Santos, 20 de fevereiro de 2015 - Número 5

Publicação semanal do Tênis Clube de Santos. Diretor de Comunicação: Flávio Righi. Jornalista responsável: Fernanda Trigueiros. Rua Minas Gerais, 37. Tel. 3228-8100. Para anunciar, ligue 3228-8100.

TREINAMENTO

O pessoal da manu-tenção do TCS parti-cipou de treinamen-to para utilizar a no-va enceradeira Clea-ner CL 350, adquiri-da este mês. O aparelho oferece mais praticidade ao operador, sendo u-ma grande solução para a limpeza e conservação de grandes áreas. Na foto, Cristiana, Edileuza, Toninho e Joãozinho, que apro-varam o novo equi-pamento.

Associadas ganham

café da manhã cheio de surpresas para

festejar o Dia da Mulher Página 3

Match Point tem refeições a preços atraentes. Confira as deliciosas opções

Página 2

Já pensou em ter o nome da sua empresa aqui?

Anuncie! Ligue para 3228-8100.

Zumba é a grande novidade na academia. Participe da aula aberta grátis na próxima terça

Página 4

Todo mundo quer saborear uma receita

deliciosa e pagar pouco. No Restaurante Match

Point, do TCS, isso é possível. Individuais, os pratos

executivos são servidos de terça a sexta, no almoço

e jantar. Veja as opções e bom apetite:

Filé a cavalo ao Match Point (bifé de contra-filé grelhado,

servido com arroz, ovo e fritas: R$ 25,00).

Contra-filé à Parmegiana (ao molho de tomate, coberto com

uma suculenta camada de muçarela, acompanhado de arroz

e fritas: R$ 27,00).

Salmão ao Molho de Ervas (grelhado, coberto com molho de

ervas, arroz de brócolis e batata soutée: R$ 28,00).

Filé de Pescada Light (grelhado, servido com legumes ao

vapor: R$ 25,00).

Filé de Pescada ao Molho de Camarão (com arroz e batata

souté: R$ 25,00).

Filé de Frango à Parmegiana (com arroz e fritas: R$ 24,00).

Estrogonofe de Frango (de peito de frango, com arroz e

batata palha: R$ 23,00).

Filé de Frango com Salada Caprese (alface crespa e roxa,

rúcula, tomate cereja, muçarela de búfala, croutons: R$

25,00).

Massas: Almôndega com Espaguete na Manteiga (R$ 20,00);

Nhoque Recheado (R$ 23,00); Espaguete Parisiense (R$

27,00); Penne à Calábria (R$ 20,00).

> Cerveja

A melhor notícia do verão: a cerve-ja em garrafa está mais barata no Match Point: Skol e Brahma: R$ 6,00. Heineken: R$ 7,50. Original e Bohemia: R$ 8,00. E tem também o combo: três latas de cerveja saem a R$ 10,00.

> Pizzas O Match Point

serve pizzas todas

as quintas e

sábados, a partir

das 19 horas. As

opções são

muçarela;

calabresa;

portuguesa;

frango com

catupiry; muçarela

de búfala com

rúcula e tomate

seco; atum;

paulista; siciliana;

champignon com

muçarela e bacon

e brócolis com

alho e catupiry.

Preços de R$

28,00 a R$ 35,00.

Para comemorar o Dia Internacio-nal da Mulher, a diretoria do TCS vai oferecer um café da manhã es-pecial no dia 6/3, das 8 às 10h30. A homenagem contará com a parti-cipação do Coral Ouvindo Avós, do Sindicato dos Urbanitários, regido pela maestrina Sandra Diogo Moço. Todas as associadas estão convidadas, participem!

Marque na agenda: a Festa do Reen-contro já está confirmada para o dia 28 de março. A diretoria garante um clima de con-fraternização e muita animação. É diversão na certa, participe!

Quer perder 500 calorias em meia hora? Então vem fa-zer squash no TCS! As aulas (com a duração de 30 minu-tos) são às terças e quintas, das 8 às 11h30 e das 18 às 21h30. Interessados devem vir ao clube para acertar o horário com o professor Fabiano Kwamoto. Para associa-dos, custa R$ 112,00 (uma vez por semana) e R$ 240,00 (duas vezes). Para não sócios, R$ 157,00 (uma vez) e R$ 247,00 (duas vezes). A modalidade pode ser praticada por qualquer pessoa, trazendo grandes resultados, como alívio do estresse, enrijecimento da musculatura, melho-ra do sistema cardiovascular, desenvolvimento da agili-dade e coordenação motora, dentre outros benefícios.

James Patrick Suplicy Conway e Danielle Be-chara Araujo Conway são diretores sociais do TCS. Danielle, 47 anos, é artista plástica e tem um ateli-er de pintura em porcelana e faianças. James, de 53 anos, é corretor de seguros e fotógrafo. O casal possui dois filhos: Barbara, de 18 anos, que faz fa-culdade de Psicologia, e Thomas, de 13 anos. A grande preocupação dos diretores é organizar e-ventos que agradem aos sócios de todas as faixas etárias, além de eventos culturais. A intenção é trazer todos os associados para o clube, com op-ções de lazer específicas para cada grupo.

O ano começa cheio de energia. Toda ter-ça e quinta, das 20 às 20h45, teremos aula de zumba na sala de ginástica da academia, com a professora Ana Elisabete. Associados interessa-dos devem apresentar atestado médico. O va-lor mensal é R$ 70,00 (até 30 de abril não há cobrança de matrícula). Gostou? Então partici-pe da aula aberta na próxima terça (dia 24/2).

O QUE É Contagiante, zumba é um programa para fitness

inspirado pela dança latina. Foi criado por acaso na Colômbia, na década de 90, pelo bailarino e coreógrafo de Miami Beto Perez, personal de celebridades. Em um de seus treinamentos, Beto se esqueceu de levar as fitas aeróbicas e teve que usar as que estavam em seu carro. A maioria era merengue e salsa e ele criou pas-sos na hora e fez os ajustes aos ritmos. Assim nascia a febre que invadiu academias de todo o mundo e que usa o treinamento de resistência para tonificar o corpo e queimar gordura, promovendo um excelente exercí-cio aeróbico.