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gasga
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7:00 Café da Manhã10:00 Lanche12:00 Almoço15:30 Lanche18:30 Lanche21:30 Pós Academia22:30 Janta23:00 Dormir
Proteína + MultiVitaminicoWhey Protein
-
100g Frango Frito ou vitamina de wheyWhey Protein isolado
100g de Frango Frito ou 4 Ovos
Total ConsumidoProteína Diária
Falta
Proteína Peso Atual 84 KgProteina 2 g por kg
24 Meta 75 Kg Falta 920
232423
114 Gramas168 Gramas54 Gramas
Kg
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