DIA PRATO EMENTA Prot (g) Lip (g) HC (g) VC (kcal)GUARNIÇÃO /

ACOMPANHAMENTOProt (g) Lip (g) HC (g) VC (kcal)

Sopa

Prato FERIADO

Sobremesa

Iogurte liquido de aromas, pão

de mistura com fiambre de aves 9.1 2.9 34.5 202

Sopa De feijão verde 3.8 5.3 22.8 155 arroz branco 2.3/2.9 2.7/2.824.4/3

1.4134/166

Prato Coxas de frango assadas 11.5/17.

2

10.3/14.

20/0 140/198 alface,cenoura e tomate 0.8/1.0 2.7/2.7

2.4/2.

536/38

Sobremesa Fruta 11.2 5.0 171.1 60

2.3 0.4 13.5 67

Leite simples e DI bolacha Maria

ou água e sal 9.1 6.9 31.4 225

Leite achocolatado ou simples e

pão de mistura com manteiga 8.9 10.7 33.3 266

CÂMARA MUNICIPAL DE ODIVELASCÂMARA MUNICIPAL DE ODIVELASCÂMARA MUNICIPAL DE ODIVELASCÂMARA MUNICIPAL DE ODIVELAS

ANO LECTIVO 2012-2013ANO LECTIVO 2012-2013ANO LECTIVO 2012-2013ANO LECTIVO 2012-2013

EMENTA - Confecção LocalSemana I - De 10 a 14 de Junho de 2013

Pequeno almoço

2ª-feira

Pão

Lanche

Pão

Lanche

Pequeno almoço

3ª-feira

Pequeno almoço

* Esta ementa pode ser alterada por motivos imprevistos

pão de mistura com manteiga 8.9 10.7 33.3 266

Sopa Juliana 3.5 5.2 21.3 147

PratoMeia desfeita de bacalhau

(batata,bacalhau,grão e ovo)

42.2/51.

7

13.3/14.

674.0/86.8 592/695 brócolos 1.4/2.2 2.8/3.1

0.7/1.

034/40

Sobremesa Fruta 11.2 5.0 171.1 60

2.3 0.4 13.5 67

Uma peça de fruta e pão de

mistura com queijo 5.1 3.4 31.6 176

Leite simples e pão de mistura

com doce 8.9 3.6 29.2 184

Sopa

Puré de cenoura e alho

francês(cenoura,cebola,alho,

alho francês,batata)

4.4 5.3 23.7 161

PratoEsparguete à bolonhesa (carne de

vitela picada)

23.5/34.

0

13.4/18.

723.7/29.7 312/426 alface e pepino 0.6/0.8 2.7/2.7

0.5/0.

628/30

Sobremesa Fruta 11.2 5.0 171.1 60

2.3 0.4 13.5 67

Iogurte de aromas, pão de

mistura com fiambre de porco 9.2 4.9 26.1 186

Iogurte de aromas e pão de

mistura com queijo 10.3 5.0 34.2 224

Sopa De agrião com feijão branco 11.6 6.1 28.1 216 arroz de cenoura e ervilha 3.9/4.5 2.9/2.926.5/3

3.5150/182

Prato Douradinhos no forno 9.2/12.3 6.4/8.5 14.3/19.0 152/202 salada de tomate 0.3/0.4 2.6/2.61.4/1.

830/32

Sobremesa Fruta ou gelado de baunilha 11.2/5.3 5.0/16.5171.1/35.

460/302

2.3 0.4 13.5 67

Uma peça de fruta e pão de leite

com manteiga 2.2 9.3 31.0 212

Pão

Lanche

4ª-feira

Pão

Lanche

Pequeno almoço

Pequeno almoço

5ª-feira

Pequeno almoço

6ª-feira

Pão

Lanche

com manteiga 2.2 9.3 31.0 212Lanche

* Esta ementa pode ser alterada por motivos imprevistos