ESTRUTURALISMO

O Autoconhecimento como Tcnica Psicoteraputica de uma Compreenso Cognitiva Comportamental

Acadmicos:

Jordana Silva FranaLvia Rodrigues Ribeiro Maria Adriana F. CamposRonyzya Schuman M. FariasThaiane Da Gama Bacelar Yasmim Carla Sarmanho

Orientadora: Maria das Graas Teles MartinsINTRODUO

Desde a antiguidade, o homem vem se intrigando e se preocupando com o quanto ele conhece a si mesmo e as outras pessoas. O autoconhecimento foi considerado uma busca permanente, pois se trata de um assunto por demais subjetivo, que est relacionado a um objeto em constante mudana: o homem. Tanto a mudana de comportamento como o autoconhecimento podem ser o foco principal da psicoterapia. Mas a psicoterapia de autoconhecimento ser mais profunda, pois poder entrar em reas que at ento estavam

Conceito de autoconhecimentoSegundo a psicologia, significa o conhecimento de um indivduo sobre si mesmo. A prtica de se conhecer melhor faz com que uma pessoa tenha controle sobre suas emoes, independente de serem positivas ou no. Tal controle emocional provocado pelo autoconhecimento pode evitar sentimentos de baixa autoestima, inquietude, frustrao, ansiedade, instabilidade emocional e outros, atuando como importante exerccio de bem-estar e ocasionando resolues produtivas e conscientes acerca de seus variados problemas.

Autocontrole a capacidade de controlar as emoes e os desejos, a capacidade de gesto de uma pessoa para o seu futuro. Numa perspectivabehaviorista, o autocontrole corresponde respostas controladoras aprendidas progressivamente alm da seleo dos estmulos e suas contingncias.Algo sempre presente no desenvolvimento do autocontrole a discriminao por parte do indivduo do seu comportamento e das variveis do qual funo.

A Importncia do Autoconhecimento para a Psicoterapia

Pensar em psicoterapia pensar no processo de autoconhecimento em direo ao Desenvolvimento Pessoal. Uma coisa esta ligada a outra. No se pode falar em crescimento pessoal se o indivduo no se conhece.A psicoterapia um meio utilizado por psiclogos no sentido de facilitar esse processo auxiliando as pessoas a lidar com seus conflitos, enxergar os pontos cegos e sua viso distorcidas de mundo.

Exploraes de autoconhecimentoO psiclogo pode fazer o caminho de trs para frente ou de frente para trs. Por exemplo, o psiclogo pode observar as coisas que voc conta a ele e a partir deste contedo ir para trs em sua histria de vida e identificar a origens destes sentimentos e comportamentos atuais. Ou pode ir perguntando sobre sua infncia e perodos significativos de vida e de l apontar as causas de suas atitudes atuais.

Utilidade do autoconhecimentoTer mais controle sobre sua prpria vida. Assim que voc se entender, assim que souber o porqu de agir e reagir da forma que faz hoje voc ter todas as ferramentas para agir e reagir da forma que escolher, e no mais no automtico.A melhor definio de sade mental a capacidade de optar. O autoconhecimento lhe oferece a oportunidade para saber quais seus contedos mentais mais significativos, quando entraram em sua mente e como fazer para melhora-los.

ConclusoOs conceitos de autoconhecimento so ferramentas que podem ser utilizadas na melhora da qualidade de vida do ser humano, e os psiclogos podem fazer uso delas. Por um lado, deve se autoconhecer para agir da melhor forma com os outros, sempre atento para ser o menos coercitivo possvel; por outro lado, pode proporcionar autoconhecimento na comunidade.

Pra enxergar sua Luz, preciso de vez enquanto mergulhar nas profundezas, atravessar tneis, passar por labirintos e cavernas, que pode ser um caminho doloroso, mas o psicoterapeuta vai estar caminhando ao seu lado, voc vai se fortalecer e vai chegar cada vez mais perto da sua Verdade, em um reencontro amoroso consigo. (Autor Desconhecido)

REFERNCIAS

BRANDENBURG, Olivia Justen; WEBER, Lidia Natalia Dobrianskyj. Autoconhecimento e liberdade no behaviorismo radical. Universidade Federal do Paran. Itatiba,2005. Disponvel em: http://www.scielo.br. Acesso em 4 de mai. 2015. INSTITUTO DE PSICOLOGIA APLICADA. Autoconhecimento. Disponvel em: http://www.inpaonline.com.br/autoconhecimento. Acesso em 4 de mai. 2015.SILVA, Jacqueline Santos Da. Autoconhecimento como tcnica psicoteraputica para a mudana comportamental. 2007. Acesso em 4 de mai. 2015