como ser um estudante de alto desempenho
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Como ser um estudante
de alto desempenho
Richardson S. Luz
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Richardson S. Luz, Mestre em Sociologia pela
Universidade Federal do Rio Grande do Sul,
professor de Sociologia Criminal na Academia
de Polcia do Rio Grande do Sul, escritor,
roteirista, filmaker, paraquedista militar e
policial civil, lider eclasistico responsvel por
mais de cem pessoas. Possui formao em
Professional and Life Coach pela ANC - Agncia
Nacional de Coaching.
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Introduo
Como um leitor atento, voc deve ter visto acima algumas
das diversas coisas que j pude realizar em minha vida.
Comecei minhas atividades profissionais aos 15 anos de
idade. Pedi a meu pai que me conseguisse um emprego.
Quando chegou a hora de cumprir minhas obrigaes
militares desejei por um instante ser um paraquedista militar
e, meses depois, l estava eu fazendo o curso de formao
de Paraquedistas do Exrcito, no quartel no Rio de Janeiro.
Interessante como em minha vida bastou eu apenas desejar
algumas coisas para elas acontecerem. Imagino que s vezes
seja assim com voc tambm. algo mais ou menos como a
Lei da Atrao; "tudo aquilo desejamos atramos para nossa
vida".
No meu primeiro emprego aps voltar do perodo militar fui
trabalhar como auxiliar de fbrica numa indstria de velas. Eu
ia trabalhar todos os dias de calo e chinelos. Durante o
dia eu observava um jovem bem trajado que chegava na
sede da empresa portando uma pasta dessas de executivo.
Descobri depois que se tratava de um promotor de vendas.
Embora eu nem imaginasse, naquela poca, o que um
promotor de vendas fazia, eu passei a desejar ser um, eu
sentia que eu poderia ser um e me vestir melhor na hora de
ir para o trabalho.
Meses depois fiquei sabendo que o rapaz pediu demisso e
agora o cargo estava vago. Imediatamente pedi para falar
com o Diretor da empresa e disse a ele que eu queria ser
promotor de vendas. Lembro que ele me olhou dos ps
cabea, mas no sei por qual razo ele aceitou o meu
pedido e no outro dia l estava eu, vestindo uma cala
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Jeans, sapatos, uma camisa de abotoar. Peguei a pasta de
executivo e fui aprender o ofcio com o filho do Diretor.
O que essa histria pode nos trazer como exemplo de
sucesso? Eu estava trabalhando num cargo de "cho de
fbrica", mas tinha no corao o desejo de progredir, de
fazer algo melhor e mais compensador. Quando a
oportunidade surgiu eu no tive dvidas, fui falar com a
pessoa certa, na situao certa. Eu tinha uma meta; eu
queria progredir. Eu fui atrs de informaes e no momento
certo me fiz ser visto.
Depois disso mudei meu foco, percebi que somente
trabalhando como promotor de vendas, no tendo instruo
eu no alcanaria tudo o que eu almejava, ento eu desejei
tambm fazer um curso superior. Aps algumas tentativas
frustradas logrei xito numa faculdade federal, numa disciplina
que at hoje gosto muito, a Sociologia.
Em seguida desejei fazer um Mestrado e, tendo isso como
meta, passei um vero inteiro me preparando diariamente,
focado no meu objetivo. Novamente logrei xito. Naquela
poca ningum da famlia havia alcanado esse grau de
escolaridade.
Quando colocamos nfase e foco em um objetivo claro e
bem definido, coisas boas acontecem. s vezes basta a ns
desejarmos algo ou uma situao e, como se o universo
ouvisse seu corao ele comea a conspirar a seu favor. Foi
mais ou menos assim que me tornei um coach.
Em 2010, comecei a pesquisar sobre o assunto "Coaching" na
Internet. naveguei por dezenas de sites de escolas
consagradas que detalhavam a profisso de coach. Um dia
peguei um telefone e liguei para uma escola para saber o
preo de uma formao em Coaching. Levei o maior susto de
minha vida. Uma formao simples em coaching custava algo
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em torno de R$6.000,00. Eu no tinha condies de pagar
esse valor por um curso. Mesmo assim tudo que eu podia
baixar da Internet sobre o assunto eu baixava e lia.
Certa vez, em 2011 fiquei sabendo por acaso de um curso,
uma formao bsica em coaching (FBC), totalmente gratuita.
Era a oportunidade que eu estava procurando. Imediatamente
me inscrevi e reservei minha vaga. Fiz o curso, aprendi
algumas ferramentas, fiz amizade com o professor Cludio
Rodrigues, Presidente da Agncia Nacional de Coaching -
ANC, e mantive contato.
Por diversas vezes ele me ligou me informando sobre uma
formao mais profissional e eu novamente no tinha
condies financeiras de fazer a formao que me daria o
passaporte para atuar como coach de profisso e de vida,
ou "Professional & Life Coach" (PLC).
Tudo bem, continuei seguindo minha vida, mas eu sabia que
poderia me tornar um coach. Promovi uma palestra entre
colegas de trabalho (fiz disso uma oportunidade de
aprendizado para mim mesmo) e o professor Cludio
brilhantemente ensinou os "sete segredos para a realizao
de metas", nome que deu sua palestra. Pelo relato das
pessoas que estavam no evento e pelo que pude aprender
nessa palestra eu percebi que era aquilo mesmo que eu
queria fazer.
Surgiu a oportunidade de uma formao na ANC e a agarrei
com unhas e dentes. Fiz a minha formao em 2012, dois
anos depois das primeiras pesquisas na Internet.
Eu fiz o meu caminho, eu fiz escolhas que levaram-me a
realizar minhas metas e voc pode sim, fazer isso acontecer
em sua vida; lembre-se:
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O que quero transmitir a voc leitor, com essa narrao,
que TUDO o que desejamos est a nosso alcance. Basta
sabermos EXATAMENTE qual a nossa meta.
Caro leitor, voc pode ter certeza de uma coisa, nada ser
como um "mar de rosas". Tudo tem oposio, SEMPRE haver
obstculos a sobrepujar.
mais ou menos assim que funciona, somos seres humanos
tendo experincias aqui na Terra. H uma energia no
Universo que ainda no deciframos que se dispe a nos dar
TUDO o que desejamos, basta declararmos isso a ns
mesmos e passar ao. Tudo o que bom tem um preo
a ser pago e, nesse caso, no ser diferente. Lembre-se voc
pode fazer tudo o que desejar, mas sempre haver
obstculos.
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Se voc quer passar no vestibular ou em um concurso
pblico ter que pagar o preo; horas a fio trancafiado
dentro de sua sala ou quarto de estudos, adeus TV,
manter o foco, aumentar a disciplina, criar motivao, abrir
mo de diverses e da boa vida, enfim, andar a segunda
milha, fazer algo a mais. abrir mo de coisas boas agora
para ganhar mais no futuro. um investimento.
Simplesmente ter o desejo de passar em um concurso ou
vestibular e no passar ao, no o suficiente, nada
acontecer. H que se movimentar em direo sua meta.
Nos dias de hoje, passar em um concurso pblico ou no
vestibular est entre os objetivos mais almejados de grande
parte dos brasileiros.
Passar num vestibular, para a maioria dos adolescentes e
para algumas pessoas mais maduras tambm algo muito
almejado.
Um emprego pblico oferece a maioria dos benefcios que a
populao do Brasil procura; estabilidade, salrios
compensadores, plano de carreira, entre outros benefcios.
Em qualquer dessas situaes os obstculos so enormes.
Passar num concurso ou vestibular exige determinados
atributos que a maioria das pessoas no possui ou no
desenvolveu; tempo de estudar, dedicao exclusiva,
disciplina, foco etc.
Provavelmente voc, leitor j saiba ou imagina tudo isso. Mas
qual ento seria o diferencial desse livro? O que ele tem de
diferente dos outros livros sobre concursos e vestibulares?
O diferencial desse livro reside no fato de conduzir voc,
candidato a concurso pblico ou vestibular, pelo caminho do
Coachee (O cliente do coach, aquele que passa por um
processo de coaching). Nesse caminho voc vai aprender a
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utilizar algumas ferramentas do Coaching para alcanar o
sucesso nessa empreitada. A maioria das pessoas desconhece
o que significa Coaching.
Eu sou um Coach, ou seja, um profissional de Coaching,
algum que utiliza determinadas ferramentas para ajudar
outras pessoas a atingirem suas metas pessoais ou
profissionais. Um Coach ajuda as pessoas a realizarem seus
sonhos mais desafiadores.
A palavra Coach significa treinador, mas tambm significa
carruagem. Ora, uma carruagem precisa de algum que a
conduza. Alm do mais, ela normalmente utilizada para
realizar deslocamentos; ela sai de um lugar para ir a outro.
Normalmente de um ponto A para um ponto B; de uma
cidade a outra, de um bairro a outro ou de uma casa a
outra.
No processo que este livro vai lhe conduzir exatamente
isso que ir acontecer; voc vai sair de um ponto "A"
(desempregado, ou num emprego provisrio na iniciativa
privada. Ou ainda estando fora de universidade) para um
ponto "B" (tomando posse num cargo pblico ou iniciando
seus estudos num curso superior em alguma universidade)
A palavra Coach tem um derivado; Coaching que significa
treinamento, instruo. O objetivo deste livro ajud-lo a
conquistar o seu to sonhado cargo pblico ou sua to
desejada vaga na universidade. Neste livro pretendo mostrar
como possvel QUALQUER pessoa passar entre os primeiros
lugares em qualquer concurso.
A esta altura do texto voc pode estar se perguntando; Mas
e o autor, um expert em passar em concursos e
vestibulares? Absolutamente NO. Eu no sou especialista em
concursos, nem vestibulares. Sou servidor pblico no Rio
Grande do Sul, na Policia Civil. Fui aluno na Universidade
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Federal do Rio Grande do Sul, em nvel de graduao e em
nvel de Mestrado, mas no sou um especialista em
concursos e vestibulares.
A esta altura voc deve estar se perguntando tambm; Se o
autor no um especialista em concursos e vestibulares,
como ele vai me ajudar a passar?.
Resposta: COM O USO DAS METODOLOGIAS MAIS EFICAZES
DO COACHING EU POSSO LHE MOSTRAR O CAMINHO A
PERCORRER AT O SUCESSO.
O Coaching uma metodologia relativamente nova no Brasil,
mas nos Estados Unidos e outros pases j provou que veio
para ficar, pois est sendo amplamente utilizado em
empresas, para aumentar o desempenho de seus executivos,
e em nvel pessoal e profissional, sempre ajudando a
desenvolver a excelncia nos resultados dos Coachees.
Com o Coaching voc vai desenvolver os quatro atributos
mais importantes para qualquer candidato a concurso ou
vestibular. Eu no irei te ensinar nenhuma tcnica secreta de
estudo, no indicarei nenhum tipo de mgica que ir lhe
dar uma vantagem incomparvel em relao aos outros
candidatos. No papel de um Coach fazer esse tipo de
trabalho, que mais se assemelha ao "mentoring" ou
consultoria. Um Coach, tal qual uma carruagem conduz o
passageiro (Coachee) do ponto "A" (estgio inicial) ao ponto
"B" (estgio desejado).
Eu vou conduzi-lo pela senda do autoconhecimento onde
voc vai perceber e descobrir os principais obstculos que
lhe distanciam do sucesso num processo seletivo. Vamos
chamar esses obstculos de sabotadores. Todos ns os
temos inconscientemente. Atravs do Coaching vamos
conhec-los e elimin-los.
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Eu vou te ensinar a desenvolver a disciplina para estudar
disposio e foco, o mximo de tempo possvel e, finalmente,
vou te ensinar tcnicas de como se manter motivado a
continuar estudando todos os dias o mximo de tempo
possvel, sempre focado em sua meta maior.
Desenvolvendo esses atributos; autoconhecimento, disciplina,
foco e motivao. O sucesso est garantido.
Antes de tudo eu gostaria de fazer um alerta aos leitores,
muito importante por sinal. Esse livro NO SUBSTITUI a sua
participao em cursos preparatrios, simulados, cursos sobre
estratgias de estudo, aquisio de materiais como vdeo-
aulas e principalmente as suas HBCs. A porposta desse livro
orient-lo em como OTIMIZAR SEU POTENCIAL PARA O
SUCESSO ATRAVS DE TCNICAS E FERRAMENTAS DO
COACHING, e a lhe mostrar como AUTOCONHECIMENTO,
FOCO, DISCIPLINA e MOTIVAO podem fazer de voc um
candidato bem sucedido em QUALQUER concurso ou
vestibular. Nada mais.
E ento, voc est pronto para comear? Vamos l.
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Captulo 1 - Autoconhecimento
Conhecendo um pouco da dinmica dos concursos e
vestibulares.
A pirmide dos concursos
Para voc entender melhor a dinmica dos concursos
pblicos eu achei por bem representar atravs de uma
pirmide, e voc vai logo perceber o porqu disso.
A pirmide dos concursos est dividida em duas camadas.
A primeira camada dessa pirmide, a base dela, composta
pela grande maioria das pessoas que se inscrevem em uma
disputa por uma vaga. Normalmente no esto devidamente
preparadas, nem focadas no seu objetivo. Esto tentando a
sorte, como se diz. Concurso no loteria, ganham as
vagas aqueles que se preparam melhor. O que ocorre que
a maioria dos candidatos a vestibulares ou concursos se
inscreveram para determinada seleo por simples presso de
familiares, amigos, namorada, esposa etc.
H cobrana por todos os lados, a famlia cobra
responsabilidade, a necessidade pessoal e externa de enfim,
dar um rumo vida. Muitas vezes a pessoa fica anunciando
que vai fazer um concurso apenas para cessar a presso por
um tempo. Na realidade, as pessoas que se encaixam nessa
parte da pirmide no esto comprometidas consigo mesmas
Os poucos realmente preparados
A maioria , tentando a "sorte"
Voc passando a fazer parte da elite dos concursos
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de obter sucesso, elas no tm uma meta claramente
definida. No h o desejo nem comprometimento com essa
meta.
Mas ento o que precisamos fazer para se destacar desse
grande grupo e passar a fazer parte dos que realmente esto
preparados? Para iniciar a sua caminhada at a elite dos
concursos pblicos tudo o que voc precisa fazer tomar
uma deciso.
Vamos a uma primeira tarefa? Sim, na maioria das vezes eu
vou deixar uma ou mais tarefas aqui para voc comear a
mexer sua carruagem, tir-la do ponto A e lev-la para o
ponto B. Simples assim? Na verdade no. O caminho que a
sua carruagem vai percorrer precisa estar limpo. isso que
um coach ajuda as pessoas fazer; limpar o caminho at o
sucesso. Anular as interferncias que se faro presentes e
que impediro voc de aumentar seu desempenho como
estudante. Quanto menos interferncias houver entre seu
potencial e seu desempenho, melhor.
O mestre de Coaching Timothy Gallwey ensina uma frmula
que retrata muito bem o que se afirma aqui. P - I = D
(Potencial menos Interferncia igual a Desempenho)
Na figura acima voc est visualizando a ponta da pirmide,
bem menor que a base. Ali se situam os estudantes de alto
desempenho, aqueles que tm sua meta muito bem definida.
Eles sabem exatamente o cargo que querem ocupar e em
qual rgo governamental desejam trabalhar, conhecem todos
ou a maioria dos editais de concursos anteriores para o
mesmo cargo, possuem uma estratgia de estudo muito bem
definida e sabem exatamente quantas horas dirias e
semanais de estudo precisaro cumprir.
Os pertencentes elite dos concursos sabem exatamente as
disciplinas que precisam estudar mais e as que podem
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dedicar menos horas, acordam todos os dias com uma gana
de estudar que s perde para a sensao de fome,
normalmente dormem e acordam pensando em sua meta.
Esses candidatos sabem que devem tambm reservar um
tempo para estar com a famlia, para confraternizar com
amigos, para namorar, passear etc. Eles sabem exatamente os
comportamentos de risco que podem assumir e colocar tudo
a perder, portanto, no cometem deslizes, pois esto focados
em seus objetivos.
O homenzinho subindo a escada, estou convicto, pode ser
voc. Saindo do mundo da maioria e galgando apenas
quatro degraus para chegar na elite.
Esses quatro degraus (autoconhecimento, motivao, foco e
disciplina) ns vamos aqui esmiuar um a um e lhe dar o
impulso necessrio para o sucesso.
Muito bem, querido leitor (a), antes de comearmos quero lhe
pedir que consiga um bloquinho de anotaes, um caderno
escolar ou algumas folhas de papel e uma caneta, voc vai
precisar escrever.
Primeiro atributo - Autoconhecimento
Na entrada do Templo de Delfos na Grcia antiga h uma
inscrio que traz as seguintes palavras:
Te advirto, quem quer que sejas,
oh tu! Que desejas sondar os
mistrios da natureza. Como
esperas encontrar outras
excelncias se ignoras as
excelncias de tua prpria casa?
Em ti est oculto o tesouro dos
tesouros. Oh homem! Conhece-te
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a ti mesmo e conhecers o
Universo e os deuses.
Eu gostaria de destacar a ltima parte dessa misteriosa
inscrio: "Oh homem! Conhece-te a ti mesmo e conhecers
o Universo e os deuses". A recomendao extremamente
importante, pois o autoconhecimento proporciona ao homem
conhecer muitas outras coisas e, principalmente mudar seu
maus hbitos para outros mais salutares e que lhe traro
sucesso.
O Coaching proporciona autoconhecimento atravs de
determinadas tcnicas e ferramentas essa metodologia
possibilita s pessoas buscarem em suas entranhas
psicolgicas as armadilhas que refreiam o sucesso.
Lembro de quando eu fiz minha formao em Coaching.
Nunca tive tantos "Insights" sobre mim mesmo como naquela
poca. Como resultado eu mudei muitos maus hbitos
pessoais e passei a conduzir-me de forma mais objetiva e
focada ao sucesso e conquista de meus objetivos.
Prezado leitor, se realmente, sinceramente, l no fundo do
seu corao seu desejo passar num concurso pblico seja
ele para qualquer cargo, ou num vestibular seja ele para
qualquer universidade que voc queira, VOC PODE, VOC VAI
CONQUISTAR ESSA META.
Como vamos falar o tempo todo da SUA meta, voc precisa
saber que toda a meta precisa ter cinco caractersticas, para
que voc tenha maiores chances de conquist-la, mas antes
de comear tenho algumas perguntas para voc pensar como
forma de compreender sobre o que estamos falando quando
se diz META.
Se algum viesse com um po de sanduche at voc e
dissesse; Voc precisa comer esse po todinho em apenas
cinco minutos. Qual seria sua reao? Qual o seu
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pensamento em relao a essa ordem? Acredito que a
primeira coisa a pensar seria Esse cara est louco, como
posso comer esse po inteiro em apenas cinco minutos?.
Digamos que se voc aceitasse o desafio e dissesse; Preciso
de mais tempo. Digamos que para a sua sorte ele aceite a
proposta e diga; Pois bem, voc tem cinco dias.
Bem melhor, no acha?
Todo o desafio, meta ou objetivo, se dividido em partes fica
muito melhor de aceitar e trabalhar para ter sucesso. o
que vamos fazer com a sua meta. Vamos dividi-la em partes.
Pode-se dividir uma meta em pequenos objetivos, por
exemplo, digamos que minha meta maior seja passar no
concurso para a Polcia Federal, em 2016. Vamos utilizar a
ferramenta das metas SMART para termos essa meta muito
bem construda;
Metas SMART
No meio do Coaching chamamos de Metas SMART uma
ferramenta para organizar a nossa meta maior. SMART um
acrstico de Specific, Measurable, Achievable, Realistic, Timely;
ou seja: toda a meta corretamente planejada precisa ser
Especfica, Mensurvel, Alcanvel, Realista e ter um tempo
(prazo). Abaixo vamos pegar o nosso exemplo hipottico e
esmiuar a meta.
S - Pergunta: Qual a sua meta especificamente falando?
Resposta: Passar no concurso Agente da Polcia Federal.
M - P: Como voc vai medir o sucesso de sua meta, saber que a atingiu de verdade?
R: Ao ver meu nome na lista de aprovados, dentro do
nmero do vagas.
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A - Perguntas: Essa meta atingvel? Voc conhece algum que j conseguiu? O que ele fez para chegar l?
Respostas: Sim, um primo meu, estudou de quatro a seis
horas por dia mantendo um cronograma rgido de estudos e
utilizando tcnicas de memorizao.
R - P: A sua meta est dentro da sua realidade pessoal? Como voc vai se sentir quando atingir essa meta, o que
isso vai te trazer?
R: Sim, eu posso, tenho tempo disponvel, sou organizado e
disciplinado, e irei sentir uma sensao de vitria sobre mim
mesmo ao atingir essa meta.
T - P: Qual o prazo que voc estipula para essa meta se concretizar?
R: O prazo o ano de 2016, ano em que ocorrer o
prximo concurso para a Polcia Federal.
Agora que voc sabe um pouco mais sobre metas que tal
voc iniciar o seu processo de autoconhecimento elaborando
a prpria meta?
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Agora voc tem uma meta perfeitamente desenhada para
atingir. Voc deve utilizar a ferramenta SMART com a sua
meta pessoal. Pegue uma folha de caderno e, no sentido
vertical, coloque na primeira linha a letra S de SMART e a
cada cinco linhas v colocando as outras letras da sigla.
Agora pense na sua meta e v preenchendo o que cada letra
significa. Pode olhar aqui no livro. S de especfico, M de
mensurvel, A de alcanvel, R de Realstica e T de tempo
(significando prazo).
Outra ferramenta que iremos usar depois de voc ter
utilizado a ferramenta SMART ser a rvore do Sucesso.
Pense nos seguintes princpios; Se dividssemos essa sua
meta em trs ou mais partes, quais seriam as primeiras
atitudes que voc precisaria tomar, em direo ao objetivo
nmero 1? E as atitudes do objetivo 2? E as do objetivo 3??
Entre essas atitudes, por exemplo, poderiam figurar algo
como definir o tempo dirio disponvel de estudo que voc
vai ter. Dividir esse tempo entre as matrias que voc tem
mais dificuldades, e assim por diante.
Faa voc mesmo as primeiras atitudes que voc precisa
tomar Pode escrever quantas atitudes desejar. Para tanto,
utilize a rvore do Sucesso. Pense numa rvore cuja copa
seja o seu objetivo maior, sua meta (Por exemplo, passar no
vestibular da faculdade tal, para o curso de Medicina, no ano
de 2015).
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Preencha acima, as caixas colocando trs objetivos que
podem, levar conquista de sua meta (por exemplo, Objetivo
1 - Estudar nada menos que quatro horas por dia. Objetivo 2
- Estudar com reforo nas matrias exatas - minha maior
dificuldade. Objetivo 3 - aprender tcnicas avanadas de
redao para melhor performance).
Agora os objetivos 1, 2 e 3 devem ser traduzidos em trs ou
mais atitudes que levem a eles. Para cada objetivo que voc
definir, voc deve escolher e anotar trs atitudes que iro
fazer com que esse objetivo seja alcanado. Somados os trs
(ou mais) objetivos cumpridos, sua meta ser conquistada.
Dessa forma estamos comendo o po em fatias. Tudo fica
mais fcil de ver e de realizar.
necessrio saber tambm:
Qual o prazo que voc impe a si mesmo para cumprir
essas tarefas? (uma semana para cada uma, ou trs dias, o
tempo que voc achar necessrio).
O quanto, numa escala de 1 a 10, voc est comprometido
com essa meta e seus objetivos? Seja sincero com voc
mesmo, o SEU sucesso que est em jogo.
Voc est disposto a abdicar da convivncia com amigos,
parentes, cnjuge e filhos (se for o caso), passar horas em
Objetivo 1 Objetivo 2 Objetivo 3
Seu sonho, sua meta (SMART) Ser aprovado no vestibular de Medicina, na UFRGS, UFRJ... em 2015
Atitudes
________________________
Atitudes
________________________
Atitudes
________________________
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um local isolado estudando e memorizando contedos para
alcanar essa meta?
Numa escala de 1 a 10, o quanto disposto voc est a abrir
mo de praticamente tudo o que bom e prazeroso, para
alcanar seus objetivos?
Aprofundando o autoconhecimento
Voc no um ser isolado, voc est diretamente
relacionado com seus pais, seus irmos, seus tios, seu
colegas de escola, sua esposa ou namorada e muitas outras
pessoas. Voc e todas essas pessoas tm algo em comum,
todos sonham em conquistar coisas, em ser algum na vida,
e voc?
Qual o seu maior sonho?
Ao responder essa pergunta importante voc estabelecer
um sonho alcanvel plenamente. Ele precisa ser ousado,
desafiador, mas ao mesmo tempo realstico, factvel. De nada
adianta voc pensar que sua meta acumular 1 milho de
reais em um ano, seria como tentar comer o po de
sanduche todo em trs minutos. Se voc dividir os 1 milho
em 12 meses vai ter uma noo muito maior do quanto vai
ter que ganhar por ms para acumular esse 1 milho. E tem
mais, voc precisa saber COMO vai acumular esse montante
todos os meses, para somar ao final de um ano, o valor que
voc quer acumular.
Voc sabe o quanto voc tem capacidade de ganhar por
ms, e multiplicando por 12, sabe o quanto pode acumular
por ano. Agora, se voc tem um plano, uma estratgia, um
produto, clientes etc. Ao implementar seu sonho voc saber
qual o seu potencial de acumular dinheiro.
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Falando em termos de concurso pblico, se voc concluiu o
Ensino Mdio recentemente, o que voc ter que fazer para
passar em um concurso que exija qualquer curso superior?
Certa vez algum me contatou sobre coaching para concurso
e essa pessoa disse-me que pretendia passar para uma
seleo que lhe exigia o ensino superior completo. Na poca
ele recm iniciara seu curso superior, ele mesmo contatou
que teria que esperar pelo menos mais trs anos e meio
para atingir sua meta. Sugeri-lhe que usasse esse tempo para
se preparar para o certame, daqui a quatro anos.
Assim com a maioria das pessoas que no sabem como
elaborar metas. No cometa esse erro. Candidate-se a
concursos de acordo com a sua escolaridade agora. Sonhe
com o que lhe possvel alcanar, assim voc evita
desperdcio de tempo e energia, e no se decepciona consigo
mesmo.
Qual a sua misso de vida aqui na Terra?
Todos ns sentimos que h alguma razo ou motivo para
estarmos aqui na Terra. Nossa misso de vida aquilo que
amamos fazer e que contribua de alguma forma para fazer
do mundo um lugar melhor. Misso de vida aquilo a que
estamos dispostos a fazer para dar nossa contribuio. No
importa que seja ou no um chamado importante. Uma
mulher pode pensar (e com razo) que sua misso de vida
criar filhos. Uma outra (tambm com razo) pode pensar que
sua misso ser uma mdica voluntria e ir trabalhar na
frica. Um homem pode achar que sua misso de vida
ajudar crianas deficientes atravs do sorriso e por isso ele
trabalhe em um programa que envolva artes circenses. Outro
pode achar que a educao de adolescentes a sua misso
de vida, e decida ser professor. No importa, a SUA misso
de vida algo muito particular, mas precisa ser conhecida
por voc. Isso autoconhecimento.
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Em quais valores voc acredita?
Quando se falam de valores muitas palavras vem nossa
mente; honestidade, amizade, fidelidade etc. Faa uma lista
de valores que voc se lembre e eleja quis os valores que
mais voc se identifica. Normalmente esses valores guiam, de
forma muitas vezes inconsciente, suas atitudes.
Suas atitudes esto calcadas em quais desses valores?
Faa uma lista de atitudes suas que expressem esses valores.
Leia e medite sobre elas.
O que voc precisa fazer para realizar esse seu maior
sonho?
Se passar em determinado concurso ou vestibular, o que
falta para voc estar preparado, pronto para realizar a prova
e ser aprovado? Em alguns casos s falta sair o edital, o
seu caso? No prximo captulo trataremos da questo do
foco, como estabelecer uma rota at o sucesso, sem perder
o foco.
muito importante voc saber o que precisa fazer para
atingir sua meta e isso ser ensinado no captulo 2.
Agora eu preciso lhe perguntar:
O que te motiva atualmente a levantar-se da cama pela
manh, o que te move todos os dias?
Prezado leitor, no se decepcione se no souber responder
de imediato a essas questes. Quase ningum consegue isso.
Voc pode passar uns dias pensando nisso, pode dedicar
algumas horas para fazer essas perguntas a voc mesmo em
frente a um espelho. A resposta pode vir quando voc menos
esperar; ao ver alguma cena do cotidiano, ao ouvir algum
dizer algo, no importa. O autoconhecimento traumtico s
vezes. Com tantos benefcios no pra menos, se
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autoconhecendo, conhecemos o universo e os deuses, no
devemos desprezar isso em nossa vida.
Crenas limitantes
s vezes acreditamos em coisas, que ao analisarmos
achamos completamente sem sentido. Talvez por experincias
pessoais acreditamos subconscientemente que ganhando
dinheiro estamos explorando os pobres, estamos indo contra
a vontade do Universo etc. Ou que sendo servidores pblicos
estaremos sendo pagos com dinheiro do sacrifcio do povo,
ou que "funcionrio pblico tudo preguioso". Como ento
querer fazer um concurso pblico se eu penso assim? Eu
posso acreditar que por estar fazendo uma faculdade e
utilizando uma cota eu estou prejudicando outras pessoas.
Verdade ou no eu tenho que decidir o que eu quero pensar
sobre isso. Na verdade, para acessar qualquer cargo pblico
ou universidade eu terei sim, que concorre com pessoas e se
eu vencer outras tero que perder, mas faz parte do jogo da
vida; uns perdem outros ganham, o problema est em perder
sempre por no ter clareza de objetivos e crenas que
limitem o nosso sucesso.
Em qu voc acredita? (escreva no papel algumas de suas
crenas mais fortes sobre a vida, sobre riqueza, sobre o
amor e sobre o sucesso, vale tanto as negativas Quem
nasce pobre sempre vai ser pobre, quanto as positivas -
Ganhar dinheiro muito bom e traz felicidade etc).
Das crenas que voc escreveu, quais delas podem colocar
em risco o seu sucesso?
Eu gostaria de saber quem o maior responsvel pelo SEU
sucesso? Por qu?
Como voc pode passar a acreditar e a investir somente nas
crenas benficas que voc listou? Isso lhe causar
mudanas de atitudes? De que forma?
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Os Sabotadores do Sucesso
Quem j viu algum filme em que algum coloca uma bomba
sob uma ponte a fim de impedir o progresso de uma tropa
militar? Na vida algumas coisas podem atuar exatamente
dessa forma. As pontes que temos que cruzar para chegar ao
ponto "B" podem ser dinamitadas por pessoas, crenas
limitantes e, principalmente, o desnimo.
Por incrvel que parea normalmente as pessoas mais
prximas, no por serem ms ou coisa do gnero, agem
exatamente como um sabotador. Sua dinamite ou C4 so as
palavras. "Voc policial federal? T mais pra Guarda
Municipal". "Medicina muito difcil, tenta outro curso mais
fcil". "Faculdade federal impossvel, vai para uma particular
mesmo, uma dessa pequenas". "Voc, delegado de polcia?
Os bandidos iro agradecer". Frases assim, mesmo que ditas
em tom de brincadeira so verdadeiras bombas para um
candidato a cargo pblico ou vestibular. Voc precisa se
prevenir contra esse tipo de frase trabalhando as suas
crenas e se autoconhecendo mais.
Se a sua misso de vida (declarada acima) for ser um
mdico que vai prestar servios voluntrios para ajudar
pessoas e se algum lhe disser que medicina um vestibular
muito difcil, que seria melhor tentar outro curso voc pode
por exemplo, fazer uso do seu autoconhecimento e responder
a essa pessoa que sabe que o vestibular para medicina
muito difcil, mas que voc j aceitou o desafio e que est
pronto para pagar o preo.
Como transformar as crenas limitantes em crenas
poderosas?
Crenas pessoais tm que ser minuciosamente analisadas e
trabalhadas para serem reelaboradas. Um processo
interessante para reelaborar crenas limitantes escrev-las
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24
para logo em seguida reescrev-las de forma positiva. Por
exemplo: "Para ser rico no Brasil tem que ser corrupto".
Muitas pessoas acreditam ser esta uma verdade. Os exemplos
da classe poltica que temos no pas nos do ampla
impresso de que isso uma verdade imutvel.
Para mudar esse pensamento basta eu pensar um pouco
para lembrar de dezenas de pessoas que nunca entraram
para a poltica e so empresrios honestos e ricos, muito
ricos. Posso pensar em algum exemplo familiar, um tio meu,
cujo carter e boa ndole eu conhea e que seja um homem
prspero. Com estes exemplos em mente eu j posso
reescrever a frase: "Para ser rico no Brasil preciso ser
honesto, trabalhador, ousado, empreendedor, persistente e
corajoso". Pronto, minha crena limitante passou a ser uma
crena que me ajuda a crescer. Bastou eu modific-la,
adicionando atributos positivos, aps uma serena anlise
pessoal e ntima.
Captulo 2 - Motivao
A palavra motivao daquelas que esconde significados
interessantes. Motivo para a ao se a recortarmos em duas
palavras. Tendo um motivo para a ao voc nunca vai parar.
Quando estiver desanimado, arranje um motivo para entrar
em ao novamente. fcil perceber como muito mais fcil
achar motivos para NO agir; "Estou muito cansado", "No
dormi direito essa noite, preciso dar uma relaxada", "estou
ansioso, preciso esfriar a cabea", "Preciso de descanso,
tenho trabalhado e estudado muito ultimamente".
Achar um motivo para agir muito mais difcil, pois temos
diversas crenas limitantes; "no sei fazer isso", "Isso vai dar
muito trabalho e no sei se vai me trazer o retorno
necessrio", "Meu pai e me eram semi-analfabetos, eu nasci
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25
pra ser pobre", "Ganhar dinheiro de forma honesta muito
difcil"...
A mente sempre vai achar muitos motivos para fazer-nos ficar
inertes perante as dificuldades. Esse mundo repleto de
dificuldades. Sempre haver oposio a tudo que queiramos
fazer para mudar nossa vida, nada fcil (isso no uma
crena limitante, e sim uma realidade).
Como voc pode ento, em meio a tantas dificuldades
manter-se motivado a vencer, a estudar por muitas horas, a
sentir o desejo de estudar por saber ser esse o NICO meio?
Pense nas seguintes perguntas;
Nesse momento de sua vida o que realmente importante
para voc, qual a sua maior meta, seu maior sonho? (Escreva
aqui sua meta - Veja sua meta SMART)
____________________________________________________________
_________________________________________________________
Quem o NICO responsvel, nesse contexto, pela realizao
de SEU sonho? (Escreva o nome da pessoa abaixo)
__________________________________________________________
O que voc precisa fazer HOJE, para se aproximar da
realizao de sua meta? (escreva abaixo trs coisas concretas
que voc precisa fazer)
____________________________________________________________
____________________________________________________________
_________________________________________________________
Eu no posso responder essas questes por voc, pois as
respostas pertence nica e exclusivamente a voc. Agora, se
todos os dias pela manh, ao olhar-se no espelho voc
-
26
pensar e responder essas perguntas, todos os dias voc ter
motivos para a ao, ter MOTIVAO.
Todos os dias ao acordar-se como se iniciasse uma nova
aventura, uma nova saga. O que aconteceu ontem passou,
ficaram s as lembranas (principalmente das matrias lidas e
revisadas), mas hoje um novo dia e nossa mente quer o
conforto de no fazer nada para mudar de vida. Voc precisa
pressionar a sua mente com essas perguntas. Ela sabe as
respostas, assim como voc tambm sabe.
Quando voc responde essas perguntas sua mente aceita;
"Ento se este seu objetivo e isso que voc realmente
quer, vamos ao trabalho".
s vezes, durante o dia, ela vai lhe testar; "Vai perder o
ltimo captulo da novela?" "No vai ajudar a tua me a lavar
a loua", "vai deixar tua namorada (ou namorado) sozinho na
balada?", "Olha s o barulho, s pode ser um acidente, quem
ser que se machucou, ser que morreu algum?".
Devolva essas questes com as trs perguntas acima. Se o
seu objetivo est bem definido, se sua meta realmente
importante para voc, nada vai lhe tirar a concentrao, o
foco e a motivao.
Voc precisa estar monitorando efetivamente em que grau
est a sua motivao, para isso utiliza e seguinte pergunta;
Numa escala de 1 a 10, o quanto estou motivado HOJE,
para seguir em direo minha meta? Procure ser sincero
consigo mesmo. Dificilmente esta escala chegar em 10,
sempre haver o que fazer para melhorar. Se estiver em sete,
pergunte-se o que deve ser feito para chegar a 10, verifique
o que pode estar faltando fazer para sua motivao chegar a
10.
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27
Uma ncora
A ncora uma tcnica de coaching que utilizamos para que
o cliente tenha algo que dispare nele aquele arrepio, aquela
vontade incontrolvel de agir, de fazer algo para conquistar
sua meta. Vou pedir para voc assistir um vdeo que est no
Youtube, que d um perfeito exemplo de ncora. Na barra
lateral h diversos outros mostrando esse ritual de forma
diferente, mas o objetivo o mesmo, trazer da alma a
vontade de vencer.
https://www.youtube.com/watch?v=xKIZm9D_UK4
Essa dana, realizada antes das partidas de futebol
americano, uma ncora para o time, algo que faz disparar
neles uma vontade incontrolvel de vencer.
Procure pensar numa ncora para voc, escolha uma para
voc; pode ser um gesto, uma msica, um olhar diante do
espelho, plantar bananeira na parede, qualquer coisa.
Qualquer coisa que possa lhe impulsionar para a vitria
naquele dia. Lembre-se, cada dia um jogo, cada dia que se
inicia, iniciam-se as oposies e dificuldades. A cada dia uma
luta diferente, nica. Busque sua motivao.
https://www.youtube.com/watch?v=xKIZm9D_UK4
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Captulo 3 - Foco
A figura acima descreve o que entendo como foco. A frase
traduzida nos diz: "Foque ou falhe". Muitas vezes na vida
falhamos por no estarmos devidamente focados em nossa
meta. Repare na figura que apenas a parte inferior est em
foco, pode ser vista sem interferncias. A parte superior da
figura toda indefinida, rebocada, representando que sem o
foco no ser possvel realizar algumas tarefas.
Para um candidato a cargo pblico ou universidade o foco
uma parte importante do todo. Sem o foco a pessoa se
dispersa em outras atividades que ele julga no momento
importantes. Surge um assunto para ser resolvido e ele
imediatamente substitui sua meta por aquela emergncia.
O foco pode ser mantido com um pequeno segredo; a
administrao consciente do tempo. Voc j ouviu falar no
quadro da administrao do tempo? A figura abaixo ajuda a
listarmos os compromissos, tarefas e afazeres e coloc-los na
ordem da sua real importncia. So quatro quadrantes;
tarefas importantes e urgentes, importantes mas no urgentes,
no importantes e urgentes e as no importantes e no
urgentes.
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29
Para um candidato a vestibular ou a cargo em concurso
pblico, o segredo para manter-se 100% focado em sua meta
aprender a administrar o tempo.
No quadrante 1 - IMPORTANTES E URGENTES, esto tarefas
cuja resoluo seja de vital importncia NAQUELE momento.
Crises (doenas, acidentes, mortes etc). Reunies como aulas
de reviso das matrias do concurso, por exemplo podem ser
algo urgente e , com certeza importante. Uma aula em
horrio extraordinrio justamente na hora em que voc est
concentrado na matria pode ser interrompida para um
deslocamento sede do curso preparatrio para tirar dvidas
ou revisar simulados.
O quadrante 2 - IMPORTANTES MAS NO-URGENTES,
necessitam de uma ateno especial. Por exemplo, passar um
tempo com a famlia realmente importante, inclusive, uma
das coisas que eu ressalto para meus clientes, mas no
urgente.
-
30
Voc pode esperar o domingo, por exemplo para fazer um
passeio agradvel e sem presses. Passar um tempo com a
famlia como um alimento para a alma. Atividades que lhe
proporcionem por um tempo um relaxamento da tenso dos
estudos, tambm so importantes, mas no urgentes. Podem
ser programadas com muita antecedncia para no causar
transtornos e perda de tempo.
No quadrante 3 - URGENTES MAS NO-IMPORTANTE,
considero o quadrante mais perigoso para qualquer
candidato. Optar por deixar de estudar para "apagar
incndios podem prejudicar seu desempenho. Procure dividir
ou delegar esses eventos urgentes com quem mais te apia
em seu projeto de passar no concurso ou vestibular. Evite a
qualquer custo as interrupes inadequadas, telefonemas
inconvenientes, assuntos estressantes etc.
Finalmente o quadrante 4 - NO-IMPORTANTES E NO-
URGENTES; da mesma forma que no quadrante anterior
devem, na medida do possvel ser delegadas outras
pessoas. Voc est estudando para melhorar de vida e as
pessoas precisam compreender esse momento, precisam
tambm respeitar a sua escolha.
Acreditamos que administrando melhor seu tempo, delegando
tarefas a outras pessoas e reservando tempo para pequenos,
mas compensadores prazeres em famlia, voc ir ter sucesso
em manter-se focado na sua meta.
Outras dicas de administrao do tempo
Muitas pessoas se lamentam que no conseguem fazer tal ou
qual coisa por que "no tiveram tempo". Muitos se queixam
da falta de tempo, mas a verdade que todos ns
recebemos a mesma parcela de tempo a cada dia. H um
tempo para a atividade plena, um tempo para alimentar-se,
para fazer a higiene pessoal e para dormir. Todos ns temos
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31
24h por dia nossa disposio, o problema como
utilizamos esse tempo.
Aqui vo sete dicas que extra de um site da Internet1 de
como podemos dividir nosso tempo. Adaptei as dicas para o
caso de um candidato a concurso pblico ou vestibular.
1. Escolha e utilize uma ferramenta para gerenciar seu tempo;
acima mencionamos o quadro de administrao do tempo.
2. Delegue atividades a outras pessoas menos ocupadas.
Voc no obrigado a estar em todos os lugares ao mesmo
tempo e nem a servir a todos que necessitam. Lembre-se
voc tem uma meta que mais tarde ir te possibilitar ajudar
muita gente.
3. Reserve um tempo para coisas importantes e no-urgentes,
passe um tempo com a famlia ou namorada(o), por exemplo.
Passear num parque, num shopping center ou mesmo uma
ida praia.
4. Aprenda com as urgncias, com o tempo voc ver que a
maioria delas poderia ter sido evitada, se voc se prevenisse.
contra elas.
5. Reserve especialmente os domingos, eles so pessoais e
prprios para o descanso prolongado. Considere a
possibilidade de no tocar nos livros nos domingos.
6. Mantenha seu ambiente de estudos organizado, limpo e
pronto para te receber.
7. Estipule horrios e prazos de permanncia em redes
sociais e para acessar seus e-mails.
No mesmo infogrfico h alguns conselhos que se eu fosse
candidato a concurso pblico ou vestibular levaria em alta
1 http://mazzoni.blog.com/tag/infografico-tempo/
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32
conta; "Em primeiro lugar necessrio que voc ache sentido
em seu dia-a-dia, fazer com que cada visita, com que cada
tarefa tenha relevncia com aquilo que realmente
importante para voc". Eu diria tambm que seus dias devem
ter tarefas que faam sentido ao alcance da sua meta;
passar num concurso ou vestibular.
Outra dica; "faa com que cada dia ajude a realizar seus
sonhos - Cada dia precisa ter uma lista de prioridades que
contemple tudo que deve ser feito (incluindo as atividades de
sentido e realizao), e a soma de horas dessas atividade
que dar o tempo previsto de trabalho".
e a ltima dica sobre administrao do seu tempo: "Mais vale
uma boa execuo do que uma tima estratgia - A boa
administrao do tempo consiste em alocar para cada dia de
trabalho apenas o que deve ser feito naquele dia. Se no
para ser feita hoje, a atividade no deve estar na lista de
prioridades do dia. foque em aumentar o volume de
atividades importantes, manter as urgncias sob controle e
dizer no para as atividades circunstanciais".
Acredito que sejam dicas muito valiosas para qualquer
concurseiro ou vestibulando, portanto recomendo a sua
prtica constante.
Desenhando seu caminho at o sucesso
Para manter o seu foco voc pode utilizar uma poderosa
ferramenta do Coaching, conhecida como "Road Map".
Faa um linha vertical numa folha em branco e, na parte de
baixo da linha coloque a data de hoje (na qual voc est
lendo esse e-book), no outro extremo da linha coloque a
data do concurso que voc quer prestar provas. Se a data
do concurso ainda no est definida, faa uma estimativa do
ano em que este concurso poder ocorrer novamente..
-
33
A parte de baixo da linha seu ponto "A", seu estado atual,
onde voc se encontra hoje. O outro extremo da linha seu
ponto "B", sua meta, seu objetivo. Agora v preenchendo o
espao existente entre essas duas datas com tarefas ou
atitudes que voc precisa tomar para alcanar sua meta. Por
exemplo, veja no diagrama abaixo.
Pensemos numa pessoa cuja a meta ser um delegado de
polcia, por que sua misso de vida proteger as pessoas
atravs do combate aos maus feitores. Muito bem, utilizando
a ferramenta de coaching, conhecida como "Road Map"
iremos traar como essa pessoa far um plano de ao para
atingir sua meta, a partir de um determinado contexto.
Utilizando as instrues acima construmos o seguinte
diagrama.
Repare que entre os pontos "A" e "B" foram colocadas
atitudes importantes para a sua preparao para ser um
delegado de polcia. justamente essas atitudes que iro
levar o candidato do nosso exemplo ao sucesso, pelo menos
nessa primeira parte do caminho.
Ponto "A" - 27 fev 2014
Ponto "B" - 2018
Me formar em Direito em 2018 e fazer o concurso para delegado de polcia
Iniciando curso superior em
Direito na UFRGS
Passar em todas as disciplinas
com boas notas
Focar em estudos sobre
Direito Penal e Administrativo
Estudar no mnimo 4h dirias, alm
das aulas do curso preparatrio
Visitar algumas delegacia para
conhecer sua dinmica
Fazer estgio curricular em
uma delegacia, a partir do 2
semestre
-
34
Para percorrer esse caminho, toda pessoa deve partir do
ponto A e dirigir-se ao ponto B. Nessa trajetria ela precisar
dos quatro atributos desenvolvidos neste curso, Foco,
Disciplina, Autoconhecimento e Motivao.
No coaching, para desenvolver os atributos necessrios
utilizamos de determinados conhecimentos disponveis em
diversas cincias humanas; psicologia, antropologia, artes etc.
Utilizamos tambm algumas frmulas que podem nos ajudar a
conhecer os processos mentais. Essas frmulas so
representadas por siglas que tem muito a nos ensinar; FAR
que significa Foco + Ao = Resultados. Essa a segunda
frmula de sucesso que dou neste livro. Significa que se voc
manter o foco e manter-se agindo de acordo com o que
voc entende que lhe levar realizao de sua meta, voc
certamente ter resultados positivos.
A outra frmula ensinada: P - I = D (Potencial menos
Interferncia igual a Desempenho). Nos indica que temos
potencial pleno que nos permite ter um desempenho mximo
em qualquer empreendimento pessoal ou empresarial. No
entanto entre Potencial e Desempenho h uma varivel; a
Interferncia. Quanto menos interferncia estiver presente em
minhas tarefas e atitudes, maior ser o meu desempenho em
qualquer tarefa.
O que podemos entender que so essas interferncias?
Problemas urgentes e importantes a resolver, problemas
urgente e no importantes tambm pode servir como
interferncia. O importante nesse processo no deixar que
essas interferncias tomem conta do seu tempo e acabem
por desviar-lhe do objetivo final. Se for o caso, o foco se
esvai e o desempenho cai.
Monte o seu "Road map" e cole-o diante de sua mesa de
estudos. Isso manter voc no foco.
-
35
Captulo 4 - Disciplina
O atributo que considero vital a todo e qualquer candidato
a disciplina. Para a maioria das pessoas disciplina rima com
rigor. De certa forma pode ser que sim, mas nem sempre.
Disciplina pode tambm remeter a constncia. O simples fato
de, ao definir um objetivo ou meta importante, manter-se
constante no caminho de sua conquista. Disciplina requer
principalmente mudana de hbitos, o que nem sempre
bem vindo. Mudar hbitos desconfortvel (isso sim pode ser
uma crena limitante) para a maioria das pessoas.
Frequentemente tenho a oportunidade de trabalhar em um
ambiente diferente do meu ambiente normal. Viajo e trabalho
longe de casa, longe da minha zona de conforto. O que
acontece ento? Tenho que mudar hbitos e o primeiro deles
o de ver tv. como no ambiente de trabalho no h tv, fico
sem o meu descanso preferido. Mas troco com facilidade
para uma leitura, um passeio ou mesmo um bom cochilo.
Quando estava me preparando para a seleo do Mestrado
da Universidade federal do Rio Grande do Sul, mudei
totalmente meus hbitos, inclusive estando no litoral em
pleno vero. Eu passava a maior parte do tempo lendo,
fazendo resumos etc. No meu caso, a mudana de local
facilita a mudana de hbitos, mas isso no quer dizer que
ser assim com voc. Cada um deve procurar a melhor
maneira de desenvolver a disciplina, a constncia no ato de
estudar.
Aproveite o autoconhecimento e descubra como sua cabea
funciona em termos da busca de constncia nos estudos.
O que mais lhe atrapalha a manter-se sentado estudando?
Quais os motivos que mais se repetem para que voc
interrompa os estudos?
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Que tipo de problemas surgem?
Tem como delegar para algum resolver?
Voc tem a adeso de seus familiares e amigos para a sua
meta?
Todos esto de acordo com a sua proposta de melhorar de
vida?
Pense nessas perguntas e veja como pode manter-se
constante nos estudos. Lembre-se; Disciplina igual a
constncia, no rigor.
Disciplina para estudar mais e melhor
A disciplina algo que uma vez conquistada vai nos ajudar a
alar vos cada vez mais altos. Claro que, no meu caso eu
considero a parte mais difcil, principalmente se vimos de
hbitos anteriores ruins, nocivos nossa meta principal.
A relao entre disciplina e hbitos direta, se voc
consegue formar bons hbitos, que lhe possibilitem controlar
seus impulsos de no estudar, j se tem boa parte do
caminho percorrido.
possvel mudar hbitos? Sim possvel. fcil? No,
infelizmente. Faa um exerccio de auto-observao e constate
no seu dia a dia seus hbitos. Digamos que voc tem por
hbito, todos os dias, ao chegar do servio, tomar um caf
sentado em frente televiso assistindo ao noticirio do dia.
Tente mudar esse hbito para: Todos os dias, ao chegar do
servio no ligar a tv, fazer um lanche rpido e ir estudar
para seu concurso. Com que tipo de
sentimentos/pensamentos voc acha que iria se deparar?
Talvez alguns deles sejam:
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puxa, estou deixando de me informar ou Nem deu tempo
para eu dar uma descansada e j estou aqui estudando.
Puxa vida, o que ser que aconteceu hoje de importante pra
ver no noticirio?
A mente, esse um de nossos maiores entraves, em alguns
casos. Ela inquieta, no gosta de mudanas, no cala a
boca. Se aprendermos a domin-la, se formos disciplinados e
persistentes dentro de alguns dias conseguiremos mudar
nossos hbitos.
Quer ver como pode dar certo? Experimente observar seus
hbitos quando voc est fazendo uma viagem longa, onde
voc fica em um hotel ou na casa de algum parente ou
amigo. Com certeza seus hbitos sero diferentes, por que o
contexto diferente; voc est de frias, est na casa de
outra pessoa (ou hotel), a cama diferente, o alimento
diferente, servido em um determinado horrio.
Pense que se voc est acostumado(a) a dormir at mais
tarde, digamos 10h30min. voc vai ter que mudar seu hbito
por que o caf da manh imperdvel servido somente at
s 9h, e voc ento, por um interesse genuno, muda seu
hbito somente para poder saborear aquele caf da manh
divinamente servido.
E se agora, listarmos nossos hbitos e percebermos que
podemos mudar nossa rotina e inserir ali mais duas horas de
estudos? Vai doer? vai, mas s um pouquinho, mas vale a
pena? Acho que sim, afinal voc quer passar nesse concurso,
no quer?
Disciplina est diretamente ligada aos nossos hbitos, nossos
hbitos podem ser mudados, podemos nos disciplinar para
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poder ganhar mais tempo para estudar mais e atingir nossas
metas. Se vai ser fcil? Bem a outra histria.
Concluso - Como ser um estudante de alto desempenho
Ser um estudante de alto desempenho significa ser um
estudante que est 100% focado em sua meta, conhece suas
limitaes, est motivado a vencer e estabeleceu toda a sua
caminhada at a aprovao, com as horas de estudo, de
sono, de descanso.
No h concurso que seja impossvel de passar, basta o
estudante ou concurseiro de alto desempenho percorre toda
a matria necessria, memorizar o mximo de informaes
possvel, fazer esquemas de memorizao, mapas mentais,
"flash cards" e tudo o que for necessrio.
Muita gente sabe que o segredo de passar num concurso
pblico ou vestibular estudar, mas saber e por em prtica
todas as tcnicas de estudo, manter-se motivado, focado e
disciplinado e conhecer seus prprios entraves, isso outra
coisa.
Esperamos que voc tenha entendido o propsito deste livro.
Falamos dos quatro atributos principais de todo o estudante
de alto desempenho e o ensinamos tcnicas para desenvolver
em voc estes atributos.
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