alejandra stamateas perdi un ser querido

8/6/2019 Alejandra Stamateas Perdi Un Ser Querido

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Perdí a un ser querido y no tengo consuelo: quebrando mitos yenseñanzas falsas sobre la muerteAlejandra Stamateas- 1ª edición -

Presencia de Dios

Jose Bonifacio 332, Caballito,Buenos Aires, Argentina.Tél.: (54011) 4924-1690www.alejandrastamateas.comwww.mujeresfuertes.com

ISBN 978-987-1338-27-6Fecha de catalogación: 7/4/2010

Impreso en:Artes Grá cas Buschi S.A. Ferré 2250/52C1437FUR Buenos Aires, Argentina, en el mes de Abril de 2010.3.000 ejemplares.

No se permite la reproducción parcial o total de este libro,en cualquier forma o por cualquier medio, sea electrónico omecánico, mediante fotocopias, digitalización u otros métodos,sin el permiso previo y escrito del editor.Su infracción está penada por las leyes 11.723 y 25.446.

Stamateas, Alejandra

Perdí a un ser querido y no tengo consuelo : quebrando mitosy enseñanzas falsas sobre la muerte. - 1a ed. - Buenos Aires :Presencia de Dios, 2010.

40 p. ; 17x12 cm.

ISBN 978-987-1338-27-6

1. Autoayuda. I. TítuloCDD 158.1



Perdí a un ser querido y no tengo consuelo 9

[Lucas 24:13-24]

“Aquel mismo día, dos de ellos se dirigían a un pueblo llamado Emaús, a unos once kilómetrosde Jerusalén. Iban conversando sobre todo lo quehabía acontecido. Sucedió que, mientras hablaban y discutían, Jesús mismo se acercó y comenzó acaminar con ellos pero, no lo reconocieron, puessus ojos estaban velados. ¿Qué vienen discutiendo por el camino?- les preguntó.Se detuvieron, cabizbajos y, uno de ellos, llamadoCleofás le dijo: ¿Eres tú el único peregrino en Jerusalén que no se ha enterado de todo lo que ha pasado recientemente? ¿Qué es lo que ha pasado?-les preguntó. Lo de Jesús de Nazaret. Era un profeta, poderoso en obras y en palabras delante de

Dios y de todo el pueblo.Los jefes de los sacerdotes y nuestros gobernanteslo entregaron para ser condenado a muerte, ylo cruci caron pero, nosotros abrigábamos laesperanza de que era él quien redimiría a Israel. Esmás, ya hace tres días que sucedió todo esto.

También algunas mujeres de nuestro grupo nosdejaron asombrados. Esta mañana, muy temprano,



Alejandra Stamateas10

fueron al sepulcro pero no hallaron su cuerpo.Cuando volvieron, nos contaron que se les habíanaparecido unos ángeles quienes les dijeron que élestá vivo. Algunos de nuestros compañeros fuerondespués al sepulcro y lo encontraron tal como lohabían dicho las mujeres, pero a él no lo vieron”.




Este tema lo preparé por la gran cantidadde correos electrónicos que he recibido en

los últimos años de personas que han perdidofamiliares, seres queridos y, los han perdido depronto, algo que no esperaban y por la inmensacantidad de noticias de muertes trágicas que adiario vemos en los noticieros de nuestro país.Tal vez no todos se debieron a una larga en-fermedad sino que sucedieron en un accidentede autos, un robo o una pelea callejera.Quizás lo mataron en la calle o sufrió unaccidente laboral. Muchas personas que tu-vieron que atravesar esos momentos no se hanpodido reponer, tienen muchas preguntas sinrespuestas. A lo largo de toda nuestra vida losseres humanos podemos sufrir más de cuarenta




La pena es el resultado de dos sensaciones quese contradicen entre sí. Por ejemplo, el día quefalleció mi papá yo tenía diecinueve años y, esemismo día, a mí me pasó algo extraño que yome culpaba por sentirlo hasta que entendí queera algo normal.Por un lado decía: “murió, ¡qué bueno! no voy atener que estar esperando nunca más que él venga”.

Yo me acuerdo que todos los días esperabaque él llegara a casa y que no le hubiera pasadoningún accidente y, cada vez que llegaba, que

oía las llaves, porque él entraba a casa, decía:“Gracias, Señor, porque lo trajiste sano”. Entonces,cuando él murió, lo primero que pasó pormi mente fue: “ahora ya no me voy a tener que preocupar más por eso, porque él ya no está”. Es decir, por un lado sentía alivio y, por el otro

lado, tristeza, dolor y angustia; ya que, no iba apoder verlo más, no podría hablar más con él,no iba a poder abrazarlo más, nunca más podríadarle un beso o que él me diera un beso a mí…Y estas dos sensaciones, estas dos experienciasque se juntaron en un mismo momento es lo que

a veces no entendemos de la pena.




[La pena no pasa por la cabeza, pasa por elcorazón, se siente, y no podemos aliviar lapena de nadie tratando de darle respuestasracionales]

El otro puede entender todo claramente, pero lapena sigue estando en el corazón.

¿Saben cuál es el gran problema? Es que estamos muy mal preparados paraayudar a una persona que está pasando pordolor.

Por ejemplo: desde chiquito, cuando perdíasalgo, los más grandes te decían: “No te sientasmal, no llores”.Entonces cuando trataban de consolarte con esafrase,¿qué pensabas por dentro…?

• Que tenías que reprimir el llanto,• Que tenías que reprimir la emoción, porquellorar frente a la pérdida estaba mal.

Otra de las frases que nos decían eran:

• “ no importa, ya vas a conseguir otra esposa o;




Y vos, en ese momento de dolor, no sabés quié-nes son los demás, en ese momento existís vosy tu dolor, no podés ser fuerte para nadie. A lapersona que está pasando por un momento dedolor no le sirve que le digan eso.

Otras frases como:

• “ mantenete ocupado, se te va a pasar, te vas aolvidar”. Mantenerse ocupado tampoco soluciona eldolor. Uno puede estar ocupado todo el día,

pero al llegar la noche, llega con ella el vacío. Esentonces cuando el dolor y la tristeza vuelven atu vida, porque no estás sanando tus emocionesllenándote de tareas, sino apenas tapándolas.

[La ocupación no es mala, es buena pero es

simplemente una distracción. Ella no tiene elpoder de sanar la pena que nos ocasiona unapérdida]

Frente a una pérdida, muchas veces, nos dicen:• “ Yo sé lo que estás sintiendo en este momento

porque a mi me pasó exactamente lo mismo”,sinembargo esto no es así.




Por ejemplo, si la pérdida que estás atravesandoes la muerte de tu mamá, tu dolor va a ser únicoy distinto porque la relación que tenías con ellaera única.

Tal vez tu relación con tu mamá era mala o era buena y, la relación de quien te habló con sumamá era de indiferencia, por eso, es que nopodemos sentir lo mismo.

“No podemos saber lo que se siente porquetoda relación es única”

Y también es seguro que nos encontremos conpersonas que, para consolarnos, nos quierancambiar el tema de conversación, no querránhablar de la muerte ni mencionar esa palabra.

Usarán sinónimos como ser:• “ se fue”,• “partió”, no pueden decir “se murió”, no pue-den hablar de la muerte, entonces, cambian detema sin darse cuenta que vos le estás diciendo:

“estoy destrozada, no doy más, siento que me estoy




muriendo y que no tengo fuerzas”.Pero la personaque intenta consolarte, te dice: “no te preocupes,él está con el Señor, él ya no sufre más”.

A vos, en ese momento, esas palabras no tesirven, vos no querés perder el contacto físicocon ese ser que ha fallecido, vos estás hablandode lo que te está pasando, de tu sufrimiento,de tu dolor, sabés que él está bien, que ya estáen paz, que no tiene más dolor. Pero uno estáhablando de su sufrimiento, de estar triste, deextrañarlo. Uno es el que está mal.

¿Cuántos de nosotros hemos dichos frases comoéstas alguna vez?Seguramente todos y, como no sabemos quéhacer frente a la pérdida, decimos estas palabrasnaturalmente.

Es por eso que ninguna de estas frases nosayuda. Aunque ellas brotan naturalmente da-do que crecimos escuchándolas, decirlas noayuda a la persona que está atravesando estesufrimiento.




Estabas actuando un libreto de la vida, teníastodo armado de una manera y, de pronto te ha-cen actuar otro libreto, con un personaje menosen la historia. La adaptación es muy grande yallí es donde empezás a tomar conciencia.

Los que hemos perdido a un ser querido,sabemos que la sensación es que no vamos apoder soportar la vida sin esa persona.¿A cuántos les pasó eso…? O te sentís adormecido cuando te lo dicen,como que no podés entenderlo, “¿esto me está

pasando a mí?” “¿A mí se me murió esa persona?”“¿Me viene a tocar esto a mí?”.

Sentís como una parálisis. Aparecen cambiosemocionales, como si te hubieras quedado sinfuerzas, sin energía, pensando que ya no podrás

o no tendrás más agallas para hacerle frente a lavida.Esas son las sensaciones que aparecen, peroquiero decirte que tenés que tener bien enclaro que la muerte es inevitable, suceda comosuceda, ya sea de pronto, o por un accidente,

por una enfermedad larga, de alguna manera uotra, todos vamos a morir.




Hay muchos que viven como si ya todo hubie-se pasado pero, en realidad, el dolor va pordentro. Analicemos también más de las estrategias queusamos las mujeres.

Pensar en la persona que se murió en términosabsolutamentepositivos , eso se llama“divi-nizar”, “idealizar” a la persona que murió.

Decimos:

• “era bueno”,• “era preciosa”,• “nunca cometió un error”,• “nunca tuvo una pelea”,• “era un santo”,•“era una santa” .

Esto nunca va a ayudar a recuperarte, porquelas relaciones no son totalmente positivas ototalmente negativas.Toda relación interpersonal tiene sus altos y sus bajos, tiene sus cosas buenas y sus cosas no tan

buenas.




Hay personas que dicen:“no hablés mal de losmuertos”, y el tema es que no hay que hablar malni de los muertos ni de los vivos. Tampoco podéshablar todo bien, porque te estás mintiendoy miren qué interesante porque cuando unamujer diviniza a la persona que murió, se sienteculpable, porque dice:

• “él era un santo,• “era buenísimo, yo era la villana de la película, por eso él se murió antes, porque no me aguantabamás”.

Tampoco envilezcas a la persona que es locontrario a divinizar:

• “era malo”,•“un desastre”,

•“menos mal que se fue”, hacer esto también esnegativo.En toda relación siempre hay intercambiospositivos y negativos y, para poder recuperartede una pérdida, tenés que ser honesto con vosmismo. No hay nada mejor que ser honesto

con uno mismo en todas las relaciones inter-personales.




diste mucha felicidad, y momentos en que convos no lo pasó muy bien. Esto pasa en todas lasrelaciones interpersonales.

En tercer lugar me debo preguntar: ¿qué me hubiese gustado que fuera diferente? No tengo más a esa persona, murió. Entonces:¿en qué me hubiese gustado que esa relaciónfuera diferente?El núcleo del dolor de la pérdida es lo que dejépendiente con esa persona, lo que no llegué adecir, lo que retuve y no le di, lo que no pude

expresarle mientras estuvo con vida…¿Qué quedó pendiente?

¿Qué cosas no le dije?

¿Qué cosas no hice?¿Qué cosas le grité?

¿Qué cosas me hicieron enojar ynunca se lo pude decir?




Muchas veces pasamos todo el día con unadeterminada persona o compartimos nuestravida con ella y sin embargo no nos hacemos elmomento y el tiempo para decirle y expresarletodo lo que sentimos: lo bueno y lo malo.Por eso, el núcleo del dolor es lo que quedópendiente.

…Lo que me quedó pendiente, lo que quedósin solucionar, sin hablar y por sobre todas lascosas, aquellas expectativas que no pudieronhacerse realidad: ver a tu hijo crecido, casado,

feliz; haberle podido decir a tu pareja todo loque sentías por él; ver a tu padres disfrutandode una vejez sana. Es por eso que, cuando unade esas personas se va, el escenario se mueve,cambia y nuestras expectativas empiezan amorirse.

Cuando nuestro mundo está armado y nuestrossueños giran alrededor de esa estructura, el díaen el que sufrimos una pérdida, sentimos queellos también comienzan a desmoronarse.




Decimos:• “ yo contaba con el sueldo de él”,• “mi hijo siempre me ayudaba”,• “yo contaba con que si él estaba, yo podría salira trabajar”. Pero ahora frente a la pérdida,sentimos que nuestras expectativas tambiénestán muertas.No sólo se muere el ser querido sino también lasexpectativas que se van con él.

Otra de las cosas que quedan pendientes esaprender a perdonar, perdonarel por qué se fue,

como así también aprender a pedir perdón,para lo cual les recomiendo hacer ciertasdeclaraciones emocionales muy importantes.

¿Cuáles son estas declaraciones emocionalesimportantes?

…”Te amé siempre”. “Sentí que fuiste egoístaconmigo”. “Te extraño mucho”. “Nunca te voy aolvidar”. “Gracias por el tiempo que estuvimos jun-tos”.Y poder así decir: “te odiaba, te odié toda mi vida,me arruinaste la vida” . Poder decirlo para así

sacar de adentro nuestro todas esas emociones




que si siguen permaneciendo allí terminanenfermándonos.Es por eso que es tan necesario pronunciar esasdeclaraciones, esas palabras que quedaronpendientes, que no dijimos, ese “gracias” quetal vez no le pudiste decir porque se fue y notuviste tiempo, o porque tal vez cuando quisistehacerlo, ya no te escuchaba, o no encontrastela oportunidad, o no te atreviste por temor a loque pudiera responderte.

Quizás te preguntes:¿cómo hago ahora que ya se

fue?…Buscá a alguien, una mujer o un varón querepresente a esa persona, que te ayude en esemomento y decile:“mirá quiero decirte algunascosas que no son para vos, en realidad son para la persona que se fue, pero necesito sacarlas de adentro

mío; necesito contarte esto que me está pasando, ¿me permitís…?”

Siempre habrá gente puesta por Dios en nuestrocamino que nos ayudará a recuperarnos.Tal vez a un hijo nunca le dijiste que estabas

orgulloso de él y aún podés hacerlo. Se lo podés




El hecho es que tus emociones no te ayudan adarlo.

Quizás puedas darlo la semana próximay, lo que antes no podías dar, ahora podéshacerlo…Lo volvés a dividir y decís: “esto sí puedo darlo,esto voy a darlo la semana que viene y esto lo guardo” y, de a poquito comenzar así a desprendertede aquellas cosas que aún te siguen atando alpasado.

Por eso, aprendé a respetarte y a darte tuspropios tiempos, nunca lo hagas rápido.

¿Y para qué necesitas tener paz con el pasado…?No es sólo para ir al futuro, para extendertehacia lo que tenés delante. Necesitás estar en

paz con el pasado para saber que la muerte deese ser querido no es un “ataque personal”. Nadie quiere castigarte con esta muerte.

¿Escuchaste en algún velatorio las frases que lapersona que queda viva le dice al muerto…?




• ¿Por qué me hiciste esto?,• ¿Por qué te fuiste?,• ¿Por qué me abandonaste?,• ¿Por qué me dejaste sola?,• ¿Por qué en este momento?,• ¿Por qué lo hiciste?,• ¿Por qué me castigaste con esto?

Sin embargo, tenemos que saber que la muerteno es un castigo; la muerte nos llegará a todosen algún momento.

Muchas personas dicen:“yo espero morirmeantes que...”, “yo no quiero ver la muerte de un serquerido”, “yo quiero morirme antes”, pero segu-ramente, esa persona que murió tal vez dijo lomismo que vos:“Quiero morirme antes porque noquiero verte morir”.

Es por eso que necesitamos saber que la muerte esun hecho universal y natural.

No es un castigo que te hizo la persona quemurió, nadie vino a golpearte, ni a matarte, ni a

destruirte con esa muerte.




La muerte simplemente es el nal de la exis-tencia terrenal y a todos nos va a pasar.Yo creo que recordar a un ser querido tiene quetransformarse no en un tormento sino en unacaricia. Recordar a ese ser querido, con las cosas buenas y malas que tuvo, no tiene que ser untormento de dolor, de angustia.

Tiene que llegar un tiempo, cuando ya fuisteconsolado porque hiciste las cosas necesarias yte diste el tiempo para que así sea y, entonces elrecuerdo será simplemente una caricia.

El autor de “El Principito” dijo:“y cuando tehaya consolado te sentirás contenta de habermeconocido”.

Por último, quiero decirte que tenés que recor-dar que delante de Dios podés expresar todas

las emociones. La muerte trae con ella muchasemociones negativas:bronca, angustia, rabia,dolor, falta de fe.Todas ellas podés expresarlasdelante de Dios.Dios no se va a enojar, no sos menos cristianoporque lo expreses. No sos una persona de poca

fe porque expreses que estás enojado con Dios,




no sos mala persona por expresar la bronca, porverbalizar y decir: “¡Dios, por qué me hicisteesto!” Por sentir que no querés hablar más conÉl; lo mejor es que le puedas decir a Dios todo loque estás sintiendo.Eso no es falta de fe. En esos momentos escuando tu fe es expuesta dado que al hacerlo leestás hablando a Dios, creés que Dios existe yque Él fue parte de todo esto. En esa situación,es donde se ve tu fe.Quiero decirte que no tengas problema ensoltar todo lo que estás sintiendo porque Él está

viendo todo, y Él te promete que hará algo máspara tu vida.

Quiero contarte una historia…Había dos hombres desilusionados que ibancaminando hacia la casa de un discípulo del

Señor Jesús, y dice que estaban tristes porque Jesús estaba muerto y, con Él muerto, habíanperdido las expectativas.Ellos decían:“Jesús es el que va a venir a salvarnos,a poner un gobierno de justicia “y, de pronto, Jesússe muere.




Era el tercer día de la muerte de Jesús y ellos ibancaminando, cabizbajos, con los ojos velados,porque la muerte lo primero que hace es velartelos ojos, y no podés ver nada más que tu dolor,el dolor te ciega.¿Cuántos se sintieron cegados alguna vez por eldolor?, pero dice que Jesús caminó al lado deellos. Dicen:“nosotros abrigábamos una esperanza,nosotros esperábamos”.

¿Cuántas cosas esperabas que se lograran entu vida y, de pronto, la muerte vino a tu casa y

vos dijiste?: • “me siento traicionado, yo no esperaba vivir esta pérdida”,• “yo no esperaba vivir este dolor”,• “yo me casé para toda la vida, no me casé para

que mi pareja se muriera, y ahora me sientoabandonado…”.• “Yo no parí hijos para que se murieran antes que yo”. Y sentís que los sueños se te mueren, quetodo terminó y que ya no podés esperar nadamás, porque todo terminó, y con esa muerte se

arruinó la historia de tu vida.




Así les pasó a estos discípulos, pero Jesúscaminaba al lado de ellos.

Ellos decían: “Nunca más vamos a sonreír, nuncamás tendremos esperanza, nunca más seremos felicescomo lo éramos cuando lo escuchábamos a Jesús”.Tal vez, vos pensaste eso:

• “ Nunca más mi vida será igual”,• “Nunca más voy a poder tener la felicidad quecompartía con mi hija”,• “Con ese hijo”, “con esa mamá”, “con ese papá”,

• “con esa abuela”, “con ese esposo”, nunca más, porque ahora no los tengo…

Los discípulos también estaban agotados,preferían olvidarse de todo, pero Jesús estabacaminando al lado de ellos; porque aunque

pierdas la esperanza y te enojes, Jesús siempreestá al lado tuyo, aún en ese momento deceguera, aún cuando te da mucha rabia y tenésganas de decirle: “te odio, Dios”. Aún cuandotenés ganas de blasfemar, Jesús va a caminar allado tuyo.




Al principio, Él no te va a hablar, simplemente teva a escuchar, porque sabe que necesitás soltartodas esas emociones negativas, y cuando vosle entregues esos sueños destrozados, el Señorhará dos cosas:

1. Me va a dar una razón para seguir adelante.Tal vez estás pensando que la vida sin esapersona no tiene sentido, pero el Señor va acaminar al lado tuyo para volver a darte unarazón para que sigas adelante, conquistandolos sueños que Él te dio.

2. Le va a dar forma nueva a mi sueño, porqueel sueño vos lo habías pensado con esa persona,pero el Señor dice:“aunque él/ ella no esté, yo voya dar forma nueva a tu sueño. Si no se da de estamanera, se va a dar de otra.Pero lo que te prometí y la

expectativa que tenías de vida y lo que querías lograr,va a volver a resucitar en tu vida porque yo le voy adar una forma nueva”.

Jesús estará contigo donde quiera que vayas.




Jesús está al lado tuyo y te ha escuchado todoeste tiempo. Él no está enojado, sabe que lotuviste en cuenta, de la fe que hay dentro tuyo.Dios no se enoja, Dios sabe de tu dolor, Dios sabeporque lo ha experimentado, lo ha sentido yporque Él sabe cómo consolarte, nos ha enviadoal Espíritu Santo que es nuestro consolador.

Declará palabras de amor, soltá esa frase quete quedó pendiente, no sientas culpa. Dios temostrará un escenario nuevo.Dios te va a mostrar que las cosas se pueden

hacer de una manera distinta, que la esperanzaque tenías no se perdió, que no se terminó,no se deshizo. Lo que estabas esperandovendrá, y aún más de lo que te imaginabas,porque cuando Dios hace algo, lo hace muchomás abundantemente de lo que pedimos o

entendemos.§



Si este material fortaleció tuvida, te trajo esperanzas nuevas

y paz en medio de tu dolorescribile a Alejandra a:

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