atividade_integradora_sqv

UNIVERSIDADE SALVADOR ENGENHARIA MECNICA

RAFAEL OLIVEIRA DE CASTRO

ATIVIDADE VIRTUAL 1 ATIVIDADE FSICA NA PROMOO DA SADE E DA QUALIDADE DE VIDA

SALVADOR 2015

Contedo

Introduo ................................................................................................................................... 3 Metodologia ................................................................................................................................ 4 Resultados e Discusses ............................................................................................................. 5 Concluso ................................................................................................................................... 6 Referncias ................................................................................................................................. 7 Apndice A ................................................................................................................................. 8 Apndice B ................................................................................................................................. 9

Introduo

A atividade fsica tem como funo principal a preparao do corpo de modo a permitir a realizao de tarefas cotidianas com desempenho satisfatrio. Porm o exerccio desempenha papis sociais e teraputicos quando amplia o ciclo de convivncia e ajuda na reduo do estresse e da ansiedade. Contribui na preveno de doenas coronarianas, diabetes, hipertenso, entre outras. Com o ritmo acelerado da sociedade atual, onde vivenciamos uma realidade de isolamento contrastando com o convvio "social virtual", esquecemos cada vez mais do quanto importante para nossa sade um bom relacionamento interpessoal, que proporcione no somente a troca de experincias como tambm uma possibilidade de alvio do stress cotidiano.

O ritmo de vida acelerado e no h espao para sair desse automatismo, dessa robotizao. Todas as mazelas contemporneas tentam ser suportadas com algum produto que ir aliviar a dor isso por conta de uma tecnologia de ponta que se coloca cada vez mais a servio do bem estar da humanidade

(SOUZA, 2010, p.2)

Como tratado por SOUZA (2010), a contribuio para o aumento da carga de tenso sobre o individuo se origina tambm na mdia e suas polticas de incentivo ao consumo que geram uma necessidade artificial sobre um bem que nem ao menos sabamos que precisvamos. Essa inquietude consumista gera ansiedade que por sua vez nos impede de enxergar o quo importante estarmos com pessoas que gostamos e com ns mesmos, num exerccio de introspeco que revigora nossa sade mental e nos ajuda no caminho do autoconhecimento.

Metodologia

Como mtodo para levantamento dos dados foram utilizados questionrios que respondidos pelos profissionais serviram como base para concluses acerca da importncia da atividade fsica na qualidade de vida. Como material fonte para as concluses e anlises da pesquisa, utilizamos o mdulo do curso como livro texto e as discusses em sala de aula. Os profissionais foram entrevistados por email e selecionados de acordo com sua formao e atuao no mercado de trabalho. O modelo de questionrio utilizado e os que foram respondidos constam como apndices A e B respectivamente deste trabalho.

Resultados e Discusses

Com as entrevistas em mos foi possvel perceber que hoje se tornou importante para as pessoas uma busca por uma melhor qualidade de vida. As atividades desempenhadas por estes profissionais demandam muito empenho e dedicao em suas jornadas o que acabam levando a saturao fsica e mental destes durante o processo. Para aliviar estas tenses os entrevistados encontraram formas de forma a atuar como vlvulas de escape. O cuidado com a sade e a percepo de preparar-se para o futuro foi tema comum aos entrevistados, mostrando que a preocupao com a velhice saudvel, depois de anos de trabalho ganhou importncia e tambm preciso manter o padro de vida financeira atravs da gesto adequada das finanas pessoais. Como representante das mulheres, Thas descreveu a sobrecarga de atividades fsicas como ponto de estresse no seu dia a dia e que contribui para reduzir sua qualidade de vida no trabalho, mas mesmo isso no interfere com outros fatores citados como importante como as relaes interpessoais e a prtica de atividades fsicas. Esse ponto tambm comentado por Reinaldo foi tratado como fundamental para a sociedade. Fazendo um levantamento dos principais fatores citados que contribuem para uma melhor qualidade de vida esto os listados abaixo:

Relao com outras pessoas;

Atividades fsicas;

Boa alimentao;

Atividades culturais (cinema, teatro, leitura); Os entrevistados so integrantes da chamada Gerao Y que segundo COHIM (2012) surgiu numa poca de grandes avanos tecnolgicos, prosperidade econmica e, consequentemente, acesso informao de forma cada vez mais rpida. Isso possibilitou que esta gerao pudesse tomar decises baseadas em um nmero maior de informaes que a gerao de seus pais, por exemplo, o que se reflete na preocupao com a aposentadoria e uma velhice mais tranquila e ativa.

Concluso

Os profissionais precisam hoje cada vez mais encontrar formas de combater os sintomas de uma vida acelerada e muito tensa. Por isso a valorizao da sade e a busca por atividades que possam contribuir com o bem estar so foco da gerao Y que integra trabalhadores dinmicos e que no aceitam as regras impostas por uma sociedade baseado somente no trabalho.

Referncias

MUSSI, R. TIBIRI, L. HUPSEL, T. Mdulo Sade e Qualidade de Vida UNIFACS. Salvador BA. 2013;

COHIM, Sandra. Gerao Y: Filhos da era digital. http://guiamedicodabahia.com.br/artigos/8/geracaoo-oyo-filhos-da-era-digita. 2012;

SOUZA, Ana Paula Nascimento. O lugar das relaes interpessoais na contemporaneidade: breve anlise de lricas de Zeca Baleiro e Lenine;

Apndice A

Disciplina: Sade e Qualidade de Vida Tutora: Natlia Pereira de Mendona Discentes: Rafael Oliveira de Castro

Objetivo

Este questionrio compe a atividade 1 do currculo no curso de Sade e Qualidade de Vida. Servir como fonte de levantamento de dados para a elaborao de um artigo onde ser feita uma sntese da importncia da atividade fsica na qualidade de vida de profissionais de engenharia nos dias de hoje.

Questionrio

1) O que voc entende por qualidade de vida? 2) Qual a contribuio que voc estima para a atividade fsica na qualidade de vida? 3) Qual sua percepo quanto ao trabalho e qualidade de vida? 4) Sua empresa contribui para melhorar a qualidade de vida dos funcionrios? 5) Voc planeja sua vida pensando na aposentadoria? 6) Quais aspectos so mais importantes para manter o equilbrio entre sade mental

e fsica? 7) Voc considera as relaes interpessoais importantes para manuteno de uma

qualidade de vida elevada?

Profissional: Formao: Instituio: Ano de concluso: Cargo atual:

Apndice B


Objetivo


Questionrio

1) O que voc entende por qualidade de vida? Um termo utilizado para caracterizar as condies de vida de uma pessoa. A qualidade de vida relaciona o bem estar fsico, mental, as relaes com outras pessoas, autoestima, humor, boa relao com o trabalho e colegas - tudo em conjunto.

2) Qual a contribuio que voc estima para a atividade fsica na qualidade de vida? A atividade fsica proporciona uma disposio a mais no dia a dia, alm de proporcionar uma vida mais saudvel.

3) Qual sua percepo quanto ao trabalho e qualidade de vida? Um trabalho que possibilita uma boa qualidade de vida aquele que leva em conta boas condies ergonmicas de um modo geral.

4) Sua empresa contribui para melhorar a qualidade de vida dos funcionrios? Infelizmente no. Muita sobrecarga de trabalho, inclusive fora do horrio de expediente.

5) Voc planeja sua vida pensando na aposentadoria?

Profissional: THAS DOS SANTOS NEVES Formao: ENGENHARIA QUMICA Instituio: UFBA Ano de concluso: 2010 Cargo atual: PROFESSORA NO SENAI

Sim. Se conseguir uma boa qualidade de vida, mesmo com sobrecarga de trabalho (soluo - tentar nveis menores de tenso e auto cobrana) pode-se construir uma vida mais saudvel e chegar a uma idade mais avanada com grandes conquistas e disposio.

6) Quais aspectos so mais importantes para manter o equilbrio entre sade mental e fsica? Boa alimentao, prtica de atividades prazerosas, bom sono, boas relaes interpessoais, entre outros.

7) Voc considera as relaes interpessoais importantes para manuteno de uma qualidade de vida elevada? As relaes interpessoais so de grande importncia, pois contribui para um ambiente de trabalho mais saudvel e tambm vida social.

Disciplina: Sade e Qualidade de Vida Tutora: Natlia Pereira de Mendona Discentes: Rafael Oliveira de Castro,

Objetivo


Questionrio

1) O que voc entende por qualidade de vida? Vrios fatores contribuem para a definio de qualidade de vida. Um bem estar mental e fsico, sem dvida, proporcionam um melhor desempenho de nossas atividades cotidianas. Exerccios fsicos, boa alimentao, tranquilidade, so bons princpios para uma vivncia de qualidade.

2) Qual a contribuio que voc estima para a atividade fsica na qualidade de vida? Sem dvida a prtica de atividades fsicas traz a sensao de relaxamento e condicionamento para superar os desafios cotidianos.

3) Qual sua percepo quanto ao trabalho e qualidade de vida? Estar envolvido em projetos que me desafiam e contribuem para meu crescimento tornam meu trabalho prazeroso, sem aquela ansiedade de que o dia acabe logo.

4) Sua empresa contribui para melhorar a qualidade de vida dos funcionrios? Trabalho como consultor, portanto atuo em diversas empresas, mas a cada dia percebo que tem sido mais importante para as empresas garantir que o funcionrio esteja bem todas as vezes que inicia sua atividade. Por isso investem em programas de ginstica laboral e tambm em momentos de convvio social.


Profissional: REINALDO DOS SANTOS CARTEADO Formao: ENGENHARIA DE PRODUO Instituio: JORGE AMADO Ano de concluso: 2012 Cargo atual: CONSULTOR DE QUALIDADE

Mesmo estando no incio de minha trajetria, j almejo uma aposentadoria mais tranquila que a de meus pais, por exemplo, e por isso penso em continuar me cuidando e gerenciando meus investimentos para que possua renda digna no futuro.

6) Quais aspectos so mais importantes para manter o equilbrio entre sade mental e fsica? Acredito que conhecer a si mesmo e estar com as pessoas que amamos em ambientes de descontrao so fundamentais. Ler um bom livro, assistir filmes, entre outras atividades culturais.

7) Voc considera as relaes interpessoais importantes para manuteno de uma qualidade de vida elevada? Como disse acima fundamental. Somos interdependentes e precisamos ter ao nosso lado pessoas que nos faam bem e nos ajude a crescer.


Objetivo


Questionrio

1) O que voc entende por qualidade de vida? Um bom equilbrio entre sade mental e fsica.

2) Qual a contribuio que voc estima para a atividade fsica na qualidade de vida? Costumo praticar musculao sempre que meus horrios de trabalho permitem. Isso me permite condicionamento necessrio para um bom desempenho de minhas atividades, visto que trabalho em horrios diferentes a cada dia (turno de revezamento de 08 horas).

3) Qual sua percepo quanto ao trabalho e qualidade de vida? Como no tenho horrio fixo para trabalhar, e passo algumas noites em claro durante a jornada de 07 dias, preciso de um bom descanso quando em casa e de um bom condicionamento fsico para suportar estas mudanas.

4) Sua empresa contribui para melhorar a qualidade de vida dos funcionrios? Na Petrobras existem programas de acompanhamento da sade do funcionrio sempre que so detectadas anormalidades em seus exames de rotina. Programas ante tabagismo, incentivo prtica de atividades fsicas acompanhadas por profissionais qualificados entre outras.


Profissional: JOO NUNES CIRQUEIRA Formao: ENGENHARIA MECNICA Instituio: UNIFACS Ano de concluso: 2013 Cargo atual: TCNICO OPERAO

Sim. Como pretendo continuar trabalhando mesmo aps me aposentar, reduzindo o ritmo, preciso cuidar de minha sade ter reservas financeiras para superar as perdas entre o salrio e a renda pelo INSS.

6) Quais aspectos so mais importantes para manter o equilbrio entre sade mental e fsica? Gosto de ler, ir ao teatro, sair com meus amigos, entre outras. Com isso consigo reduzir meu nvel de stress acumulado durante a semana.

7) Voc considera as relaes interpessoais importantes para manuteno de uma qualidade de vida elevada? So muito importantes sim. Tanto no trabalho quanto fora dele tento me relacionar da melhor forma possvel com as pessoas ao meu redor e com quem convivo.

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