo e o duatlo são as

minhas paixões – com o passar dos anos levo-os cada vez mais a

sério. Faço competição a nível local, nacional e, agora, internacional,

tendo recentemente representado a Grã-Bretanha, dentro do meu

escalão etário, no Campeonato do Mundo de Duatlo. Nunca teria

imaginado que isto me fosse acontecer!!

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Quando atinge a forma e peso desejados, é importante mantê-los!

É necessário que a nutrição equilibrada se torne um hábito diário. Os produtos de Controlo de Peso da Herbalife dão-lhe toda a ajuda que precisa.

Descubra o que é adequado para si:• Snacks equilibrados

• Proteína adicional para personalizar consoante as suas necessidades individuais

• Bebidas quentes e frias com controlo de calorias

• Uma gama de optimizadores para ajudar a ultrapassar os desafi os adicionais, associados ao controlo do peso

Mantenha o controlo do peso na linha

Controlo de Peso | Introdução

Sabia que?São necessários cerca de 21 dias para adquirir um hábito. Este é todo o tempo que precisa para introduzir um hábito saudável na sua vida - e os resultados podem durar para sempre!

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Controlo de Peso | Planos de Refeições Diários

Planos de RefeiçõesPlano de Refeição Básico para Controlo de Peso – 2 batidos por dia• Faça cinco pequenas refeições por dia, sendo duas delas batidos Fórmula 1• Fazer cinco pequenas refeições por dia ajuda a evitar excessos alimentares

Durante o dia, lembre-se de beber 2 a 2,5 litros de água como parte integrante do seu plano de refeições nutricionais ou para controlo de peso.

Quando não puder fazer um delicioso batido Fórmula 1 porque anda de um lado para o outro, leve consigo uma barra Fórmula 1 Express na mala para que nunca tenha de fi car sem uma refeição equilibrada e deliciosa.

Plano de Refeição Básico para uma Nutrição Equilibrada – 1 batido por dia• Faça cinco pequenas refeições por dia, sendo uma delas um batido Fórmula 1• Fazer cinco pequenas refeições por dia ajuda a evitar excessos alimentares

Almoço: Batido F1 ou Barra F1 Express

Almoço: Refeição equilibrada

Pequeno-almoço: Batido F1

Lanche a meio da manhã: Peça de Fruta

Lanche a meio da manhã: Peça de Fruta e um punhado de nozes

Total de calorias diárias:

1500 kcal

Total de calorias diárias:

2000 kcal

Jantar: Refeição equilibrada

Jantar: Refeição equilibrada

Lanche: Peça de Fruta ou Barra de Proteínas

8.00 11.00 1.00 3.00 6.00

8.00 11.00 1.00 3.00 6.00

Pequeno-almoço: Batido F1

Lanche: Peça de Fruta ou Barra de Proteínas

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Sabia que?Uma má hidratação pode ser causada por uma ingestão desequilibrada de electrólitos. Uma hidratação defi ciente pode, por sua vez, accionar o mecanismo de defesa do organismo, começando assim a armazenar água nos tecidos gordos. Estes tecidos incham com os fl uidos e os resíduos acumulados.

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Concentrado de Herbal Aloés• Contém 40% de gel de Aloés Vera,

derivado da folha de Aloés Vera

• Diluído em água, o Concentrado de Herbal Aloés tem um sabor refrescante, o que poderá incentivá-lo a beber mais água, ajudando-o dessa forma a atingir a ingestão recomendada de 2 a 2,5 litros de líquidos por dia

• Contém citrinos para dar à água um sabor com um toque refrescante

240ml #0025

Revitalizar e refrescar

Controlo de Peso | Concentrado de Ervas | Concentrado de Herbal Aloés

Concentrado de ErvasAjuda a contribuir para um bom desempenho mental.

• Ajuda a manter e a melhorar a vivacidade

• Contém cerca de 6 calorias por dose

• Pode beber quente ou frio, para obter uma bebida revitalizante

Clássico 100 g #0106

Clássico 50 g #0105

Limão 50 g #0255

Framboesa 50 g #0256

Pêssego 50 g #0257

Hidratar para manter o bem-estar

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Sinta-se com energia e prolongue a sensação de saciedade A proteína é um nutriente essencial, que desempenha um papel vital no controlo do peso e no bem-estar geral; para controlar o peso, desenvolver massa muscular magra, auxiliar a recuperação muscular e contribuir para uma melhor estrutura óssea.Tire o máximo benefício da proteína, personalizando a sua ingestão de proteína de acordo com as suas necessidades individuais e objectivos de peso. Se pretende controlar ou ganhar peso, a proteína pode ajudar a dar energia ao seu dia e a prolongar a sensação de saciedade.

Consuma proteína proveniente de vários alimentos, como por exemplo, carne vermelha magra, frango, peru, peixe, tofu, soja, ou recorra a suplementos, se for necessário.

Fórmula 3, Suplemento de Proteínas Personalizado• Basta adicionar ao

batido Fórmula 1, para personalizar a sua ingestão de proteína

• Cada dose contém 5g de proteínas

• Mantém a sensação de saciedade durante mais tempo, para o ajudar a atingir as suas metas de controlo de peso

• Pode ajudar a desenvolver massa muscular magra, quando integrada num programa de boa forma

Lata de 240g #0242

Controlo de Peso | Fórmula 3 | Barras de Proteínas

Barras de Proteínas• Um snack equilibrado,

saboreie esta deliciosa barra de proteínas, com aproximadamente 140 calorias por barra.

• Combinam proteína e hidratos de carbono, para uma libertação de energia constante.

• Ricas em vitaminas do complexo B, para ajudar a libertar energia dos lípidos e dos hidratos de carbono.

Cada caixa contém 14 barras.

Baunilha Amêndoa #0258

Chocolate Amendoim #0259

Citrinos Limão #0260

O Calculador de Proteína Magra é uma ferramenta simples e fácil de utilizar que determina o seu Índice de Massa Corporal, a quantidade de proteína que deve ingerir por dia e recomenda um plano de refeição adequado ao seu caso.

Peça ao seu Treinador Pessoal Herbalife para lhe fazer uma demonstração.

Estudos clínicos: Optimização do Controlo de PesoRealizou-se um estudo clínico, na Universi-dade de Ulm sobre a ingestão adicional de proteína alimentar, utilizando a Fórmula 3, Suplemento de Proteínas Personalizado. Os resultados demonstraram que os participantes que usaram a Fórmula 3 controlaram o peso mais efi cazmente, quando comparado com a quantidade de proteína ingerida numa dieta convencional.

Sabia que?A carne é uma boa fonte de proteína, mas por vezes é rica em gordura saturada. Opte por carne magra e retire o excesso de gordura.

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Controlo de Peso | Optimizadores

Optimize os seus resultadosUm controlo de peso efi caz implica a gestão dos alimentos que consome e respectivas quantidades. Mas também se trata de manter o bem-estar do seu organismo, o que pode ajudar a optimizar os seus resultados.

Cell Activator Ajuda a converter os alimentos em energia. • Uma fonte das principais vitaminas do

complexo B, para ajudar a transformar os alimentos em combustível, apoiando assim o metabolismo de energia

• Contém cobre, um oligoelemento essencial que apoia a produção de energia

90 cápsulas #0104

Vitaminas, Minerais e Plantas Ajuda o organismo a recuperar o seu equilíbrio natural de água.• Contém potássio, que contribui para o equilíbrio da

água e electrólitos• Fornece magnésio - necessário para o equilíbrio dos

electrólitos• Concebido para ajudar a recuperar o equilíbrio natural

de água no corpo, quando acompanhado por uma boa ingestão de água, de dois litros por dia


Thermojetics® AmareloEste suplemento fornece crómio, um oligomineral essencial, importante para a regularização da glucose e um dos minerais frequentemente em falta nas dietas modernas.• Ajuda a regularizar os níveis naturais

de açúcar no sangue, evitando as quebras de energia. Pode ajudar a controlar os ataques de apetite

• A Garcínia cambogia é uma fonte de ácido hidroxicítrico, que ajuda a inibir as enzimas que convertem as calorias em gordura; pode ajudar pessoas que estejam a fazer uma dieta com restrição de calorias


Thermo Complete Um impulso de cafeína.• Fornece uma mistura de cafeína proveniente

do chá verde, pó de cafeína, erva mate e pó de cacau, para ajudar a melhorar a concentração e apoiar a actividade mental

• Fornece cafeína para o ajudar a sentir-se com mais energia


Fibra Para apoio digestivo.• Este suplemento de Fibra contém fi bra solúvel e

insolúvel, que quando complementada com uma ingestão de fi bra dietética proveniente de outras fontes, ajuda o organismo a obter a quantidade de fi bra necessária

• Ajuda o sistema digestivo a processar os alimentos e a absorver os nutrientes


+

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Quer pretenda perder alguns quilos a mais, obter um pouco mais de energia todos os dias, ou melhorar o seu bem-estar geral, a Herbalife tem a solução para si.Estes dois programas foram formulaods especifi camente para o colocar no bom caminho em direcção a um maior bem-estar:Soluções nutricionais à sua medida

Ideal para quem se preocupa com o seu bem-estar geral, mas nem sempre tem tempo para preparar três refeições equilibradas por dia. Formulado cientifi camente para fornecer a nutrição equilibrada inerente a uma refeição completa, este programa fornece:• Proteína de soja• Hidratos de Carbono bons• Uma série de vitaminas e minerais essenciais

Só para si!Controlo de Peso | Programas

Concebido para se adequar às suas necessidades individuais e composição corporal única. E, ainda, com a possibilidade de criar um programa personalizado à sua medida. Dois batidos por dia para controlar efi cazmente o seu peso, ou um batido por dia para manter o seu peso e obter resultados duradouros.

Experimente substituir uma refeição por dia por um saboroso batido Fórmula 1. Alterne o seu chá ou café diários com Concentrado de Ervas, uma alternativa revitalizante.

• Batido Fórmula 1, Substituto de Refeição• Fórmula 2, Complexo Multivitamínico• Farelo e Ervas• Concentrado de Ervas – sabor clássico 50g

• 2 x Batido Fórmula 1, Substituto de Refeição• Fórmula 2, Complexo Multivitamínico• Farelo e Ervas• Fórmula 3, Suplemento de Proteínas

Personalizado, para o ajudar a personalizar a ingestão de proteína de acordo com as suas necessidades pessoais

Programa de Bem-Estar Básico“Comece o dia, da melhor forma.”

Programa QuickstartUma solução inicial efi caz para as suas metas de controlo de peso.

Os produtos de controlo de peso da Herbalife destinam-se a ser utilizados como parte integrante de uma dieta equilibrada e variada, aliada à prática de exercício físico regular e uma adequada ingestão de líquidos.

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Estimule o seu potencialA Herbalife sabe que a hidratação, a energia e a recuperação, são factores importantes para o desporto e o exercício físico.

Quer esteja apenas a começar, ou seja um atleta profissional, a linha Energia, Desporto & Boa Forma da Herbalife tem sempre algo a oferecer para estimular o desempenho do seu corpo e mente.

Sabia que?Uma ligeira desidratação ou a perda de apenas 2% de líquidos, durante a prática de exercício físico, pode prejudicar significativamente qualquer desempenho - por isso, para ter um desempenho excepcional, só água não é suficiente.

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Desporto, Energia & Boa Forma | Introdução

A Fundação Leo Messi e a Herbalife unem-se para apoiar crianças carenciadas em todo o mundo.

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LiftOff ® Bebida Energética EfervescenteLANCE-SE a novas alturas.• Bebida energética efervescente, com poucas calorias, apenas

9 calorias por dose• Contém cafeína proveniente do guaraná e pó de cafeína, para o

ajudar a manter-se atento e concentrado• Uma dose fornece 100% da DDR de vitaminas do complexo B,

para ajudar o organismo a libertar a energia dos alimentos• Uma dose fornece 100% da DDR de vitamina C, pelas suas

propriedades antioxidantes10 saquetas por caixa

Liftoff ® sabor a Laranja #3151

Liftoff ® sabor a Lima-Limão #3152

Guaraná em Estado Natural Contém cafeína para ajudar a reduzir a fadiga mental.• O Guaraná, arbusto nativo da

América do Sul, é utilizado há séculos pelos índios da Amazónia pelo seu conteúdo de cafeína, que ajuda a manter o estado de alerta e a reduzir a fadiga mental

• O Guaraná ajuda o corpo a manter o vigor e a concentração normais


Energia para o corpo

Energia para a mente

Desporto, Energia & Boa Forma | H3O Pro™ | LiftOff® | Guaraná

• Hidratação rápida - repõe electrólitos essenciais, como o sódio e o magnésio, para ajudar a evitar os efeitos negativos da desidratação, que se podem fazer sentir a nível físico

• Energia imediata e constante - os hidratos de carbono, como a isomaltose, libertam energia constante, para evitar os ‘picos e quebras’ rápidos nos níveis de energia

• Absorção - cinco vitaminas do complexo B, que apoiam a libertação de energia e ajudam o organismo a absorver os nutrientes existentes no H3O Pro™, para melhorar o seu desempenho físico

• Protecção antioxidante - as vitaminas C e E ajudam a proteger o organismo dos radicais livres, libertados durante a prática intensa de desporto ou exercício físico

• Sabor agradável, refrescante e suave, com um toque acentuado de limão• Não contém adoçantes, aromatizantes ou conservantes artifi ciais, o que

signifi ca que o H3O Pro™ é a opção naturalmente preferida para consumir antes e durante a prática de exercício físico ou desporto

10 saquetas por caixa #2646

Existem dois factores decisivos que apoiam um bom desempenho: energia e hidratação.O H3O Pro™ da Herbalife foi desenvolvido, por especialistas, como uma bebida isotónica inovadora, que o ajuda a manter a energia, a hidratação e a sentir-se revigorado.


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Desporto, Energia e Boa Forma | Herbalife em Acção

Os atletas de nível mundial são…

Trabalhando com os seus Distribuidores, a Herbalife orgulha-se de ser a patrocinadora oficial de nutrição de uma série de atletas e equipas em todo mundo, que competem a nível local, nacional e internacional.

Em Portugal, a Herbalife tornou-se Patrocinadora Oficial de Nutrição e Bebidas Isotónicas da Associação Académica de Coimbra / Organismo Autónomo de Futebol.

Sensacional duplo patrocínioPatrocinadora Oficial de Nutrição do FC Barcelona e de um dos melhores jogadores do mundo, Leo Messi.

Estes grandes nomes do mundo do futebol vieram juntar-se à impressionante lista de patrocínios da Herbalife. Estes atletas sabem a importância de fornecer ao organismo a melhor nutrição possível e por isso, escolheram Herbalife!

patrocinados pela nutrição da Herbalife.

FC Barcelona Académica de CoimbraLos Angeles Galaxy

Valencia FC

Leo Messi

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NutriçãoEspecífica | Introdução

Quer o seu objectivo seja apoiar o bem-estar do coração, a digestão, o sistema imunitário e a vitalidade, quer seja dar resposta a desafios específicos, que os homens e as mulheres enfrentam, a Nutrição Específica da Herbalife dá-lhe a solução!

Apoie as suas necessidades específicas

ΩΩ

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…melhore o bem-estar do seu coração!O Programa Bem-Estar do Coração da Herbalife indica-lhe o que pode fazer diariamente para manter o seu coração em forma.

Alie as seguintes recomendações de alteração de estilo de vida a produtos auxiliares, como o Herbalifeline.

• Reduza o consumo de alimentos gordos

• Aumente a ingestão de fi bra, comendo bastante fruta e legumes

• Beba líquidos em quantidade sufi ciente, todos os dias

• Mantenha-se fi sicamente activo diariamente

• Consuma ‘gorduras boas’, tais como óleos de peixe

• Limite o consumo de sal

• Deixe de fumar

• Todas as semanas, desfrute de tempo para descontrair e diminua os níveis de stress

Mantenha a batidaNutrição Específica | Apoio Imunitário | Envelhecer com Bem-estar

Herbalifeline®

Suplemento de Ómega 3 para ajudar a manter o coração em forma.• O Herbalifeline® contém ambos os ácidos gordos

ómega 3, ADH [ácido docosahexanóico] e AEP [ácido eicosapentaenóico], para ajudar a manter o bem-estar do coração, sempre que aliado a uma dieta equilibrada e variada

• Os óleos essenciais de tomilho, hortelã-pimenta e cravo-da-índia, ajudam a minimizar o cheiro e travo a peixe

90 cápsulas #0065

Sabia que?A Autoridade Europeia para a Segurança Alimentar (EFSA) recomenda que a ingestão diária de ácidos gordos ómega 3 de cadeia longa, seja de 250 mg para adultos, uma vez que tal quantidade pode ajudar a reduzir a incidência de problemas cardíacos.

RoseOxSuplemento alimentar à base de rosmaninho • Contém Rosmaninho, uma planta com propriedades

antioxidantes, há muito usada para ajudar a proteger as células e tecidos dos radicais livres

• Um comprimido revestido por dia pode fornecer-lhe os benefícios antioxidantes da planta de rosmaninho


Xtra-Cal®

Um suplemento de cálcio que ajuda a fortalecer dentes e ossos • O Xtra-Cal inclui vitamina D3 e

magnésio, que ajudam o organismo a utilizar e absorver o cálcio

• Uma toma ultrapassa a dose mínima diária (DDR) de 800mg de cálcio

• Contém também quantidades vestigiárias de manganésio, zinco e cobre


Apoio ImunitárioÉ importante fazer uma dieta equilibrada, rica em fruta e legumes frescos, para ajudar a manter o sistema imunitário no seu melhor. Quando necessitar de um apoio antioxidante adicional, especialmente em alturas muito atarefadas e de stress, ou durante o inverno, tome suplementos para apoio imunitário.

Envelhecer com Bem-estarÀ medida que envelhece, as necessidades nutricionais do seu corpo vão mudando. Estes produtos recomendados formam a selecção Envelhecer com Bem-Estar da Herbalife® - concebida para ajudar a fornecer ao organismo os nutrientes essenciais que contribuem para um óptimo bem-estar.Herbalifeline® #0065

Xtra-Cal® #0020

Ajude a manter as defesas do seu organismo fortes - durante todo o ano

Sabia que?O cálcio ajuda a fortalecer o esqueleto, encontrando-se em abundância nos ossos e nos dentes. Na presença de uma defi ciência de cálcio, o organismo irá recorrer aos ossos para obter este mineral. Recomenda-se a ingestão diária de, pelo menos, 800mg de cálcio. Os lacticínios magros são boas fontes de cálcio.

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*World Health Organisation

Nutrição Exterior | Introdução

Sabia que?A pele é o maior órgão do corpo humano, representando 15% da sua massa corporal. Funciona como primeira linha de defesa, protegendo-nos da invasão de corpos e organismos estranhos*.

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Mantenha o bem-estar por foraNormalmente, a aparência é o primeiro elemento em que as pessoas reparam, por isso é importante sentir-se bem por dentro e por fora.A Herbalife aplicou os seus conhecimentos na área nutricional e do bem-estar para criar e desenvolver a linha de produtos de Nutrição Exterior.• Nutra a sua pele com NouriFusion® • Active a sua juventude com Skin

Activator™

• Pele radiosa com Radiant C• Pele com aspecto mais saudável para

toda a família com Herbal AloésA linha de produtos de Nutrição Exterior pode ajudá-lo a nutrir a sua pele e a da sua família – dos pés à cabeça! A composição dos nossos produtos inclui antioxidantes, aloé vera e o complexo de glucosamina.

NouriFusion® (cuidados básicos para a pele do rosto)

Radiant C™ (linha refrescante para a pele)

Idade 18-35 + Idade 25-45 + Idade 35-55 Idade 55 +

Skin Activator™ (aparência mais jovem)

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PELE COM ASPECTO CANSADO

PELE COM UMA TEXTURA ÁSPERA OLHEIRAS E PAPOS PELE FINA E SECA & RUGAS LÁBIOS SECOS

E ENRUGADOSCUIDADOS GERAIS

PARA O CORPOCUIDADOS COM AS |

MÃOS E CABELO

SPRAY REFRESCANTE PARA O ROSTO RADIANT C™

Para hidratação imediata.

INTENSIFICADOR DIÁRIO PARA A PELE RADIANT C™

Ajuda a suavizar e refrescar.

GEL DE OLHOS NOURIFUSION®

Ajuda a suavizar as olheiras e reduzir os papos debaixo dos olhos.

CREME PARA COLO SKIN ACTIVATOR®

Ajuda a fi rmar e tonifi car a pele na área do peito e pescoço.

CREME LABIAL FPS 15, SKIN ACTIVATOR®

Ajuda a minimizar o aparecimento de linhas fi nas e a dar aos lábios um aspecto mais cheio.

CREME ALISADOR E CREME MODELADOR PARA O CORPOAjuda a amaciar e suavizar a pele, melhorando a sua tonifi cação e textura.

CREME PARA AS MÃOS HERBAL ALOÉS E CHAMPÔ & AMACIADOR DIÁRIOS HERBAL ALOÉSSuaviza, refresca e fi xa a hidratação.

LIMPEZA TONIFICAÇÃO HIDRATAÇÃO

LEITE DE LIMPEZA DEMULTIVITAMINASNOURIFUSION®

Pele Normal a Seca

TÓNICO DE MULTIVITAMINASNOURIFUSION®

Pele Normal a Seca

CREME HIDRATANTE DE MULTIVITAMINASFPS 15, NOURIFUSION®

Pele Normal a SecaE GEL DE OLHOSNOURIFUSION®

GEL DE LIMPEZA DEMULTIVITAMINASNOURIFUSION®

Pele Normal a Oleosa



CREME HIDRATANTE DE MULTIVITAMINASFPS 15, NOURIFUSION®

Pele Normal a OleosaE GEL DE OLHOSNOURIFUSION®

GEL DE LIMPEZA EXFOLIANTE PARA O ROSTORADIANT C™


Pele Normal a Seca ou Normal a Oleosa

INTENSIFICADOR DIÁRIO PARA A PELE RADIANT C® CREME HIDRATANTE DE MULTIVITAMINAS FPS 15, NOURIFUSION®

Pele Normal a Seca ou Normal a OleosaE GEL DE OLHOSNOURIFUSION®

LEITE OU GEL DE LIMPEZA DEMULTIVITAMINASNOURIFUSION®




LOÇÃO DE DIA FPS 15, CREME PARA COLO, CREME DE OLHOS E CREME LABIAL FPS 15, SKIN ACTIVATOR®

LIMPEZA PROFUNDA

EXFOLIANTEE MÁSCARAHIDRATANTENOURIFUSION®

EXFOLIANTEE MÁSCARAHIDRATANTENOURIFUSION®

EXFOLIANTEE MÁSCARACLARIFICANTEOU MÁSCARAHIDRATANTENOURIFUSION®

EXFOLIANTEE MÁSCARACLARIFICANTEOU MÁSCARAHIDRATANTENOURIFUSION®

LIMPEZA E TONIFICAÇÃO HIDRATAÇÃO

CREME DEOLHOS E CREMEDE NOITE DEMULTIVITAMINASNOURIFUSION®



CREME REVITALIZANTE DE NOITE, CREME PARA COLO, CREME DE OLHOS E CREME LABIAL FPS 15, SKIN ACTIVATOR®

IGUAL À MATINAL

Nutrir e revitalizar...com a linha de produtos de Nutrição Exterior da Herbalife

Nutrição Exterior | Guia de Cuidados com a Pele

TIPO DE PELE

PELENORMAL A SECAIdade 18 +

PELE NORMAL

A OLEOSAIdade 18 +

PELE BAÇA E ÁSPERAIdade 18 +

LINHAS FINAS E RUGASIdade 35 +

Cuidadoscom a pele

rotina matinal

IGUAL À MATINAL

IGUAL À MATINAL

IGUAL À MATINAL

rotina nocturna semanalmente

Soluções específi cas

Creme Labial

Loção de Dia

Creme de Olhos

Creme Revitalizante de Noitede Noitede Noite

Décolletage Cream

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Loção de Dia FPS 15Revele o seu rosto de aspecto mais jovem. • Sensação imediata de

hidratação da pele• Loção leve de rápida absorção• Ajuda a reduzir o

aparecimento de linhas fi nas e rugas

• Ajuda a melhorar a transparência e luminosidade da pele

• Para uso diário, contém FPS 15 para protecção contra os nocivos raios solares UVA e UVB

50ml #0862

Creme de OlhosOlhos com aparência sedutoramente mais jovem. • Creme suave com extracto

de pepino• Suaviza a delicada pele do

contorno dos olhos• Hidrata e nutre a pele na zona

de contorno dos olhos, dando-lhe uma aparência mais jovem e um efeito ‘lifting’

15ml #0863

Creme Revitalizante de NoiteReadquira um aspecto mais jovem. • Ajuda a rejuvenescer a pele enquanto dorme, altura em que a renovação da pele é mais activa

• Apoia a produção de colagénio, hidratando e nutrindo a pele

50ml #0865

Creme para o ColoRecupere um aspecto mais jovem. • Creme não gorduroso,

hidratante e revitalizante• Ajuda a minimizar o

aparecimento de linhas fi nas e rugas nesta área delicada da pele, que se torna mais fi na à medida que envelhecemos

• Deixa a pele sedosamente suave e macia

50ml #0864

Creme Labial FPS 15Sorriso brilhante. • Mantém os lábios macios,

hidratados e protegidos• Suaviza e dá um aspecto

mais cheio aos lábios• Enriquecido com

FPS 15, para ajudar a proteger contra os sinais de envelhecimento precoce da pele

15ml #0866

Pele com aspecto mais jovem

Nutrição Exterior | Skin Activator™

Em apenas quatro semanas, pode realmente obter uma pele com um aspecto visivelmente mais jovem. E, com uma utilização contínua, os resultados podem ser ainda mais impressionantes:

Até:

• 57% de melhoria no aspecto de linhas fi nas e rugas*

• 55% de redução na profundidade das rugas*

• 51% de melhoria na hidratação da pele*

• 45% de mais luminosidade e transparência da pele*

• 40% de maior suavidade da pele**Resultados de testes efectuados sobre o complexo activo de glucosamina.

* Após apenas 3 meses de uso regular

** Após apenas 4 semanas de uso regular

E se a sua pele se pudesse comportar como quando você era mais jovem? Permitindo-lhe parar o tempo e melhorar a pele. Isso seria brilhante, não?

Formulada com o avançado complexo de glucosamina, para o desenvolvimento de colagénio, a tecnologia Skin Activator™ faz uma abordagem delicada ao rejuvenescimento da pele. Esta tecnologia estimula o rejuvenescimento da pele, ao ajudar a aumentar a produção natural de colagénio.

Skin Activator™

• Ajuda a reduzir o aparecimento de linhas fi nas e rugas

• Nutre a pele, ajudando-a a ter uma aparência mais suave, tonifi cada e fi rme

• Ajuda a melhorar a hidratação da pele, apoiando a sua estrutura e equilíbrio naturais

• Fórmulas suaves, sem substâncias que irritam a pele

• Perfeito para praticamente todos os tipos de pele

• Adequado a mulheres e homens

Qualquer alegação aqui constante, não representa nenhuma garantia de resultados individuais concretos. Os potenciais resultados aqui apresentados, baseiam-se apenas num estudo detalhado e na análise do ingrediente activo (em estado natural) contido nos produtos Skin Activator e, não sobre o uso efectivo dos produtos Skin Activator. Estes contêm uma quantidade de ingrediente activo, em estado natural, idêntica à testada no estudo, que uma vez combinado com outros ingredientes que fazem parte da composição dos produtos Skin Activator, fornecem a base para estes potenciais resultados. Os resultados podem variar consoante a utilização e circunstâncias individuais.

Retarda a Acção do Tempo | Rejuvenescedor de Colagénio para Áreas Específicas

™

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Sabia que?As células da pele renovam-se mais depressa do que quaisquer outras células do corpo e a maior parte da sua auto-reparação ocorre durante a noite.

Limpe, tonifi que e hidrate

Leite ou Gel de Limpeza de Multivitaminas• Reabastece a pele com vitaminas,

nutrientes e plantas• Remove a maquilhagem e o

excesso de oleosidade• Dissolve a sujidade e as

impurezasPele Normal a Seca 200 ml #2510Pele Normal a Oleosa 200 ml #2511

Nutrição Exterior | Nourifusion®

Creme de Noite de Multivitaminas• Apoia a renovação da pele

saudável• Não deixa uma sensação de

oleosidade na pele• Hidratação profunda durante

toda a noite50ml #2516

Tónico de Multivitaminas• Ajuda a melhorar a tonicidade

da pele• Remove os últimos vestígios

de sujidade• Ajuda a refrescar e limpar

a pelePele Normal a Seca 200 ml #2512Pele Normal a Oleosa 200 ml #2513

Creme Hidratante de Multivitaminas FPS 15• Hidrata, sem deixar a pele

oleosa• A sua fórmula, enriquecida com

FPS 15, ajuda a proteger contra os sinais de envelhecimento precoce da pele

Pele Normal a Seca 50 ml #2514Pele Normal a Oleosa 50 ml #2515

Kits Nourifusion®Quer a sua pele seja normal a seca ou normal a oleosa, existe sempre um kit NouriFusion® que vai ajudar a limpar, tonifi car e hidratar a sua pele.Pele Normal a Seca #0901Pele Normal a Oleosa #0902

Obtenha uma tez limpa e de aspecto saudável com estes sistemas completos de cuidados com a pele; uma fórmula exclusiva de multivitaminas, composta por Vitaminas A, C e E, para ajudar a nutrir a pele, dando-lhe um brilho resplandecente!

Comece pelos cuidados básicos com a pele: limpar, tonifi car e hidratar, de manhã e à noite.

Sabia que?A Vitamina A ajuda a melhorar a hidratação da pele, ao promover a renovação celular e, pode ajudar a inverter os sinais de envelhecimento precoce.

A Vitamina C desempenha um papel crucial na produção do colagénio. Esta tem demonstrado regular a pigmentação e estimular o sistema imunitário da pele.

A Vitamina E ajuda a proteger a barreira de hidratação da pele e a suavizá-la.

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Nutrição Exterior | Nourifusion


Máscara Clarifi cante de Multivitaminas • Remove o excesso de oleosidade• Melhora a textura, tonicidade e fi rmeza

da pele

125ml #2519

Pele Normal a Seca

Máscara Hidratante de Multivitaminas • Hidrata a pele, deixando-a macia

e sedosa• Reduz o aspecto de pele seca125ml #2520

Exfoliante de Multivitaminas• Exfolia suavemente as células mortas

da pele• Deixa a pele macia e suave e com uma

sensação de limpeza• Deixa a tez com um aspecto

mais luminoso 100ml #2521

Gel de Olhos de Multivitaminas• Ajuda a reduzir os papos por baixo

dos olhos• Revigora e refresca os olhos de

aspecto cansado• Pode ajudar a reduzir o aparecimento

de linhas fi nas e rugas15ml #2518

Sabia que?Por ser delicada e não conter praticamente glândulas sebáceas, a pele debaixo dos olhos é uma das primeiras zonas a mostrar os sinais da idade.

Creme de Olhos de Multivitaminas• Fórmula não gordurosa• Ajuda a melhorar a fi rmeza da pele na

zona de contorno dos olhos• Ajuda a reduzir o aparecimento de

linhas fi nas• Perfeito para usar sob a maquilhagem

durante o dia, ou para usar à noite15ml #2517

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Explosão refrescante e aromática

Spray Refrescante• Hidratação imediata para refrescar a pele de aspecto cansado• Spray com protecção antioxidante• Tamanho prático de viagem - refresque a

sua pele onde quer que esteja!50ml #2997

Loção para Mãos e Corpo FPS 15• Hidrata a pele, deixando-a macia e suave• Com FPS 15, para proteger e cuidar

diariamente da sua pele• Contém vitaminas antioxidantes C e E• Loção de rápida absorção para uso diário200ml #0445

Intensifi cador Diário para a Pele• Melhora a textura e a tonicidade da pele• Protecção poderosa antioxidante• Uma excelente base nutritiva para usar

antes do creme hidratante ou do creme de noite

30ml #2890

Gel de Limpeza Exfoliante para o Rosto• Limpa, amacia e suaviza a pele de

aspecto baço e cansado• Contém vitamina C para combater os

radicais livres e ajudar a dar um aspecto mais radiante à pele

• Ajuda a dar um aspecto mais brilhante e revitalizado à pele

• Adequado a todos os tipos de pele e excelente para barbear

150ml #0444

Nutrição Exterior | Radiant C™ | Cuidados com o corpo

Para fazer a pele brilhar!

Passo 1Creme Alisador para o Corpo • Exfolia a pele ao mesmo tempo que

a suaviza e amacia• Ajuda a acelerar o processo natural

de exfoliação da pele

200ml #0353

Passo 2Creme Modelador para o Corpo• Contém multi-ácidos de frutos e plantas,

para ajudar a melhorar a textura e tonicidade da pele

• Deixa a pele sedosa, macia e suave, para a ajudar a brilhar

200ml #0354

Acabou-se a pele baça e de aspecto cansado. O Radiant C™ é composto por vitamina C, para obter uma pele radiante.

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Nutrição Exterior | Herbal Aloe | Fragrâncias

Enriquecida com Aloés Vera, deixe a linha Herbal Aloés limpar, suavizar e refrescar o seu corpo e cabelo; adequada a toda a família.

Suavize e proteja Fragrâncias para

ele e para elaEvoque os seus sentidos com estas belas fragrâncias, elegantes e intemporais, que captam a sua essência única.

Champô e Amaciador Hidratantes • Limpa suavemente ao mesmo

tempo que hidrata o cabelo em profundidade, fi xando a hidratação

• Deixe o seu cabelo brilhar com nova vitalidade

Champô Hidratante 300ml #0457

Amaciador Hidratante 300ml #0458

Champô e Amaciador Diários• Limpa e refresca• Fixa a hidratação sem deixar o

cabelo pesado• Com um refrescante aroma

herbal, sufi cientemente suave para uso diário

Champô Diário 500ml #0489

Amaciador Diário500ml #0490

Spray Fixante Suave para o Cabelo• Proporciona uma fi xação de

longa duração• Deixa o cabelo macio,

brilhante e radioso200ml #0459

Sabonete Diário para o Corpo• Limpa suave e efi cazmenteSabonete de 125 g #0452

Gel de Banho Diário• Limpa e hidrata a pele com

uma espuma rica

400ml #0493

Creme para Mãos• Amacia e suaviza a pele

das mãos e cutículas 50ml #0450

Loção para Mãos e Corpo • Loção leve e não

gordurosa, deixando uma sensação de suavidade e frescura no corpo

200ml #0378

Gel Suavizante Diário• Gel hidrantante de rápida

absorção para nutrir e hidratar • Ideal para utilização após

barbear, ajudando a suavizar o ardor provocado pela lâmina

200ml #0379

Spray Suavizante• Spray hidratante de aloés

com um refrescante aroma herbal

• Suaviza a pele seca e irritada

400ml #0495

Woman• Um aroma fl oral com uma

base de citrinos, simples, mas intemporal

• Contém essência de jasmim, nenúfar e peónia

50ml #0343

Man• Um aroma com um toque

fresco de citrinos • Fresco e estimulante, com

menta aquática50ml #0344

Heart• Desvende a magia das

espécies botânicas. Inspirado na natureza, pensando na mulher moderna

• Inclui nenúfar, hera verde, folhas de chá e gardénia

50ml #2329

Soul• Leve, contemporâneo e

inconfundivelmente masculino• Com uma combinação fresca

de yuzu citrino, alfazema e madeira de cedro

100ml #2328

Sabia que?Toda a planta de aloés, incluindo a seiva, gel e folhas, tem propriedades benéfi cas. A planta é rica em vitaminas e minerais. Há séculos que é utilizada tópica e internamente.

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Guarde! Meça! Agite!

Meça o seu sucesso e leve consigo os seus batidos, comprimidos revestidos e produtos essenciais, para onde quer que vá.

Acessórios

Recipientes para Fórmula 1Com tampa de enroscar de segurança. Disponíveis em dois tamanhos.Pequeno #8369Grande #8640

Mini MisturadoraEsta pequena misturadora de batidos é portátil e fácil de usar. Vem num cómodo estojo de viagem, com duas varetas misturadoras.#8128

Colher de Medida• Concebida à medida para

os produtos Herbalife®, tem quatro colheres de medida numa só.

• As medidas incluem: colher de sopa, colher de chá, 1/2 colher de chá e 1/4 de colher de chá.

#8634

Fita Métrica Retráctil#8129

Fita Métrica de 1,5 metros#8124

ShakerShaker portátil, ideal para preparar batidos quando está fora de casa#8151

Misturadora PotentePrepara um cremoso batido Fórmula 1 em segundos.#8112

Garrafa para Água de 800 ml Tem uma tampa de saída dupla e uma abertura grande para permitir adicionar gelo.#8638

Garrafa H3O Pro™ #8421

Caixas para Comprimidos Revestidos• Disponíveis em quatro tamanhos, em verde translúcido• Todas as caixas (excepto a pequena) trazem etiquetas brancas• O tamanho extra-grande tem divisórias ajustáveisPequena #8627 Média #8625 Grande #8629 Extra-Grande #8621

Esmagador de Comprimidos RevestidosCom um compartimento para guardar os comprimidos revestidos e um esmagador incorporado.#8125

Dispensador de Comprimidos RevestidosCom quatro compartimentos, pintado a verde para protecção contra os raios UV - concebido para manter os comprimidos revestidos frescos durante mais tempo.#8126

Professor David Heber, Ph.D.Presidente dos Conselhos Científi co e Nutricional da Herbalife, Director do Centro de Nutrição Humana da Universidade da Califórnia (UCLA*)

Steve Henig, Ph.D. ‘Chief Scientifi c Offi cer’ da Herbalife

Louis Ignarro, Ph.D.Laureado com o Prémio †Nobel de Medicina, Membro dos Conselhos Científi co e Nutricional da Herbalife

Luigi Gratton, M.P.H.Vice-presidente de Edução Nutricional da Herbalife

Conselho Nutricional Especialistas de renome nos sectores da nutrição e da saúde, e provenientes de todas as partes do mundo, a trabalhar para si.

Estudos ClínicosEstudos clínicos demonstram a ciência por trás dos produtos da Herbalife.

Um estudo da Universidade de Ulm, na Alemanha, confi rmou que os batidos F1 e a Fórmula 3, Suplemento de Proteínas Personalizado da Herbalife, integrados numa dieta alimentar rica em proteína, promovem um controlo de peso mais efi caz do que a simples restrição de calorias numa dieta alimentar convencional.

“Considerou-se que 64% das pessoas que integraram o grupo que seguiu a dieta alimentar da Herbalife rica em proteína, tinha uma menor probabilidade de vir a ter problemas associados ao excesso de peso, em comparação com 41% das pessoas que consumiram a quantidade de proteína normalmente existente numa dieta alimentar convencional.”

* Os títulos são meramente identifi cativos. Por uma questão de política interna, a Universidade da Califórnia, Los Angeles, não recomenda produtos nem serviços específi cos.

† A Fundação Nobel não tem nenhuma ligação à Herbalife e não revê ou recomenda os produtos Herbalife.

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Herbalife | A Vantagem Herbalife

A Vantagem HerbalifeCom mais de 30 anos de experiência na vanguarda da ciência nutricional e do controlo de peso, a Herbalife é uma das maiores empresas de marketing de rede a nível mundial, que tem como missão ‘mudar a vida das pessoas’.

A Herbalife dedica-se à sua missão disponibilizando a quem procura ter um estilo de vida saudável produtos de controlo de peso, suplementos nutricionais específi cos, produtos para reforço de energia, desporto e boa forma, e produtos de nutrição exterior, bem como uma oportunidade de negócio fi nanceiramente compensadora para aqueles que optam por se tornarem Distribuidores independentes dos nossos produtos.

Ciência ao mais alto nívelCompromisso com a Ciência e a InovaçãoA ciência é importante para a Herbalife e esforçamo-nos por desvendar as mais recentes pesquisas e inovações, utilizando os nossos conhecimentos para criar produtos de fácil utilização e que produzam resultados.

A Herbalife está empenhada em desenvolver produtos efi cazes e conseguimo-lo através da pesquisa, do desenvolvimento de novos produtos e aperfeiçoamento de produtos existentes. Submetemos os nossos produtos e matérias-primas a

rigorosos testes, efectuamos regularmente revisões aos produtos, estando todos de acordo com a legislação mais recente.

A Herbalife tem o seu próprio Conselho Nutricional composto por especialistas de vanguarda na área da ciência nutricional; investigadores doutorados, um cientista laureado com o prémio Nobel, para além de manter projectos de investigação e

parcerias com universidades de renome, em todo o mundo. Procuramos desenvolver continuamente os

melhores produtos, para que os nossos clientes obtenham

os melhores resultados.

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Herbalife | HFF

Responsabilidade social através da doaçãoCriada em 1994 pelo Fundador da Herbalife, Mark Hughes, a Fundação Herbalife para a Família (HFF) dedica-se a melhorar a vida de crianças carenciadas, ajudando organizações a proporcionar uma nutrição equilibrada a crianças em risco.

Foi com enorme satisfação que, em 2005, a HFF deu início ao seu programa Casa Herbalife, para ajudar a fornecer refeições equilibradas e nutritivas, através de parcerias com instituições de caridade que apoiam crianças. Até hoje, já foram estabelecidos 50 programas nos cinco continentes.

A HFF é uma organização de beneficência independente apoiada pela Herbalife, pelos seus Distribuidores Independentes, funcionários e amigos. Para saber mais sobre a HFF e sobre os programas Casa Herbalife existentes perto de si, por favor, visite-nos online em:

HerbalifeFamilyFoundation.org

O trabalho de equipa transforma o sonho em realidade!

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Herbalife | Porquê Herbalife?

Porque estamos empenhados em ajudá-lo a ter uma vida melhor, tanto a nível de bem-estar como a nível financeiro.

Porquê a Herbalife?3º Factor de SucessoUma companhia de nível internacional, com liderança visionária, para apoiar o seu negócio.• A Herbalife tem crescido ao longo de 30 anos e não é

agora que vai parar! A abrir em mais países, a recrutar mais Distribuidores Independentes, e expandindo continuamente a sua carteira de clientes

• A companhia está direccionada para o crescimento futuro, graças ao trabalho em equipa dos seus executivos, Distribuidores Independentes e funcionários, para promover cada vez mais a missão, visão e valores da companhia

• A missão da Herbalife de nutrição equilibrada, bem-estar financeiro e de um estilo de vida activo e saudável, ajuda milhões de pessoas a terem e sentirem-se com maior bem-estar e a ganharem o que merecem

• A Herbalife está cotada na prestigiada Bolsa de Valores de Nova Iorque (NYSE: HLF), é membro de associações de venda directa e de nutrição em todo o mundo e a marca tem visibilidade através de patrocínios desportivos

• Uma companhia com responsabilidade social: com 50 programas Casa Herbalife em cinco continentes, que fornecem nutrição, abrigo e educação a crianças carenciadas

4º Factor de SucessoProgramas de formação passo a passo e ferramentas de negócio modernas, para o auxiliar a começar e a desenvolver o seu próprio negócio.• Formação que apoia o crescimento do seu negócio,

em conjunto com materiais e ferramentas de marketing, incluindo abrangentes sites na internet para os Distribuidores Independentes

• A oportunidade de assumir o comando da sua vida, aprendendo técnicas que podem ajudá-lo a gerir um negócio de sucesso e lucrativo

• Programas de negócio simples, que são continuamente desenvolvidos e aperfeiçoados

• Apoio que inclui os mais elevados padrões de ética, conduta e responsabilidade de negócio, aplicáveis a todos os Distribuidores Independentes Herbalife

1º Factor de SucessoPlano de compensação líder no sector.• A Herbalife orgulha-se de ter um plano de compensação

lucrativo, que paga até 73% das receitas das vendas dos produtos aos Distribuidores Independentes Herbalife. Este plano é visto como um dos melhores no sector da venda directa.

• Os Distribuidores Independentes podem obter lucros das vendas a retalho e por grosso, para além do rendimento proveniente de royalties e bónus - o potencial depende de si!

• Resultados positivos com os produtos traduzem-se em clientes satisfeitos. A repetição de encomendas destes clientes satisfeitos, que obtiveram sucesso contínuo com os produtos, conduz a rendimentos mais elevados para os Distribuidores Independentes Herbalife.

2º Factor de SucessoProdutos equilibrados, formulados cientificamente, e desenvolvidos para satisfazer as necessidades dos consumidores.• Produtos exclusivos e de elevada procura, que têm

ajudado milhões de pessoas, em mais de 70 países, a atingir as suas metas nutricionais

• Clientes satisfeitos continuam a fornecer referências, devido aos resultados obtidos com os produtos de controlo de peso, de nutrição e de cuidados com a pele

• A Herbalife dedica-se ao desenvolvimento de produtos inovadores de bem-estar, com os cientistas conceituados do nosso Conselho Nutricional, e através de pesquisas pioneiras, no Laboratório de Nutrição Celular e Molecular Mark Hughes, na UCLA*

* Por uma questão de política interna, a Universidade da Califórnia, em Los Angeles, não recomenda produtos ou serviços específicos.

Quer saber mais?Fale com o Distribuidor Independente Herbalife que lhe deu esta Brochura de Produto, para saber como pode beneficiar da Oportunidade de Negócio da Herbalife.

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Mude a sua vidaMais de 2 milhões de pessoas em 73 países escolheram a Herbalife. Está preparado para fazer a sua escolha?

63Herbalife | Oportunidade de Negócio62

Como Distribuidor Independente Herbalife pode contar com:

• Um potencial de rendimento ilimitado

• Horas de trabalho fl exíveis; a tempo inteiro ou em part-time

• A possibilidade de trabalhar em casa

• E ainda, a oportunidade de ajudar as pessoas a ter um estilo de vida mais activo e saudável

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Herbalife | Notas

Lista de produtos a comprar

Notas...

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Herbalife | Notas

Lista de produtos a comprar

Notas...

O seu Distribuidor Independente Herbalife informá-lo-á acerca das suas respostas e indicar-lhe-á os próximos passos a seguir, para que atinja os seus objectivos.

As minhas recomendações:




Os meus níveis de energia eram péssimos. Trabalhava muitas horas o que significava que comia tarde, optando frequentemente por refeições de comida rápida. Experimentei o Guaraná para ajudar a melhorar os meus níveis de energia e nem acreditei nos resultados. Costumava adormecer no sofá por volta das 20h30, mas com o Guaraná passei a ganhar mais três horas por dia, porque passei a ter mais vitalidade. Agora tenho um estilo de vida mais saudável e sinto-me fantástica, graças à Herbalife.

Carol Sinfield, Reino Unido

Após a gravidez precisava de perder algum peso. Começava todos os dias com um batido Fórmula 1 e os resultados foram excelentes! No primeiro mês comecei a perder peso gradualmente. Sentia-me bem, não sentia fome e sentia-me cheia de energia. Continuo com o Programa Estilo de Vida Activo e Saudável da Herbalife para manter a minha forma actual e estou a adorar!

Magdalena Duda, Polónia

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Alturahomens

Altura (cm)homens

Índice de Massa Corporal

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Altura (cm)mulheres

O seu Distribuidor Independente Herbalife informá-lo-á acerca das suas respostas e indicar-lhe-á os próximos passos a seguir, para que atinja os seus objectivos.

As minhas recomendações:

Peso a menos

Peso a Mais ObesidadePeso

SaudávelExcesso de Peso

2. Índice de Massa Corporal

O Índice de Massa Corporal é um guia abrangente que serve para indicar se o seu peso é saudável. É um meio de avaliação mais eficaz porque leva em consideração, não só o peso, como também a altura.

Utilize as suas medidas para calcular o seu Índice de Massa Corporal.

Altura (m) x Altura (m) = A

Peso (kg) / (A) = O seu Índice de Massa Corporal

Nota: Este cálculo serve apenas como referência, uma vez que não contabiliza a proporção gordura / músculo, algo que afecta os resultados do Índice de Massa Corporal. Por este motivo, este cálculo poderá não ser indicado para atletas ou pessoas com músculos desenvolvidos.

3. Proteínas Diárias

A Proteína é essencial ao bem-estar e pode ajudar a controlar o peso. Quando se aumenta a quantidade de proteína numa dieta alimentar, aumentando ao mesmo tempo a prática de exercício físico, o Índice Metabólico aumenta, tendo um efeito positivo no controlo de peso. A proteína também promove a sensação de saciedade, ajudando a controlar o apetite.

Utilize a tabela abaixo para determinar o seu Factor Proteico – a sua dose diária recomendada de proteína em gramas.

Os seus resultados

Tabela de Índice de Massa Corporal

Peso em quilogramas

Peso em stones

Altu

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Altura em m

etros

Índice de Massa Corporal

Parabéns! Ao calcular os seus indicadores nutricionais pessoais e definir metas pessoais a alcançar, está a dar o primeiro passo em direcção ao sucesso.

Factor Proteico

Dose de calorias para controlo de peso

O meu Distribuidor Independente Herbalife é:




Os meus níveis de energia eram péssimos. Trabalhava muitas horas o que significava que comia tarde, optando frequentemente por refeições de comida rápida. Experimentei o Guaraná para ajudar a melhorar os meus níveis de energia e nem acreditei nos resultados. Costumava adormecer no sofá por volta das 20h30, mas com o Guaraná passei a ganhar mais três horas por dia, porque passei a ter mais vitalidade. Agora tenho um estilo de vida mais saudável e sinto-me fantástica, graças à Herbalife.

Carol Sinfield, Reino Unido

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4’10’’ - 5’0’’5’1’’ - 5’4’’5’5’’ - 5’8’’5’9’’ - 6’0’’

5’1’’ - 5’4’’5’5’’ - 5’8’’5’9’’ - 6’0’’6’1’’ - 6’4’’

O seu Factor Proteico

Proof No: D Date: 13/12/10 Title: Herbalife Product Brochure Cover – Issue 44 – January 2011 ID: MA 789-Product Brochure Cover_PO Proof No: D Date: 13/12/10

A Herbalife é Membro do Instituto Português de Venda Directa e Signatária do Código de Ética das Associações de Venda Directa (WFDSA).

Garantia de Reembolso de 30 DiasSe, durante os 30 dias a seguir à sua compra, não ficar totalmente satisfeito com a elevada qualidade dos produtos Herbalife®, reembolsá-lo-emos sem discussão.

Fazemos todos os possíveis para manter os nossos clientes satisfeitos.


• Nutrição diária essencial• A vantagem da proteína• Rico em hidratos de carbono complexos



Vai adorar o sabor!



Avaliação de Bem-estar

1. Questionário

1. Nas suas refeições, come mais carne de aves, carne magra, peixe e proteínas vegetais (feijão e leguminosas incluindo soja) em vez de bifes, assados e outras carnes vermelhas? ..................Sim Não Página de Refª ........Produto Recomendado pela Herbalife .................................................................................................................................

2. Ingere várias frutas coloridas e legumes, e fá-lo pelo menos cinco vezes ao dia? ..................................Sim Não Página de Refª ........Produto Recomendado pela Herbalife .................................................................................................................................

3. Consome maioritariamente cereais integrais (pão de trigo, massa e arroz 100% integrais) em vez de massa, arroz e pão brancos? .................................................................................................Sim Não Página de Refª ........Produto Recomendado pela Herbalife .................................................................................................................................

4. Costuma consumir peixes gordos (salmão, cavala, sardinhas, trutas) pelo menos 3 vezes por semana? .......Sim Não Página de Refª ........Produto Recomendado pela Herbalife .................................................................................................................................

5. Evita comer fritos, temperos, molhos, caldos, manteiga e margarina? ....................................................Sim Não Página de Refª ........Produto Recomendado pela Herbalife .................................................................................................................................

6. Não sofre de indigestão e o seu sistema digestivo funciona regularmente? ...........................................Sim Não Página de Refª ........Produto Recomendado pela Herbalife .................................................................................................................................

7. Faz pelo menos 30 minutos de exercício cinco vezes por semana? ........................................................Sim Não Página de Refª ........Produto Recomendado pela Herbalife .................................................................................................................................

8. Mantém um peso estável e adequado? ..................................................................................................Sim Não Página de Refª ........Produto Recomendado pela Herbalife .................................................................................................................................

9. Costuma ter tempo para preparar refeições equilibradas, em vez de recorrer a refeições prontas ou comer a correr?....................................................................................................................Sim Não Página de Refª ........Produto Recomendado pela Herbalife .................................................................................................................................

10. Evita bebidas gaseificadas e os típicos snacks durante o dia e após o jantar? .......................................Sim Não Página de Refª ........Produto Recomendado pela Herbalife .................................................................................................................................

11. Está livre da sensação de inchaço e não faz retenção de líquidos? ........................................................Sim Não Página de Refª ........Produto Recomendado pela Herbalife .................................................................................................................................

12. Costuma ter energia e concentração para cumprir os seus desafios diários? .........................................Sim Não Página de Refª ........Produto Recomendado pela Herbalife .................................................................................................................................

13. Bebe pelo menos 8 copos de água por dia? ............................................................................................Sim Não Página de Refª ........Produto Recomendado pela Herbalife .................................................................................................................................

14. Toma a sua dose diária recomendada de Cálcio? ...................................................................................Sim Não Página de Refª ........Para obter a quantidade necessária de cálcio através da sua dieta alimentar deve ingerir 3 doses de lacticínios por dia (1 copo de leite equivale a uma dose) ou doses suficientes de outros alimentos ricos em cálcio como por exemplo, tofu, peixe em conservas, legumes, nozes e sementes.

Produto Recomendado pela Herbalife .................................................................................................................................

15. Costuma fazer lanches durante o dia? ...................................................................................................Sim Não Página de Refª ........Se a sua resposta for Sim, faça a lista do que costuma consumir:

Quais os seus objectivos nutricionais?

a. b.

c. d.

O nosso estilo de vida e opções alimentares afectam os nossos níveis de energia e bem-estar. Para fazer alterações positivas tem de compreender os princípios básicos da nutrição, identificar as suas áreas de interesse, adaptar os conhecimentos que adquiriu, e ir introduzindo ao mesmo tempo as alterações necessárias no seu dia-a-dia. O seu Distribuidor Independente Herbalife pode ajudá-lo neste aspecto.

Nome: Data:

Feminino r Masculino r Idade: Peso: kg Altura: metros

Title: Herbalife Product Brochure Cover – Issue 44 – January 2011 ID: MA 789-Product Brochure Cover_PO Proof No: D Date: 13/12/10 Title: Herbalife Product Brochure Cover – Issue 44 – January 2011 ID: MA 789-Product Brochure Cover_PO

O seu guia de apoio a um estilo de vida activo e saudável

Número 44, Janeiro de 2011

Qual o seu objectivo para 2011?Vestir as suas calças de ganga preferidas?Mais energia?Uma melhor nutrição?Manter-se em forma?


COMECE

BATIDO!A Herbalife é Membro do Instituto Português de Venda Directa e Signatária do Código de Ética das Associações de Venda Directa (WFDSA).

O seu Distribuidor Independente Herbalife é:

Garantia de Reembolso de 30 DiasSe, durante os 30 dias a seguir à sua compra, não ficar totalmente satisfeito com a elevada qualidade dos produtos Herbalife®, reembolsá-lo-emos sem discussão.

Fazemos todos os possíveis para manter os nossos clientes satisfeitos.


• Nutrição diária essencial• A vantagem da proteína• Rico em hidratos de carbono complexos



goste do seu corpo

Delicie-se ao pequeno-almoço com um crocante batido com sabor a banana e biscoito

2 colheres-medida de Batido Fórmula 1 de Biscoito e Nata1 banana250ml de leite meio-gordoCubos de geloMisture todos os ingredientes e obtenha um energético batido Fórmula 1 para o seu pequeno-almoço

Vai adorar o sabor!

300 kCal


Nutrição para uma vida melhor.Nutrição para uma vida melhor.

1. Questionário

O nosso estilo de vida e opções alimentares afectam os nossos níveis de energia e bem-estar. Para fazer alterações positivas tem de compreender os princípios básicos da nutrição, identificar as suas áreas de interesse, adaptar os conhecimentos que adquiriu, e ir introduzindo ao mesmo tempo as alterações necessárias no seu dia-a-dia. O seu Distribuidor Independente Herbalife pode ajudá-lo neste aspecto.

Nome: Data:

Feminino r Masculino r Idade: Peso: kg Altura: metros

Fontes MistasProduto proveniente de florestas bem geridas e fontes controladaswww.fsc.org Cert no. SGS-COC-004099©1996 Forestry Stewardship Council


com um batido! - myherbalife.com · para saber mais sobre a herbalife e os produtos, por favor,...

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