palestra do livro "depressão: corpo, mente e alma"

Wagner Luiz Garcia Teodoro

O que é Depressão ?

A Falta de Informação

Sintomas Emocionais

• Tristeza• Angústia• Irritabilidade• Ansiedade• Sentimento de rejeição• Baixa auto-estima• Desmotivação• Isolamento• Ausência de prazer

Sintomas Cognitivos

• Sentir-se incompreendido

• Pessimismo

• Idéias de suicídio

• Auto imagem negativa

• Auto-crítica severa

Sintomas Somáticos

• Baixa do sistema imunológico

• Diminuição do interesse sexual

• Diminuição do tônus muscular

• Alterações do sono

• Alterações do apetite

Expressão Corporal

• Cabeça baixa

• Olhar desvitalizado

• Coluna curvada

• Peito embutido

• Movimentos contidos

• Despreocupação com a aparência

• Despreocupação com a higiene pessoal

Dados Estatísticos

• Atinge atualmente mais de 120

milhões de pessoas no mundo

• Atinge mulheres e homens na proporção de 2:1

• Entre 15% e 20% da população mundial tende a ter depressão ao menos uma vez na vida

• 80% dos deprimidos pensam em suicídio

• 10% a 15% dos deprimidos tiram a própria vida

• Mais de 2.000 suicídios/dia (70% c/ depressão)

Causas da Depressão

Psicológicas

Orgânicas

Espirituais

Causas Orgânicas

• Neurotransmissão

• Lesões cerebrais

• Alterações hormonais

• Fatores genéticos

• Vícios químicos

• Aspectos sazonais

• Baixo nível de nutrientes

• Efeito colateral de medicamentos

Causas Psicológicas

• Perdas

• Culpa

• Raiva

• Identificação

• Eu ideal x Eu real

• Vazio existencial

• Sentimento de rejeição

• Transtornos de personalidade

Causas Espirituais

• Culpa

• Falta de Fé

• Obsessão

• Orgulho

• Egoísmo

• Revolta

• Situações cármicas

• Desequilíbrio energético

Recursos Terapêuticos

INTERVENÇÕES MÉDICAS

• Anti-depressivos• Controle Hormonal• Nutrientes• Homeopatia

PSICOTERAPIA

• Autoconhecimento• Auto-estima• Postura diante da vida

Recursos Complementares

• Alimentação• Fitoterapia• Florais• Atividade física• Postura corporal• Banho de sol• Cuidar da

aparência• Estilo de vida• Objetivos• Religião

• Prece• Desobsessão• Água fluidificada• Passe• Reiki• Acupuntura• Shiatsu• Reflexologia• Respiração• Choro• Abraço

• Riso• Música• Dança• Escrever• Aromaterapia• Cromoterapia• Feng-shui• Leituras• Trabalho

voluntário• Natureza

Reflexões

• A base da Depressão

• Esforço pessoal

• Reforma íntima

• Cuidando da infância

• Felicidade

“Reencarnar é com Deus, renascer é conosco.”

(Ermance Dufaux)

Do livro “Prazer de Viver” - Wanderley S. de Oliveira

Faça uma atividade física !

Cuide-se !

Faça amigos !

Sorria !

Cante e dance !

Ame-se e Ame !

Alegria de ViverSol que ilumina, Deus que animaO sentido do existirSer vista é o que de fato ensinaUma pessoa a gostar de si

Os olhos da criançaQue aprende a se aceitarSe enchem de esperançaGanha força o caminhar

Num gesto de gratidãoE intensa felicidadeIrradia o coraçãoA luz da fraternidade

O dia que chega é bem-vindoCom música, cor e esplendor

E apesar de cada espinhoTriunfa o perfume da flor

Mas se o colo que encontrastesTrazia nos olhos a dorEncontrarás resgateNum abraço reparador

Supera a tua clausuraLevanta, trabalha e andaPois não existe noite escuraQue resista à menor chama

Sorria, abrace e sintaNo crescer do teu laborQue a vida só é VIDASe amparada pelo AMOR.

(Wagner Lugate)

Wagner Luiz Garcia Teodoro

www.saudeglobalpsicologia.blogspot.com