exercÍcios bÁsicos de fisioterapia...na posição deitada: esse guia apresenta exercícios...

2016

EXERCÍCIOS BÁSICOS DE

FISIOTERAPIA

Exercício 03

Para pessoas com fraqueza da musculatura da face, realize contração da face em frente ao espelho sempre na tentativa de manter a mímica facial simétrica, sem desvios.

Faça um “bico” como no beijo. Conte até três segurando a contração. Relaxe e respi re. Repi ta 3 vezes.

Abra o sorriso. C o n t e a t é t r ê s s e g u r a n d o a contração. Relaxe e respi re. Repi ta 3 vezes.

Cerre os olhos com força. Conte até 3 s e g u r a n d o a contração. Relaxe e respi re. Repi ta 3 vezes.

Exercício 04

Estimule o lado afetado massageando a área com materiais de diversas texturas (esponjas, algodão, pincel, bolinhas). Faça isso com o paciente de olhos abertos para que ele se familiarize com os materiais, e depois peça para ele fechar os olhos e tente adivinhar a textura ou o objeto

Na posição deitada:

Esse guia apresenta exercícios fisioterápicos simples que podem ser realizados pelos pacientes internados e mesmo após a alta.

Esse guia não substitui ou dispensa as sessões de fisioterapia, mas permite ao paciente e seu cuidador auxiliar o processo de reabilitação motora, evitando a imobilidade e prevenindo complicações.

Leia com atenção a orientação para cada exercício, observando as gravuras e verifique quais exercícios são necessários para você ou seu paciente.

Realize os exercícios com atenção. Inicie com 3 repetições de cada um deles.

Exercício 01

Entrelace uma mão na outra e realize movimentos de subir, descer, girar para direita e para a esquerda os membros superiores. Faça também movimentos de rotação do antebraço segurando o membro pelo punho.

Exercício 02

Dobre as pernas, junte os joelhos e balance os dois para um lado e para o outro. Depois faça movimentos de subir e descer o bumbum.

Exercício 03

Dobre e estique uma das pernas, e depois repita o movimento com a outra. Evite passar o calcanhar na cama, pois favorecerá o aparecimento de feridas. Movimente o pé para cima, para baixo, para um lado, para o outro e em movimentos circulares.

Na posição deitada:Exercício 01

Na posição deitada ou sentada:

Exercício 01

Utilize um elástico em volta dos dedos das mãos e realize movimentos de abrir e afastar os dedos. E também levante e abaixe a mão.

Exercício 01

Exercício 02

A bolinha pode ajudar a manter a mão aberta e melhorar o posicionamento, mas não deve ser pedido ao paciente que faça exercícios de apertá-la, pois favorecerá o padrão espástico de fechamento da mão.