Escolhas emocionais para uma vida feliz!

Leonardo Pereira – leonardo@gelpalhano.org

Jesus alerta sobre as escolhas e evidência a lei de ação e

reação:

A cada um segundo suas obras!

O homem ceifará o que plantar!

A sentença de Jesus: "procura e achará" equivale a dizer:

"encontrarás o que desejas".

Vai e não peques mais, para que não te suceda coisa pior!

Do que vale ao homem ganhar o mundo e perder sua alma?

Dorme o Cristo ou dorme nós?

Emoções primárias: o medo, a raiva, a tristeza e a alegria.

• Emoções segundarias: ciúme, inveja, vergonha ( Sentimentos sensoriais).

• As emoções são os determinantes de nossas ações, tanto para o bem quanto para o mal.

• Às vezes elas nos incitam a produzir muito e outras vezes inibem todos os nossos campos

da vontade.

• A emoção faz parte do indivíduo, mas é fortemente influenciada pela sociedade, por

suas regras e seus costumes.

Inteligência Emocional

Segundo Daniel Goleman :

• Autoconsciência.

Capacidade de perceber as

causas de nossas emoções.

• Autocontrole.

Busca do controle das

emoções.

• Automotivação.

Direcionamento das emoções

para uma meta.

• Empatia.

Capacidade de perceber os

sentimentos dos outros.

• Sociabilidade.

Capacidade de

relacionamento.

•Amar o próximo como a ti mesmo!

• No início do Século XXI, um grupo de cientistas liderado pelos pesquisadores Martin Seligman e Christopher Peterson

realizou uma pesquisa em diferentes tradições e culturas dos povos do

mundo.

Seu objetivo era descobrir como as características pessoais de cada um podem contribuir para uma

Vida Vencedora, em que os índices de satisfação e bem-estar são mais consistentes. A pesquisa

indicou que existem 24 Forças de Caráter que estão presentes em todos nós. E que estas 24 Forças se

combinam de maneira diferente em cada um.

Divididas em 6 grupos de virtudes

Personalidade

Define-se personalidade como tudo aquilo que distingue um indivíduo de outros indivíduos, ou seja, o conjunto de características psicológicas que determinam a sua individualidade pessoal e social. (você é um ser único )

A formação da personalidade é processo gradual, complexo e único a cada indivíduo.

• Sabedoria e Conhecimento: Qualidades cognitivas que envolvem a aquisição e uso do conhecimento.

• 1 – Criatividade. (originalidade). Pensar em novas e produtivas

formas de conceituar as coisas. Gostar de ser original e fazer

invenções.

• 2 – Descobridor. (interesse e busca do novo, aberto à novas

experiências).Interesse em novas experiências e

descobertas.

• 3 – Mente Aberta. (visão imparcial e pensamento crítico). Pensar nas coisas, examinando-as de todos os ângulos, aberto a

todas evidências e pontos de vista.

• 4 – Amor ao aprendizado. Buscar novas habilidades, novos

conhecimentos e estudos, seja através de ensino formal ou de

maneira pessoal.

• 5 – Perspectiva. (sabedoria). Ser capaz de prover amplos

conselhos e novas visões aos outros. Ter formas de ver o

mundo que faça sentido para si e para os outros.

• Forças de Coragem. Força emocional que envolve a determinação de encarar

propósitos e objetivos, não obstante à obstáculos e oposições internas e externas.

• 6 – Coragem, Bravura e valor. Não temer desafios, ameaças, dificuldades ou dor. Agir com

convicção mesmo que seja incomum ou impopular.

• 7 – Perseverança. Ir até a conclusão do que se inicia,

persistir no curso de uma ação ou propósito independente dos

obstáculos.

• 8 – Integridade. (autenticidade, honestidade). Se mostrar de

forma genuína, assumir responsabilidade pelos

próprios atos e sentimentos.

• 9 – Entusiasmo. (Vitalidade, vigor e energia). Viver com

entusiasmo e alegria, se sentir vivo e ativo.

• Forças humanitárias: forças pessoais que envolvem os relacionamentos humanos.

• 10 – amor: valorização de relacionamentos próximos,

especialmente os que envolvem o cuidar e o afeto recíproco.

• 11 – generosidade ( gentileza, cuidado, compaixão, amor

altruísta.): Fazer favores e boas ações para os outros.

• 12. Inteligência social (empatia): estar consciente dos motivos e

sentimentos de outras pessoas e também aos próprios.

• Justiça: forças ou virtudes cívicas que garantem uma vida saudável em comunidade.

• 13. Cidadania [responsabilidade social, a lealdade, o trabalho de

equipe]: Trabalhar como um membro de um grupo ou equipe,

sendo fiel ao grupo.

• 14. Igualdade: Tratar todas as pessoas com igualdade, com

equidade e justiça, não deixando sentimentos pessoais criarem

um viés nas decisões sobre os outros.

• 15. Liderança: Encorajar um grupo do qual é membro para fazer as coisas necessárias, ao mesmo tempo manter boas relações dentro do grupo.

• Temperança. Virtudes que nos protegem dos excessos.

• 16. Perdoar: não carregar mágoas do que os outros nos

fizeram, aceitar as limitações dos outros e as próprias, dar uma

segunda chance às pessoas, não ser vingativo.

• 17. Humildade (modéstia): deixar que nossas ações falem

por nós mesmos, não acreditar e agir como se fossemos

melhor que os outros.

• 18. Prudência. Ser cuidadoso sobre as escolhas que faz, não assumir riscos desnecessários, não fazer coisas que poderá se

arrepender.

• 19. Autocontrole.

• Ser disciplinado, ter certo controle sobre o que sente e faz, controle sobre os apetites e as

emoções.

• Transcendência. São as virtudes pessoais que nos fazem uma

conexão com a amplitude universo, nos provê de sentido na vida.

• 20. Apreciação de beleza e da excelência. ( Sentir-se

maravilhado, encantado, elevado). Apreciar as belezas da vida, assim como os talentos nos

vários domínios da vida.

• 21. Gratidão. Estar ciente das boas coisas que acontecem na vida. Ter o hábito de agradecer

às pessoas e à vida.

• 22. Otimismo. Esperança. Esperar o melhor do futuro e ter

ações neste sentido. Você acredita de alguma forma você

pode influir no seu futuro. Expectativa positiva a respeito

do futuro.

• 23. Humor. Gostar de fazer brincadeiras, de rir e se divertir, fazer as pessoas rirem, perceber

o lado engraçado das coisas.

• 24. Espiritualidade. (Religiosidade, fé, propósito na

vida): ter pensamentos e crenças coerentes com um propósito de vida. Encontrar um sentido na

vida e no universo.

Digo a verdade: Aquele que crê em mim fará também as obras que tenho realizado. Fará coisas ainda maiores

do que estas(...). João 14:12

• Não olvide que a justiça institui a ordem universal, mas só o amor

dilata a obra divina.

• Pense nos outros, não em termos de angelitude ou perversidade, mas na

condição de seres humanos com necessidades e sonhos, problemas e

lutas semelhantes aos seus.

Se Jesus nos recomendou amar os inimigos, imaginemos com que

imenso amor nos compete amar aqueles que nos oferece o

coração.

Bibliografia:

• O evangelho Segundo o Espiritismo – Allan Kardec.

• O livro dos Espíritos – Allan Kardec ( citações). • Sinal verde – André Luiz por Chico Xavier• Inteligência emocional – Daniel Goleman• Livro Character Strengths and Virtues: A

Handbook and Classification. Dr. Martim Seligman, ex-Presidente da American Psychological Association e um dos fundadores da psicologia positiva, e o Dr. Christofer Peterson.