dieta do leite

Dieta do Leite

1° dia: 6 copos de leite2° dia: 4 copos de leite + 2 frutas3° dia: 2 copos de leite + 2 frutas + queijo à vontade 4° dia: 4 copos de leite + 1 fruta + 1 bife5° dia: 2 copos de leite + 2 frutas + 1 ovo + 1 bife6° dia: 2 copos de leite + 1 fruta + 1 ovo + 1 bife + queijo à vontade7° dia: 3 copos de leite + 3 frutas8° dia: 2 copos de leite + 1 fruta + 1 bife + queijo à vontade

-chás como o chá verde são liberados, -você pode bater no liquidificador as frutas com o leite[mas não recomenda-se por que você irá ficar com uma refeição a menos, além de, precisar de adição de açúcar]-você não deve em hipótese alguma comer algo fora do regime ou em porções maiores do que as recomendadas-não se deve fazer a dieta por mais de 8 dias, mas se você obteve sucesso, intercale a dieta semanalmente!!! -De preferência a leite desnatados!-Evite frutar como:maçã [prende o intestino]-Prefira frutas como:ameixa e mamão!-Prefira o queijo ricota:menos calorico.