DIA PRATO EMENTA Prot (g) Lip (g) HC (g) VC (kcal)GUARNIÇÃO /

ACOMPANHAMENTOProt (g) Lip (g) HC (g) VC (kcal)

Leite simples,pão de mistura com

queijo 11.5 5.9 23.3 193

Sopa De agrião e feijão branco 11.6 6.1 28.1 216

PratoArroz de peixe e delicias do mar

(tintureira,abrótea,delicias do mar)

14.8/19.

13.5/3.8

70.6/90.

2

232/48

2Alface e cenoura raspada 0.6/0.8 2.5/2.6 1.9/2.0 33/34

Sobremesa Fruta 11.2 5.0 171.1 60

2.3 0.4 13.5 67

Sumo néctar de fruta e pão de

mistura com manteiga 2.9 8.7 32.5 223

Iogurte liquido de aromas, pão de

mistura com fiambre de aves 9.1 2.9 34.5 202

Sopa Cenoura e couve flor 6.0 5.3 24.8 172 esparguete 3.4/4.4 0.6/0.819.9/2

5.9101/131

Prato Lombo de porco assado (fatado)19.8/29.

67.8/10.5 0.7/0.3

152/21

5alface e milho 0.9/1.1 2.8/2.8 4.0/4.0 44/46

Sobremesa Fruta 11.2 5.0 171.1 60

2.3 0.4 13.5 67

Leite simples e DI bolacha Maria

ou água e sal 9.1 6.9 31.4 225

Leite achocolatado ou simples e

pão de mistura com manteiga 8.9 10.7 33.3 266

CÂMARA MUNICIPAL DE ODIVELASCÂMARA MUNICIPAL DE ODIVELASCÂMARA MUNICIPAL DE ODIVELASCÂMARA MUNICIPAL DE ODIVELAS

ANO LECTIVO 2012-2013ANO LECTIVO 2012-2013ANO LECTIVO 2012-2013ANO LECTIVO 2012-2013

EMENTA - Confecção LocalSemana IV - De 27 a 31 de Maio de 2013

Pequeno almoço

2ª-feira

Pão

Lanche

Pão

Lanche

Pequeno almoço

3ª-feira

Pequeno almoço

* Esta ementa pode ser alterada por motivos imprevistos

SopaCanja de galinha (massa,cebola e

frango) 13.3 7.3 19.3 198

Prato Pescada de tomatada 14.9/19.

75.3/6.2 1.9/1.9

115/14

2batata cozida 3.1/3.8 2.5/2.5

24.1/2

9.6133/159

Sobremesa Fruta ou iogurte de aromas 11.2/5.1 5.0/2.0171.1/12

.660/89 macedónia de legumes 3.7/5.8 2.7/2.9 2.5/3.9 39/48

2.3 0.4 13.5 67

Uma peça de fruta e pão de

mistura com queijo 5.1 3.4 31.6 176

Leite simples e pão de mistura com

doce 8.9 3.6 29.2 184

Sopa De legumes 5.4 5.5 22.7 163

Prato

Frango estufado com grão

(frango,grão,tomate,cenoura,

cebola,alho)

25.4/35.

3

11.3/15.

2

19.3/23.

5

281/37

2massa espiral 3.4/4.4 0.6/0.8

19.9/2

5.9101/131

Sobremesa Fruta 11.2 5.0 171.1 60 Alface 0.4/0.5 2.5/2.6 0.2/0.2 25/26

2.3 0.4 13.5 67

Iogurte de aromas, pão de mistura

com fiambre de porco 9.2 4.9 26.1 186

Iogurte de aromas e pão de

mistura com queijo 10.3 5.0 34.2 224

SopaCreme de

abóbora(abóbora,batata,

cebola,alho francês)

3.0 5.3 19.8 140

PratoRed fish no forno com ervas

aromáticas

14.7/19.

54.3/4.9 0.7/0.7

100/12

5arroz de cenoura 2,4/3.1 2.7/2.8

25.5/3

2.5139/171

Sobremesa Fruta 11.2 5.0 171.1 60 salada de tomate 0.3/0.4 2.6/2.6 1.4/1.8 30/32

2.3 0.4 13.5 67

Uma peça de fruta e pão de leite

com manteiga 2.2 9.3 31.0 212

Pão

Lanche

4ª-feira

Pão

Lanche

Pequeno almoço

5ª-feira

Pequeno almoço

6ª-feira

Pão

Lanche

* Esta ementa pode ser alterada por motivos imprevistos

* Esta ementa pode ser alterada por motivos imprevistos * Esta ementa pode ser alterada por motivos imprevistos