Turma 84

• Foram entrevistados 182 pessoas.• Através deste trabalho aprendemos a fazer

pesquisa, gráficos e interpretá-los. Tivemos a oportunidade de estar em contato com outras pessoas e poder verificar o quanto que uma má alimentação prejudica a saúde.

Quantas refeições você faz por dia?

Com que freqüência você come carne?

Com que freqüência você come verduras e legumes?

Com que freqüência você come frituras?

Com que frequência você come frutas?

Você sabe o risco de uma má alimentação?

Com que freqüência você come massas?

Com que freqüência você come doces?

Quantos litros de água você toma por dia?

Você faz dieta?

Você tem acompanhamento médico na sua dieta?

Alimentação equilibrada

• A alimentação equilibrada caracteriza-se pela qualidade de alimentos e não pela quantidade.

• Portanto devemos incluir alimentos que forneçam carboidratos e lipídeos, que garantem o suprimento de energia, proteínas necessárias para o crescimento e desenvolvimento do organismo, vitaminas e sais minerais para sua conservação e bom funcionamento.

Índice de massa corporal• Se as pessoas possuem hábitos alimentares não adequados a

uma boa alimentação, muitas vezes adquirem massa corporal não adequada a sua condição física. Uma das maneiras de verificar se estamos com peso acima do permitido para que se tenha uma boa saúde. O IMC (Índice de massa corporal) é determinado pela divisão da massa do indivíduo pelo quadrado da sua altura.

IMC = Peso altura2

Conclusão

• Concluímos que para que se tenha uma boa saúde as pessoas precisam se alimentar adequadamente e moderadamente. Em caso de dúvidas, é necessário que se faça uma consulta com um especialista em alimentos.