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Post on 31-Oct-2015
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DESENVOLVA A SUA AUTO-ESTIMAwww.revolucione.com.br
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APRESENTAODora Guiseline;
Objetivo do Workshop.
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LIES MILENARES DE AUTO-ESTIMAFaa de ti mesmo o teu prprio suporte, teu prprio refgio.Frase atribuda a Buda
Ame teu prximo COMO a ti mesmo.Frase atribuda a Jesus
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DEFINIESAUTO-ESTIMA: Valorizao de si mesmo, amor prprio. Soma de auto-confiana com o auto-respeito. Baseada em nosso auto-conceito;
AUTO-CONCEITO: a forma como nos vemos. quem e o que consciente e inconsciente achamos que somos. Determina nosso destino nosso Sucesso ou Fracasso.
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O QUE E O QUE NO AUTO-ESTIMAAuto-estima o que EU penso sobre mim. Independe dos outros e de fatores externos (elogio, sucesso, beleza fsica etc.);
Diferena entre Auto-Estima e Egosmo;
Diferena de Auto-Estima e Complexo de Superioridade.
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AUTO-ESTIMMETRO: NVEIS DE AUTO-ESTIMA E SEUS EFEITOS EM NOSSA VIDAAuto-estima Elevada: sentir-se confiantemente adequado vida, competente e merecedor. A pessoa no est em guerra consigo mesma ou com os outros;
Auto-estima Baixa: sentir-se inadequado vida, sentir-se ERRADO COMO PESSOA;
Auto-estima Mdia: oscilar entre sentir-se adequado ou inadequado, certo ou errado como pessoa e manifestar esta inconsistncia no comportamento.
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BAIXA AUTO-ESTIMA E RELACIONAMENTOS INTERPESSOAISRelacionamento consigo mesmo;
Relacionamento no Trabalho;
Relacionamento com a Famlia;
Relacionamento Afetivo.
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BENEFCIOS DA AUTO-ESTIMA ELEVADAEmocionais / Psicolgicos;
Fsicos.
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PILARES QUE SUSTENTAM A AUTO-ESTIMA
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PILAR DO AUTOCONHECIMENTOConhece-te a ti mesmo e conhecers o Universo e os Deuses.
A importncia do Autoconhecimento;
Inteligncia Emocional: Habilidades Intra e Inter-pessoais;
Viver conscientemente: Sair da mecanicidade do dia-a-dia.
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PILAR DA AUTO-ACEITAOSe aceitar. Se acolher. Ser seu melhor amigo;
ACEITAR no significa GOSTAR. Tambm no significa que no devemos querer mudanas ou melhoras;
Dissolve sentimentos de dor, raiva, inveja, medo;
o 1 passo para se mudar o que precisa ser mudado.
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PILAR DA AUTO-RESPONSABILIDADEOrientao ATIVA (e no PASSIVA) diante da vida;
Assumir plena responsabilidade por sua vida, seus fracassos e seus sucessos;
Sempre se questionar: o que EU fiz ou deixei de fazer? O que EU posso fazer em relao a isso? Que ATOS posso realizar para ir mais longe em tal rea da minha vida? Etc.
Pensar em termos de ATOS. Ex.: Em vez de Eu devia ser mais consciente, pensar O que posso FAZER para ser mais consciente?
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PILAR DA AUTENTICIDADETorna-te quem tu s. Nietzsche
As mentiras mais devastadoras para a nossa auto-estima no so tanto as que CONTAMOS, mas as que VIVEMOS. Nathaniel Branden
No fingir ser ou sentir algo para ser ACEITO / APROVADO;
Ser inautntico gera a sensao de ser uma fraude. Gera tambm a ansiedade, pois tememos ser descobertos a qualquer instante.
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PILAR DO FOCO"Se voc fizer sempre a mesma coisa, vai obter sempre a mesma coisa! Saint Exupry
METAS E ESTRATGIAS: Saber o que se quer e como far para alcanar;
Metas nos trazem a auto-motivao;
Vitrias, conquistas e superaes dos prprios limites alimentam a nossa auto-estima.
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PILAR DA INTEGRIDADEINTEGRIDADE = Integrao de convices, padres, crenas e comportamentos.
Ser inteiro. Coerncia entre idias e prticas, entre o que se diz e o que se faz;
Diferena entre a culpa falsa e a culpa verdadeira;
Integridade Auto-conceito ComportamentoNo podemos melhorar dizendo a ns mesmos que somos imprestveis!
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PILAR DA INTEGRIDADEMaturidade Psicolgica;
Integrao de Sub-partes / Sub-personalidades- eu-criana- eu-adolescente
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Desvantagens da Auto-EstimaO estranhamento por parte dos outros;
A perda do colinho;
A cobrana que vem de todos os lados;
Os altos e baixos.
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Mantendo a Auto-Estima SaudvelCuide holisticamente de si mesmo;
Se trate como trataria a pessoa mais importante da sua vida;
Alimente a auto-estima dos outros;
Crie relacionamentos saudveis e conquiste aliados.
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Conte Comigo!!!
Dora Guiselinewww.revolucione.com.brcontato@doraguiseline.com (msn)11- 8117-6237
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