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Voce confia• em tudo a que Ie~ no "Dr. Google"?

Nos vasculhamosmaisdecemenderec;os nainternet e ouvimosespecialistaspara garimparas dez sites comas informac;6esmais corretas eacessiveis.Para salvar nosseus favoritosCRISTINA NABUCO

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ma dorzinha incomoda ou 0 termo estranhonum laudo de exame nos leva correndo para 0 "Dr.Coogle". Entre os internautas brasileiros, 77% doshomens e 86% das mulheres tentam descobrirdiagnosticos e aprender sobre saude na rede mundial decomputadores. Desse time, so urn quarto tern 0 cuidadode checar se 0 enderec;oe confiavel, diz urn estudo feitoem 12 pafses por uma empresa inglesa de seguro-saudee divulgado em janeiro. "Buscar esclarecimentos epositivo. Mas tirar conclus6es precipitadas, fazer 0

diagnostico e se automedicaT e muito perigoso", afirmao anestesiologista Desire Carlos Callegari, diretor doConselho Federal de Medicina. Pior ainda quando afonte de informac;aoe fragil ou fraudulenta. Que a webe urn grande instrumento ninguem mais duvida. Epreciso, pOl'em, separar 0 joio do trigo. Com a ajudade especialistas, CLAUDIA fez isso. Navegou por maisde cern portais, abrindo uma infinidade de paginas etestando links e recUTSOSmultimfdia ate selecionar dezsites em portugues atualizados e bem fundamentadosdo ponto de vista cientffico. Estes valem a visita.

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Os 10 melliores sites de saude

1Paratodossaude.gov. brAs paginas do Ministerio da Saude destinadas

ao cidadao sao identificadas pela cor azul. 0 atalho"Saude e horn saber" cIaacesso a lista de especialida-des medicas com textos e videos educativos. "Saudepara voce" conduz a urn menu que da informayoesconsiderando genero e faixa etana. Nas paginas dedi-cadas as mulheres, ha dados sobre parto, pre-natal,planejamento familiar, climaterio e violencia No es-payo dos homens, obesidade, tabagismo e cancer depr6stata se destacam. Os adolescentes encontram umacademeta virtual que aborda mudanyas no corpo, se-xualidade, contracepyao. Ha tambem paginas especi-ficas para crianya, idoso e pessoa com deficiencia. Aseyao "Orientayao e prevenyao" abrange DST-Aids,vacinas, remedios e urn teste para checar sua dieta.

2 Cora~o em diacardiol.bro endereyo da Sociedade Brasileira de Car-

diologia ajuda a protegeI' contra as doenyas que maismatam no Brasil e e referendado pelo cardiologistaAndrei Sposito, professor da Universidade de Brasilia.Para entrar, escolha a opyao "Prevenyiio". A bibliotecaabriga a Cartilha do CorW;ao, que orienta sobre taba-gismo, hipertensao, colesterol, diabetes, obesidade estress. Ja em "Qualidade de vida" voce encontra dadossobre nutriyao, exercicios, saude feminina e da terceiraidade. Em "Receitas saudaveis" ha pratos com teorreduzido de calorias e colesterol. Tern ainda jogos, gi-bis e videos educativos, espayo para perguntas e testes:urn calcula gastos com cigarros; 0 outro estima 0 riscode tel' doenyas coronarianas em dez anos.

3 Diabetes em detalhesdiabetes. org. bro conteudo faz jus a abrangencia do link

"Tudo sobre 0 diabetes", de responsabilidade da 50-ciedade Brasileira de Diabetes. Tipos da doenya, pre-venyao, sintomas, exames, tratamento e complicayOessilo esclarecidos no portal, recomendado pela endocri-nologista Christiane Sobral, do Centro de Diabetes doHospital Sirio-Libanes, em Sao Paulo. Nao perca a se-yao "Alimentayao e nutriyao", que fala sobre adoyan-tes, rotulos de alimentos, produtos diet e light, conta-gem de carhoidratos e pratica de exercicios. 0 "Dicio-

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nano de alimentos" apresenta seus aliados a mesa. "0Manual de Nutriyao", que voce pode baixar, ensina aplanejar a dieta em festas, viagens e idas a restaurantes.

4 Caneer na mh-aoncoguia.com.brOs temas reunidos no site do Instituto Onco-

guia para pacientes de cancer e familiares impressiona-ram a ginecologista Silvana Chedid, de Sao Paulo. Eleenfoca sinais e sintomas da doenya, tratamentos, direi-tos do paciente, nutriyao, sexualidade, qualidade de vi-da, mitos e verdades desse universo. Em "Primeira vezno site?" ha urn texto dirigido a quem acaba de desco-brir que tern cancer. E possivel ouvir 70 programas deradio e assistir a 45 videos. Tern tambem orientayoessobre como requerer medicamentos de alto custo e ondeencontrar perucas e proteses. Veja ainda 0 inca.gov.hr,do Instituto Nacional do Cancer, para saber mais sobreprevenyao, tratamento e incidencia de turnores.

5 0.-. Drauziodrauziovarella. com. bro site do famoso oncologista Drauzio Varella

foi indicado pelo clinico geral e pneumologista Mau-ricio Bagnato, do Instituto do Sono da Unifesp. Ofere-ce 327 entre vistas com medicos sobre aids, glaucoma,ejaculayao precoce, enxaqueca, sarampo, obesidadeinfantil, diabetes, depressao, suicfdio ... Tern 663 vi-deos educativos (como reconhecer 0 infarto, porexemplo), 573 boletins de radio sobre temas variadose 419 artigos que incluem, entre outros, drogas e so-lidao. Abriga tambem uma enciclopedia de termosmedicos (de AVC a vitiligo) e testes para avaliar 0 usodo alcool e 0 grau de dependencia do cigarro.

6 Primeiros soeorros +einstein. br"Diversificado, facil de navegar." Assim a der-

matologista Jozian Quental, de Sao Paulo, define 0 "Es-payo saude", no portal do Hospital Albert Einstein, deSao Paulo. Textos e videos informam sobre primeiros so-corros, nutriyao, bem-estar, gravidez, vida do bebe e tec-nologias para tratamentos e diagnosticos. "Proteja-se"ahorda alergias e doenyas infecciosas, como gripe, tuber-culose e aids. 0 "Cuia interativo" mostra os efeitos docigarro e testes que estimam 0 risco de tel' urn derrame.

7 Cuidados eom a familiasaude. abril. com. bro site da revista SAUDE,da Editora Ablil, foi

avaliado pelo presidente da Sociedade de Ginecologiade Sao Paulo, Cesar Femandes. Fala de doen~as de in-vemo, emagrecimento, sono, febre ... "Contraceptivos"apresenta modemos anticoncepcionais; 0 link "Dietados pontos" da acesso a tabelas com as pontua~6es de1325 alimentos. Hli testes para a memoria e infognificossobre 0 ronco. Tern ate bichos, no "Guia do pet".

8 Mulheres deeifradasgineco.com. brRecomendados por Cesar Femandes e Silva-

na Chedid, 0 site e iniciativa do ginecologista sergio dosPassos Ramos, de Sao Jose dos Campos (SP). 0 item"Saude de A a Z" abrange exames de rotina, menstma-~ao, problemas sexuais, gravidez, contracep~ao, HPV,menopausa. Da acesso a revista online Bem Mulher,que ja abordou endometriose, infertilidade e mioma, eao programa de video Expressiio Feminina, em que es-pecialistas saGentrevistados sobre hormonios, peculia-ridades do cora~ao feminino e planejamento familiar.

9 Xo,obesidadeabeso. org. brOferece taticas de resistencia a epidemia de

sobrepeso, que atinge metade dos brasileiros, destaca aendocrinologista Zuleika Cozzi Halpem, da Associa~aoBrasileira para 0 Estudo da Obesidade e da SfndromeMetab6lica, a responsavel pelo conteudo. Veja em "Di-cas": nutri~ao, exercfcios e estratagemas para os dias defesta. "Receitas light" traz vers6es magras de croquetede carne, pizza etc. "Perguntas frequentes" tira duvidassobre transtomos alimentares, obesidade infantil, cirur-gia de redu~ao de estOmago e emagrecedores. Hli urnatalho para calcular 0 Indice de massa corporal.

10 Olhos espertoscbo.com.bro portal do Conselho Brasileiro de

Oftalmologia explica a catarata, conjuntivite, miopia eglaucoma. Analisado pela oftalmologista Rosana Piresda Cunha, de Sao Paulo, mostra como funciona 0 olho,defende 0 teste do olhinho e alerta para disturbios liga-dos ao envelhecimento. E ensina a prevenir acidentes.

Piratariae Desconfie de endere~os

que promovem consultas online,

o que e proibido pelo Conselho

Federal de Medicina.

e Suspeite quando 0 site

induz ao uso de remedios ou

tratamentos especificos.

elnterrompa a navega~ao

quando nao aparecer 0

responsavel pelo conteudo.

e Prefira porta is de institui~oes

publicas e sociedades medicas

que oferecem informa~oes

acessiveis para leigos.

e Verifique a atualiza~ao.

Ha paginas nao alimentadas

faz muitos anos.

e Use a pesquisa para ampliar

conhecimentos,jamais para

diagnosticar doen~as e iniciar

tratamentos por conta propria.

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