Planificação Anual de Actividade Física e Desportiva - Ano Lectivo 2011 / 2012 1º e 2º Ano

1º Período Competências Conteúdos Actividades Materiais Avaliação

O aluno deve ser capaz de: - interagir em grupo e individualmente; - realizar diferentes deslocamentos nos vários planos; - ajustar o equilíbrio às acções motoras; - diferenciar a lateralidade; - orientar-se no espaço e no tempo - manipular diferentes tipos de objectos; - adequar a perícia e manipulação dos objectos à acção motora requerida

Deslocamentos e Equilíbrio − solo Perícia e Manipulação - bolas - arcos

- Ajustar o equilíbrio às acções motoras no solo: rastejar (ventral, dorsal) deslocar-se sobre o banco sueco (frente, trás, lados) subir e descer o espaldar - lançar em distancia (jogo do lixo) - lançar em precisão (alvo fixo: mata sentado) - passar-receber (2 mãos): perto do chão, acima da cabeça - pontapear em precisão, de perto - girar o arco no solo na vertical

- bolas - cordas - coletes - banco sueco - colchões - pinos - raquetes - arcos - espaldar - barra fixa - balões de volei

Avaliação informal ao nível qualitativo: Observação directa; Participação nas actividades da aula. Avaliação formativa: - observação directa - participação:

� por iniciativa própria � quando solicitado � acção individual � acção em grupo

- comportamento - assiduidade

- conhecer as regras e objectivos dos jogos; - adequar as acções motoras ao objectivo do jogo.

Jogos

Jogos infantis pré desportivos: 1- Só com opositores e sem objectos: muro chinês, gavião, feiticeira, toca e fica 2- Com opositores, com objectos: barra do lenço, mata sentado, gato e rato 3- Com opositores, com objectos, com espaço de jogo (bola rolada bola voadora) 4- Com opositores, com objectos, com espaço de jogo, com equipas (jogo dos passes, bola ao capitão)

2º Período O aluno deve ser capaz de: - interagir em grupo e individualmente; - realizar diferentes deslocamentos nos vários planos; - ajustar o equilíbrio às acções motoras; - diferenciar a lateralidade; - orientar-se no espaço e no tempo

Deslocamentos e Equilíbrios - solo - aparelhos

Ajustar o equilíbrio às acções motoras no solo: saltar sobre obstáculos de alturas e comprimentos diferentes saltar para plano superior com chamada saltar de plano superior, cair voluntariamente rolando

- bolas - cordas - coletes - banco sueco - colchões - pinos - raquetes - arcos - espaldar - barra fixa - balões de volei

Avaliação informal ao nível qualitativo: Observação directa; Participação nas actividades da aula. Avaliação formativa: - observação directa - participação:

� por iniciativa própria � quando solicitado � acção individual � acção em grupo

- manipular diferentes tipos de objectos; - adequar a perícia e manipulação dos objectos à acção motora requerida - conhecer as regras e objectivos dos jogos; - adequar as acções motoras ao objectivo do jogo.

Perícia e Manipulação - bolas - arcos - corda - Jogos

cambalhota à frente (plano inclinado) suspender e balançar na barra (jogos lúdicos nos baloiços) passar-receber: picado, a pingar, de peito driblar em deslocamento pontapear em precisão, em distância cabecear balão de volei sustentar um balão de volei com toques (MS e cabeça) rolar o arco no solo saltar à corda Jogos infantis pré desportivos: 1- Só com opositores e sem objectos: gavião, feiticeira, cabra cega 2- Com opositores, com objectos: barra do lenço, roldana, jogo das cadeiras, jogos

- comportamento - assiduidade

tradicionais (tracção com corda, jogo da malha, jogo dos cântaros, jogo do aro) 3- Com opositores, com objectos, com espaço de jogo (bola rolada, mata) 4- Com opositores, com objectos, com espaço de jogo, com equipas (passes, bola ao capitão, mata piolho)

3º Período O aluno deve ser capaz de: - interagir em grupo e individualmente; - realizar diferentes deslocamentos nos vários planos; - ajustar o equilíbrio às acções motoras; - diferenciar a lateralidade; - orientar-se no espaço e no tempo

Deslocamentos e Equilíbrios - solo - aparelhos

Ajustar o equilíbrio às acções motoras no solo: transpor obstáculos sucessivos em corrida saltar de plano superior com chamada, com figura ou volta no voo cambalhota à frente cambalhota atrás com MI afastados (plano inclinado) suspender e balançar na barra (jogos lúdicos nos baloiços) rolar à frente na barra subir e descer uma corda suspensa com nós presa ao espaldar.

- bolas - cordas - coletes - banco sueco - colchões - pinos - raquetes - arcos - espaldar - barra fixa - balões de volei

Avaliação informal ao nível qualitativo: Observação directa; Participação nas actividades da aula. Avaliação formativa: - observação directa - participação:

� por iniciativa própria � quando solicitado � acção individual � acção em grupo

- comportamento - assiduidade

- manipular diferentes tipos de objectos; - adequar a perícia e manipulação dos objectos à acção motora requerida - conhecer as regras e objectivos dos jogos; - adequar as acções motoras ao objectivo do jogo.

Perícia e Manipulação

Jogos

saltar em comprimento (chamada de zona elevada) saltar em altura para tocar no objecto - driblar em deslocamento (alto e baixo) - conduzir a bola com os pés. Receber e passar com os pés - sustentar um balão de volei com toques com o colega (MS e cabeça) - bater uma bola com toque de raquete com uma mão acima da cabeça - ançar e receber o arco na vertical (2 mãos) - passar por dentro do arco a rodar - saltar à corda no lugar e em progressão Jogos pré desportivos (seleccionar os que mais se adequaram à turma)

- ajustar os comportamentos em função das acções e reacções do opositor

- controlar a agressividade e respeitar as regras

Oposição e Luta

luta de galos, puxa-empurra (agrupar em função da estatura e peso)