escolhas emocionais para uma vida feliz!
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Escolhas emocionais para uma vida feliz!
Leonardo Pereira – leonardo@gelpalhano.org
Jesus alerta sobre as escolhas e evidência a lei de ação e
reação:
A cada um segundo suas obras!
O homem ceifará o que plantar!
A sentença de Jesus: "procura e achará" equivale a dizer:
"encontrarás o que desejas".
Vai e não peques mais, para que não te suceda coisa pior!
Do que vale ao homem ganhar o mundo e perder sua alma?
Dorme o Cristo ou dorme nós?
Emoções primárias: o medo, a raiva, a tristeza e a alegria.
• Emoções segundarias: ciúme, inveja, vergonha ( Sentimentos sensoriais).
• As emoções são os determinantes de nossas ações, tanto para o bem quanto para o mal.
• Às vezes elas nos incitam a produzir muito e outras vezes inibem todos os nossos campos
da vontade.
• A emoção faz parte do indivíduo, mas é fortemente influenciada pela sociedade, por
suas regras e seus costumes.
Inteligência Emocional
Segundo Daniel Goleman :
• Autoconsciência.
Capacidade de perceber as
causas de nossas emoções.
• Autocontrole.
Busca do controle das
emoções.
• Automotivação.
Direcionamento das emoções
para uma meta.
• Empatia.
Capacidade de perceber os
sentimentos dos outros.
• Sociabilidade.
Capacidade de
relacionamento.
•Amar o próximo como a ti mesmo!
• No início do Século XXI, um grupo de cientistas liderado pelos pesquisadores Martin Seligman e Christopher Peterson
realizou uma pesquisa em diferentes tradições e culturas dos povos do
mundo.
Seu objetivo era descobrir como as características pessoais de cada um podem contribuir para uma
Vida Vencedora, em que os índices de satisfação e bem-estar são mais consistentes. A pesquisa
indicou que existem 24 Forças de Caráter que estão presentes em todos nós. E que estas 24 Forças se
combinam de maneira diferente em cada um.
Divididas em 6 grupos de virtudes
Personalidade
Define-se personalidade como tudo aquilo que distingue um indivíduo de outros indivíduos, ou seja, o conjunto de características psicológicas que determinam a sua individualidade pessoal e social. (você é um ser único )
A formação da personalidade é processo gradual, complexo e único a cada indivíduo.
• Sabedoria e Conhecimento: Qualidades cognitivas que envolvem a aquisição e uso do conhecimento.
• 1 – Criatividade. (originalidade). Pensar em novas e produtivas
formas de conceituar as coisas. Gostar de ser original e fazer
invenções.
• 2 – Descobridor. (interesse e busca do novo, aberto à novas
experiências).Interesse em novas experiências e
descobertas.
• 3 – Mente Aberta. (visão imparcial e pensamento crítico). Pensar nas coisas, examinando-as de todos os ângulos, aberto a
todas evidências e pontos de vista.
• 4 – Amor ao aprendizado. Buscar novas habilidades, novos
conhecimentos e estudos, seja através de ensino formal ou de
maneira pessoal.
• 5 – Perspectiva. (sabedoria). Ser capaz de prover amplos
conselhos e novas visões aos outros. Ter formas de ver o
mundo que faça sentido para si e para os outros.
• Forças de Coragem. Força emocional que envolve a determinação de encarar
propósitos e objetivos, não obstante à obstáculos e oposições internas e externas.
• 6 – Coragem, Bravura e valor. Não temer desafios, ameaças, dificuldades ou dor. Agir com
convicção mesmo que seja incomum ou impopular.
• 7 – Perseverança. Ir até a conclusão do que se inicia,
persistir no curso de uma ação ou propósito independente dos
obstáculos.
• 8 – Integridade. (autenticidade, honestidade). Se mostrar de
forma genuína, assumir responsabilidade pelos
próprios atos e sentimentos.
• 9 – Entusiasmo. (Vitalidade, vigor e energia). Viver com
entusiasmo e alegria, se sentir vivo e ativo.
• Forças humanitárias: forças pessoais que envolvem os relacionamentos humanos.
• 10 – amor: valorização de relacionamentos próximos,
especialmente os que envolvem o cuidar e o afeto recíproco.
• 11 – generosidade ( gentileza, cuidado, compaixão, amor
altruísta.): Fazer favores e boas ações para os outros.
• 12. Inteligência social (empatia): estar consciente dos motivos e
sentimentos de outras pessoas e também aos próprios.
• Justiça: forças ou virtudes cívicas que garantem uma vida saudável em comunidade.
• 13. Cidadania [responsabilidade social, a lealdade, o trabalho de
equipe]: Trabalhar como um membro de um grupo ou equipe,
sendo fiel ao grupo.
• 14. Igualdade: Tratar todas as pessoas com igualdade, com
equidade e justiça, não deixando sentimentos pessoais criarem
um viés nas decisões sobre os outros.
• 15. Liderança: Encorajar um grupo do qual é membro para fazer as coisas necessárias, ao mesmo tempo manter boas relações dentro do grupo.
• Temperança. Virtudes que nos protegem dos excessos.
• 16. Perdoar: não carregar mágoas do que os outros nos
fizeram, aceitar as limitações dos outros e as próprias, dar uma
segunda chance às pessoas, não ser vingativo.
• 17. Humildade (modéstia): deixar que nossas ações falem
por nós mesmos, não acreditar e agir como se fossemos
melhor que os outros.
• 18. Prudência. Ser cuidadoso sobre as escolhas que faz, não assumir riscos desnecessários, não fazer coisas que poderá se
arrepender.
• 19. Autocontrole.
• Ser disciplinado, ter certo controle sobre o que sente e faz, controle sobre os apetites e as
emoções.
• Transcendência. São as virtudes pessoais que nos fazem uma
conexão com a amplitude universo, nos provê de sentido na vida.
• 20. Apreciação de beleza e da excelência. ( Sentir-se
maravilhado, encantado, elevado). Apreciar as belezas da vida, assim como os talentos nos
vários domínios da vida.
• 21. Gratidão. Estar ciente das boas coisas que acontecem na vida. Ter o hábito de agradecer
às pessoas e à vida.
• 22. Otimismo. Esperança. Esperar o melhor do futuro e ter
ações neste sentido. Você acredita de alguma forma você
pode influir no seu futuro. Expectativa positiva a respeito
do futuro.
• 23. Humor. Gostar de fazer brincadeiras, de rir e se divertir, fazer as pessoas rirem, perceber
o lado engraçado das coisas.
• 24. Espiritualidade. (Religiosidade, fé, propósito na
vida): ter pensamentos e crenças coerentes com um propósito de vida. Encontrar um sentido na
vida e no universo.
Digo a verdade: Aquele que crê em mim fará também as obras que tenho realizado. Fará coisas ainda maiores
do que estas(...). João 14:12
• Não olvide que a justiça institui a ordem universal, mas só o amor
dilata a obra divina.
• Pense nos outros, não em termos de angelitude ou perversidade, mas na
condição de seres humanos com necessidades e sonhos, problemas e
lutas semelhantes aos seus.
Se Jesus nos recomendou amar os inimigos, imaginemos com que
imenso amor nos compete amar aqueles que nos oferece o
coração.
Bibliografia:
• O evangelho Segundo o Espiritismo – Allan Kardec.
• O livro dos Espíritos – Allan Kardec ( citações). • Sinal verde – André Luiz por Chico Xavier• Inteligência emocional – Daniel Goleman• Livro Character Strengths and Virtues: A
Handbook and Classification. Dr. Martim Seligman, ex-Presidente da American Psychological Association e um dos fundadores da psicologia positiva, e o Dr. Christofer Peterson.
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