saÚde sistema imunolÓgico bem estar emocional psiconeuroimunologia – pnei saÚde mental conexÃo...

SAÚDE

SISTEMA IMUNOLÓGICO BEM ESTAR EMOCIONAL

PSICONEUROIMUNOLOGIA – PNEI

SAÚDE MENTAL CONEXÃO CORPO MENTE

INFLUÊNCIA DA MENTE SOBRE O

FUNCIONAMENTO DO CORPO:

CONTROLE SOBRE A VIDA;

EXPRESSA SEUS SENTIMENTOS;

EXERCITA E PRATICA YOGA.

A capacidade de afastar a doença depende da saúde de todos os sistemas corporais

Sistema Nervoso – Sistema Endócrino – Sistema Circulatório – Sistema Linfático

PSICONEUROIMUNOLOGIA

MUCOSAS : Filtram os organismos que ameaçam o

Trato respiratório;

ESTÔMAGO – Aumenta a produção de suco gástrico, para tornar inóculas as bactérias dos alimentos;

Orgãos respiratórios, reprodutores, intestino -eliminam o invólucro de proteína das bactérias invasoras.

Células Brancas são responsáveis em eliminar os organismos nocivos, depois limpam a área e reparam o dano causado.

Sistema Nervoso – Sistema Endócrino – Sistema Circulatório

– Sistema Linfático

Para tudo acontecer o S. Imunológico

precisa ter uma boa comunicação com o S. Nervoso e S .Endócrino, pois as células imunológica percorrem o corpo todo, reagindo ao que for necessário.

- Controlam o trajeto e a migração das Células Brancas;

Transportam pensamentos e emoções pelo corpo todo.CÉLULA NORAEPINEFRINA- Noradrenalina, é uma das monoaminas que mais influenciam o humor, ansiedade, sono e alimentação junto com a Serotonina, Dopamina e Adrenalina. A Noradrenalina é sintetizada nas fibras nervosas, enquanto a Adrenalina é produzida na glândula supra renal (localizada acima dos rins). Quando estamos resfriados o vírus se prende a esse mesmo monoamida. Assim para nos mantermos sadios, temos que estar sempre com bons sentimentos para que o Vírus do resfriado não encontre nenhuma célula hospedeira para se reproduzir.

NEUROTRANSMISSORES:NEUROPEPTÍDIOS

Estado de Stress / Pânico / Falta de Sono - Sistemas Nervoso em Estado de Alerta.

- O Corpo desvia Energia dos outros Sistemas, reduzindo-os a um nível de simples manutenção. Até o estado de alerta voltar ao normal;

LUTAR OU FUGIR

Caso permaneçam Hiper - alertas:- Os Supras renais ficam exaustos- adrenalina;- Os demais sistemas atuam devagar;- E os neurotransmissores que levam as

mensagens de Bem -Estar ficam escassos.

ABERTURA PARA VIRUS

LUTAR OU FUGIR

- BOM SONO: Aumenta prolactina e Interleucina I:

hormônios que estimulam a função Imunológica;

- FALTA DE SONO: Retarda Fagocitose ( destroem os organismos invasores) e impede a produção de Linfócitos

CONSIDERAÇÕES

MELHORA DA CIRCULAÇÃO:- As células do Sistema Nervoso não vivem em

locais específicos, mas vagam pela corrente sanguínea e pelos fluídos linfáticos à procura de organismos estranhos.

- A ação Pressiona – Inunda é mais eficaz do que outros exercícios para expulsar as toxinas das células. Produz secreções antibacterianas, facilita o fluxo sanguíneo para o trato respiratório e envia sangue a medula, aumentando o S.I.

COMO A YOGA PODE AJUDAR

- SIRSASANA;- SARVAGASANA;- VIPARITA KARANI E VARIAÇÕES;- HALASANA.

AUMENTA O FLUXO SANGUÍNEO PARA SISTEMA ENDÓCRINO REVIGORANDO TODO O CORPO, GERANDO BEM ESTAR.

INVERSÕES

POSTURAS AQUETAM O S.N. S ( LUTAR E FUGIR),

RECARREGAM AS GLÂNDULAS SUPRA-RENAIS:

- FLEXÕES PARA FRENTE: ACALMAM E RECUPERAM O S.N.C .

- TORÇÕES – RECARREGAM E ESTIMULAM;

- EXTENSÕES - ENERGIZAM.

EQUILÍBRIO DO S.N.C

- ASANAS EM PÉ- Força para se manter sobre os Pés;

no Chão; Base; Posicionamento na Vida;

-EXTENSÕES - Abertura e dá Flexibilidade diante de Situações Difíceis;

-INVERSÕES - Manter o Centro do Corpo mesmo estando a Vida de Cabeça para Baixo;

-EQUILÍBRIOS - Possibilitar manter-se Centrada no meio ao Stress;

-FLEXÕES- Porto Seguro, voltar ao Âmago e Recarregar.

ASANAS e seus efeitos sobre a VIDA