TRABALHO NOTURNO E EM

TURNOS

Trabalho em turnos

As empresas podem adotar vários esquemas de trabalho para que

a produção contínua ocorra, e isso acontece através da disposição

de horários de trabalho em turnos nos quais os funcionários serão

divididos de maneira a abranger às 24hs do dia sem que a

produção seja interrompida, o que acontece através de uma

rotatividade dos funcionários.

Geralmente as empresas adotam os turnos de oito horas variando o

horário de troca de turno, sendo um esquema muito comum

principalmente na Europa o turno da manha das 06:00-14:00h,

tarde do dia 14:00-22:00h e noturno 22:00-06:00h. Existem outros

esquemas que variam os horários, mas são muito utilizados como o

modelo norte-americano, 8, 16 e 24 horas, turnos de doze horas

que também são comuns, principalmente na área hospitalar, porém

na maioria das vezes não são recomendados tanto do ponto de

vista médico industrial quanto pelo ergonômico, exceto algumas

exceções.

Rotação dos turnos

A empresa cuja produção é contínua na maioria das vezes adota

um programa de rotatividade dos funcionários em relação aos

turnos, ou seja, a cada determinado período de tempo os

funcionários trocam de turno fazendo um revezamento segundo

uma escala pré-determinada.

Considerações em relação aos turnos

O organismo humano tem uma capacidade notável de se localizar

em relação ao tempo, como se tivéssemos um relógio interno sendo

isso possível graças ao ritmo circadiano, que compreende o dia

variando normalmente de 22 a 25 horas.

O ritmo circadiano é um ritmo endógeno que apresenta dentre as

funções fisiológicas marcadamente circadianas o sono, a prontidão

para o trabalho, o metabolismo, a temperatura, a freqüência

cardíaca, a pressão arterial entre outras, sendo essas, mudanças

que ocorrem caracteristicamente nas mudanças dia/noite. Durante o

dia nosso corpo esta no que se chama de fase ergotrópica, onde as

funções dos sistemas e órgãos estão prontos para entrar em

atividade, já durante a noite a maior parte deles se encontra

amortecida e o corpo esta se ocupando de recuperar e renovar

suas energias, esta é a chamada fase trofotrópica. O sono é a

função mais importante comandada pelo ritmo circadiano, dada a

importância do sono como pré-requisito para a saúde e bem-estar.

O esquema de turnos alternantes influencia negativamente os

horários reservados à alimentação, sono e repouso, o

relacionamento com a família e amigos, a realização de atividades

sociais e de lazer, além de ser considerado como fator interferente

ao aparecimento de fadiga mental e motivo de insatisfação para

muitos profissionais. A fadiga mental pode ser originada pelo inter-

relacionamento de fatores profissionais e/ou extraprofissionais e as

características do indivíduo. Entre vários fatores pode-se ressaltar

os esquemas de turnos.

Os resultados de alguns estudos revelam uma profunda inter-

relação entre as atividades profissionais e a vida doméstica como

geradoras de impactos à saúde, ressaltando o caráter essencial das

relações de gênero na compreensão da realidade vivida pelos que

trabalham em horários não usuais.

Turno diurno: como exemplo 06:00-14:00h, é favorável em relação

ao imo dia/noite regular do organismo e com o estilo de vida da

maioria das pessoas, as atividades em família, lazer, amigos, etc

estão preservadas a tarde e a noite, porem pode ser cansativo

devido o sono ficar encurtado pelo turno iniciar bem cedo.

Turno da tarde: como exemplo 14:00-22:00h, pode ser ruim para a

vida social, mas o sono é bom após o turno, e há possibilidade de

convívio familiar e lazer de manha e inicio da tarde.

Turno noturno: como exemplo 22:00-06:00h, esse sim é ruim de

todos os ângulos, a vida familiar é limitada bem como atividades de

lazer e sociais. O sono não é tão repousante e sempre é relatado

como insuficiente, descrito em diversos estudos como de menor

qualidade e duração que o noturno, além do que qualquer

adaptação que o organismo consiga fazer ao turno durante a

semana é parcialmente perdida nos dias de folga.

Recomenda-se que em meio a um esquema de revezamento de

turnos o turno noturno seja seguido imediatamente de no mínimo

24h de descanso, mas é importante ressaltar que o trabalho noturno

é geralmente um fardo que leva a problemas de saúde.

“A recomendação do turno noturno é somente quando este se torna

indispensável, sendo sua introdução apenas para aumentar ganhos

deplorável.”

Prejuízos devido ao turno noturno

A troca do dia pela noite comum em várias funções promove uma

série de alterações fisiológicas prejudiciais àqueles que a praticam.

Como mencionado o nosso organismo esta preparado para efetuar

ações em ritmos diferentes ao longo do dia, o que é obviamente

alterado quando se foge ao ritmo circadiano.

Em função disso a prontidão durante o dia é maior, o que pode

contribuir para menor produção e maior freqüência de acidentes no

período noturno.

A troca do dia pela noite pode provocar problemas de ordem

fisiológica e psicológica, como o isolamento social.

A incidência de problemas de saúde relacionados ao trabalho

noturno pode ser caracterizada como doença ocupacional, sendo

sintomas comuns:

Fadiga crônica;

Cansaço mesmo após sono;

Irritabilidade mental;

Perda da vitalidade;

Pouco interesse pelo trabalho;

Psicossomáticos;

Diminuição de apetite;

Disposição a depressão;

Perturbação do sono;

Problemas digestivos;

Um ajuste completo ao trabalho noturno não acontece rápido o

suficiente, o sistema de controle o trabalhador é apenas

parcialmente trocado para trabalhar a noite e dormir ou repousar

durante o dia. O resultando é um sono insuficiente em qualidade e

em quantidade, com recuperação inadequada resultando em fadiga

crônica juntamente com seus sintomas associados.

Devemos considerar ainda como fator de interferência na relação

saúde e trabalho noturno a suscetibilidade individual que determina

em muitos casos a adaptação mais rápida ou a não adaptação do

individuo ao turno noturno. Uma porcentagem alta de indivíduos

(25%) cedo ou tarde abandona o trabalho noturno por não se

ajustarem; principalmente pelos prejuízos à saúde e a vida social.

A idade; indivíduos acima de 40 anos, têm menor resistência ao

estresse/cansaço, o que deve ser considerado juntamente com a

preferência do funcionário e avaliações periódicas de sua saúde.

Nas mulheres as alterações hormonais, alterações do ciclo

menstrual, dores menstruais, menores índices de gravidez e um

maior de abortos são problemas facilmente identificados.

Aspectos sociais

A interrupção da vida familiar pelo menos de forma parcial é

inevitável ao individuo que trabalha a noite, da mesma maneira seu

convívio com amigos, contatos sociais, outras atividades

profissionais, de lazer são significativamente afetadas, com isso ele

não tem muitas opções do que fazer com seu tempo livre, pois na

maioria das vezes seus horários não lhe permitem realizar

atividades junto àqueles que lhe interessam. Isso pode ser

causador de um sentimento de isolamento social, como se

estivesse à margem da sociedade, um aspecto importante que

merece um olhar atento do ponto de vista psicológico.

Nas empresas onde o trabalho noturno é necessário faz-se algumas

recomendações a fim de amenizar os prejuízos causados pela sua

implementação.

Indivíduos maiores de 25 anos e menores de 50 anos;

Rotações de curto prazo;

Evitar o turno noturno contínuo;

Após o turno noturno seguir de descanso mínimo de 24h;

Rotações no sentido horário;

Finais de semana com mínimo de dois dias de descanso;

Mesmo em pessoas onde a adaptação ao turno noturno é boa,

algumas desordens orgânicas são proeminentes, as medidas para

amenizar esse ritmo de trabalho inadequado devem ser adotadas.

O corpo e a mente humana são feitos para dormir a noite e estarem

ativos durante o dia.

Referência bibliográfica:

KROEMER K.H.E. e GRANDJEAN E. Manual de Ergonomia: adaptando o trabalho ao homem. Porto Alegre, Bookman, 2005.

MARZIALE, M. H. P. e ROZESTRATEN, R. J. A. Turno alternante: fadiga mental de enfermagem. Rev. Latino-americana de Enfermagem – Ribeirão Preto – v. 3 – n. 1 – p. 59-78 – janeiro 1995

ROTENBERG, L. e cols. Gênero e trabalho noturno: sono, cotidiano e vivências de quem troca a noite pelo dia. Cad. Saúde Pública, Rio de Janeiro, 17(3):639-649, mai-jun, 2001