Livrinho De

SAUDEPara Escolinhas

IntroduçãoNossas crianças são o nosso futuro! Ensina-las sobre saúde é garantir uma vida saudável e longa.

Este livrinho foi escrito para crianças de 3 até 5 anos, mas também pode serusado para crianças de qualquer idade. A primeira lição ésobre micróbios para que as crianças tenham uma base de conhecimento sobre a proveniência das doenças. As outras lições que abordam outros temas podem ser ensinadas sem seguir nenhuma sequência. Para garantir que as crianças entendam e aprendam a lição, e recomendável que o tema seja dado durante pelo menos 3 dias da mesma semana e repetida pelo menos 2 vezes no mesmo dia. Tenha sempre paciência, repita quantas vezes forem necessárias, pois não é fácil para crianças entenderem sobre temas de saúde logo a primeira!Para a atrair a atenção das crianças, cada lição vem com fotos e/ou uma canção. Aproveite o momento em que estiver a ensinar a canção para explicaro seu significado como forma de revisão do tema dado. Acima de tudo,divirta-se! Dê as crianças uma boa experiencia aprendendo sobre saúde e desta maneira irão usar as novas habilidades e estarão motivados a continuar com a sua Educação.

Escrito por: Elyse Langford

Ilustrações por: Kelly Anderson

Micróbios Micróbios são como bichinhosmuito pequenos e invisíveis,

portanto não podem ser observados a olho nu.

Vamos olhar para as nossas mãos. .. . Podemos ver alguma coisa? Afrente e atraz?

Não podemos ver nada mas os micróbios estão lá.

Micróbios provocam doenças!

Micróbios vivem no nosso corpo. o Vivem no nosso sangue, no ranho, na saliva, dentro do

nosso nariz, na boca, na vista, nas feridas, etc.

Exemplo: Quando toco meu nariz com ranho e depois toco na mão do meu amigo ou amiga, estarei desta maneira a contaminar os micróbios auma outra pessoa. Estou a passar a minha doença ao meu amigo ou amiga.

Depois de tocar numa ferida seja no nariz, boca, olhos ou ate mesmo sangue, lembre-se sempre de lavar as mãos.

Porque ao lavarmos as mãos, os micróbios ficam na água.

Então para não ficar doente lave as mãos, e os micróbios vão ficar na água.

MICRÓBIO, MICRÓBIO

(2x) Micróbio, Micróbio

[bater palmas 3 vezes]

(2x) É um bichinho [bater palmas 3 vezes]

Que não podemos ver,

que não podemos ver

Mas ainda está? Ainda está!

Ainda está? Ainda está!

Então faz assim ... toss, toss, toss

Então faz assim ... aacho!

Lava as M ã os

Como e que podemoseliminar os micróbios das nossas mãos?

o LAVANDO AS MÃOS!!!

Quando éque devemos lavar as mãos?

1. Depois de usar a casa de banho ou latrina2. Depois de tocar nariz/olho/ferida/boca 3. Antes e depois de comer

Lavar bem as mãos não e só meter na agua e tirar; e preciso esfregar bem com água e sabão (demonstre)

Se lavar bem as mãos todos os micróbios vão sair das suas mãos e ficam na água

Quando lavamos as mãos, estamos a evitar doenças

Quando lavamos as mãos temos que usar água limpa e sabão... se for possível use água quente

Sabão e água quente matam micróbios

LAVA BEM A M Ã O DIREITA

Lava bem a mão direita

Lava bem a mão esquerda

Com sabão e água limpa

Seca com o ar, Seca com o ar

Depois da casa de banho

E antes de comer

Depois as mãos estão aqui, aqui ou aqui

Depois as mãos estão aqui, aqui ou aqui

Como Usar a Casa de Banho

Como é que os Meninos Devem Fazer xixi

Use sempre chinelos ou sapatos sempre que for a

casa de banho

Baixe os calções ate aos pés

Veja onde quer fazer xixi... não fala com seu amigo e nem faça outras coisas ao mesmo tempo!

Use a mão para segurar o bichinho e controlar a direcção do xixi

Não faca xixi na roupa

Se tiver xixi nas mãos não limpe na roupa, vá lavar as mãos!

Não faça xixi no chão ou na parede... faça só na casa de banho

Como e que as Meninas Devem Fazer xi-xi

Use sempre chinelos ou sapatos sempre que for

a casa de banho

Baixeos calções e a calcinha até aos

tornozelosFica sentada até que tenha

terminado

Use papel higiénico para não molhar e nem sujar a calcinha

Não faça xixi fora da casa de banho

Não faça xixi na roupa

Se tiver xixi nas mãos não limpe na roupa, vá lavar as mãos!

Como é que as Crian ç as Devem Fazer coco

Baixe os calções e calcinha até aos tornozelos

Sente no penico ou em cima da latrina dentro da

casa de banho

Fica sentado até que tenha terminado

Use papel higiénico para limpar o rabinho para não

ficar sujo

o Ao usar o papel higiénico, começa de baixo para cima

(A educadora deve mostrar as crianças como limpar correctamente)

o Se o papel higiénico ainda tiver coco, use outro até que o rabinho esteja limpo!

Nunca tocar o coco

Depois de usar a casa de banho...LAVE SEMPRE AS MÃOS!!

Pre ç iso Casa de Banho!

Preciso fazer xixi (aplaudir 2 vezes)

Preciso fazer coco (aplaudir 2 vezes)

Preciso fazer xixi (aplaudir 2 vezes)

Preciso fazer coco (aplaudir 2 vezes)

Preciso CASA DE BANHO!

Corre, Corre

Tiraos calções, tira a calcinha

Senta no penico... aahhhh

Usa, Usa papel higienico

Usa, Usa papel higienico

Xixi, coco fica na latrina (3X)

Malária

A malária apanha-se através da picadado mosquito

Todas as pessoas devem dormir de baixo da rede mosquiteira para se preveniremda malária

Devemos dizeraos papas paranão deixarem agua estagnada, ou agua em recipientes sem tampa por muito tempo porque pode provocar mosquitos

Não brinque fora de casa durante a noite

Quando se sentir doente deve ir ao hospital, não fique em casa

Febre, dores de barriga, aquecimento do corpo e vómitos, são sintomas da malária

Feridas e Sangue

O nosso sangue contêm muitos micróbios e carrega doenças

Se tiver uma ferida não tirea pele,se não a ferida vai sangrar

Se tirar a pelee a ferida sangrar, pode facilmente passar os seus micróbios ou doenças para outras pessoas

Se cair e cortar-se, o que deve fazer?o Chame um adulto e peça ajuda para limpar

Se a ferida estiver a sangrar deve lavar com agua LIMPA!

Lavar as feridas com água limpa e depois cobrir para que os micróbios não possampenetrar e provocar infecções.

Cubra a ferida com um adesivo, pedaço de roupa ou capulana limpa.

Não usenada que esteja sujo para cobrir uma ferida aberta

Ao limpar a ferida, se tiver sangue nas mãos, lave-as!

Sempre que tocar sangue, deve lavar bem as mãos com água limpa e sabão.

Nutrição

O que é nutrição?o Nutrição é comer diferentes tipos de alimentos e

estar saudável

Porque é que a Nutrição é importante?o Para que as crianças cresçam bem e sejam fortes

Quando comemos é importante ter um prato com muitas cores!o Um prato com muitas cores é saudável

Um prato saudável tem que ter pelo menos 3-5 coreso Exemplo de um prato com 4 cores:

Arroz – branco Carne com caril de amendoim – castanho Salada de pimenta – verde Cenoura- laranja

O que pode acontecer se as crianças não tiverem uma boa nutrição?o Não vão crescer bem/ Podem ficar doentes/ podem

sofrer de malnutrição

Exemplo de alimentos que ajudam a criança a crescer:o Peixe, carne, ovos, amendoim, leite, feijão

Exemplos de alimentos que dão energia:o Xima, arroz, pão, massa, batata

Exemplos de alimentos que protegem o nosso corpo de doenças:o Vegetais como couve, pepino, cenoura, abóbora, feijão o Frutas como laranja, manga, banana, papaia, pêra

abacate, etc.

Exemplos de alimentos que não devemos comer muitoo Gorduras como bolachas, doces, pipoca, refrescos,

açucar, oleo

As Crianças não devem consumir gorduras como pipoca, doces ou bolachas de manhã!

As Crianças devem primeiro comer alimentos saudáveis e depois e que podem comer gorduras.

Coisas na Boca

As crianças não devem pôr coisas na boca!

Comida e bebidas são as únicas coisas que devemos pôr na boca

Coisas como roupa, esteiras, objectos no chão, brinquedos etc. tem micróbios e as crianças não devem por na boca

Se puser coisas na boca que tem micróbios, esses micróbios vão provocar doenças

As coisas sujas que apanhamos no chão podem ter xixi ou cocó e se pusermos na boca estaremos a comer xixi e coco que contem muitos micróbios

Então, o que devemos comer? COMIDA limpa

Se pusermos coisas na boca o que vai acontecer? Vamos ficar DOENTES

Escovar os Dentes

Nos escovamos os dentes porque quando comemos, a comida fica entre eles e e podem apodrecer!

E precisoescovarmos os dentes para tirarmos os restos de comida que comemos

Nossos dentes estão vivos e se não os cuidarmos bem podem morrer

Quando os dentes mudam de cor de branco para preto, estão a morrer

Se não escovarmos os dentes devidamente, eles podem doer, mudar de cor, abanar, sangrar e ate podem cair

Quando devemos escovar os dentes?o De manhã e a noite... depois de comermos

Devemos escovar todos os dentes....tras e afrente

Tambem e bom escovar a língua para evitar mau cheiro na boca e outras doenças da boca

Se viu sangue quando esta escovar os dentes precisa escovar mais frequentamenteo Sangue e um signo que seus dentes não são saudavel

Quando escovar os dentes tem que usar água limpa e colgate

Mude de escova em cada 3-5 meses

Devemos escovar os nossos dentes em cima, em baixo e em circlos assimo (A educadora pode mostrar as crianças como escovar

com dedo)

Eu Sou Dente

Eu sou dente, Eu sou dente

Tenho amigo, tenho amigo

Sou escova, sou escova

Tenho amigo, tenho amigo

Colgate! Onde Estavas? Onde Estavas?

Sempre ficamos juntos, sempre ficamos juntos

De manhã e a noite, estamos juntos (2x)

chk chk chk, chk chk chk (escova os dentes)

ptha ptha ptha, ptha ptha ptha (cuspir)