fundamentos tecnicos do basquetebol

Fundamentos Técnicos do Basquetebol

Fernanda Zerbinato

Fases da aprendizagem motora adaptadas ao Basquetebol

- Fase de iniciação desportiva

- Fase de aperfeiçoamento

- Fase de treinamento

Quais são os fundamentos básicos para o aprendizado no Basquetebol?

- Domínio de Corpo

- Domínio de Bola

- Dribles

- Passes

- Arremessos

- Rebotes

Domínio de Corpo

É a capacidade de movimentar-se e realizar os gestos específicos inerentes à prática do esporte.

Principais movimentos e gestos realizados no trabalho de domínio do corpo:

- Corridas

- Deslocamentos

- Saltos

- Paradas bruscas

- Giros

- Fintas

Exemplo: Parada brusca

Exemplo: Giros

Exemplo: Fintas

Domínio de Bola

É um fundamento que está relacionado com as diversas formas de manuseá-la, tornando, assim, mais facilitado o aprendizado dos demais fundamentos.

Drible

Corresponde à ação do jogador impulsionar consecutivamente a bola contra o solo, podendo, para isto, utilizar-se de uma das mãos isoladamente ou as duas alternadamente.

Tipos de Drible

1) Drible Baixo de Proteção

2) Drible Alto ou de Velocidade

3) Drible com Mudança de Direção

Posicionamento Básico1) Drible Baixo 2) Drible Alto

3) Dribles com Mudança de Direção:

3.1) Drible com passagem da bola por entre as pernas

3.2) Drible com corte pela frente

3.3) Drible com passagem por trás do corpo

3.4) Drible com giro

3.1) Drible com passagem da bola por entre as pernas

3.2) Dribles com corte pela frente

3.3) Drible com passagem por trás do corpo

3.4) Drible com giro

FIM

Vamos à prática...

Passes

Consiste em enviar uma bola de um companheiro a outro, podendo utilizar, para este fim, muitas formas de movimento. É a forma mais rápida de se avançar da zona de defesa para a zona de ataque.

Tipos de Passes mais utilizados no Basquetebol

1- Passes com as duas mãos

2- Passes com uma das mãos

3- Passes Especiais

1- Passes com as duas mãos

A) Passe de Peito

B) Passe Picado

C) Passe por cima da cabeça

D) Passe Lateral com as duas mãos

A) Passe de Peito Fase de Preparação e Execução:

B) Passe Picado Fase de Preparação e Execução:

C) Passe por cima da cabeça Fase de Preparação e Execução:

D) Passe Lateral Fase de Preparação e Execução:

2- Passes com uma das mãos:

A) Passe de Ombro

B) Passe de Gancho

A) Passe de Ombro Fase de Preparação e Execução:

B) Passe de Gancho Fase de Preparação e Execução:

3- Passes Especiais:

A) Passe na altura do Peito com uma das mãos

B) Passe por trás das Costas

C) Passe por trás da Cabeça

A) Passe na altura do Peito com uma das mãos.

Fase de Preparação e Execução:

Fase de Execução dos Passes por trás das Costas e por trás da Cabeça

Arremessos

É um fundamento de ataque que consiste no lançamento da bola em direção à cesta, com o objetivo de marcar pontos.

Tipos de Arremessos

1- Arremesso com uma das mãos com apoio2- Arremesso com Salto (Jump)3- Arremesso de Bandeja4- Arremesso de Gancho

1) Arremesso com uma das mão com apoio. Fase de Preparação, Execução e Seguimento:

Arremesso no Lance Livre

2) Arremesso com Salto (Jump)

3) Arremesso de BandejaFase de Preparação, Execução e Seguimento

4) Arremesso de GanchoFase de Preparação e Execução

Rebotes

É um fundamento que pode ser utilizado, tanto ofensiva quanto defensivamente, e caracteriza-se pela recuperação da bola, após um arremesso não convertido.

Tipos de Rebote

A) Rebote Defensivo

B) Rebote Ofensivo

A) Rebote Defensivo

B) Rebote Ofensivo

FIM

Vamos à prática...