aprender a ser feliz

PROJECTO

APRENDER A SE

R FELIZ

A PARTI

LHAR FE

LICIDADE D

ESDE 2011

[email protected]/projectoaprenderaserfeliz

twitter.com/aserfelizprojectoaprenderaserfeliz.blogspot.com

As grandes

oportunidades de ajudar os outros raramente acontecem, mas as pequenas surgem todos os dias.Sally Koch

PROJECTO APRENDER A SER FELIZQuestões

O que nos deixa Felizes?

O que influencia a nossa Felicidade?

O que podemos fazer para sermos MAIS felizes?

reflexão

partilha

comunicação

O QUE É A FELICIDADE?

O QUE É A FELICIDADE?• Definição não consensual • Emoção transitória• Experiência de realização • Potencialização e realização de objectivos relevantes• …

• O que é que nos faz Felizes?• Somos péssimos “adivinhos”!

• “Como chegar” à Felicidade?• Várias formas • Prazer• Envolvimento • Significado/Sentido

processo

resultado

A frequência de acontecimentos positivos é melhor preditor da Felicidade do que a intensidade desses

mesmos acontecimentos.

Praticar exercício físicoBrincar

Ouvir músicaCaminhar/dar um passeio

ComerMeditar

Preparar refeições

TIMELINEOutubro 2011 Página de Facebook (facebok.com/projectoaprenderaserfeliz) Motivação e partilha de estratégias positivas Estimulação de relações positivas e de troca com os visitantes

Ano 2012 Primeiros eventos ao ar livre Domingos Positivos Publicação “eOPTIMISMO” Gabinete da Felicidade De Portugal para o Mundo

1) MOTIVAÇÃO & PARTILHA DE ESTRATÉGIAS POSITIVAS

facebook.com/projectoaprenderaserfeliz

2) RELAÇÕES POSITIVAS E DE TROCA


3) DOMINGOS POSITIVOS

• Realizam-se no 1º Domingo de cada mês

• Objectivos:

☺ estimular e promover a saúde mental & física

☺ desenvolver e capacitar pessoas com competências sociais & emocionais

☺ renovar estilos de vida, mais equilibrados, saudáveis e geradores de bem-estar & felicidade

• A partir de Outubro: sessões focadas nas Forças e Virtudes

Jogos tradicionai

s

Exercício físico

Terapia COM Riso

Actividades

temáticasfacebook.com/domingospositivos

4) EOPTIMISMO

• A eOPTIMISMO é uma publicação digital, de acesso gratuito.

• Objectivos:

valorizar as experiências subjectivas dos leitores e dos seus colaboradores;

promover traços de personalidade e de carácter; e fomentar virtudes que permitam mudar e tornar a

nossa sociedade melhor, mais activa e eficiente

facebook.com/eoptimismo

5) GABINETE DA FELICIDADE

• PNL e PP aplicada ao Coaching • Apoio gratuito ONLINE• Objectivos:

• orientar e facilitar o desenvolvimento e a realização de objectivos pessoais

Bem-estar

Tomada de

decisãoGestão de objectivos

Forças e virtudes

Motivação

Auto-conheciment

o

Felicidade


6) DE PORTUGAL PARA O MUNDO

• Objectivo: partilhar as forças e virtudes dos

portugueses com o mundo, fotografando palavras e pequenas mensagens positivas em português

Demonstrar forças e virtudes dos portugueses

Recriar imagem positiva de Portugal Promover a união

O QUE OS NOSSOS “APRENDIZES DA FELICIDADE” DIZEM…

Cida Pacheco Olá! Aprender a ser Feliz, é algo que não é nos dito e muito menos "ensinado" quando crianças...e crescemos "achando" que só é feliz quem merece. Oras...

Teresa Nunes Aprender A Ser Feliz faz-nos sentir que, apesar deste mundo virtual, do outro lado há alma, há gente, que pensa nos outros, que se está presente e atenta. Há sempre uma palavra amiga quando as forças nos faltam. (…)

Laura Escobedo Well, I like this page a lot because whenever i feel de´pressed or sad or even angry I read what you post and I smile and see life clearer and better. You pay attention to your followers and make nice coments to the people's opinions. I can truly say I'm a more possitive person since I read you. Thanks!!!!! ;)

“FAÇAM O FAVOR DE SER FELIZES”(RAUL SOLNADO)

MUITO OBRIGADO PELA VOSSA ATENÇÃO! Contactos• Projecto Aprender a Ser [email protected]/projectoaprenderaserfeliz Twitter.com/aserfeliz

• Vanessa [email protected]/desenvolvimentopositivoTwitter.com/nedias

aprender a ser feliz

Documents