Anais do Conic-Semesp. Volume 1, 2013 - Faculdade Anhanguera de Campinas - Unidade 3. ISSN 2357-8904

TÍTULO: INFLUÊNCIA DO TREINAMENTO FUNCIONAL NA FORÇA ABDOMINAL DE ATLETASINFANTO-JUVENIS DE VOLEIBOLTÍTULO:

CATEGORIA: EM ANDAMENTOCATEGORIA:

ÁREA: CIÊNCIAS BIOLÓGICAS E SAÚDEÁREA:

SUBÁREA: FISIOTERAPIASUBÁREA:

INSTITUIÇÃO: FACULDADE ANHANGUERA DE BAURUINSTITUIÇÃO:

AUTOR(ES): FRANCIANI APARECIDA DE OLIVEIRA LIMAAUTOR(ES):

ORIENTADOR(ES): GIOVANA BENJAMIN TOGASHIORIENTADOR(ES):

Influência do Treinamento Funcional na Força Abdominal de Atletas Infanto-Juvenis de Voleibol

Resumo

O objetivo deste estudo é investigar os efeitos de um treinamento funcional para a

musculatura abdominal em atletas infanto-juvenil da equipe de voleibol de Jahu/SP. São 14 atletas do gênero masculino desta equipe, divididos em: Grupo Controle

(GC=7) e Grupo Funcional (GF=7). Ambos grupos foram avaliados e serão

reavaliados quanto à avaliação eletromiografica da musculatura abdominal por meio

de teste de força e resistência abdominal determinado por meio do número de

flexões abdominais em 1 minuto. O programa desenvolvido pelo GF é constituído de

16 sessões de exercícios respectivos, em 8 semanas, 02 aulas/semana de 30

minutos. Os grupos treinam diariamente orientados pela comissão técnica da

equipe. Espera-se a melhora na força da musculatura abdominal dos atletas e na

atividade mioelétrica da mesma.

Introdução

De acordo com Teixeira & Pinto (2000), o voleibol exige uma preparação

metódica, contínua e planejada, pois os atletas precisam de um apurado nível de condicionamento físico, técnico, tático e emocional.

O treinamento funcional (CORE) prepara o organismo de maneira global,

segura e eficiente através do centro corporal. Permite o controle do sistema

músculo-esquelético e dos sistemas sensório-motor e proprioceptivo (CAMPOS;

NETO; 2004). O benefício do Core é um sistema globalmente desenvolvido,

propiciando eficiência em seu funcionamento, destaca-se a distribuição adequada

das forças produzidas pelo indivíduo, o aumento da eficiência dos movimentos, as

adaptações positivas na estabilidade, o controle neuromuscular mais eficiente, a

postura e equilíbrio do complexo lombo pélvico do indivíduo, e conseqüentemente, o

aprimoramento do desempenho (FREDERICSON; MOORE; 2005). A Eletromiografia (EMG) de superfície será utilizada para: avaliar o potencial

de ativação muscular, avaliar quantitativamente a atividade motora, todas as fibras

musculares inervadas por uma unidade motora (UM) e avaliar individualmente a

atividade do músculo. Este recurso tem sido usado em vários estudos, expressando

assim confiabilidade e validade do uso desse instrumento para a prática clínica

(OCARINO et al, 2005). O aumento da força ocorre devido ao aumento do número

de UM recrutadas e da freqüência de disparos, redução na coativação de músculos

antagonistas (CRISWELL, 2011). Medina & Filho (2002), acreditam que é necessário conhecer o esporte para

aplicar as estratégias necessárias que influenciarão no rendimento dos atletas. O

treinamento funcional atua significativamente no aumento do desempenho e na

prevenção de lesões do complexo lombo-pélvico (WILLARDSDON, 2007).

Objetivos

O objetivo do presente estudo é comparar os efeitos de um programa de

treinamento funcional para a musculatura abdominal em atletas infanto-juvenil de

voleibol. E posteriormente comparar a graduação da força abdominal e atividade

mioelétrica dessa musculatura pré e pós-treinamento em ambos os grupos.

Metodologia

A avaliação da eletromiografia ocorreu por meio do teste de força e

resistência abdominal, que foi determinado por meio do número de flexões

abdominais que cada atleta conseguiu fazer no período de 1 minuto. O estudo

constitui de três momentos: avaliação pré, durante e pós aplicação do treinamento

funcional. Os atletas foram divididos, aleatoriamente, em dois grupos: Grupo Funcional (GF) e Grupo Controle (GC). O GF está desenvolvendo um programa de

16 sessões de exercícios respectivos, em 8 semanas, 02 aulas/semana de 30

minutos. Os grupos realizam o treinamento diário planejado pela comissão técnica. Desenvolvimento

Segundo O´Sullivan e Schmitz (2004), os atletas foram preparados

adequadamente evitando a interferência da captação do sinal elétrico. Durante o

teste, os atletas foram colocados em decúbito dorsal, joelhos flexionados a 90º e os

braços cruzados sobre o tórax. Ao sinal apontado, executaram o máximo de flexões

consecutivas em 1 minuto. Os dados foram anotados pelas avaliadoras.

O programa está constituído da seguinte forma: 1ª e 2ª semanas: 3 séries de

um circuito de 8 exercícios, 15 repetições, intervalo do circuito de 1 minuto e entre

os exercícios de 20 segundos. Na 3ª e 4ª semanas apenas acréscimo de 1 série.

Após, haverá reavaliação utilizando os mesmos procedimentos da avaliação inicial.

Na 5ª e 6ª semanas serão adicionados 2 exercícios, 3 séries de 15 repetições cada,

com ajuste de carga para cada exercício. Na 7ª e 8ª semanas, apenas acréscimo de 1 série. Após será realizada a avaliação final. Os exercícios são: deslocamento

lateral na escada de solo; abdominal com extensão de joelho (bola entre os

tornozelos); agachamento com lançamento de medicineball; ponte com bola entre os

joelhos e extensão de ombros; prancha com rotação para prancha lateral;

agachamento com levantamento de medicineball; abdominal cruzado com bola entre

os tornozelos; extensão de membros alternados em Decúbito Ventral sobre a bola

suíça; avanço com elevação lateral de ombros (pé de trás sobre a bola); abdominal

com rolinho.

Resultados Preliminares

Espera-se a melhora na força da musculatura abdominal dos atletas e na atividade mioelétrica da mesma, propiciando um desempenho individual. Fontes Consultadas CAMPOS, M & NETO CORAUCCI B., Treinamento Funcional Resistido, Ed. Revinter, Rio de Janeiro, RJ, 2004 CRISWELL, E. Cram’s Introdution to Surface Eletromyography. 2ª ed., Toronto, Jone and Barlett publishers, 2011. FREDERICSON, M., MOORE, T. Muscular Balance, Core Stability, and Injury Prevention for Middle- and Long-Distance Runners. Physical Medicine Rehabilitation Clinics of North America, v.16, n.3, p. 669-89, 2005. MEDINA, M.F.; FILHO, J.F. Identificação dos perfis genético e somatotípico que caracterizam atletas de voleibol masculino adulto de alto rendimento no Brasil. Revista Fitness & Performance, Rio de Janeiro, v.1, n.4, p.12-19, jul/ago 2002. OCARINO, J.M.; SILVA, P.L.P.; VAZ , D.V.; AQUINO, C.F.; BRICIO, R.S.; FONSECA, S.T. Eletromiografia: interpretação e aplicações nas Ciências da reabilitação. Fisioterapia Brasil, v.6, n.4, p.305-10, 2005. O’SULLIVAN, S.; SCHMITZ, T. Fisioterapia: Avaliação e Tratamento. 4 ed. São Paulo: 2004. PINTO, J.A.; TEIXEIRA, T.C.M. Planejamento do voleibol a longo prazo por faixas etárias. Revista Mineira de Educação Física, Viçosa, v.1, n.2, p.5-14, 1993. WILLARDSDON, J. M. Core Stability Training: Applications to Sports Conditioning Programs. Journal of Strength and Conditioning Research, v.21, n.3; p.979-85, 2007.