transformando o stress em potencial criativo

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Como o uso pessoal da criatividade pode dar a você mais autonomia, mais saúde e melhor qualidade de vida: um olhar crítico sobre o uso do potencial

criativo no dia-a-dia.

(Palestra motivacional para trabalhadores – SIPAT)

Transformando o stress em potencial criativo (parte 1)

22/06/2014SILVIA ANDREASI © Todos os direitos reservados.

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O que é a criatividade?Capacidade de listar, discernir e mesclar entre as

soluções encontradas para um determinado problema, chegando a uma realização, proposição ou idéia inovadora ou inusitada para solucioná-lo.

Intimidade com o NOVO...Quando se pensa em criatividade...

ArteMúsicaLiteraturaCinemaTeatro

Sobre Criatividade


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Porque preciso tornar-me mais criativo?Mercado de trabalhoCompetitividadeAções e produtos mais atraentes para meu

público/ meu empregador.Entender o mecanismo que explora meu

potencial criativoTornar-me mais consciente desse potencial

Sobre Criatividade


4SILVIA ANDREASI © Todos os direitos reservados.

O processo da criaçãoNecessidade de resolver problemasPresença de restrição/ dificuldadeImpassePreservação da vidaA liberdade é boa para criar?

Soluções para as corporaçõesSoluções para SUA VIDA

...

Sobre Criatividade

22/06/2014


Exemplos popularesJ.K. Rowling (Harry Potter)Ditadura militar e auge dos compositores

brasileirosEvolução

Necessidade de encontrar meios para afastar predadores

Necessidade de defesa da vida

História

22/06/2014


Depressão e criatividadePor que tornou-se tão comum?Tempos modernos X Pré-históriaFalsa estabilidadePor que não podemos ser “felizes” o tempo

todo?

Psicopatologia

22/06/2014


Depressão e criatividade:Inconformismo saudávelNecessidade de efetuar mudançasNecessidade de autoconhecimentoMecanismo de defesa do indivíduoSatisfação contínua -> Extinção garantida!Vamos olhar esse sentimento com outros

olhos???

Psicopatologia

22/06/2014


Eric Cliger -> O humor melhora conforme progredimos no processo de alcançar um objetivo.

O que envolve?Capacidade de desistir e reconhecer um erroNão insistir com projeto falido (Popular: “dar

murro em ponta de faca”)Mudar a própria direçãoMudar o ponto de vistaAutocríticaSensibilidade à própria rejeição

Psicopatologia

22/06/2014


Medo/ Ansiedade (mesma origem)“É melhor um ataque de pânico do que ficar

tranqüilo esperando a onça chegar”Alterações físicasAlterações emocionaisResposta em ação ou...Corrosão interna! ALARME para necessidade de mudança (correr

da onça, do casamento ou... do emprego!)

Psicopatologia

22/06/2014


PessimismoÉ ruim? Livros de auto ajuda e “pensamento

positivo” dizem que sim......

OtimismoComo seria a vida mergulhada num mar de

otimismo?Colapso da vontade!!! (...) “Alice no país das dificuldades”Ausência de insatisfação/ Ausência de criação“O segredo”...

Psicopatologia

22/06/2014


E sobre o que dizem da TDAH (Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade)? O que é? Quem conhece? Alguém tem?EUA: Tratamento diferenciado na escolaBrasil: Palmadas e descaso (dá-lhe sofá e videogame)...Pessoas altamente criativas! Porquê?

Exemplos de quem a mídia referiu que tinha (ou tem)...Tom CruiseGraham BellEinsteinBeethovenSalvador Dali

Psicopatologia

22/06/2014


Porque eles se deram bem?Potencial criativo drenado positivamenteEstímulo socialTratamento diferenciadoSorte? Inquietação e insatisfação constantes

O que a TDAH tem a ver conosco, os ditos “normais”?Exemplo de como solucionar os problemasQuem nunca ficou distraído/ agitado/ sem rumo?Com foco, cada qual tem sua própria chance de se

destacar...

Psicopatologia

22/06/2014


Caráter e criatividadeFalta de limites morais na criação de soluçõesSuporte inadequadoEducação inadequadaPresença do estressor sem agente de

modulaçãoBuscando suas soluções sem considerar o

outroSucesso, porém perigo real!

Psicopatologia

22/06/2014


Elementos convencionaisEducação/ backgroungExperiênciasEstímuloCaracterísticas individuais

Processo criativo

22/06/2014


Elementos não convencionaisO efeito surpreendente da controversa

“bagunça” sobre a mesa...Doença mentalInquietaçãoDepressãoFelicidade...

O gênio é sempre louco?

Processo criativo

22/06/2014


TimidezOutro tipo de perfil

Mais cuidadososMais atentosMenos dispersosMais talentosos!?

Não necessitam de estímulos externosMenos dispersãoMais depressão/ Mais ansiedade!!! (mais

criativos? SIM!!!)

Processo criativo

22/06/2014


FracassoTendemos não apenas a não aceitá-lo, mas a

esquecê-lo, como se não tivesse acontecido.Insistimos que estamos certos e o cérebro

“ajuda” a esquecer os fracassos (busca de desculpas)

Esquecer (não!) <>Repensar (sim!) - > Mantém a chama acesa para buscar soluções melhores

O que fazer então? Experimentar o fundo do poço e ... Libertar-se!

Processo criativo

22/06/2014


Motivação (...)Casos de “sucesso” (...)Como levar a inspiração artística para o dia a

dia entediante.O desafio da rotina não compensadora como

elemento de disparo do Eu Criativo.

Processo criativo

22/06/2014


Impulsividade Equilíbrio Passividade

Modulações do comportamento

Intuição Equilíbrio Racionalidade

Inconformismo Equilíbrio Felicidade plena

22/06/2014


Pânico Equilíbrio Inquietação

Modulações do estado mental

Transtorno bipolar Equilíbrio Flexibilidade

psicose Equilíbrio Visionarismo

22/06/2014


“Os mais criativos são mais perturbados, pois têm mais problemas para resolver (O que vocês acham?)”

Não quer dizer que todos os mais perturbados sejam mais criativos, mas se forem estimulados a criar, terão uma válvula de escape que os ajudará a viver melhor!Estímulo -> Grandes feitosInibição -> Grandes problemas

Processo criativo

22/06/2014


Mudança do fluxo de atividadeFluxo de idéias/ pensamentos/ percepçõesEncontrar a necessidade própriaAvaliar um talento/ possibilidadeEncontrar um gosto/ paixãoEXECUTARSER ÚTILRECEBER FEEDBACK/ DAR FEEDBACK

O processo (...)

Processo criativo

22/06/2014


Extrapolar a loucura (...)“Eu vejo mais que você”“Eu não estou satisfeito”“Eu quero mudar...”...“Eu vejo pessoas mortas!”

Oportunidades criativas

22/06/2014


O efeito da restriçãoA ditadura e os artistas da épocaProdução criativaPorque a produção artística teve tanta qualidade?

E você, quando foi mais criativo?Paixão e criatividadeSublimaçãoO Prazer da descoberta!!!Como treinar o olhar/ como usar todos os

sentidos para enxergar além do visível (...)


22/06/2014


Diminui com o aumento da idade...Como se gerencia a criatividade? (...)Necessidade de satisfação Geradores vazios de satisfação (entregam o

conflito e a solução no mesmo “pacote”):Redes sociais (depende do uso)Jogos eletrônicosProgramas dominicais na TV BBB (!)Novelas...“Pílulas de felicidade”


22/06/2014


Como a sociedade modula seu potencial criativo (...)Formações muito específicasRestrições curricularesEducação para servir X Educação para comandar

Então qual seria a solução?Educação /Informação de qualidadeRESTRIÇÕES! (de longe, o melhor disparador)Aprender a reconhecer suas paixõesAprender a reconhecer situações limítrofesExercitar! Exercitar! Exercitar!Um conselho (...)

As 10 dicas prometidas, para você levar para casa(...)

Criando oportunidades criativas

22/06/2014


Pare de reclamar, mesmo que tenha razão; Mude a postura com as pessoas, busque o porquê das ações e

nunca julgue; Entretenha-se mais com cultura e menos com enlatados

televisivos: Jogue com desafios mentais; Use o papel para pensar melhor (mapa mental : você conhece?); Questione tudo, porém queira realmente conhecer as respostas Considere SEMPRE o que dizem seus instintos; Está com dificuldade em finalizar um trabalho intelectual?

Esqueça-o por algum tempo e faça alguma atividade manual de baixa complexidade (fazer comida, lavar louça, etc.);

Nunca deixe sua mesa de trabalho muito arrumada!; Durma bem e cultive reconstruir mentalmente os SONHOS da

noite anterior... Pratique alguma atividade artística, mesmo que acredite não ter

talento.

Criando oportunidades criativas

22/06/2014


Sua experiência:InconformismoInsatisfaçãoPensamento fora da caixa (nunca conseguiu “por

para dentro”)Necessidade de uma solução! Mas o que você

realmente quer? Ser empresário? Não. Ter sucesso no Futebol? Hummmm... Não!Tornar-se um executivo de sucesso? Também Não!!!...E então...?


22/06/2014


Sua experiência:Qual a minha necessidade (entre construir /

liderar/ me expressar)?Caminhos tortuosos...Fazer bordados -> Engenharia -> Informática -

> Balé clássico -> Medicina do trabalho???? (e aí, muitas decepções?)


22/06/2014


O que eu ganho?EXPRESSÃO!AUTONOMIAAUTOESTIMASAÚDE

E você? O que poderia ganhar?


22/06/2014

transformando o stress em potencial criativo

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