como perder barriga: 30 conselhos de vinícius possebon para resultados excepcionais!
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09/03/2017 Como Perder Barriga: 30 Conselhos de Vinícius Possebon Para Resultados Excepcionais!
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Como Perder Barriga:30 Conselhos de
Vinícius PossebonPara Resultados
Excepcionais!MARÇO 3, 2017 ROBSONRACHID
Você gostaria de saber exatamente como perder barriga comsaúde? Que tal chegar em um corpo tal que você possa receberelogios, se sentir bem consigo mesma(o)? Como você se sentiriase isso acontecesse? Muito bem, não?
Bom, tenho certeza que sim!
Muitas pessoas tentam de tudo para descobrir como perder abarriga e não conseguem resultados… Dietas malucas, exercícioserrados as deixam cada vez mais longe de seus objetivos. Seidisso porque antes de conseguir este intento eu tentei diversasmétodos na esperança de aprender como perder barriga. Euprecisava descobrir a solução o quanto antes, visto que meucardiologista havia me recomendado isso “para ontem” senãonão poderia estimar meu tempo de vida posto que já estava compressão alta e em um estado quase pré-diabético. Pesquiseimuito na Internet por informações que realmente pudessemfazer sentido para mim!
Uma das pessoas que passei a admirar e seguir fielmente seusvídeos e exercícios foi o Vinícius Possebon, com seu ProgramaQueima de 48 Horas. Seus exercícios foram um dos pilares para o
Como Perder Barriga - Conselhos de Vinícius Possebon
Robson Rachid"Acredito que as pessoas precisam
de muito mais do que dietas e
exercícios: elas precisam de um
apoio pessoal, de uma mudança de
mentalidade que as ajude emagrecer
com saúde e tranquilidade. Tudo isso
sem passar fome, sem fazer
exercícios chatos, sem dieta maluca e
sem abandonar aquilo que gosta de
comer!"
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COM RESULTADO
TREINAMENTO ELITE DA BOA
FORMA
SOBRE
CONTATO
DEPOIMENTOS
"Com apenas uma só sessão nunca mais
quero voltar a ser como era. Aprendi com o
Robson Rachid a me enxergar da forma que
quero e correr atrás disso em todos os
aspectos. Isso me fez crescer interiormente e
me conhecer melhor. Não teria conseguido
chegar até aqui sem ter passado por ele.
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meu emagrecimento. Ficou extremamente fácil aprender comoperder barriga.
Os grandes pilares de emagrecimento citados pelo “Vini” incluem:saciedade, termogenia, densidade calórica das refeições.
Fique tranquila(o) porque neste artigo você vai descobrir comoperder barriga através de 31 conselhos do Vinícius Possebon.
Mas antes…
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Descubra como perder barriga com 31
Estou fascinada com os elogios que tenho
recebido, além das roupas que estou
voltando a vestir. Isso tem aumentado muito
minha auto estima cada dia mais e também a
vontade de continuar. " (Cynthia - Sete
Lagoas/MG)
"Robson o que eu tenho a dizer sobre o que
tive nesses dias participando dos seus
desafio até o momento é o seguinte :
Fazendo parte de #RobsonRachidDesafio em
15 dias apenas , perdi 6kg . Mas como meu
objetivo eram 10kg .. Estou nesse novo
desafio.. Muito motivada... Muito focada,
seguindo todo objetivo do Desafio ... Certa
que nesse 7 dias perderei os outro 5kg que
eu tanto desejo. Sem contar que com as
restrições a certos alimentos acabei
aprendendo a conhecer sobre
acompanhamento correto de resultados ,
pois essas medições corretas nos ajudam a
manter o FOCO e melhoram bastante nossos
resultados. hoje eu tenho certeza que nunca
mais ficarei com medo de subir na balança e
ver o que não gostaria e nem ficaria triste
caso os resultados não mudem muito entre
uma pesagem e outra... o importante é
reconhecer que o Método Funciona... Afinal
'Menos é Mais'". (Rosy Byron - Serra/ES)
"O que falar do Robson? Ele só me trouxe
benefícios! Eu, quando entrei no desafio,
pesava 110 kg e em menos de dias do que eu
imaginava perdi 18 kg! Só tenho agradecer ao
Robson e quero continuar sempre e sempre!
Obrigada Robson". (Cidinha, Cuiabá/MT)
"Amando os resultados. 5 Kg eliminados com
sucesso". (Tayane Amorim - Goiânia/GO)
SOBRE MIM
Robson Rachid é funcionário público, coach
formado pela Associação Brasileira de
Coaching, atualizado com técnicas de
Programação Neurolinguística aplicadas ao
emagrecimento, apaixonado pelos assuntos
de motivação, ensino, bem estar, dietas e
definição corporal. Sua história inclui um
fantástico emagrecimento de 28 Kg! Desde
então compartilha e vem motivando e
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Descubra como perder barriga com 31conselhos de Vinícius Possebon
Agora eu quero compartilhar com você 31 conselhos de ViníciusPossebon que vão te ajudar a descobrir exatamente como perderbarriga pode ser muito mais fácil e até divertido!
Primeira parte: 21 alimentos aliados do emagrecimento
A ingestão de ovo faz com que você coma menos naspróximas 36 horas. É uma fonte de proteína e promovesaciedade.A ingestão de folhas verdes aumenta o volume das refeiçõessem aumentar as calorias. Com isso, você faz refeições maissaudáveis posto que elas possuirão menor densidade calóricae contribuirão para lhe saciar mais rapidamente.O salmão possui alta concentração de iodo. O iodo éresponsável pela manutenção do metabolismo e, porconseguinte, do seu emagrecimento.Os vegetais, especialmente a couve, o brócolis e o repolhopromovem maior saciedade. E se você comer junto com umafonte de proteína você blinda o seu organismo contra oarmazenamento de gordura.Carne magra e o peito de frango pode lhe permitir eliminar 80a 100 calorias sem fazer absolutamente nenhum exercício.Isso ocorre devido ao efeito termogênico no organismo.Batatas fervidas são três vezes mais saciáveis do que o pãobranco, mesmo que ainda seja um carboidrato.O atum pode acelerar o seu metabolismo em até 100 vezes!Nele se concentram proteínas de alto valor biológico, ou seja,de fácil assimilação pelo corpo humano.O feijão e os legumes contém fibras que podem ajudar noemagrecimento tornando-o um alimento saciante.Tomar sopa pode fornecer mais saciedade do que comida eacaba fazendo você inchar. Ela possui alta densidadeenergética!Queijo cottage tem um papel muito importante noemagrecimento devido ao cálcio que possui a função deincinerador de gorduras de nosso corpo.O abacate possui gorduras boas que formam os hormôniosfemininos e masculinos e ajudam a perder barriga.Alguns estudos apontam o vinagre como aliado da perda depeso. A regra básica é adicionar 15 mL na salada parapromover uma queima de 1,7 Kg.Nozes, da mesma forma, possui gorduras boas e promovem asaciedade.Os grãos integrais possuem fibras que ajudam noemagrecimento.A pimenta possui uma substância chamada de capsaicina quediminui o apetite e aumenta a queima de gorduras.As frutas possuem fibras que neutralizam a ação da insulinano organismo.Segundo alguns estudos, a toranja (cruza do pomelo com alaranja) pode promover o emagrecimento.
ensinando homens e mulheres a
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A semente de chiá é considerada a melhor fibra do mundo. Éideal incluí-la na sua alimentação.O óleo de côco é mais bem assimilado pelo organismo e atuana saciedade.O iogurte normal com gordura contribui para o bomfuncionamento do intestino fazendo com que ele fiquesempre saudável.
Segunda parte: 10 alimentos proibidos a serem consumidossomente no dia da esbórnia.
Refrigerante contém calorias vazias que vão contribuir paraque você engorde.Café com açúcar contém muita caloria e muita insulina. Comisso, acaba fazendo você engordar.O sorvete possui muitas calorias em carboidratos doces eativa bastante o hormônio da insulina, fazendo com que vocêengorde.A pizza preparada (de supermercado) possui carboidratorefinado. Este é um grande vilão que provavelmente estáimpedindo você de emagrecer.Os cookies engordam, pela mesma razão dos itens anteriores.A batata frita é um grande vilão do emagrecimento. Umasimples unidade pode levar a infinitas unidades.A manteiga de amendoim contém óleos vegetaishidrogenados que podem atrapalhar o seu processo deemagrecimento.Chocolate, especialmente aquele que contém leite podeengordar.Suco de fruta industrializado não contém fibra e sãoaçucarados. Por essa razão, não são aliados no processo deemagrecimento.Demais produtos industrializados possuem bastante sódio eoutros componentes que podem atrapalhar o seu processo deemagrecimento.
Recapitulando…
Os pilares do emagrecimento são: saciedade, termogenia edensidade calórica dos alimentos.Os alimentos aliados do emagrecimento são, em geral: ovos,carne magra, peito de frango, peixes, salada, nozes, vegetais ealimentos orgânicos em geral.
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Os alimentos que fazem você engordar são aqueles quepossuem calorias vazias ou excesso de carboidratos refinados:pães, bolos, refrigerantes, massas, frituras e doces.
Se você gostou de descobrir como perder barriga através desteconteúdo, por favor, deixe seu comentário ou sugestão. Adoro lercomentários e, com certeza, o seu poderá me ajudar a elaborarconteúdos cada vez melhores e personalizados!
Aproveite também para inscrever na minha lista VIP para recebermeu ebook e mais conteúdos em seu email!
Vou ficando por aqui,
Um grande abraço,
Saudações,
Robson Rachid.
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Vinícius Possebon Para Resultados
Excepcionais!
Description Aprenda como perder barriga com
qualidade e com saúde com os conselhos
passados pelo personal trainer Vinícius
Possebon. Fique em forma este ano!
Author Robson Rachid
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