A DESCOBERTA DO

FLUXO

Módulo 7 | As contribuições do Dr. Mihaly Csikszentmihalyi

Aula 02

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ESTADO DE FLUXO

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FLOW / FLUXO, O QUE É?

VAMOS CONHECÊ-LO NA

PRÁTICA?

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“Quando completei 18 anos fui morar sozinha em outra cidade. Lá eu

conheci um rapaz na faculdade, pelo qual me apaixonei perdidamente.

Após 6 meses de namoro, descobri que estava gravida. Quando contei a

ele, disse que eu estava louca, me chamou de irresponsável e em seguida

me largou. Eu estava longe de minha família e receosa de contar aos

meus pais. E quando meu pai soube, ficou muito revoltado e disse-me

para assumir as consequências de minhas escolhas. Felizmente, consegui

um emprego e guardei minhas economias durante 9 meses até o

nascimento do bebê. Então ela nasceu, uma menina linda e saudável a

quem dei o nome de Vitória. Você pode imaginar o que passei para

conseguir cuidar dessa criança sozinha, sem ter ninguém da família para

ajudar? Encontrei dentro de mim uma mulher que não conhecia, descobri

que era forte e capaz. E esse evento, sem dúvidas, foi uma das maiores

realizações de minha vida. E apesar das dificuldades que passei, lembro-

me dessa época com muita alegria. Hoje sou uma médica e mãe de 3

filhos, Vitória, Cauã e o pequeno Victor. (Rebekka Stein).”

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“Sempre fui um aficionado por esportes radicais. E algo que

marcou profundamente minha vida foi escalar o Monte Everest.

Foram anos de trabalho duro para financiar a viagem e comprar os

equipamentos para a escalada. Durante um ano, foquei nos treinos

físicos de resistência. Eu sabia que não seria fácil e não queria que

nada desse errado. Finalmente chegara o grande dia. E estava ali

diante do gigante Everest. Porém, nas primeiras horas de escalada

senti uma profunda falta de ar. Meu corpo não estava mais

respondendo aos meus comandos. Pensei em desistir, em voltar

atrás. Com a ajuda de amigos, armei minha barraca e dormi em

meio a uma noite extremamente fria. Comecei a lembrar de todo o

esforço que havia feito para estar ali, das coisas que abri mão. No

dia seguinte, retomei a escalada rumo ao topo. E lá chegando, senti

uma das maiores sensações de felicidade do mundo! (Robert

Simons).”

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“Durante a crise econômica de 2016 os negócios de minha

empresa declinaram em 80%. Eu estava trabalhando apenas para

cobrir os custos e pagar os funcionários. A maioria deles está na

empresa há bastante tempo, somos praticamente uma família,

mas o momento era difícil para todos nós. Minha autoestima

estava no nível mais baixo de todos, por pouco não entrei em

depressão. Pensei em fechar a empresa, então resolvi marcar

uma reunião para definirmos um possível acordo sobre as

demissões. Me vi surpreso quando, em meio a reunião, todos

decidiram optar pela redução dos próprios salários para ajudar a

empresa a se reerguer. Felizmente superamos a crise e os

negócios voltaram a fluir. Todos estão engajados e ainda mais

unidos. O espírito de equipe superou as dificuldades. Hoje

valorizamos nosso trabalho cada vez mais.

(Maik Davison)”

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VEJAMOS AGORA

OS PONTOS EM COMUM

NOS EXEMPLOS CITADOS

ESFORÇO

PROATIVIDADE

SUPERAÇÃO

CORPO E MENTE LEVADOS AO EXTREMO

CONDIÇÕES ADVERSAS

FOCO E CONCENTRAÇÃO

CONTROLE CONSCIENTE DOS ATOS > FOCO

EXPERIÊNCIA ÓTIMA> CONTROLE DO PRÓPRIO DESTINO

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PRAZER VS FELICIDADE

FELICIDADE ESTÁ ASSCOCIADA A REALIZAÇÃO E INOVAÇÃO

NO PRIMEIRO EXEMPLO NÃO HOUVERAM APENAS ATIVIDADES PRAZEROSAS.

ATIVIDADES QUE PROPORCIONAM PAZER SÃO IMPORTANTES PARA A VIDA, MAS PRAZER NEM SEMPRE

PRODUZ CRESCIMENTO PESSOAL.

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PRAZER VS FELICIDADE

DE ACORDO COM A TEORIA DO FLUXO, PRAZER NÃO EXIGE INVESTIMENTO EM CONCENTRAÇÃO E ENERGIA.

PRAZER PODE SER ADQUIRIDO SEM MUITO ESFORÇO, BASTA QUE DETERMINADA ÁREA DO CÉREBRO SEJA ATIVADA.

EXEMPLO: COMER DOCES

PRAZER É PASSAGEIRO E NÃO AGREGA VALOR

LOGO, PRAZER É PASSAGEIRO E NÃO PROPORCIONA FELICIDADE DURADOURA.

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O ESTADO DE FLUXO

MOMENTOS DEDICADOS A ALGUMA ATIVIDADE EM QUE NADA MAIS PARECE INTERESSAR. NÃO SE NOTA QUE O TEMPO PASSOU. O TEMPO PARECE “PARAR”.

ALGUNS REQUISITOS PARA O FLUXO:

> ATENÇÃO

> ENERGIA

IMPORTÂNCIA DAS PRIORIDADES

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ESTADO DE FLUXO

CONTROLE DA CONSCIÊNCIA =

PODER DE TRANSFORMAÇÃO

ENTRAR EM ESTADO DE FLUXO É UMA

OPÇÃO, UMA ESCOLHA

BASTANDO OFERECER AS

CONDIÇÕES BÁSICAS PARA TAL: FOCO,

CONCENTRAÇÃO E ENERGIA

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ENTRANDO EM ESTADO DE FLUXO

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HABIIDADE

DESAFIO

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HOMEOSTASE

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EXEMPLO 1

Mary resolve anotar todos os assuntos importantes para a prova. Ela quer reservar os fins de semana para estudar. Passadas três semanas, Mary desiste.

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EXEMPLO 2

Paulo tomou a decisão de ser um marido mais atencioso. Ele chega em casa mais cedo, passa mais tempo com a família, ajuda com os afazeres domésticos, junta as meias e toalhas molhadas e já não vai mais ao futebol com os amigos com tanta frequência. Após um mês, Paulo nem percebeu que voltou a fazer as mesmas coisas de sempre. Paulo desistiu da mudança.

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EXEMPLO 3

Júlia foi ao médico e descobriu que estava com colesterol de alto risco. Júlia decidiu fazer uma dieta rigorosa. Na primeira semana ela malha duas horas por dia, evita refrigerantes e doces e adota uma alimentação saudável. Após uma briga com o namorado, tem uma crise de estresse e joga tudo para o alto. Ela desistiu.

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PONTOS EM COMUM

NOS EXEMPLOS

TENTATIVA DE MUDANÇA ABRUPTA

DESISTÊNCIA APÓS UM INTERVALO DE TEMPO

ELES ACREDITAM SER FALTA DE “FORÇA DE VONTADE”

HOMEOSTASE: TENDÊNCIA DOS SISTEMAS BIOLÓGICOS EM RESISTIR A MUDANÇAS (BUSCA DE ESTABILIDADE)

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HOMEOSTASE

INCONSCIENTEMENTE, NOSSO CORPO RESISTE A MUDANÇAS

CONCEITO DE HOMEOSTASE SOCIAL: NORMAS, COSTUMES, PUNIÇÕES

DEVIDO À HOMEOSTASE: PESSOAS SE ACOMODAM E ACEITAM AS COISAS COMO ELAS SÃO

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HOMEOSTASE

MARY: “NUNCA VOU CONSEGUIR ESTUDAR”.

JÚLIA: “NÃO CONSIGO FAZER DIETA.”

PAULO: “MINHA SINA É SER ASSIM.”

ACEITAR O FRACASSO É MAIS CÔMODO E MUDAR PERDE SUA

FORÇA.

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HOMEOSTASE

MUDANÇAS EXIGEM:

• COMPREENDER A HOMEOSTASE.

• NEGOCIAR COM AS PRÓPRIAS RESISTÊNCIAS DO CORPO, FAMÍLIA, SOCIEDADE.

• EVITAR MUDANÇAS ABRUPTAS

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HOMEOSTASE

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Referências:

CSIKSZENTMIHALYI, Mihaly. A descoberta do fluxo. Rio de

Janeiro: Rocco, 1999.

ANDRADE, Elisson. Finanças & comportamento: Coletânea

de artigos. 2016.