Centro de Educação Física e Desportos – CEFD/APM

N.º 01, de Fevereiro de 2016

O Centro de Educação Física e o ano de 2015

Desde a sua criação, em dezembro de 2013, o Centro de Educação Física e Desportos – CEFD, vem desenvolvendo atividades na promoção da saúde e bem estar do público interno, com foco na melhoria do desempenho e da qualidade de vida do policial militar.

No ano de 2015, o CEFD/APM, realizou

inúmeras atividades e eventos, com o objetivo de incentivar e conscientizar sobre a importância da prática de atividades físicas e também da busca de hábitos saudáveis.

Nesta edição, conheceremos os trabalhos

realizados pelo CEFD no ano de 2015.

Nesta Edição:

Pág. Dia Mundial da Atividade Física .............. 02

Parceria M9, AFAS e CEFD/APM .............. 03

Produção Doutrinária do CEFD ................ 04

Caderno Doutrinário de Educação Física e Programa Qualidade de Vida .................. 05

Programa Entrando em Forma ................ 06

Convênio com a Crossfit Khan ................. 07

Aquisição de Materiais ........................... 08

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Boletim Informativo do Centro de Educação Física e Desportos – CEFD, da Academia de Polícia Militar - APM

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Em 07 de abril de 2015 comemorou-se o Dia

Mundial da Atividade Física e o Centro de Educação Física e Desportos – CEFD – desenvolveu o primeiro encontro comemorativo ao evento na Academia de Polícia Militar – APM.

O evento teve o objetivo de incentivar e

conscientizar o público participante sobre a importância da prática de atividades físicas e também da busca de hábitos saudáveis, tais como:

Controle do peso pela escolha de uma

alimentação saudável; Prevenção do aparecimento de doenças pela

prática de uma vida mais ativa; Redução do stress e da pressão arterial pela

manutenção do estado de saúde e do condicionamento físico; Melhoria da autoestima pela manutenção da boa

imagem corporal; Manutenção do bem-estar físico e mental.

Durante o evento, foram desenvolvidas diversas atividades, dentre elas destacamos:

Palestra sobre qualidade de vida e nutrição com o nutricionista da “Be Light Estar Bem”, dr. Lupércio.

Estandes de medição de % de gordura, flexibilidade e cálculo da zona alvo de treinamento com profissionais do CEFD.

Estande de medição de Glicemia e pressão arterial por profissionais da Diretoria de Saúde/DS.

Estande de Spinning e Pilates por profissionais da Academia Wadson Lima

Estande de teste da pisada - “Fisio Sport Solution”

Estande de equipamentos de monitoramento cardíaco – Endurance Runners

Estande de artigos esportivos - “Kimura Sports”.

Estande de equipamentos para treinamento funcional – Loja HandForm.

Estande Longevidade por profissionais da Fisioterapia APM.

Aulão de Zumba pelo COPM.

Aulão de Treinamento Funcional e Crossfit – Academia CrossFit BH.

Aulões de defesa pessoal e artes marciais: - Jiu-Jitsu – Equipe Kimura e profissionais do CEFD - Aikidô - Academia Katsu Hayabi

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Com intuito de motivar ainda mais o policial

militar a realizar atividades físicas, o CEFD firmou uma parceria com a AFAS e a empresa M9 Esportes para a criação de um grupo de corrida e caminhada para policiais militares e seus dependentes.

Este foi mais um grande avanço na preocupação

da saúde e do condicionamento físico do policial militar. Essa parceria possibilitou não só um melhor condicionamento físico, mas também uma melhor qualidade de vida, com resultados surpreendentes, como uma redução no percentual de gordura, melhor rendimento em corridas, melhoria nas atividades da vida diária, dentre tantas outras, que está fazendo desta parceria um sucesso.

Com benefícios à família policial militar, a

parceria conta com um treinador exclusivo para atender o público participante, vários pontos de encontros para os treinamentos e acompanhamento online do desenvolvimento de cada participante de forma individual.

Além disso, o projeto conta com todos os benefícios ofertados pela empresa, como hidratação, isotônico, sucos durante os treinos assistidos e em corridas oficiais há uma estrutura com treinador, café da manhã, hidratação e massagem pós corrida.

O militar que desejar participar da equipe deve

entrar em contato com o CEFD para mais informações.

Duas militares da nossa equipe conquistaram o 1º e 2º lugares na categoria Militar Feminino da 2ª Corrida Santos Dumont, realizada no dia 18 de outubro pelo Centro de Instrução e Adaptação da Aeronáutica – CIAAR, em Lagoa Santa. Em 1° Lugar na Categoria Militar Feminino (e 3º lugar geral), a Cap Denísia Ferreira Oliveira Souza. E em 2° Lugar na Categoria Militar Feminino a Sd Glaucia Lima.

Parabéns!!

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Além dos trabalhos voltados

diretamente para a atividade física, o CEFD também vem trabalhando com as doutrinas sobre a Educação Física dentro da nossa Instituição.

O CEFD está constantemente produzindo

novos conteúdos e também estudando melhorias na nossa doutrina, atualmente em vigor.

Entre os trabalhos de destaque que

estão em produção no CEFD, temos a proposta de Resolução de Educação Física para a PMMG e a proposta de um Caderno Doutrinário de Educação Física.

A proposta da nova resolução de

Educação Física abrange o Treinamento Policial Básico, o ingresso na Corporação e os Cursos de Formação da PMMG, com novas descrições, novas tabelas e coerência entre os testes físicos feitos no ingresso, na formação e no TPB.

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Já o Caderno Doutrinário de Educação Física está sendo feito em conformidade com a legislação brasileira, em especial, com as resoluções e notas produzidas pelo Conselho Federal de Educação Física - CONFEF.

A Educação Física, para atingimento das

metas e indicadores contidos no Sistema de Gestão Estratégica, é atividade imprescindível à promoção e à preservação da saúde e a conquista de uma boa qualidade de vida para os profissionais da PMMG.

O CEFD vem desenvolvendo, para ser incluído no Caderno no Caderno Doutrinário de Educação Física, o Programa Qualidade de Vida do Policial Militar, que busca inovar pela apresentação de uma nova metodologia de indicadores de controle de saúde e condicionamento físico, com incentivos para o militar se manter bem condicionado, através de concessões de recompensas ao ser bem qualificado.

O programa avalia o condicionamento de saúde e físico do policial militar através de suas medidas e de provas físicas, utilizando protocolos de indicadores.

Além de conscientizar o público interno sobre

os benefícios da prática de atividades físicas e da boa nutrição como fatores determinantes de uma ótima qualidade de vida, este busca melhorar o índice de composição corporal dos policiais militares da PMMG. A proposta do Programa Qualidade de Vida é avaliar os seguintes indicadores: Composição corporal (07 dobras cutâneas) Flexibilidade posterior de tronco (banco de

Wells) Força de resistência abdominal Força de resistência de braço (barra isométrica

ou isotônica) Resistência cardiorrespiratória na corrida ou

caminhada (VO2máx)

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Outro programa que vem sendo desenvolvido pelo CEFD é o Programa “Entrando em Forma”, que busca avaliar o policial militar e preparar um treinamento adequado a este, para ser desenvolvido pelo policial dentro de sua disponibilidade, de forma que não haja situação impeditiva para a prática da atividade física e que este veja a atividade física como algo prazeroso, se sentindo bem com sua execução. O programa busca a adesão cada vez maior de policiais militares à prática de atividade física, o que representará consequentemente para a Instituição, numa redução dos índices de absenteísmo por licença/dispensa de saúde, além da melhora da autoestima e do condicionamento físico do policial militar, auxílio no controle de doenças crônicas e melhora na sua qualidade de vida, esperando-se que tais aspectos reflitam também na sua prestação de serviços. A adesão é voluntária pelo policial militar interessado e todos os testes e prescrições de treinamentos são realizados pelos Educadores Físicos do CEFD.

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Além do convênio com a AFAS e a M9 Esportes, o CEFD firmou junto com a Crossfit Khan um convênio para os policiais militares da APM, de 15% de desconto nas matriculas.

Além disso, a Crossfit Khan ministrou aulas

experimentais e apoiou a PMMG nos cursos de Defesa Pessoal Policial, fornecendo o seu espaço para os treinamentos.

Crossfit Khan - Endereço: R. dos Pampas, 895 Prado, Belo Horizonte – MG – Tel.: 3327-2026.

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O CEFD também conseguiu adquirir diversos materiais esportivos para serem usados nos diversos cursos

da PMMG ministrados na APM, dentre eles:

Bolas de Medicine Ball Caneleira para ginástica Bolas de FUTSAL Bolas de VOLEIBOL Bolas de Futebol de Campo Apitos Cordas para ginástica Cones para atletismo e desporto Escadas de coordenação para preparação física

Centro de Educação Física e Desportos – CEFD Academia de Polícia Militar – APM Rua Diabase, 320 – Prado – Belo Horizonte Tel.: 2123-9571 / 2123-9585

EXPEDIENTE: BOLETIM INFORMATIVO DO CENTRO DE EDUCAÇÃO FÍSICA E DESPORTOS

EDIÇÃO n.º 01

Diagramação: Cb Aníbal Redação: Sgt Calixto, Sgt Beltrão e Cb Aníbal Fotos: CEFD Realização do Informativo: Centro de Educação Física e Desportos / CEFD - APM