1. A dor inevitvel, o sofrimento opcional.Levando em considerao que as pessoas s podem nos machucar se souberem ao que damos importncia, evitar o sofrimento intil pode consistir, simplesmente, em dar um passo para trs, em se desligar emocionalmente e ver as coisas sob outra perspectiva.Isso requer prtica e tempo, mas vale a pena carregar consigo este grande aprendizado. Como guia, outra frase budista nos d uma pista de como comear: Tudo o que somos resultado do que pensamos; est baseado em nossos pensamentos e est feito deles.2. Alegre-se porque todo lugar aqui e todo momento agora.Costumamos pensar apenas no passado ou estar excessivamente preocupados com o futuro. Isso nos impede de viver o momento e faz com que nossas vidas passem sem que tenhamos conscincia disso. O budismo nos mostra o aqui e o agora. Portanto, devemos aprender a estar plenamente presentes e desfrutar cada momento como se fosse o ltimo.3. Cuide de seu exterior tanto quanto cuida de seu interior, pois tudo um s.Para encontrar um verdadeiro estado de bem estar, imprescindvel que a mente e o corpo estejam em equilbrio. No nos concentrar muito no aspecto fsico e, reciprocamente, no aspecto interior, nos ajudar a nos sentir mais plenos e conscientes do aqui e do agora, facilitando, assim, uma plenitude emocional mais valiosa.4. Vale mais a pena usar chinelos do que cobrir o mundo com tapetes.Para encontrar nossa paz interior, precisamos ser conscientes dos nossos potenciais pessoais e aprender a dos-los, assim como nossos recursos. Desta forma, viveremos um verdadeiro crescimento e evoluo.5. No machuque os outros com o que te causa dor.Essa frase uma das mximas do budismo, e nos permite eliminar quase todas as leis e mandamentos morais atuais em nossa sociedade. Tendo um significado parecido com o da frase no faa com os demais o que no gostaria que fizessem com voc, esta quinta reflexo vai muito alm, j que consiste em um profundo conhecimento de ns mesmos e numa grande empatia para e com os demais.6. No mais rico aquele que mais tem, seno aquele que menos necessita.Nosso desejo de ter sempre mais, tanto no plano material, como no emocional, a principal fonte de todas as nossas preocupaes e desesperanas. A mxima do budismo se baseia em aprender a viver com pouco e aceitar tudo aquilo que a vida nos d no momento. Isso nos proporcionar uma vida mais equilibrada, reduzindo o estresse e muitas tenses internas.O fato de desejar mais coisas a todo o tempo indica somente falta de segurana, e mostra que nos sentimos ss e que precisamos preencher estes vazios. Sentirmo-nos a vontade com ns mesmos nos permite deixar para trs a necessidade de no ter que demonstrar nada.7. Para entender tudo, preciso esquecer tudo.Estamos, desde pequenos, imersos numa contnua aprendizagem. Na infncia, nosso mapa mental ainda no est desenhado, o que nos faz sermos abertos a tudo e capacidade de entender qualquer coisa, pois no sabemos julgar.Mas a medida em que crescemos, nossa mente se enche de restries e normas sociais que nos dizem como devemos ser, como devem ser as coisas, e como devemos nos comportar, inclusive o que devemos pensar. Nos tornamos inconscientes de ns mesmos, ento nos perdemos.Para mudar e ver as coisas sob uma perspectiva mais saudvel para ns, precisamos aprender a nos desligar das crenas, dos hbitos e das ideias que no provm do nosso corao. Para isso, esta frase budista servir para comear o processo: No cu no h distino entre leste e oeste, so as pessoas quem criam essas distines em sua mente e ento acreditam ser a verdade. _____Fonte: A mente maravilhosa