exercícios energéticos para a alma
Post on 25-Dec-2015
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EXERCÍCOS ENERGÉTICOS: Bem-Estar
Para a Alma
Sabemos que ao exercitar o nosso corpo, mantemos uma boa
aparência e sentimo-nos melhores connosco e mais saudáveis.
Exercitamos a nossa mente para a manter activa e saudável, mas
e a alma? Todos nós somos composto por corpo: físico, mental,
emocional, e claro espiritual, afinal o que é a energia, tudo é
energia e nós não somos excepção.
Proponho-te alguns exercícios que poderás-te utilizar para teu
usufruto e para alimentares o teu corpo energético/espiritual ou
alma.
O QUE SÃO EXERCÍCIOS ENERGÉTICOS?
São exercícios feitos com a intenção de compreender a nossa
verdadeira natureza. Põem incluir: meditação, orações, rituais,
vários tipos de trabalho com energia, e, essencialmente, qualquer
prática que te faça sintas como sendo de natureza energética, ou
seja onde sentes que deixas o teu coração expressar-se.
Os exercícios são feitos com intenção de conhecer melhor o seu
Eu Superior, Deus ou Consciência Universal e desenvolver o
sentido de unicidade e unidade que é a sua verdadeira natureza.
Não são exercícios necessariamente religiosos, mas abrangem
todos os pontos de vista, incluindo os aspectos puramente
científicos da perspectiva de que "tudo é energia". Funcionam para
qualquer pessoa!
Não há nenhuma forma errada ou certa de fazer os exercícios, a
única coisa "errada" a fazer é não fazer.
COMO FAZER EXERCÍCIOS ENERGÉTICOS?
DEFINE A TUA INTENÇÃO
Estás prestes a desapegar-te da tua forma lógica e racional de
pensar e entrar no reino na energia, onde o tempo e o espaço não
têm qualquer significado - então, define a tua intenção de
experimentar o que acontecer sem julgamentos ou reservas.
SENTA-TE CONFORTAVELMENTE, DIREITO(A) E
FECHA OS OLHOS
Se não tens um encosto de coluna, vais considerar mas confortável
ficar presente e consciente - é facil dormitar durante a
meditação, então não fiques muito confortável no sofá! :)
SENTE A LUZ DA FONTE
(Deus, ou qualquer nome que te faça sentido usar) preenche o teu
chackra coronário, no topo da tua cabeça e faz o teu caminho
através do teu corpo, preenchendo cada célula com um a luz
radiante e amor. Sinta a luz a preencher cada espaço, escuro
dentro de ti. Podes imaginar uma lâmpada pequenina em cada
célula, a ser iluminada, uma por uma até te sentires irradiado de
luz e amor por todo o teu ser. Permite que esta luz irradie para
fora, enchendo o ambiente até onde possas ver, com o teu amor e
luz.
COMECE UM EXERCÍCIO DE GRATIDÃO
Dá graças, com cada fibra do teu ser, para toda a tua vida - os
prazeres, as lutas, triunfos, tristezas, tudo. Segue o fluxo da tua
consciência. Tudo o que vem á tua consciência é bem vindo, dá
graças e abençoa. Conforme fazes isso, tornas-te ainda mais cheio
de luz.
EM SEGUIDA, PRATICA A ENVIAR AMOR E GRATIDÃO
Mais uma vez, seguindo o fluxo de consciência, começa a nomear
as pessoas na tua vida a quem achas que deves enviar esta
mensagem de amor. Não ignores as pessoas que te causaram dor,
que te incomodam ou te deixam com raiva. Foca antes amor sobre
elas. Estás assim a elevar não apenas a tua vibração, mas a deles
também! Não tens de desculpar qualquer coisa que tenham dito ou
feito, mas ao dar-lhes amor - do qual há um suprimento infinito,
estás a libertar-te do fardo energético de sentimentos negativos.
Isto pode demorar algum tempo, mas não pares, esgota o teu
directório de telefones mentais!
Quanto mais pessoas tu podes tocar como o teu amor, mais
poderás fazer deste mundo um mundo melhor.
O que acontece a seguir fica inteiramente ao teu critério, podes
contactar com os teus guias espirituais, anjos, ou simplesmente
relaxar sob a luz e o amor.
A parte mais difícil disto é "permitir", porque estamos tão
habituados a fazer, fazer e mais fazer que simplesmente ficar
sentado e fazer nada, está condicionado a ser um desperdício de
tempo. Nada pode estar mais longe da verdade! Se não elevares a
tua vibração, as tuas circunstâncias de vida não irão mudar não
importa o esforço físico que possas por em fazer a mudança. Vais
simplesmente continuar a atrair as mesmas circunstâncias num
disfarce diferente.
OUTRO EXERCÍCIO: PARA COM A PRESSA! RELAXA! TIRA
UM DIA LENTO!
Este exercício pode ser feito enquanto estás a fazer os teus
trabalhos diários. Sabes que quando estás apressada, a tentar
terminar todas as tarefas, estás mais a reagir do que a sentir ou
criar conscientemente. Ao deliberadamente ir mais devagar e
ficar totalmente presente faz com que tu pares de te apressares
e dá-te paz interior e tranquilidade necessária para escolher a tua
própria direcção.
Caso contrário, continuarás a ser arrastado na corrente dos teus
pensamentos e sentimentos, sempre a reagir e quase nunca tendo
a oportunidade de criar conscientemente.
Tira um dia lento, para de correr e começa a criar. Ooooooh, é
difícil reduzir a macha, mas permite-te fazê-lo. Dá a ti mesmo um
dia lento de vez em quando (inicia num fim de semana, assim não
adicionas stress ao trabalho). Faz tudo á metade da velocidade que
normalmente fazes, e compromete-te verdadeiramente.
Concentra-te no que estás a fazer, experimenta os sons e outras
experiências sensoriais, se tens pé de chumbo, compromete-te a
conduzir nos limites da velocidade - principalmente se estás
atrasado para alguma coisa. Vais ficar espantado com o melhor que
te vais sentir ao chegar ao destino. Lembra-te, não há pressa no
universo!
Somente os seres humanos correm como loucos, tudo o resto
respeita a velocidade natural, as árvores crescem, e sem pressa.
Animais encontram formas de sobreviver, sem pressa.
Estes exercícios, não importa a forma que assumem, permitem que
experimentes a tua verdadeira natureza. Como não há tempo ou
espaço no universo no não-físico, o que é a pressa? Qual é a grande
emergência? Relaxa. Apenas SÊ. É a mais transformadores
"inação" que podes fazer. Derrete-te em energia, consciência,
amor; e serás alguém com muito mais compaixão, e paz interior.
NAMASTÉ...OBRIGADO!
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