terÇa - pimpoes.pt¡tico... · nota: nos períodos das férias escolares (natal, páscoa e verão)...
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SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA SÁBADO SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA SÁBADO10h15 09h00 09h45
10h45 20h00 20h00
17h00 17h00 17h00 17h30 17h30 9h45 18h00 18h00 18h00 18h00 10h45
18h30* 18h30 18h30 11h15
19h00 19h00
19h30 19h30
17h30 17h30 17h30 17h00 17h00 10h1518h00 18h00 18h00 18h00 18h00 11h15
18h30* 18h30 18h30 18h30 18h30 11h45
19h00 19h00 12h15
19h30 19h30
HIDRO PRÉ-PÓS PARTO
17h15 17h15 17h15 09h45 18h00 17h00 18h00 17h00 18h00 10h30
18h45 18h00 18h00 18h45 11h50 TERAPIA AQUÁTICA 19h15 19h15
17h00 17h00 17h00 17h00 17h00 GINÁSTICA AQUÁTICA 11h30 11h30 11h30*
18h00 18h00 18h00 11h50 HIDROTERAPIA 17h00 17h00* 17h00 17h00* 17h00 18h00 18h00 18h00
NATAÇÃO LIVRE 09h00 - 13h00
9h00 9h00 9h00 9h00 9h00
9h45 9h45 09h45* 9h45
11h30 11h30 11h30 11h50
16h30
20h00 20h00 20h00
9h00 9h00 09h00 09h00 09h00 09h00 9h45 12h15 9h45 12h15
12h15*
17h00 17h00 17h00 17h00 17h00 11h50
20h45 20h45
NÃO SÓCIOCRIANÇAS ADULTOS
(<15 ANOS) (>14 ANOS)
16,00 € 21,00 € 5,00 € 1 entrada 1,75 € 2,75 €
17,00 € 21,00 € 25,00 € 10 entradas 15,00 € 25,00 €
20 entradas 28,00 € 40,00 €
20,00 € 28,00 € 36,00 €21,00 € 30,00 € 6,50 €
35,00 € 48,00 € 60,00 € 13,00 €
25,00 € 32,00 € 40,00 € 8,00 €
BEBÉSHIDROGINÁSTICA(6 - 24 meses)
Aula de 30 min acompanhadas por 1 ou 2 adultos e ministradas pelo professor (Turmas com lotação máxima de 8 alunos/professor)
Adaptação ao Meio Aquático - Touca Amarela - Desenvolve a coordenação motora, proporcionando um equilíbrio estrutural e corporal adequados.
Aulas de 45 min (Turmas com lotação máxima de 15 alunos)
ADAPTAÇÃO AO
MEIO AQUÁTICO
(2 - 4 anos)
Atividade física agradável que promove a melhoria da condição física, das capacidades de coordenação, resistência e flexibilidade.
HIDROPOWER
Aulas de 45 min (Turmas com lotação máxima de 10 alunos para 10 trampolins)
Atividade Física em estilo circuito power. Ótimo para quem deseja emagrecer e eliminar os pesos extras (400-500 calorias). Todo o corpo é trabalhado, sendo
que não sente o desconforto dos membros a reclamar frio, nem mesmo a sensação de cansaço com facilidade.ADAPTAÇÃO AO
MEIO AQUÁTICO
(4 - 6 anos)
Aula de 45 min (Turmas com lotação máxima de 15 alunos)
Aulas de 30 min acompanhadas apenas pelo professor (Turmas com lotação entre os 3 e 6 alunos consoante a idade e nível) Atividades em Águas Profundas - Com especial incidência a nível cardiovascular, amplitude articular, mobilização dos diversos grupos musculares e
coordenação geral, sem impacto ao nível da coluna. Ótima opção para treinar a técnica e resistência da sua corrida/jogging.Adaptação ao Meio Aquático - Touca Amarela - Familiarização do aluno com o meio aquático, através de destrezas motoras, equilíbrios, respirações, imersões,
propulsão, saltos.
Aulas de 45 min (Turmas com lotação máxima de 15 alunos)
INICIAÇÃO Atividade física que permite o corpo adaptar-se às mudanças corporais necessárias da gravidez. Diminui as dores ao longo da gestação e na hora do parto.
Promove uma auto-imagem positiva e uma expetativa mental para aliviar o stress psicológico da gravidez.
6 €
APERFEIÇOAMENTO
(P20m) Aulas de 45 min ou 30 min (Sessão Individual)
Horário mediante marcação com a terapeuta
Horário mediante marcação com a professora
Funciona em regime de módulos de 45minutos na piscina de 25m ( Lotação máxima de 8 utentes por pista)**
Aulas de 45 min (Turmas com lotação máxima de 6 alunos consoante o nível) Intervenção terapêutica em meio aquático destinada a crianças e jovens com necessidades especiais. Benefícios a vários níveis: esquema corporal, equilíbrio,
coordenação motora, aumento da força muscular, orientação espaço-temporal e relaxamento muscular.Iniciação - Touca Laranja - Iniciação às técnicas de nado.
APERFEIÇOAMENTO(+ (+ 6 anos) Aulas de 45 min (Turmas com lotação máxima de 8 alunos)
Pré Treino - Touca Azul - Consolidação das técnicas de nado com a realização de aulas de treino básico. Utilização Livre na piscina de 20m sujeita a autorização prévia da coordenação.
ADULTOS(+ 15 anos)
PRÉ-TREINO A fisioterapia no meio aquático centra-se na promoção da saúde, prevenção da doença, deficiência e incapacidade. Promove o bem-estar físico e psíquico,
utilizando as propriedades terapêuticas da água na reabilitação de utentes.(+ 8 anos)Aulas de 45 min (Turmas com lotação máxima de 10 alunos consoante o nível) 09h00 - 13h00 / 17h00-21h00
Aperfeiçoamento - Touca Verde - Aperfeiçoamento das técnicas de nado.
NOTA: Todos os horários apresentados podem sofrer alterações caso a turma não complete o nº de alunos.
INICIAÇÃO* Horários com lista de espera para criar turma /* Sujeito a inscrição prévia com mínimo de 2 dias de antecedência.
NOTA: Nos períodos das férias escolares (Natal, Páscoa e Verão) os horários poderão sofrer alterações.
MÉDIOS SUGESTÕES PAIS / FILHOS (Aulas para ambos no mesmo horário)AVANÇADOS
2x/sem 3x/sem
Novo utente (Taxa de inscrição + Seguro
Época) 16 €
Seg, Ter, Qua, Qui - 17h00(Adultos Avanç. / Adaptação / Aperfeiçoamento)Sáb - 11h00/11h15(Treino Funcional/ Adaptação)
Aulas de 45 min (Turmas com lotação máxima de 6 alunos consoante o nível); ** (17h00/20h00) - Aula em conjunto com pré-competição e Master. As nossas turmas estão divididas em 3 níveis - Principiantes / Médios / Avançados.
AVULSO Taxa de Inscrição
Escola de Natação / Natação Terapêutica Preçário ** NATAÇÃO LIVRE
MODALIDADESSÓCIO SÓCIO ( ATÉ 2 HORAS NA PISCINA)
(45 MINUTOS) MODALIDADES
BebésSeguro 6 €
2,50 €*
24,00 € 28,00 €
GRÁTIS!!!VANTAGEM: Agora pode conjugar atividades nas piscinas municipais e instalações "Os Pimpões"!
AdaptaçãoJovens(a)
Condições para ser sócio
Nota: A taxa de inscrição pode variar nas
atividades federadas
Joia de Sócio 2,50 €
* Taxas municipais de utilização em vigor (inclui seguro)
Fitness Aquático(a)
(Hidroginástica, HidroSénior,
Hidrobike, HidroPower, Aquazumba,
Deep-Water)
VENHA EXPERIMENTAR QUALQUER MODALIDADE!
2ª Via Cartão 5 €
(a)Livre Transito 37,00 € (sem limite de utilização)Hidroterapia/ Ginástica Aquática
10 €
Hidro Pré e Pós PartoTerapia aquática 45'
17,00 €
Adultos(a)
6 Meses de Quotas
(a) Livre trânsito não inclui Pilates, Yoga , Yoga Pais e Filhos e Terapia Aquatica.
Terapia Aquática 30'
5,50 €
Quota de Sócio 1 €
1x/sem
19h15 19h15 19h15
DEEP-WATER 20h00 20h00 20h00
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