Utilização de nutrientes na produção de energia

Respiração celular

• As células obtêm a energia de que necessitama partir dos nutrientes energéticos existentesnos alimentos.

• O organismo dos seres vivos tem necessidadede energia para crescer, manter a suatemperatura interna, deslocar-se, efetuarqualquer atividade e realizar as suas funçõesvitais.

• Os nutrientes são encaminhados para ascélulas, através do sangue. A energia contidanos nutrientes é, então, libertada nas célulascom a intervenção do oxigénio, resultandodióxido de carbono, vapor de água e outrosresíduos.

• Este processo de libertação de energiadenomina-se respiração celular.

ENERGIA

Células

Circulação sanguínea

Legenda:

nutrientes

oxigénio

dióxido de carbono

água

outros resíduos

Respiração celular

• Os sistemas digestivo, respiratório e circulatório contribuem para a realização da respiração celular.

Relação entre atividade física e consumo de nutrientes e de oxigénio

• A atividade física implica dispêndio de energiae, portanto, consumo de nutrientesenergéticos e de oxigénio.

• Durante uma atividade física intensa há ummaior dispêndio de energia, logo há um maiorconsumo de nutrientes e de oxigénio.

• A quantidade de alimentos ingeridosdiariamente deve assegurar o equilíbrio entrea energia que fornecem e a energia que segasta.

• Se a energia fornecida pelos alimentos forsuperior à gasta, o excesso é posto em reservasob a forma de gordura, e o indivíduoengorda.

• Se a energia fornecida pelos alimentos forinferior à gasta, o indivíduo emagrece.

• A energia gasta na atividade física depende de vários fatores, como, por exemplo, a profissão, a idade, o sexo e o clima.