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Versão 2.5

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Versão 2.5

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PRA QUEM É ESSE E-BOOK?

Olá,

Meu nome é George Caraveo, sou

professor de matemática e autor desse e-

book!

Antes da gente começar, preciso fazer

algumas perguntas:

1. Você vai prestar o Exame Nacional do

Ensino Médio (Enem) no final do ano e

já entrou na contagem regressiva para

os dias de prova?

2. Você tem muitas coisas pra aprender,

mas acha que tem pouco tempo pra

estudar todas elas?

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3. Você acredita que está aprendendo

num bom ritmo, mas sua concorrência

é muito forte e precisa aprender mais

rápido?

4. Você começa a perceber que está

vivendo uma situação de cansaço e

desânimo ou estresse e ansiedade por

causa dos estudos?

5. Você gostaria de aprender mais

rápido do que está acostumado a

aprender?

Se respondeu sim a pelo menos uma

dessas perguntas, esse e-book é pra você.

As “3 Dicas para Turbinar seu

Aprendizado” vão contribuir

definitivamente pra que você aprenda de

maneira mais eficiente e valorizando o seu

tempo de estudo.

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De todo modo, preciso te alertar de que

além de conhecer as dicas, você vai

precisar colocá-las em prática, caso

contrário, nada vai mudar.

Dedicação e consistência são

fundamentais nessa jornada.

Mas...

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DE ONDE VÊM AS DICAS?

Nos últimos anos fiz inúmeras

descobertas sobre processos de estudo e

aprendizado. Em função disso, desenvolvi

um Método Científico de Aprendizagem

Acelerada chamado ULTRALEARNING.

Vou te explicar como isso aconteceu...

Sou licenciado pleno em matemática e

leciono há 25 anos nas redes estadual e

particular de educação.

Atuo com vestibulandos do Terceiro ano

do ensino médio e Cursinho pré-vestibular

e Enem.

Tenho experiência em todas as séries do

ensino fundamental e médio.

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Também mantenho um Curso de

Matemática para o Enem há mais de 15

anos em minha cidade.

Ao longo desses anos pude conhecer a

história de inúmeros estudantes que assim

como você, acreditam que merecem ter

um rendimento maior em virtude de seu

esforço nos estudos.

Mas o que há de errado? É a falta de

tempo? É o excesso de conteúdo? É a

dificuldade das matérias? É o método que

usamos? É a velocidade de aprendizagem?

Quais são os fatores que influenciam em

nosso aprendizado?

Em busca de respostas para essas e

outras perguntas, aprofundei meus

conhecimentos em matemática,

neurociência e processos de estudos.

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Investi muito tempo, dinheiro e energia

para desenvolver um método capaz de ser

aplicado por qualquer pessoa, para

estudar qualquer material e em qualquer

lugar.

É possível aprender mais e em menos

tempo! Todos os dias!

As 3 dicas que você está prestes a

conhecer foram escritas a partir de

técnicas do ULTRALEARNING.

Mas como eu posso turbinar meu

aprendizado, G? (pode me chamar assim)

Aí vai a primeira dica!

Mas afinal, ...

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POR QUE ESTUDAMOS?

Estudamos porque precisamos adquirir

algum conhecimento.

Em outras palavras: Estudamos porque

precisamos aprender.

Daí você vai dizer: - Mas isso é óbvio!

E eu concordo com você.

Mas...

O que é aprender?

Como podemos ter certeza de que

aprendemos alguma coisa?

Quem garante que você aprendeu?

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Dizemos que aprendemos um

determinado conhecimento quando

conseguimos movimentá-lo para

solucionar um problema.

Temos certeza de que aprendemos

quando solucionamos um problema

proposto.

Se você está estudando para prestar o

Enem, então aprender significa mostrar

que tem habilidades e competências por

meio da utilização dos objetos de

conhecimento apresentados nas Matrizes

de Referência.

Quero dizer que se você estudar durante

muitas horas, mas não movimentar o

conhecimento de acordo com a prova para

a qual você está estudando, então é como

se você não tivesse estudado nada.

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Eu sei que isso é chocante, mas é a mais

pura verdade!

Então, minha primeira dica é...

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DICA 1

Estude de acordo com as exigências da

prova que vai realizar, levando em

consideração o tipo de questão, o tempo

de realização, a leitura, o que é cobrado e

como é cobrado etc. Nunca pense: - Vou

estudar de modo geral e depois direciono

para a prova. Isto é perder tempo, certo?

COMPLEMENTO DA DICA 1

De modo geral, você precisa ter certeza

que possui o material de estudo que vai

potencializar seu aprendizado para

realizar a prova para a qual está

estudando, blz?

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Tudo bem até aqui?

Vamos ver como você deve dividir seu

tempo livre em sessões de estudo, blz?

Que venha a segunda dica ...

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COMO DIVIDIR SEU TEMPO

DE ESTUDO?

É muito comum planejarmos nossas

sessões de estudo em função do “que

queremos (ou temos que) aprender” e do

“tempo livre” para estudar.

Se esse é o seu caso, levante o braço.

(Você não fez isso? Fez?)

Bom, pense no seguinte ...

Certamente você tem critérios para

dividir o tempo disponível para estudar em

relação ao que você quer aprender.

Tem algum critério que você usa

relacionado a como o seu cérebro aprende

mais rápido?

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Deixa eu te explicar isso ...

O nosso cérebro tem dois tipos de

memória: uma de curto prazo e outra de

longo prazo.

Quando realmente aprendemos um

determinado conhecimento é por que ele

está armazenado em nossa memória de

longo prazo, ok?

Mas esse conhecimento não vai direto

para lá quando a gente estuda.

O que estudamos fica na memória de

curto prazo, que é aquela que armazena

tudo o que acontece conosco durante o

dia inteiro.

Quando dormimos é que o cérebro se

encarrega de fazer a “transferência” desse

conhecimento de uma memória para a

outra.

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Então, é certo que aprendemos

enquanto dormimos. Sinistro isso, né?

Resumindo: Você abastece sua

memória de curto prazo com informações

enquanto estuda e quando dorme essas

informações vão parar em sua memória de

longo prazo.

Aí sim! Você aprendeu!

Com isso em mente, responda-me:

- Como você deveria dividir 6 horas de

estudo por semana de uma determinada

matéria?

Vou te dar algumas opções:

( ) uma sessão de estudo de 6 horas

( ) duas sessões de 3 horas cada

( ) três sessões de 2 horas cada

( ) seis sessões de 1 hora cada

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Creio que você respondeu seis sessões

de estudo de 1 hora cada.

É isso que o seu cérebro prefere.

É assim que você vai turbinar seu

aprendizado.

Pronto para a segunda dica?

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DICA 2

Divida suas sessões de estudo de uma

mesma matéria em vários dias. Isso vai

fazer com que você aprenda mais e em

menos tempo. Nunca pense: - Vou estudar

tudo porque eu já me livro. Seu objetivo é

aprender e não “se livrar”, certo?

COMPLEMENTO DA DICA 2

Você vai ficar tentado a não fazer dessa

forma e é muito compreensível, pois talvez

tenha passado a vida inteira estudando

matemática num dia, história no outro,

química no outro etc. Se livrar desse

hábito tende a ser difícil, mas se você

conseguir vai ver que em poucos dias vai

notar a diferença.

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E até aqui, tudo bem?

As dicas estão fazendo sentido para

você?

Pera aí!

Você já começou a ter questionamentos

para me fazer sobre alguns detalhes que

você já testou ou tem alguma dúvida?

Muito bom!

Vamos ter a oportunidade de falar sobre

isso mais adiante, blz?

A terceira dica é realmente muito

importante para que as duas primeiras

sejam aplicadas de modo a potencializar

seu aprendizado.

Bora pra cima!

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COMO CHEGAR LÁ?

Como estamos até aqui?

Você já selecionou um material para

estudar que é adequado às exigências da

prova que você vai fazer (o Enem por

exemplo)!

Você também dividiu a sua carga

horária semanal em várias sessões de

estudo!

E se na hora H, você deixar para depois...

Putz!

Você sabe o que é procrastinação?

Procrastinar é deixar para depois (ou

bem depois) aquilo que você deveria estar

fazendo.

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Sempre que tentamos sair da nossa

zona de conforto, nossa mente ativa o

modo procrastinador.

É como se fosse um senso de proteção...

Se estudar matemática (por exemplo)

não estiver em nossa zona de ação,

tendemos a procrastinar.

Muita gente acha que procrastinar é não

fazer nada.

Não se engane!

Sempre que você estiver

procrastinando, vai ter a justificativa

perfeita pra não estar fazendo aquilo que

deveria fazer.

Surtou?

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Por exemplo: você precisa estudar

matemática, mas resolve que precisa

comprar um livro top para aí sim, estudar

(mesmo tendo outros materiais bons em

casa).

Você vai até a livraria, sente uma

calmaria interna, compra o livro, toma um

café, volta pra casa e não estuda.

Mas pelo menos eu já comprei o livro!

(você pensa)

Você acabou de procrastinar e tem a

desculpa perfeita pra isso!

Isso já aconteceu muitas vezes comigo.

O importante é você se antecipar e evitar a

procrastinação.

Como?

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Siga o seu planejamento, não importa o

que aconteça.

Se hoje você tem que estudar uma

matéria que não gosta, estude mesmo

assim!

Pense no longo prazo! Na sua vitória!

Pra te ajudar a pensar dessa forma

existem muitas coisas que posso te falar,

mas vou te apresentar uma delas.

O controle de foco...

Você planejou uma sessão de estudos,

foi pra cima e está a todo vapor. Excelente!

De repente alguém te liga, você recebe

uma mensagem, dá uma olhada no face,

assiste a um vídeo no youtube...

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Quando você “acorda”, já perdeu grande

parte do tempo que tinha para estudar.

Essa é uma outra forma de procrastinar,

só que agora durante a sessão de estudos.

Você entendeu o que acontece quando

saímos da zona de conforto?

Não esqueça! Somos procrastinadores!

Para evitar essa dispersão, vou te

apresentar uma técnica incrível ...

Vamos lá!

Deixe seu ambiente de estudos o mais

organizado possível.

Guarde todos os objetos que possam

causar distração.

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Desligue os eletrônicos e coloque seu

celular em modo avião (essa doeu!).

Agora você está pronto para iniciar sua

sessão de estudos.

Com o auxílio de um cronômetro, conte

25 minutos.

Durante esse tempo procure ficar

extremamente concentrado no que você

está estudando.

Sempre que perceber que começou a

pensar em outras coisas, volte sua atenção

para o material de estudo e continue.

Após os 25 minutos, tire 5 minutos de

folga!

Aí sim, você pode ler suas mensagens,

comer alguma coisa, escutar música, etc.

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Após 4 sessões de 25 minutos, seu

intervalo de descanso deve ser de 15 a 30

minutos.

Outro dia comentei em sala de aula que

o nosso cérebro é igual a um cachorro

quando está sendo adestrado.

O adestrador pede pro cachorro sentar

e quando ele senta, recebe uma

recompensa (um biscoito, por exemplo).

Esse processo é repetido algumas vezes

e voilà! O cachorro senta rapidola quando

é solicitado a sentar.

Então, essa técnica vai “adestrar” o seu

cérebro a fazer o que você precisa durante

25 minutos, mediante a uma recompensa

de 5 minutos.

Esses intervalos de tempo são

necessários e suficientes.

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Agora posso te dar a terceira dica, mas

antes deixa eu te alertar de uma “tolice”

que você pode tentar fazer.

Estudar por mais de 25 minutos! Não

faça isso! Você pode estar no melhor

momento de estudo, pare! Descanse e

volte!

Seu cérebro precisa de concentração e

descanso para que você potencialize seu

aprendizado.

Agora, sim...

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DICA 3

Tenha o máximo de concentração no

que quer aprender durante suas sessões

de estudo e compense seu cérebro por

esse esforço. Nunca pense: - Eu dou conta

de estudar e fazer outras coisas ao mesmo

tempo. Você vai aprender bem menos do

que poderia, entendeu?

COMPLEMENTO DA DICA 3

Já testei essa técnica exaustivamente e

posso te garantir com total segurança que

se você aumentar o potencial de

concentração durante suas sessões de

estudo vai aprender em 25 minutos o que

não aprenderia em mais tempo sem a

devida concentração.

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Seu tempo vai render mais. Aqui tem um

segredo muito valioso.

Fico muito feliz por você ter chegado até

aqui!

Posso garantir que essas três dicas vão

turbinar seu aprendizado!

Dedicação e consistência. Isso é tudo de

que você precisa para que as dicas

funcionem!

Pensando nisso, tenho uma dica extra ...

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COMO MANTER A

MOTIVAÇÃO?

Me fiz essa pergunta durante muito

tempo.

Não te falei ainda, mas atualmente faço

um doutorado em educação matemática e

preciso estudar bastante.

Como não tenho muito tempo livre,

preciso potencializar meu aprendizado.

De certa forma, foi durante o mestrado

que pensei num método de estudos que

funcionasse para mim e para meus alunos.

Acho que somei as minhas dores e as

deles para criar um método.

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Para transformar nossos esforços em

resultados significativos, resolvi estudar

como o ser humano aprende.

Após muitos estudos e testes, criei o

ULTRALEARNING. Ele alia elementos de

várias ciências para turbinar o seu

aprendizado, tanto ao assistir às aulas

quanto ao estudar em casa.

E o que você tem a ver com o

ULTRALEARNING?

Como você sabe, as três dicas desse e-

book são algumas técnicas do

ULTRALEARNING.

Mas se você não estiver seguro do

potencial das dicas, provavelmente vai

deixa-las de lado.

E eu não quero que isso aconteça...

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Pra lhe ajudar a manter a motivação nos

estudos e contribuir para turbinar seu

aprendizado, quero que você reflita sobre

o seguinte:

- E se não houvesse uma maneira mais

eficiente de aprender?

Aí a coisa seria mais difícil, não é

mesmo?!

Coloque as dicas em prática! Faça a

diferença! A motivação virá dos seus

avanços!

Espero que você tenha gostado deste

eBook e que ele lhe traga muitas alegrias!

Nos vemos em breve! Bora pra cima!

G.

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