Alimentao sade

Viva com sade

limo

3 - Vitamina C previne gripes e resfriados. Mito ou verdade?Mito. Ao contrrio do que muitos pensam, a vitamina C (acerola, limo, etc.) no previne gripes ou resfriados. Esse micronutriente, porm, timo para aliviar os sintomas e para amenizar o mal-estar. Os benefcios da suplementao de vitamina C na preveno valem somente para praticantes de exerccio fsico intenso. Aps a atividade, o organismo precisa recompor tecidos danificados.

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