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AVALIAÇÃO FUNCIONAL
Prof. Ms. Fábio Venturim
CINEANTROPOMETRIA
Variáveis Morfológicas
Variáveis Funcionais
“Capacidade que um indivíduo possui para realizar atividades físicas”.
Aptidão Física Performance
Aptidão Física SaúdeAptidão Física
Divisão Conceitual
APTIDÃO FÍSICA
VARIÁVEIS FUNCIONAIS Gasto energético Resistência anaeróbica Resistência aeróbica Força e Resistência muscular Flexibilidade Agilidade Velocidade Equilíbrio
Aptidão Relacionada
à saúde
TESTES DE CAPACIDADE AERÓBICA
RESISTÊNCIA AERÓBICA
“É a capacidade do organismo como um todo em resistir à fadiga em esforços de média e longa duração”.1. Campo
• Cicloergômetro• Esteiraergométrica• Remoergômetro
2. Ergômetro
DIFERENÇAS ENTRE TESTES Testes máximos ou submáximos Testes diretos ou indiretos
Critérios para Teste Máximo
Platô de VO2 mesmo com aumento da carga
R superior a 1,15 Fc Máxima ≥ 90% do valor predito para
idade Exaustão voluntária máxima Valor superior a 18 na escala de BorgO indivíduo deverá apresentar 3 dos critérios descritos
Protocolos de
Campo
Protocolos de Campo
Caminhada de 1600m Caminhada de 3Km Corrida de 2400m Andar de 4,8Km Andar e correr de 12minutos Outros
CAMINHADA DE 1600M
População: adultos de 20 a 69 anos.Metodologia: O avaliado deverá andar por 1 milha
onde será cronometrado o tempo e a Fc aferida no final do teste.
FórmulaVO2max = 132,853 – (0,1692 x Peso) – (0,3877 x idade) +
(6,315 x Sexo) – (3,2649 x Tempo) – (0,1565 x Fc)
Peso – KgIdade – AnosSexo = 0 para F, 1 para MTempo – Minutos/centésimoFC – bpm
Caminhada de 3Km
População: Indivíduos com baixa aptidão física [VO2max= 30ml(K.mim)-1].
Metodologia: O indivíduo deverá caminhar sempre no plano horizontal, registrando o tempo necessário para caminhar 3km.
Fórmula.
VO2max = 0,35 x V2(km/h) + 7,4 ml(Kg.mim)-1.
Teste de Corrida de 2400m (Cooper)
VO2max = (D x 60 x 0,2) + 3,5 ml (Kg.min)-1
Duração em segundos
População: homens e mulheres na faixa etária de 13 a 60 anos, familiarizados com a prática regular de atividade física.Metodologia: cronometrar o tempo gasto para percorrer 2400m.Resultado: O nível de condicionamento é identificado na tabela.
Protocolos em
Ergômetros
Protocolos em Bicicleta Balke Astrand (submáximo) Fox Jones Rocha Astrand (máximo) A.C.S.M Bruce
Protocolo de Balke
População: atletas e não atletas, ambos os sexos.
Metodologia: são empregados estágios múltiplos, com aumento da carga em 25W para não atletas e 50W para atletas ou bem condicionados a cada 2 minutos iniciando do 0.
Fórmula
VO2max ml(Kg.min)-1 = 200 + (12 x W)P (Kg)
W= carga em que o teste foi interrompidoP= Peso
Protocolos em Esteira Bruce Balke Naughton Ellestad
Protocolo de Bruce
População: Ambos os sexos normais, homens sedentários e homens cardiopatas.
Metodologia: aumenta-se progressivamente a velocidade e a inclinação em intervalos de 3 minutos.
Protocolo de BruceTemp
oVelocidad
eInclinaçã
oTemp
oVelocidad
eInclinação
1 1,7 10 112 123 13 5,0 184 2,5 12 145 156 16 5,5 207 3,4 14 178 189 19 6,0 22
10 4,2 16 20
Fórmulas
Homem cardiopata:VO2max ml(Kg.mim)-1 = (2,327 x tempo) + 9,48
Homem sedentário:VO2max ml(Kg.mim)-1 = (3,288 x tempo) + 4,07
Homem ativo:VO2max ml(Kg.mim)-1 = (3,778 x tempo) + 0,19
Mulher:VO2max ml(Kg.mim)-1 = (3,36 x tempo) + 1,06
Classificação Cardiorrespiratória
Mulheres – ml(Kg.min)-1
Idade M.Fraca Fraca Regular
Boa Excelente
20-29 < 24 24-30 31-37 38-48
≥ 49
30-39 < 20 20-27 28-38 38-44
≥ 45
40-49 < 17 17-23 24-30 31-41
≥ 42
50-59 < 15 15-20 21-27 28-37
≥ 38
60-69 < 13 13-17 18-23 24-34
≥ 35American Heart Association
Classificação Cardiorrespiratória
Homens – ml(Kg.min)-1
Idade M.Fraca Fraca Regular
Boa Excelente
20-29 < 25 25-33 34-42 45-52
≥ 53
30-39 < 23 23-30 31-33 39-48
≥ 49
40-49 < 20 20-26 27-35 36-44
≥ 45
50-59 < 18 18-24 25-33 34-42
≥ 43
60-69 < 16 16-22 23-30 31-40
≥ 41American Heart Association