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2 4 3 Antes do duche: Treino de 6min. 15 AGACHAMENTOS 1 15 FLEXÕES 30 seg. PRANCHA 15 ABDOMINAIS Agora sim, pode tomar banho!

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Antes do duche:Treino de 6min.

15AGACHAMENTOS

15FLEXÕES

30 seg.PRANCHA

15ABDOMINAIS

Agora sim, pode tomar banho!

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