auto exame da mama
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AUTO-EXAME DAS MAMAS
Lembre-se de que 80% dos nódulos mamários sãobenignos e apenas uma pequena percentagem desecreções está relacionada ao cancro.
1. No chuveiroExamine as suas mamas durante o banho, pois as mãosescorregam mais facilmente sobre a pele molhada. Com amão aberta, coloque os dedos indicador, médio e anelarsobre a mama e deslize-os suavemente em movimentoscirculares por toda a mama. Utilize a mão direita paraexaminar a mama esquerda e a mão esquerda paraexaminar a mama direita.
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2. Diante do espelhoInspecione as suas mamas com os braços abaixados aolongo do corpo. Levante os braços, colocando as mãosna cabeça. Observe se ocorre alguma mudança nocontorno da pele das mamas ou no bico. Repita aobservação, colocando as mãos na cintura e apertando amama.
3. DeitadaDeite-se de costas sobre um travesseiro ou almofada.Coloque a mão direita atrás da cabeça. Com os dedos damão esquerda, pressione suavemente a pele da mamadireita, com movimentos circulares, como no exame feitono chuveiro. Agora, repita com a mão direita o exame damama esquerda.
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Finalmente, esprema o mamilo delicadamente e observe sesai qualquer secreção. A observação de alterações cutâneasou no bico do seio, de nódulos ou espessamentos, e desecreções mamárias não significa necessariamente aexistência de cancro, mas deve motivá-la a procuraresclarecimentos com o mastologista.
O que procurar?•Caroços (nódulos);•Abaulamentos ou retrações da pele e do complexo aréolo-mamilar (bico do seio);•Secreções mamilares existentes.
Orientações•O autoexame permite perceber alterações nas mamas.Frente a qualquer sinal de alarme, procure um mastologista(médico especialista em mamas).•O autoexame deve ser realizado uma vez a cada mês, nasemana seguinte ao término da menstruação. As mulheresque não menstruam devem fazer o autoexame no primeiro diado mês.•A mamografia é o único método de deteção precoce.Portanto, peça sempre orientações a um médico especialista.