8/7/2019 Transe Hipntico

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Transe Hipntico

Escrito por lia Dias Torres FreitasSbado, 19 Junho 2010 18:35 - Actualizado em Quinta, 24 Junho 2010 07:54

Feche os olhos. Vai reparar que na sua mente comeam a fluir imagens vrias.

Imagens...sensaes...de memrias passadas, de questes da sua vidapresente...talvez alguma preocupao...ou um sentimento de satisfaoperante a lembrana de um momento feliz...deixe que fluam livremente nasua mente... E agora...concentre-se numa memria agradvel...a memria de ummomento em que se sentiu particularmente seguro de si...confiante na suaforma de estar, de agir...pode ser um qualquer momento agradvel, noprecisa de ser o mais importante...concentre-se nos pormenores dessemomento...as cores...os sons...as sensaes que lhe traz... E...enquanto se concentra nessa imagem...comece a respirarprofundamente...Sinta a cada inspirao essas boas sensaes ainvadi-lo...e a cada expirao toda e qualquer tenso desnecessria a deixaro seu corpo e a sua mente...permitindo-lhe desfrutar de um estado cada vezmais tranquilo... Este um exemplo daquilo que uma induo simples aotranse hipntico. Ao fazer este exerccio poder de facto sentir-se maisrelaxado. Ou talvez no. Tudo depende do modo como quiser conduzir a

sua mente...mas se se permitir descontrair, pode reparar que, enquantorelaxa profundamente, a sua mente tornar-se- mais clara. E voc sabe queuma mente clara lhe abre as portas para um maior poder de pensamento,para um estado interior de ateno focalizada. E este aspecto que distingue o estado de transe de qualquer outroestado da mente. Conseguimos simultaneamente concentrar-nos e relaxarfsica e mentalmente. Imagine agora que est numa sala iluminada...nesse seu estado de viglia,provavelmente ir dar ateno a diversos objectos nessa sala...mas asluzes apagam-se e voc repara que permanece aceso um nico foco de

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Transe Hipntico

Escrito por lia Dias Torres FreitasSbado, 19 Junho 2010 18:35 - Actualizado em Quinta, 24 Junho 2010 07:54

luz...direccionado para um vaso com uma flor...perto de umajanela...concentre-se nos pormenores dessa imagem...e aprecie a beleza decada uma das ptalas dessa flor...talvez possa at sentir-lhe o perfume...atextura...pormenores em que certamente no repararia se todas as luzesestivessem acesas... Esta imagem ilustra o estado de ateno focalizada conseguido peloestado de transe. Quando estamos em transe hipntico, e semelhana doque aconteceria numa sala onde apenas existe um foco de luz, continuamoscientes de tudo aquilo que nos rodeia na "penumbra". No entanto,direccionamos toda a nossa ateno para uma imagem emparticular...aquela que naquele momento se mostra mais relevante para aterapia que estamos a fazer, tendo em conta as nossas necessidades e

particularidades pessoais. A Hipnose Clnica ou Hipnoterapia consiste no uso da Hipnose paratratamento de situaes de foro emocional ou fsico. Digo uso da Hipnose,porque de facto o transe hipntico por si s no traz a cura. A Hipnose no a cura em si, mas o meio utilizado para a conseguir. Tudo o que se passa na nossa mente reflecte-se no nosso corpo, nasnossas relaes com os outros e connosco prprios, assim como, domesmo modo, qualquer questo do foro fsico tem repercusses nasnossas estruturas mentais. A terapia durante o transe hipntico liberta-nos das limitaes da nossamente consciente, aquela que nos impe os medos, a falta deauto-confiana, aquela que nos impede o relaxamento e o encontroconnosco prprios. atravs do transe hipntico que acedemos nossamente inconsciente, conseguindo-se a reprogramao ou mesmo aeliminao de hbitos, convices e medos que de alguma forma travam odesenvolvimento integral do nosso potencial interior.

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