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ManifestoUsar máscara é uma novidade para nós brasileiros e agora passou a ser uma realidade que devemos incorporar como um novo hábito.

Acreditamos que o uso de máscara é um dos elementos fundamentais para a redução da contaminação do coronavirus e permitirá um retorno mais seguro do isolamento social, estimulando também a retomada responsável da economia, e assim contribuir para minimizar os danos sociais, de saúde e econômicos causados pelo Covid19.

O uso da máscara tem sido uma das principais recomendações de especialistas e autoridades para evitar a propagação do vírus. Com a máscara nos protegemos e protegemos o próximo. É agir no individual e no coletivo.

Mas atenção: não é qualquer máscara e não é de qualquer jeito. Foi pensando nisso que criamos o tudodemascara.org.br, um espaço que reúne informações e orientações, promove conexões e valoriza iniciativas existentes, dando importância no PORQUE, no QUANDO, no COMO e no ONDE usar e adquirir máscaras. Somos um movimento da sociedade civil, sem fins lucrativos e apolítico.


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Porque usar máscara

Tipos de máscaras

Como fazer uma máscara

Qual a maneira correta de usar máscara

Quando usar máscara

Qual a forma correta de higienizar a máscara

Como fazer o descarte da máscara

Considerações finais

Índice


Em um momento atual de pandemia, todos devem usar máscara. Por quê? Porque protege! Protege você, protege o outro.

Uma das principais formas de contágio pelo novo coronavírus se dá por meio das gotículas de salivas de pessoas infectadas que ficam no ar quando falam, tossem ou espirram.

Para diminuir o contágio, o uso de máscara é fundamental pois ela funciona como uma barreira de proteção para o vírus que circula no ar. Por essas razões alguns estados e cidade, ja decreteram a obrigatoriedade do uso de máscara por seus cidadãos em ambientes públicos.

#Nãoéqualquermáscara

#Nãoédequalquerjeito

1 Por que usar máscara?

Países que adotaram medidas de isolamento social e uso de máscaras desde o início da pandemia tiveram menor número de casos e de mortes. Vale lembrar que a máscara é uma das formas de proteção, mas que seu uso deve estar sempre associado a outras formas de higienização, como lavar sempre as mãos, manter as mãos longe do rosto e da boca, cobrir a boca ao tossir ou espirrar e manter o distanciamento social. Fonte: John Hopkins University

Se 100% das pessoas usarem máscaras, a taxa de transmissão do vírus pode ficar abaixo de 1, ou seja, a epidemia morre.Fonte: movimento #mask4all, Jeremy Howard

O uso de máscara caseiras pode reduzir até 70% da carga do vírus exalada pela pessoa contaminada, esteja ela com sintomas ou não.Fonte: Sociedade Brasileira de Infectologia




2 Tipos de máscaras

Existem vários tipos de máscaras que podem ser usadas para a prevenção da contaminação do Coronavírus. Cada uma delas oferece um tipo de proteção diferente, mas vale lembrar que só é eficaz se usada adequadamente. Autoridades de saúde recomendam que elas estejam sempre bem ajustadas ao rosto, cobrindo nariz e queixo.

Conheça alguns tipos de máscaras, seus graus de proteção e suas finalidades. E lembre-se: Não é qualquer máscara, e não é de qualquer jeito!

Nív

el d

e pro

teçã

o

Muitoalto

Alto

Moderado

Baixo

Muitobaixo

Papel/tecido Cirúrgicas Respiradores Face Shield• filtro de papel• malha 100% algodão (3 camadas)

• máscara N95• máscara cirúrgica sky/Embramac

• máscara N95• máscara feita com malha 100% algodão (3 camadas)

• malha 100% algodão (2 camadas)• tricoline 97% algodão (2 camadas)

• face shield de acrílico• face shield dupla proteção de polímero transparente

• papel toalha (2 camadas)• TNT gramatura 40 (2 camadas)

• TNT gramatura 40 (1 camada)

• malha 100% algodão (2 camadas)• tricoline 97% algodão (2 camadas)• papel toalha (3 camadas)

• malha 100% algodão (1 camada)• tricoline 97% algodão (2 camadas)• TNT gramatura 40 (3 camadas)• papel toalha (2 camadas)


Opção 1: Máscara feita de retalhos de algodãoCom dois pedaços de tecido de algodão, duas tiras elásticas e conhecimentos básicos de costura, é possível fabricar uma máscara:

É possível sim fazer sua própria máscara! Não é qualquer máscara e não é de qualquer jeito.

Siga as orientações da Organização Mundial da Saúde para que elas tenham o efeito de proteção desejado:

. Ter material adequado

. Pelo menos duas camadas de proteção

. Ajustar-se completamente ao rosto, sem vãos nas laterais, queixo ou nariz

3 Como fazer uma máscara?

2 retângulos de tecido de algodão

de 25cm por 15cm

2 tiras elásticas (podem serelásticos para prender cabelo,

gominhas ou tiras de tecido

Agulha e linha

Régua e Lápis

Tesoura

Passo 1:Recorte dois retângulos de algodão de 25cm por

15cm. Use algodão bem confeccionado, como um

lençol ou um pano acolchoado

25cm

15cm

Passo 2:Faça uma bainha de 0,6cm nos lados mais compridos e uma bainha de 1,25cm nos lados mais curtos.

25cm

0,6cm

1,25cm

Passo 3:Depois de fixar as bainhas com uma linha, introduza os elásticos nas bainhas mais largas. Serão as tiras que você usará para sujeitar a máscara nas suas orelhas. Após introduzir os elásticos, amarre os extremos.

Ao costurar as bordas, deixe espaço suficiente para o elástico

Para isso, pode ser útil uma agulha grande ou um grampo.

Corte o elástico

Passo 4:Puxe suavemente as tiras elásticas até que fiquem dentro da bainha. Em seguida, junte os dois extremos da máscara unidos pelos elásticos até ajustá-los ao tamanho do seu rosto e costure os elásticos no tecido para fixá-los.


3 Como fazer uma máscara?



Opção 2: Máscara feita de camiseta

Passo 2:Desse pedaço de camiseta, recorte um retângulo de 15 a 17cm

15 - 17cm

Elimine essa parte

Passo 3:Faça um corte nas extremidades que restaram após a remoção do retângulo.

corte aqui

Passo 4:Amarre as extremidades inferiores no pescoço e as superiores na cabeça, de modo que a máscara se ajuste ao seu rosto

Faça um laço ou um nó com as tiras resultantes

17-20cm

Passo 1:Corte a parte inferior da camiseta, com uma largura de 17 a 20cm


Tão importante quanto o uso da máscara é a forma de usá-la! Confira abaixo o passo a passo de uso:

4 Qual a maneira correta de usar máscara?

Antes de colocar a mascara pela primeira vez, é preciso se certificar que ela está limpa. Se for de tecido, feita em casa, o ideal é lavá-la com água e sabão, deixando de molho por cerca de dez minutos. Enxágue e espere secar. É recomendado passar com ferro quente antes de usá-la - exceto para as máscaras feitas de TNT.

Na hora de colocá-la no rosto, é preciso cuidado. Primeiro esterilize as mãos, lavando-as com água e sabão por cerca de vinte segundos, ou higienize com álcool gel. Só então pegue na máscara pela parte que ajusta a orelha, nunca pela parte de tecido que fica em frente ao rosto.

A máscara deve ser ajustada perfeitamente ao rosto de forma a cobrir o nariz e a boca, sem deixar qualquer vão nas laterais. É importante que durante a utilização, evite colocar as mãos no rosto.

Durante o uso não toque na parte da frente da máscara, utilize sempre as laterais para qualquer ajuste.

Antes de retirar a máscara lave as mãos, e após a retirada, higienize-as novamente.

Fique atento para o período de troca de máscara, é necessário trocar há cada 4 horas, caso ela esteja úmida.

Use um saco plástico para guardar a máscara usada, e fazer o descarte ou a higienização.

Antes de reutilizar a máscara, lave-a e deixe secar.


5 Quando usar máscara?

A máscara é uma ferramenta de proteção para uso individual, mas de pensamento coletivo. Portanto, todos devem usar a máscara quando forem se expor ao convívio social.

Veja como usar a máscara em um dia habitual e quais os devidos cuidados que deve ter para que ela se torne eficaz na prevenção da contaminação do Covid-19.

Lave as mãos com água e sabão para higienizá-las. Com as mãos limpas, coloque a máscara sobre o rosto cobrindo nariz e queixo e saia de casa.

Lembre-se de levar sempre mais 1 ou 2 máscaras para uso durante o dia.

Leve as máscaras separas em sacos plásticos limpos.Leve sempre com você sacos plásticos avulsos para guardar as máscaras já usadas

7h

Durante o transporte público, não toque na máscara mesmo que haja incômodo ou irritação.

Ao chegar ao trabalho, lave as mãos com água e sabão.

Caso precise beber água, tire a máscara pelo elástico/ alça, não tocando na frente da máscara, segure a máscara pelas alças enquanto bebe água, e após beber, coloque a máscara pelas alças nunca tocando a frente da máscara. 8h

Com mais de 4h de uso da mesma máscara, é necessário a troca.

Portanto, utilize um dos sacos avulsos que trouxe de casa, e coloque sua máscara já utilizada dentro e o feche. Guarde o mesmo.

Use o momento do almoço para fazer essa troca, pois dessa forma fica mais fácil fazer a contagem de horas, e a prática de troca de máscaras após a higiene bucal orientada após as refeições.

Utilize a máscara limpa que trouxe de casa, que deve estar conservada em saco limpo junto com você.

Preocupe-se em estar com as mão lavadas com água e sabão antes de colocar as novas máscaras.

12h


5 Quando usar máscara?

Após 4h de uso, as máscaras precisam ser trocadas. Portanto, lave as mãos com água e sabão, e pelas alças, tire as máscaras, colocando-as em um dos sacos avulsos que trouxe de casa e guarde.

Lave novamente as mãos, e com as mãos limpas, coloque as máscaras limpas e continue sua jornada de trabalho.17h

Antes de sair do trabalho, lave as mãos, e lembre que se precisar tirar a máscara para beber algo, use sempre as alças.

Durante o transporte público, não toque na máscara mesmo que haja incômodo ou irritação.

Ao chegar em casa, antes de tirar a máscara, lave as mãos com água e sabão.

Retire a máscara do rosto pelas alças, pegue as máscaras que usou durante o dia que estão em sacos plásticos, e lave com água e sabão. Após essa lavagem, deixe de molho com água sanitária por 10 min.Lave com água corrente e deixe para secar.

Coloque para lavar a roupa que usou no dia, e higienize seus objetos utilizados durante o dia.

19h

20h




6 Qual a maneira correta de higienizar uma máscara?

1.

2.

3.

4.

Atenção! Muitas máscaras não são possíveis de serem reutilizadas e o uso indevido traz grandes riscos de contaminação.

As máscaras de TNT são descartáveis.

As de algodão podem ser reutilizadas no máximo 30 vezes, segundo a Anvisa. Mas para isso, é importante seguir os passos abaixo:

Lave as mãos antes de retirar a máscara.

Lave com água e sabão e se possível deixe de molho por 30 minutos em uma mistura de 500ml de água potável com 10ml de água sanitária sem cloro (para não danificar estampas). É possível lavar na máquina, desde que a água não ultrapasse 60º C, para não comprometer a capacidade de proteção da máscara.

Importante não misturar a máscaras com outras peças de roupa.

Enxágue-a bem para evitar resíduos de sabão ou água sanitária. Torça, estenda e deixe secar à luz do sol ou vento.É importante que ela esteja bem seca antes de reutilizá-la, pois a umidade pode facilitar a passagem do vírus e a proliferação de bactérias, que podem ficar por ali em até 7 dias.

Não utilize álcool na lavagem e guarde-as em recipiente fechado. Podem ser potes plásticos ou saquinhos.

Fonte: ANVISA




Máscaras descartáveis:As má́scaras de TNT e papel ou qualquer outro tipo classificada como descartável não podem ser lavadas nem reutilizadas e devem ser descartadas apó́s o uso.

Após retirar, coloque a máscara em um saco plástico, feche com algum tipo de vedação e encaminhe para o lixo comum. A mão que tocou a máscara ficou contaminada após colocá-la no saco. Lavar a sua mão novamente antes de colocar uma máscara nova.

Máscaras em tecido:As máscaras em tecido de qualquer tipo devem ser descartadas apó́s 30 lavagens. Caso já tenha utilizado a máscara, não a doe. As máscaras são de uso individual.

Para descartar, retire a máscara, coloque em um saco plástico e encaminhe para o lixo comum. A mão que tocou a máscara ficou contaminada após colocá-la no saco. Lavar a sua mão novamente antes de colocar uma máscara nova.

Fonte: ANVISA

7 Como fazer o descarte da máscara?



Coloque a máscara em um

saco plásticoFeche

Lave as mãos novamente antes

de colocar uma máscara nova

Encaminhe para o lixo

comum




8 Considerações finais

A máscara sozinha não impede que uma pessoa seja infectada. Mas é fundamental que as pessoas mantenham as demais ações, como lavar as mãos, cobrir o rosto ao tossir ou espirrar e evitar o contato próximo com o outro.

O uso de máscara não reduz ou substitui a necessidade das medidas de higiene preconizadas e a manutenção do distanciamento de mais de 1 (um) metro entre as pessoas.

Importante que todas as pessoas sigam as medidas de higiene já estudadas e estabelecidas, conforme reforçado a seguir:

Todos devem limpar as mãos frequentemente e lavá-las com água corrente e sabonete por pelo menos 20 segundos.

Após estar em um local público, assoar o nariz, tossir ou espirrar higienizar as mãos com água e sabonete por pelo menos 20 segundos. Se água e sabão não estiverem prontamente disponíveis, usar álcool 70% de modo a cobrir todas as superfícies das mãos e esfregá-las juntas até que se sintam secas.

Evitar tocar nos olhos, nariz e boca.

Limpar e desinfetar as superfícies frequentemente tocadas diariamente, como mesas, maçanetas, interruptores de luz, bancadas, mesas, telefones, teclados, banheiros, torneiras, pias, etc. Se as superfícies estiverem sujas, limpar com detergente ou sabão e água antes da desinfecção; E para desinfetar, usar pro-dutos domésticos comuns registrados na ANVISA e apropriados para a superfí-cie.

Fonte: ANVISA


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